行气“神药”莱菔子的食疗应用

莱菔子其实就是我们常吃的白萝卜的种子。对很多人来说,它极其平常、不足挂齿,但在中医的临床治疗中,莱菔子却是常用的化痰、行气、消积的良药。《本草纲目》中说莱菔子“长于利气．生能升。熟能降,升则吐风痰、散风寒、发疮疹：降则定痰喘咳嗽、调下痢后重、止内痛．皆是利气之效。”     

周亮“解说门事件”产生的原因及启示

分析了周亮“解说门事件”产生的原因,有可能对媒体、受众、社会产生的危害,并提出了启示,在体育解说中要做到：去自由化,强调社会责任;去明星化,强调记者本位;去天生化,强调科班培养.     

刘伟创“指尖理论”球迷指“如获至宝”——观刘伟解说乒乓球赛有感

“其实,一个运动员在场上只有四个对手：比你强的、比你弱的、与你势均力敌的和你自己。其中最主要的对手是自己。”多年征战沙场的刘伟这样诠释对乒乓球的理解。     

胡力涛 “解说需要冒一点点风脸”

解说风格:独特的"京味儿解说".活泼善侃,善抖冷幽默。语言风格亦庄亦谐,有"毒嘴"的褒奖。胡力涛:媒体人、知名乐评人。现任职CCTV高网频道解说。自诩生命中     

寻找“中国好声音”——我们需要什么样的解说

如今,足球解说已成为足球比赛直播中必不可少的一道风景,一个好的解说员就如同一部百科全书,然而在信息获取越来越方便的今天,如何更好的传播比赛成为解说员的一道难题。"中央电视台,中央电视台,各位观众朋友大家好,今天晚上我们将在这里向大家转播,第12届世界杯争夺决赛的实况。"这是1982年,中国历史上第二次对世     

太极拳“呼吸法”研究

从养生的层面探讨太极拳的形成无疑是得益于道教文化的直接熏陶,但归根结底离不开道家思想的底层滋养.太极拳中“气”的运用继承了道教对于“气”的实践,但追本溯源是沿用了道家对于“气”的理念.对于道教,在文化背景的神秘面纱之下,《黄庭经》成为太极拳与其之间的直接连结物.而太极拳中的“气”则无疑是《黄庭经》中“呼吸法”的最好体现.同时,也成为太极拳与道家之间最本质的纽带.     

“电竞解说应该有全能身手和鲜明的特点”——专访《英雄联盟》星主播大赛星主播导师WAWA

由腾讯主办的首届美女星主播大赛如今正在如火如荼的进行中。相比于12位选手的精彩发挥,想必4位导师的选人和“内战”也更为吸引大家的注意。作为四名梦想导师之一的“博弈娃”：娃娃,他在采访中透露自己的选人标准是“既有全能的身手,也有着鲜明的特点。”而跟随着本刊记者对于他的专访,我们也可以更多的了解本次《英雄联盟》星主播大赛的相关信息。     

你不是一个人在解说：在英国，明显的褒贬有“种族歧视”嫌疑

英国的世界杯转播，现场解说与后方评论是分开的两组人马．一般的比赛通常是两个现场解说，后方的演播室里一个主持人加上两到三个解说顾问。这种模式和中央台体育频道的豪门盛宴有些类似。     

谈“先天真气”

人体内的气分很多种,有营气,卫气,宗气,真气。真气又分为先天真气和后天真气。先天真气又叫元气,真阳之气。先天真气是人体内最重要的一种气,它     

健身气功的“象”思维方式及特征

《周易》中的“象”思维模式,是中国古代传统思维方式的代表,这种思维方式对中国传统文化带来的正面和负面影响都是深远和重大。这种“象”思维方式深刻地影响着中国人的人体运动方式,影响着健身气功的发展。从总体上看,健身气功的“象”思维方式具有整体性、和谐性、全息性、模糊性等特征。     

