久存不霉的面饵

面饵在钓友中较为广泛使用，但存放时间稍长极易变质，需要随用随制，比较麻烦。钓友大刘教给我制作一种不易发霉的面饵，现介绍给钓友试用。 取新蒸的馒头去皮搓碎，加等量的维维豆奶粉、卫生素Ｂ２片　Ｐ碎（半个馒头加１０片），一起放入容器内，加适量的曲酒和蜂蜜，调至软硬适度，反复揉搓，然后装入塑料袋中，在气温３０℃以上时存放两天（气温低时可加温或延长存放时间）以后最好使用。因饵中水分很少，而曲酒和蜂蜜有一定的防腐作用，所以此饵夏季存放一个月不会变质，而且越放越好用，可一次多制些饵备用，减少天天制解的麻烦。这…     

3.6米手竿钓大鲤

今年４月２４日,阴雨天,下午我到珠海市香洲 胡湾里一口野塘垂钓。我选用“青峰”（硬调）３．６米手竿,配“超锐小矶”４号钧,长３．６米、直径０．２８５毫米“小船”３号线及２号漂,以新鲜的豆腐渣和花生饼掺入水做成饵团为诱饵;用８０％苞谷粉、各１０％糯米粉和小麦面粉,放入适量开水调匀蒸熟后,待不烫手时再加入少量曲酒和蜂蜜搓匀为钓饵。在靠野塘右角选了２．０６米深的水位撒好窝子,待调好钓线、浮漂时已经是下午 １点３０分了,将钩抛至窝点,等鱼上钩。等到３点５０分都无鱼问津,接近４点钟时,浮漂缓缓下沉一目,我抬…     

心若在，鱼就在——21.5千克大草擒拿记

从不爱钓鲫鱼的我,自从来到上海之后,竟然渐渐喜欢上狂拉半斤以上大鲫鱼的感觉。上鱼的数量和频率带给我的冲击着实很大,而且这种感觉已经慢慢地取代搏大鱼的快感。     

专家营养专栏

一、我是一名参加2008年体育高考的学生,这段时间一直在进行夏训。我平时出汗量就比较大,现在每天训练时都是汗流浃背,而且越喝水出汗越多,体力也跟不上。我想请问李老师,像我这种情况正常吗?怎样才能保证夏训时有比较好的体力?     

站桩治好肺气肿

得过肺气肿病的人，都有同样感觉，就是气不够用，有时只好用嘴呼吸。上楼梯气上不来，就得站住缓一会儿。我问医生：不吸烟，病能好转吗？医生的回答是：可以不再发展，这种病没有更好的办法治。我的思想压力很大，但没有其他办法，只好先下决心把烟戒了。剩下的烟我全给人了，旱烟袋也折断后丢掉。我当着众人的面宣布，从今天起谁要见到我吸一支烟，我就给他×元钱（1978年，我每月才领45.5元）。为了戒烟，我采取了这种特殊政策。吸烟人犯瘾，吃糖吃饼干都不行，见人家吸烟，喉咙就痒得不行。一次，有人递上好烟给我，我刚接住还没吸，他…     

球博士信箱

因为爱“乔”而仿作《爱乔说》浙江省东四中学高一（8）班姜同学来信给球博士：球博士,我和我的同学们都十分喜爱罗伯特·巴乔,他是我的偶像．为了抒发我对他的眷恋,我仿照古文（爱莲说）作了一篇（爱乔说）,奉献给与我一样喜爱巴乔的球迷朋友们。球博士;真的很感谢这位痴迷的“巴乔迷”朋友,现在我们就把她所作的《爱乔说》奉献给广人的球迷朋友,让巴乔迷们与姜同学共享这份情怀。（爱乔说）当代足坛英雄,可爱者甚蕃。今女球迷独爱贝（贝克汉姆）。自巴西来,世人甚爱尔多（罗纳尔多）。于独爱乔之出强队而不骄,处现队而不悔．冻…     

