少白头的防治对策

“少白头”除与家族性遗传密切相关外,神经精神因素、内分泌功能失调、营养不良、动脉硬化等,均可影响发根末端毛囊黑色素细胞的代谢过程,从而导致华发早生。那么,怎样才能使白发变黑呢?注重情绪过度的紧张、忧虑、压抑、恐惧等不良情绪,可导致大脑中枢神经和植物神经功能紊乱,引起黑色素生成的调节机能障碍,使头发变白。因此保持乐观开朗的性格是至关重要的。保持生活规律建立健康的生活方式,作息有时,劳逸结合。常做头皮运动简便易行的方法是用牛角或桃木梳子梳理头发,每天早晚各做一次,每次5分钟,以感到热、麻胀为佳。此外可经常按摩、叩…     

♂♀生理Q与A

A：不知你是否是一个情绪化的女孩，情绪易随外界环境的变化而变化吗？比如同学之间或同事之间的是非，你是否很在意？再就是亲情或友情给你带来的某些失落感？这些因素都会影响你的情绪，情绪和月经之间会有什么样的关系呢？月经正常与否和卵巢功能密切相关。而卵巢的功能是受丘脑下部脑垂体所分泌激素的调节。下丘脑是情绪和内分泌的调节中枢。情绪因素可以直接影响下丘脑对内分泌的调节功能。如情绪紧张和情绪波动；焦虑和恐惧；心情抑郁或沮丧；生活环境的改变等，都可引起内分泌失调，从而影响月经的来潮。再有就是机体的内在因素如：…     

体育教师不良情绪调节“八法”

在日常生活和教学工作中,体育教师总会遇到这样或那样的问题,如,家庭矛盾、同事之间的矛盾、师生冲突等。上述问题会给教师造成不良的心理刺激,轻者会引起教师情绪波动,重者会导致教师生活规律失调,机体功能紊乱。而如果教师带着不良情绪进行教学,则会影响教学效果和融洽师生关系的建立,最终会导致教学失败。为此,体育教师必须努力学会调节自身的不良情绪,保持平和的心态,这样才能使自己在日常生活和教学工作中游刃有余。下面,     

青春期功能失调性子宫出血的治疗

青春期功能失调性子宫出血（以下简称青春期功血）,是指月经初潮到十八岁这一时期,子宫无器质性病变,而由于神经内分泌调节功能不完善,引起生殖内分泌紊乱,导致月经周期紊乱,经期延长,经量增多,学校女生中绝大多数正处于青春期,常容易受外界的影响,如气候改变,环境变迁、情绪波动、过度劳累或精神高度紧张,过度的精神刺激等而导致该病发生,影响了学习和生活,甚至带来了巨大的精神压力,因此正确及时的治疗尤为重要。青春期功血的治疗一般分三步：止血、调整周期和促排卵治疗。一、止血止血是青春期功血治疗的关键,主要是性激…     

体育教学中的情绪障碍与调节

情绪能影响人的方方面面,积极的情绪对人体活动常起到良好的促进作用,可以提高体力和脑力劳动的效率,使人保持健康;而消极的情绪往往是学生丧失学习信心和锻炼勇气的催化剂,如强度过大或持续过久,可导致精神活动机能失调。因此,在体育教学中,要注意对学生情绪的调节,而且要理智、科学地对情绪进行调节。     

休育教学中的情绪障碍与调节

情绪能影响人的方方面面，积极的情绪对人体活动常起到良好的促进作用，可以提高体力和脑力劳动的效率，使人保持健康；而消极的情绪往往是学生丧失学习信心和锻炼勇气的催化剂，如强度过大或持续过久，可导致精神活动机能失调。因此，在体育教学中，要注意对学生情绪的调节，而且要理智、科学地对情绪进行调节。     