“声纳气功”——拍手健身法

拍手十年 自我营救获健康 每天早晨,走进北京龙潭公园都会见到很多老年人聚集在一块,喊着口号拍手。据说,这种锻炼方式叫做“拍手健身法”。整齐响亮的呼喊声伴着手掌有节奏的拍打声,引得行人纷纷驻足观看。锻炼的队伍中以老年人居多,其中也不乏中青年。他们齐声喊着嘹亮的口号,挥动着手臂,用手掌有节奏地击打身体的不同关节和穴位。     

“先天真气”识真

人体内的气分很多种,有营气、卫气、宗气、真气,真气又分为先天真气和后天真气,先天真气又叫元气真阳之气,先天真气是人体内最重要的一种气,它来源于变成父母生殖细胞中的真阴和真阳相结合,存于肾中。人未出生时,体内只有先天之气在运行,没有后天之气。当人出生后,人由先天进入后天,先天之气便不在体内运行,而是贮存于肾中,一部分转化为后天之气,一部分     

说“踵息”

"踵息"源自《庄子·大宗师》,云:"古之真人,其寝不梦,其觉无忧,其不食甘,其息深深。真人之息以踵,众人之息以喉。"这段话的意思是说:古代的真人,睡觉时不做梦,醒来后没有忧愁,饮食不求甘美,呼吸做到深长。     

体育考生800米训练“六法”

<正>一、台阶法目的:改善心脏和循环系统功能,增强有氧供能能力。1.爬台阶:使用高40厘米的台阶,做踏台阶上、下运动。爬台阶可分为定时间爬台阶和定次数爬台阶。其中,定时间爬采用4分钟一组,共两组,要求心率控制在150次/分钟左     

2008：“竿”问路在何方

钓鱼比赛限制竿长是基于公平,可是野钓不受这个约束,鱼情使然,水情使然,存在即合理。其实钓赛限制竿长还与台钓有关,这个方式规范了池塘钓鱼的操作方式。王永贵从钓点远近、常人视力和操作要素出发,给出“台钓以6．3米竿为限”,很中肯。超过这个长度,钓竿的挺直度没有了,台钓就没有速度。     

野战秘诀之“双竿频率”钓法

近几年由于台湾钓法的影响,一人一竿的钓鱼方式十分盛行,而传统的一人双竿或多竿的钓法已逐渐被很多人摒弃,甚至一提起用双竿钓鱼,便嗤之以鼻。觉得这种钓法很不正规,是一种广种薄收的方法,是那些钓技不精的人才会用的,情况真是这样吗？其实不是。在这里我就谈一点近几年我使用双竿钓法的体会,看能不能为双竿钓法正正名。     

谈国家篮球队“外教”训练的一些特点

1、限据测试的数据指标进行调整训练强度、训练计划 ＂外教＂具有先进的训练理念、方法和手段。一种科学的训练方式和科学手段为训练保驾护航。他们通过测脉搏、量血压、称体重,心律、脉搏恢复、血乳酸、尿蛋白、免疫系统血睾、血色素的测 试等,通过人体生化指标来指导训练。除此之外,“外教”还特别增加了一些篮球项目的测试,从而更加准确地了解了运动员训练的状况。     

有“法”可依 有“法”必行——观小学水平二（四年级）“篮球单、双手投准”有感

本课以《体育与健康课程标准》（2011年版）为依据,准确定位学生的身心特点和认知水平,通过师生共同的课堂演绎,学生用多种篮球投准的练习方式,学会投准的几种不同动作,增强学生上下肢的力量和身体的协调性,提高学生运用篮球进行锻炼和活动的能力。概括来说,本课总体呈现了三个亮点：     

对Hartmann等“体育项目中的训练与过度训练特征”一文的述评

在竞技运动训练中,训练负荷扮演着极其重要、不可或缺的角色。它直接关系到训练效果和运动水平的优劣,是运动员从选材到结束运动生涯整个训练过程中最核心和最关键的因素。适宜的训练负荷可以带来优质的训练质量,而不适宜的训练负荷则不仅不能提高运动水平,而且会造成运动损伤或过度训练。因此,在训练过程中,定期对训练负荷进行检测、分析和评定,是减少训练盲目性和提高训练效率的重要工作。