抗小鱼闹窝之饵

一、配方；大蒜一头，颗粒饲料Ｉ００克，白糖５０克，面粉少许，氨基酸少许，老鬼鲤鱼香精５毫升，蜂蜜５毫升。 二、制作方法：出钓的前一天把大蒜切成片，在锅里焙干碾成粉。钓时，把颗粒饲料（鱼饲料）、白糖、面粉和蒜粉放在一起搅匀，用热水烫开，晾凉后加入氨基酸、鲤鱼香精、蜂蜜，然后用手揉成团，以掉在地上不散为佳，用作包食为好。如果做台钓饵，再稍加面粉即可。抗小鱼闹窝之饵@李阳!河南信阳     

专家营养专栏

一、老师您好!夏天我在田径场上训练觉得出汗特别多,衣服都能拧出水来,感觉出汗出得身体发虚,没劲了似的,可是喝很多水都不解渴,我应该怎么办呢？答：运动训练过程中会大量出汗,因出汗而失水达体重的2％～5％就可显著降低运动能力。例如一个体重为70公斤的运动员,体重下降2％～5％就是1．4～3．5公斤,这种情况是非常普遍的。炎热的夏季,在有阳光的室外,高温高湿环境下训练,     

论体育运动中情绪过程的功能意义

1　前言让我先讲个小故事吧。有一位年青的网球运动员 ,他对自己能够闯入决赛感到非常兴奋 ,这在赛前他是想也没有想到过的。进入中心赛场后 ,听到观众如潮的掌声 ,一种骄傲的感觉油然而生 ,但同时他也感到自己心跳强烈 ,手心出汗 ,他不禁问自己 :我是不是能够不负众望 ?是不是能和两周前打得一样好呢 ?心中涌出一丝害怕失败的感觉。在赛前适应场地时 ,他在场内来回跑动、击球 ,注意力开始集中于球赛 ,紧张的感觉逐渐减轻 ,在场上的感觉也越来越好。比赛开始了 ,……比赛中 ,他时而为了一个幸运球而兴奋 ;时而为了自己愚蠢的回球后而懊悔不…     

韩国人有野心是个好事

世乒赛前．听说韩国人提出了“向中国队发起挑战．力争冠军”的口号．我感觉挺正常的．也有一定心理准备。韩国人的习惯就是这样．包括他们这个民族的性格．他们喜欢把自己先逼到绝路上，这样他们可以置于死地而后生．拿出这种劲头来跟中国队拼命。     

2001年NBA全明星赛艾弗森主宰全明星——布莱恩特失意末一传

今年的NBA全明星对抗美还没有开始，就给人一种“他们到底在搞什么”的感觉。其实，这种感觉从球季开打、全明星票选开始时就有了。 举例说：热队的莫宁在球季还没有开打前，既宣布肾脏严重疾病，这一季肯定“报销”，但NBA总部却还是把他列入全明星候选人名单。选民一看莫宁在中锋候选人之列，以为他到时可以参赛，于是把中锋的选票一股脑地投向了他。球迷以为莫宁有可能在２月１１日抱病为东部联盟的荣誉而战，嘉其勇气而一致选他倒也没错，但我认为NBA总部把他列入候选名单至少是一个明知故犯的错误。 好吧，且放过莫宁的事情。然而…     

不断求索，为国争光——访邮学家赵人龙

案头又堆满了国内外寄给我国名邮学家赵人龙先生的集邮书刊和信件，正好我计划对赵老做一次系统采访，于是打车前往赵老家。赵人龙先生把我迎进了他的卧室兼工作间。室内陈设简朴，窗明几净，最显眼的是书橱和书架。这自然使我想起这种爱书籍、爱干净的习惯可能与爱好集邮有关吧。     

中老年跪式健身瑜伽

六 双跪扩胸 此式宜经常练习，能使姿态更加优美，增强气质。（一）练习方法1．双跪前平举调匀呼吸，鼻呼鼻吸，精神集中，双腿屈膝跪在垫子上，两脚脚面与两小腿胫骨面平贴垫面，脚趾向后，身体正直，两手直臂前平举，两手间距与肩同宽，掌心均向下，指尖均向前，目视前方（图21）。体会身体的松静。     

防蚯蚓逃跑一法

我爱钓鱼,也养蚯蚓。为了防止蚯蚓逃跑,我用比较干燥的木屑（锯末）或干纸浆,沿养蚯蚓的容器内边沿撤一层,这样蚯蚓就不会外逃了。而且木屑和纸浆腐烂了,还是蚯蚓的好饵料。此法既简单又方便,钓友们不妨一试。防蚯蚓逃跑一法@刘继生!陕西汉中...     

