根据力学原理浅谈跨栏跑训练

本文根据力学原理分析跨栏跑训练中注意的问题。     

浅谈青少年跨栏跑的初级专项训练

跨栏跑技术比较复杂.教学训练中,教练员必须掌握更多更有利于提高教学训练质量的方法和手段;科学合理地安排辅助性教学训练方法,更好地完成跨栏跑教学训练任务.     

男子直道跨栏跑的训练

跨栏是田径运动中技术性要求很强的短跑运动。跨栏跑的最大的特点是在高速跑进行当中越过一定的障碍,因此,必须通过对运动员的身体素质特别是速度素质和技术进行科学、系统的训练才能达到较高的运动水平。     

业余训练女生跨栏跑训练探究

据近三年对女生跨栏跑的业余训练与实践,结合本校学生的实际情况和特点,通过强化速度,细化技术,分析心理等对如何快速提高业余训练女生跨栏跑技术与速度进行浅要研究和分析。     

跨栏跑训练中的恐惧心理及训练对策

通过跨栏跑的训练，不但能有效的提高运动员灵敏、柔韧、速度和力量等素质，更重要的是培养队员勇敢、果断和顽强的意志品质。但是跨栏跑是技术性强、难度大、又有一定危险性的项目，练习中稍有不慎就可能发生这样或那样的事故，因而在体育训练中队员易产生恐惧心理，这样既影响技术的掌握，又拖延了训练进度，影响了训练。     

中学体育课跨栏跑模拟教学新法

跨栏跑对于田径项目来说技术上的难度是最大的。在实际教学中常出现部分学生对分解动作掌握较好,但一经进入完整技术练习,动作就变形,与分解教学阶段判若两人。这是因为分解教学与完整技术缺乏有机的联系。如何在有限的教学时数内,使学生掌握规范的技术动作,这是多年来教改中人们所关注的课题之一。学生掌握技能的能力,在很大程度上取决于教师采用的教学方法是否合理。要想取得好成绩,只采用一两种教学方法中某些特殊     

浅谈培养少儿跨栏跑节奏训练的方法与手段

近年来,在国、内外重大田径比赛中,刘翔以几进完美的表现跑完了全程,他那干净利落的过栏,顺畅的栏间节奏,无人能及的冲刺,使得刘翔第一个"飞"到终点,那一刻,用"飞"来形容刘翔,也许更恰如其分.那个挥舞着手臂的刘翔是中国人的骄傲,是全世界的骄傲.他以12秒88的成绩向全世界宣告他是110米栏世界第一.自信的刘翔在雅典奥运会上创造的12秒91是惊喜,在瑞士洛桑创造的新世界纪录也是惊喜,相信刘翔还会给我们带来更多的惊喜.     

浅谈跨栏跑技术的教学

跨栏跑是师范体育班学生的必修项目 .由于跨栏跑技术较复杂 ,学生学习时难度较大 .为了提高教学质量 ,使学生更快地掌握跨栏跑技术 ,笔者认为应抓好以下几个环节 .1　正确示范和讲解技术要点通过示范和讲解 ,使学生建立起正确的技术概念 .将跨栏跑技术分解 ,各环节的重点可表示如下 :(1)起跨段 .重点抓住“蹬”、“摆”、“直”3个字 .蹬——即起跨时要蹬伸起跨腿 ,有“攻栏”意识 .摆——蹬的同时向前摆腿和异侧臂 .直——蹬直起跨腿 ,基本摆直摆动腿和异侧臂 .(2 )过栏段 .重点抓住“伸”、“倾”、“展”3个字 .伸——向前伸摆动腿和异侧…     

浅谈中学体育耐久跑的教学与训练

耐久跑是中学体育的重要教学内容,对中学生学习压力较大的群体而言,耐久跑可以有效实现对学生身体素质和坚持不懈的耐力品质。但纵观现下中学体育耐久跑的教学与训练,出现了很多阻碍中学体育耐久跑的教学和训练发展的现状问题。因此,本文立足于中学体育耐久跑的教学与训练现状分析,结合中学体育耐久跑的重要性与必要性,进行中学体育耐久跑的教学与训练发展对策探讨,以期为中学体育耐久跑高效优质教学和训练打好理论基础。     

110米跨栏跑中的心理技能训练

运用心理技能训练的一般原理和方法,并结合跨栏运动的特点,探讨心理技能训练在跨栏跑中的运用。指出心理技能训练必须与身体训练及战术训练结合,才能收到较好的效果。     

浅谈提高跨栏跑成绩的训练方法

跨栏跑是一项速度快、技术性要求很强的短跑运动,其实质是跑栏。跨栏跑的最大特点是在高速跑的过程中越过一定数量的障碍,因此,必须通过对运动员的平跑速度和专项技术进行科学、系统的训练才能达到较高的运动水平。但由于技术、场地、训练时间等诸多因素的影响,跨栏跑在一些学校中得不到重视,开展不够普及,甚至在运动会中取消了该项目的比赛,从而导致跨栏跑的运动水平提高缓慢。     

谈跨栏跑运动员两个阶段的训练

跨栏跑训练内容包括身体训练和技术训练。身体训练是基础,技术训练是保证,二者紧密结合是提高跨栏跑成绩的关键：     

中学跨栏跑教学中恐惧心理的产生及对策

本文通过访问法、观察法、问卷调查法、文献资料法对跨栏跑的运动特点和学生对跨栏产生恐惧心理的原因进行分析研究,制定出相应的消除恐惧的方法,有助于学生更好地学习好跨栏跑技术。     

浅谈农村中学口语交际的训练

口语交际是指人们运用语言交流思想、传递信息、表情达意的社会活动。这种活动是交流双方的互动活动,是在一定的语言情境中相互传递信息、分享信息的过程,是人与人之间沟通和交流的基本手段。《全日制义务教育语文课程标准（实验稿）》指出：“口语交际能力是现代化公民的必备能力。应培养学生倾听、表达和应对的能力,使学生具有文明和谐地进行人际交流的素养。”《普通高中语文课程标准（实验）》也指出：“良好的口语交际能力是公民的重要素养。”由此可见,口语交际在中学语文教学中占有举足轻重的地位。但实践中,口语交际教学的现状仍不容乐观,尤其在欠发达地区的农村,     

浅谈跨栏跑运动员赛前竞技状态的培养

竞技状态是运动员在比赛时各方面能力的综合表现。教练员可通过日常的细心观察,注意运动员的各种变化,采用适当的措施进行培养,为运动员在比赛中发挥最佳竞技状态创造条件。     

浅谈跨栏跑运动员赛前竞技状态的培养

竞技状态是运动员在比赛时各方面能力的综合表现.教练员可通过日常的细心观察,注意运动员的各种变化,采用适当的措施进行培养,为运动员在比赛中发挥最佳竞技状态创造条件.     

女子100m跨栏跑的现代技术与训练

女子 10 0m栏的完整技术 ,由起跑至第一栏、跨栏步、栏间跑 ,终点冲刺四部分组成 .根据实践经验和科学的理论依据对以上几个阶段的动作技术及训练中采用的手段、方法做了详细的论述     

跨栏跑初学者跨栏步技术分析

为提高跨栏跑教学的针对性,主要采用文献资料法和二维影像解析法对初学者的跨栏步技术进行分析,总结了跨栏步技术的易犯错误动作,并有针对性地提出相应建议。