健身术

老夫今年七十三,神清气爽身体健。要问有啥健身术,常在水边玩钓竿。健身术@费清泉!四川雅安     

洗髓经健身术的健身原理

正洗髓经健身术的创编和发展,丰富了全民健身活动,随着时间的推移,这套功法也逐步得到完善,并对健身养生起到了独特的功效。洗髓经健身术包括行、立、坐、卧及日常生活、工作中的动作习惯以及养生理念,现在推广的这套功法是由洗髓(十八式)、洗脏腑(五行六象)、洗头面部(自我保健按摩)三个内容组成,它们有内在的     

普希金的健身术

普希金的一生是短暂的,但却能熟练地掌握和运用诗歌、小说、戏剧等多种文体,写出了那么多思想性强,语言生动,内容丰富多彩的作品,以至成为对世界文学作出重大贡献的伟大诗人。他究竟靠什么取得如此大的成就呢?可以说,把学习、创作与身体锻炼紧密地结合起来,这是普希金能够有效地发     

有滋有味的健身术

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办公室内的健身术

人们往往对健美和健身运动的认识含混不清．有人把“大肌肉”当成了“健美”的代名词．有人则把健身运动与中老年人划等号。其实，健美和健身是两个不同的概念，两者既有联系．又有区别。     

印度意念健身术研究

印度人是世界上最早学会运用自己的“意识”(意念)调控自我身心状态的民族之一。文章详细研究、论述“印度意念健身术”的起源、演化、特点及其在现代西方社会的新发展,有利于我们正确认知这种健身方法。     

背部健身术6法

中医认为,背为足太阳膀胱经、督脉所过之所,是人类的第二内脏,上面遍布诸如心腧、肝腧、脾腧、肺腧、肾腧、胆腧等重要穴位,寒冷刺激可通过这些穴位影响肌肉、骨骼和内脏的功能,使人致病,故应当注意保护。从现代医学来看,背     

中国古代健身术初探

在中国古代体育化中,健身术则是一颗灿烂的明珠。健身术是中国古代人民在长期实践的基础上,积累、探索最终创建产生的,又经过长期的实践锤炼,进一步发展并走向成熟。因此,中国古代健身术既有丰富的理论,又符合中医实践和朴素的唯物辩证法思想。中国古代健身自产生始就非常重视人的整体观,强调养性,顺应自然,提倡摄养生活。     

中国传统健身术探微

中国传统健身术是以经络学说、天人合一学说、生命学说等理论为基础 ,通过调身、调心、调息 ,导引气机、导引呼吸、导引形体 ,使人体处于一种相对稳定的状态 ,维持和增进身体健康的一类专门锻炼身体的方法。其不仅在理论上受到传统文化思想的牵引和指导 ,而且也在行为方式上受其规范。传统健身术实质上就是一类调节术、平衡术、导引术。     

新潮组合

第61届日本本因坊战挑战七番胜负第1局于5月8日在北海道札幌市举行，由山田规三生九段挑战高尾绅路本因坊，两人的对局打破了七番胜负舞台上老面孔居多的惯例，是一次全新的挑战组合，仅此即引起了棋迷的极大关注。[编者按]     

试析东方健身术的西渐

1 问题的提出东方,是一个文化概念。从历史渊源上看,主要是指古代印度与中国文明所覆盖的区域。在这一广阔地域,体育有着悠久的历史。数千年来,在印度河、恒河和黄河、长江乳汁的哺育下,这里的历史画卷洋洋洒洒,向人们展现了一幅千姿万态的东方体育图。但是,近代以来,许多古老的东方体育形式衰亡     

美国总统里根的健身术

美国《华盛顿邮报》1983年11月27日的副刊上发表了里根特别撰写的文章。他在文章中阐述了他对日常运动的重视和他个人的运动方法。里根在文章中写道,我这一辈子从来没有间断过运动,运动是我生活中自然而然的一部分。里根回忆道,他“年轻的时候,暑假里在游泳池当过救生员;高中和大学时代曾是美式足球运动员;长大成人后,非常喜欢骑马和在户外工作。”     

女性特殊健身术:唠叨

生活中当你做错一件事,或把烟头扔了满地,或花钱不当,或外出有事不打招呼,都可能招来妻子的不满,引来一阵唠叨。当然了,妻子若在外受了委屈,或心情不快时也可能唠叨不休。这时作为丈夫该如何是好呢?从健康的角度来说,那就尽管任她去唠叨,当其怒气消散之后再作必要的开导,解释或道歉。     

千载不衰的老子健身按摩术

按摩对人体良好的健身作用,在古代就已被人们所认识了,所以古人很早就把按摩术纳入健身祛病和延年益寿术中。老子的健身养生按摩法,是我国最古老的按摩之法。唐代著名医药学家孙思邈恐后世失传,便把它收藏在《千金药方》里。这是一套全身锻炼的自我按摩法,又叫主动按摩,是古代养生家配合导引气功所做的健身操。老子按摩法共44式,是我国非常难得、价值极高的古代健身操,坚持行之,锻炼了身体,坚强了内脏。此方简易,人皆可做,居家旅游也可以随时施用。     

八十年代健身新术——水中运动

近年来,一种健身新潮——水中运动在美国南加州健身爱好者中掀起,这种通过在水中轻型运动来达到强身健体,振奋精神目的的体育锻炼,非但不会引起损伤,反而可以帮助伤后康复。过去的两年里,有关水中运动的论著、器材、技术应运而生,同时还造就和拯救了一批高水平的运动人才。玛丽·德克尔·斯兰利在1984年奥运会田径预赛中,因脚踵腱扭伤惨遭失败,但她并没有因此一蹶不振。在疗伤期间,她开始在水中慢跑,这样,既能使     

都市体育新潮

北京是个古老的城市,但居住的黎民百姓脑袋瓜可不老,人的爱好跟走马灯儿似的,见天地变幻着,新潮一个接着一个。京华台球热尽管不像在中国南方那样,给人从表到里都声势浩大的感觉,可台球在北京正悄悄地迅速扩展着自己的影响。     

叶华强:解读传统健身术

近日,我刊的运动健身栏目顾问叶华强老师做客福建电视台的《健康每一天》栏目,讲解了有关易筋经的健身机理及其重要性。自我刊登载易筋经以来,收到全国各地广大读者的来信,尤以近日的信件内容让人看后深有感触,他们多是坚持半年之久的易筋经健身操锻炼者,如今身体状况已有了明显改观,并来信希望通过我刊劝更多的老年人加入其中,因此,我们希望读者朋友能够重视起这项运动,将其生活化,并从中受益。中国传统健身术是中华传统文化中极其重要的内容,在现代社会仍然受到广大中老年人的喜爱。为了保护和弘扬这种宝贵的传统健身文化,如今,有关部门正…     

酒浴——奇妙的健身术

自古以来,国人就曾以药浴、泥浴、温泉浴、奶浴等健身、洁肤。而当今日本却风行洒浴,据说它可以强身、祛病、美容……     

新潮涌钱江

近期以来,杭州可说是进入了围棋比赛旺季,近半个月时间当中,倡棋杯、商业杯、元老赛等一系列赛事相继举行,“中国围棋第二中心”名不虚传。     

瑜伽健身术融入健美操教学的可行性研究

通过文献资料法、实验法、数理统计法和逻辑分析法对健美操教学与瑜伽健身术的结合进行研究，针对健美操教学中存在的不足和锻炼后出现的疲劳，利用瑜伽健身术进行补充和恢复，从而尽快的消除疲劳，加快体力的恢复，有效地改善学生的心境，增强学生学习的积极性，提高健美操教学的效果。