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考前的紧张焦虑会导致对知识的暂时性遗忘,从而影响知识、能力水平的正常发挥。为了在考试中正常发挥,取得好成绩,学生可应用放松训练法缓解考前焦虑。本文探讨几种简单易学的放松训练法,以助广大考生缓解考前焦虑。 相似文献
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《初中生学习(中考新概念)》2009,(Z2)
考试之前,同学们有着各种各样的心理,以下是3种典型的心理状态,对照一下,看看υ己属于哪一种。一、乐逍遥。马上就要考试了,同学们都投入到紧张的复习中,只有明明一副无所事事的样子。看着同学们拼命背诵、拼命翻书那股劲儿,他觉得无聊极了。他走到好朋友王 相似文献
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经过十余年的寒窗苦读,马上就要面临人生的一次重大考验了。同学,你的心里是否既激动又担心？是的,虽然同学们经过无数次的大考小考,但是,没有哪一次比这次更正规、更可能决定自己的命运了。自信与担忧并存,渴望与畏惧同在,这是一个交织着矛盾心理的时刻。怎样才能调节自己的·心理,自始至终面对试题发挥出自己的真实水平呢？本期策划主要针对此问题,努力给出一个答案,同时也告诉大家,高考也是一种考试,只要心态正常,沉着冷静,注意基本的答题原则,就一定能考出好成绩。 相似文献
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临近高考,很多高三学生产生了焦虑情绪,这是正常的。适度紧张有助于学生考试时发挥正常水平,但过度紧张则会导致学生考试失利,而且如果疏导不到位,个体的焦虑情绪很可能演变成集体的“情绪流感”。那么,怎样应对学生的考前焦虑呢？ 相似文献
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最好的东西,往往是意料之外,偶然得来的。比如,拍照拍了一卷胶片,剩下最后的一两张胶片,本来不打算拍了,为免浪费,随便拍拍了事。谁知胶片冲洗出来,效果最好的就是最后拍的那两张。比如,你画了很多张画,准备收摊时看还有些颜料,你就随便再画一张,最终最满意的竟然是这一张。 相似文献
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一位30多岁的男士曾告诉我。小学五年级的一次重要考试,全班30多人集体失眠!问及原因,说是因为老师考前多次强调:考试肯定会紧张的,失眠也不要担心!老师自然是好意,但学生接受这种消极的暗示,倒真的响应失眠的号召了。 相似文献
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面对高考这个决定人生成败的关键时刻，每个人都会有不同程度的焦虑症状，我们应该做的是以不变应万变，保持非常状态平常心。你会发现：原来考试也可以这样度过。 相似文献
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为什么临考我就会紧张"最近几次模拟考成绩都不理想,并不是我不会,每次临考试的时候,我总是很紧张,想控制都控制不住。""每次模拟考试,我都做了充分准备,但一到考试的时候,就紧张得不行,以至于最后一次模拟考试,都 相似文献