不良情绪可造成不孕

有人盼子心切,但适得其反;但在心情平静下来后,反而怀孕了。原来,情绪因素与妇女性腺活动密切相关。紧张、恐惧、焦虑、忧愁等不良情绪可造成大脑皮层功能紊乱,继而影响卵巢排卵及激素分泌,导致输卵管和子宫痉挛性收缩,为精卵结合和受精卵着床设置障碍,造成不孕。此外,不良情绪也会使男子神经系统和内分泌功能失调,使睾丸生精功能以及性机能发生障碍,不孕的可能性也会有所增加。由此看来,夫妻间互敬互爱,时刻保持乐观情诸与和谐气氛至关重要,切勿陷入火药味甚浓的“家庭内战”之中。●不良情绪可造成不孕@梁基英     

学生应学会情绪的自我调控

风华正茂的学生。本该是最健康的一族，但许多调查资料显示，我国学生心理障碍和疾病的发病率高达20％，因各种疾病而休学、缓考的比例也呈上升趋势。造成学生身心不健康的原因是多方面的。但与情绪关系最为密切，特别是一些强烈而持久的异常情绪。对人危害更大。它一方面导致人大脑神经活动功能紊乱。使情绪中枢部位的控制减弱，使人认识范围缩小。自制力、学习效率降低，不能正确评价自我，结果强烈情绪愈演愈烈，造成某些失去理智的行为，产生心理障碍和心理疾病；另一方面，它又会破坏人体内生化保护机制。降低免疫功能，激化有害物质产生。导致正常生理平衡失调，引起心血管、消化、泌尿、呼吸、内分泌等系统的各种疾病。学生中的神经性头痛、神经衰弱、心律不齐、哮喘、神经性皮炎、月经不调等疾病都与情绪变化有关。     

入秋防抑郁

入秋以后,我们生活的地方随地球渐渐转到离太阳比较远的一面,因为日照减少,容易觉得郁闷。秋风一起,人的情绪便跟着＂凉＂起来。秋天,气温开始下降．人体新陈代谢和生理机能均受到抑制．容易导致内分泌功能紊乱．进而使情绪低落．出现心慌、胸闷、易怒等症状。教师的工作压力较大、工作内容琐碎．如果心理调节不当．也很容易被抑郁侵袭。在入秋之时．要科学调适心态．积极预防抑郁。     

关于情绪调节的性质探析

情绪调节指个体对自己所产生情绪及怎样去体验和选择如何表达情绪施加影响的过程。成功的情绪调节能够使个体产生良好的生理唤醒,提高其应对生活的能力,而不合理的情绪调节则会影响个体的身心健康并危及其正常的社会功能。研究者通过对有关情绪调节的界定、策略、影响因素、研究方法等方面的分析,从而对情绪调节的性质进行了探讨。     

中学生情绪表现及调节方法

情绪，实质上是一种心理状态，它与身体健康有密切关系。情绪能影响人的方方面面。积极的情绪对人体活动常起到良好的促进作用，可以提高体力和脑力劳动的效率，使人保持健康；消极的情绪如愤怒、怨恨、焦虑、忧郁、恐惧、痛苦等，如强度过大或持续过久，可导致神经活动机能的失调。     

中学生情绪特点与教育策略

当代中学生正处于社会经济、政治、文化生活都在发生巨大变迁的时代,面临着许多矛盾和冲突,加上他们生理、心理发展以及学习生活的特殊性,常常使他们产生这样那样的不良情绪,如愤怒、抑郁、焦虑、恐惧等.为此,教师应帮助中学生调节情绪,克服情绪障碍,使他们保持健康的情绪,以良好的心态投入学习和生活.     

平息内心的风暴——运用DBT对情绪失调学生的理解与干预

情绪失调通常涉及对情绪触发的极度敏感,情绪处于高唤起状态,并在合理时间内恢复到正常情绪状态的能力降低,伴随各种情绪表现和行为失控反应,如拖延、哭闹、药物滥用、自伤、自杀等,严重影响个体的正常人际交往和学习功能。在学校心理辅导实践中发现,辩证行为疗法（DBT）是改善情绪失调有效的方法之一。通过运用DBT理解和干预来访学生的情绪失调状况,能帮助他们学会调节情绪、管理冲突,提升对压迫性情绪的耐受度,从“糟糕的情绪—冲动行为—更糟糕的情绪”的恶性循环中走出来。     

浅谈色彩理论在"多彩情绪"教学中的应用

情绪是多姿多彩的,丰富而又变化无穷.怎样在生活和学习中调节不良情绪,保持和培养积极的情绪,使其向着有利于健康的方向发展,用色彩理论主动地参与调节情绪的实践表明,这样的尝试是有益的.     