冰天雪地话新疆

我是第一次玩滑雪，也是第一次接触这种比较惊险、刺激的运动。以前总认为滑雪是年青人的运动，对中老年人不太适合，因为人年龄大了身体比较容易受伤，而且手脚也不象年青人那样灵活，总感觉这种运动还是具有一些危险性的。这个滑雪场(天山国际滑雪场)雪比较厚，雪质也很松软，雪道也很平坦，非常适合象我这样的初学者和中老年人，如果坡道太陡，我就不敢玩了。新疆的冬季时间很长，也没有太多地适合我们这个年龄的娱乐活动，     

我的“非典”生活

我叫刘令姝,照片中的这个素面朝天的人就是我。虽说正值SARS期间,但我看起来还不错吧?同时我觉得SARS对我的生活基本没什么影响。这“大话”从何说起呢?一、良好的生活习惯我的作息时间表我的食谱晨起:空腹饮500ml温水早餐:粗粮,坚果,黑木耳,海带,生、熟西红柿,鸡蛋,盐、醋适量加餐:水果2种、枣或龙眼午餐:主食,蔬菜,瘦肉午休后:豆浆+脱脂奶粉或无糖酸奶晚餐:蔬菜为主,无糖酸奶睡前: 适量饮水常饮:绿茶,菊花,红、绿豆汤,葡萄汁这就是一年365天我除了工作与某些特殊原因外基本遵守的生活习惯,SARS期间也不例外。用一位教授的话形容为“…     

红糟鸡丁

食谱配料 主料：鸡胸脯肉250克 辅料：冬笋100克 调料：红糟25克、黄酒25克、盐5克、淀粉（玉米）25克、香油5克、味精1克、猪油（炼制）125克 食物做法：1．将鸡肉切成蚕豆大小的丁；2．冬笋切成比鸡肉小的丁；3．鸡丁肉加入黄酒、精盐和红糟调匀，再加入淀粉拌和；     

你真的会吃盐吗？

先来讲一个故事：从前有一个国王想知道在三个女儿中哪一个最爱他？大公主说自己像爱糖一样爱父王,二公主说像爱蜜一样爱父王,国王非常满意。轮到他最宠爱的小女儿了,可小女儿的答案却让他非常不开心。“我像爱盐一样地热爱着您,父王。”国王一怒之下把小女儿赶出了王宫。为了取得父王的谅解,小公主后来假扮厨娘混进了王宫的厨房,她给父亲做了一桌“无盐宴”。国王吃着那些淡而无味的食物,终于悟出了小女儿的一番苦心：糖和蜜虽然好吃,但没有糖和蜜,人也一样可以活着。而生活中如果没了盐,人就没有办法生存了。     

执着

能喜欢申花队是个偶然，在这之前，我只从同桌男生那里知道他们是九五年的联赛冠军，一个叫范志毅的是他们的队长，其余的就一无所知。或许是冥冥中所谓的缘份，我竟然爱上了这支球队──远隔千里的上海申花队。（一）在无甲A的哈尔滨，人们谈论最多的球队只有4支：万达、申花、国安和我们的国家队。总听班里球迷们谈论甲A的我，内心里对足球产生了一种萌动的好奇──这种被称为是兴趣的萌芽的东西真让我相见恨晚，我爱上了足球，爱上了申花队，爱他的团结向上，爱他的激情活力。一向以为爱是幸福的，我始料不及的是，对申花的挚爱竟会给我…     

我与田径运动……

马文昌 我叫马文昌,小教一级,学历本科,优秀教师,先进个人,多篇论文在省市级刊物上发表,在市公开课中多次获一、二等奖。我从小不爱活动,所以对田径运动几乎没什么感觉,自从我结婚后,受妻子的影响（妻子是体育教师）,