试论警察心理健康

警察的心理健康标准应当是:警察在工作、学习和生活过程中表现出来的积极向上的心理状态。警察心理不健康产生的原因有工作过度劳累导致躯体不适与心理机能失调,高负荷、高危险的职业特点导致民警紧张焦虑、退缩与压抑,不良生活方式对民警的心理健康构成威胁等。警察保持心理健康的方法可简称“保持心理健康十步法”,即培养健全的人格特征、加强各种正确观念的修养、培养积极的心理状态和健康的情绪情感、防止与克服心理冲突、正确认识自己等10个方面。     

让内分泌失调走开

每个人体内都有内分泌系统,它由内分泌器官和内分泌细胞构成,会分泌各种内分泌激素。这些激素作用于靶器官与靶细胞,在神经系统的参与下调节肌体的生长发育、新陈代谢以及各种生理活动。当激素的分泌和调节异常,就叫内分泌失调。如生长激素不足就会出现矮小症,甲状腺激素不足就会出现呆小症等。     

教师健康的情绪及其教育影响

情绪健康的教师,一般情况下其内部心理结构是平衡的、协调的,既有适度的情绪表现,又不为消极情绪所驱使而导致行为的失调。就是说能保持比较平静的心境、清醒的头脑和控制行为的自觉性,并且总是积极增力的情绪居优势地位。在教育实践中,保持愉快的心境,保持情绪稳定是教师健康情绪的主要表现。一、愉快的心境心境是一种使人的一切体验都染上情绪色彩的、比较微弱而持久的情绪状态。亦即人们常说的心情。这具有弥散性的特点,多个人处于某种心境中,往往会以同样的情绪状态看待一切事物,如处于心情愉快的积极心境时,     

论生本课堂的情绪管理

生本课堂是以生命、学生、学习、成功为本的课堂,这样的课堂需要在情绪释放、情绪尊重、情绪调节和情绪唤醒中充满情绪张力。在课堂上保持积极的情绪张力,必须把握学生为本、活动匹配、智能生成、正向发展与群体归宿等生本课堂的情绪管理特点,培育积极向上的课堂人格,提高课堂团队的情绪效能,激活情绪主体的自调节功能。     

我的亲子减压法

在日常生活中，许多孩子与父母相处常常会有莫名的压力而产生种种焦虑、忧愁、惊恐、愤懑等情绪。这种不良的情绪状态对孩子的身心发展是不利的。它不但使孩子还不健全的神经系统失调，甚至大脑皮层细胞遭到破坏，使机体的正常功能发生紊乱，容易导致疾病，而且也能对机体活动产生抑制作用，削弱孩子的活动兴趣和能力，使他们变得厌烦、消沉，久而久之形成不良的性格特征。     

浅谈音乐对情绪的调节作用

音乐作为一种艺术、一种社会意识形态,反映的是人类的社会生活与思想感情。它可以陶冶情操,净化灵魂,可以调节人的情绪,这和音乐的特性以及人们对音乐的心理感知是分不开的。音乐通过节奏、旋律、和声、音色等完美的组合,感染欣赏者。人们对音乐的感知、理解与欣赏是通过一系列心理活动来完成的,而音乐的社会功能主要是以潜移默化的方式,影响人的情绪变化,通过欣赏者的心理活动得以发挥。情绪是指人的喜、怒、哀、乐,和谐的情绪会给人的学习、工作和生活带来高质量、高效率,不良的情绪对人的学习及生活都存在不同程度的影响,因此通过音乐对不良情绪的及时调节,对人们保持心理平衡是十分必要的。