核心力量训练在高校篮球运动训练实践中的重要作用

核心力量的训练主要是针对整个躯干和骨盆部位的肌肉,特别是注重那些位于深层的小肌肉群的训练。人体的躯干部位在运动过程中起到一个承上启下、刚性连接的重要作用,它能有效地衔接身体各部位的力量,使其得到整合,为运动员各项运动技能协调发展起到有力的杠杆作用。对于篮球项目来讲,强有力的核心力量可以更加稳定且固定篮球运动员的身体姿势,使身体各个环节有机地结合与发展。上下肢配合更加协调,有利于提高运动竞技水平。     

中学生篮球运动中身体素质训练浅析

身体训练是指运用各种身体练习以有效地影响人体各组织、器官机能、代谢及形态结构,从而达到促进健康、提高竞技能力的目的。身体素质是篮球运动员机能的综合表现,是从事篮球运动训练和竞赛所必须具备的能力。所以,在篮球运动训练中常以发展运动员的身体素质作为身体训练的主要内容,即着重发展运动员的力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等素质。初中生正是体育运动的可塑时期,如果能结合青少年的生理特点,在青少年时期重点抓住身体素质训练,那么其他素质均可相应地提高。身体训练的安排,应围绕篮球专项的特点来进行。     

篮球运动训练刍议

篮球是人们喜闻乐见的体育运动项目,在我国普及很广,但是篮球运动训练水平与国外特别是美国相比,还有一定差距。通过对国内外篮球运动训练特点的对比分析,对我国篮球运动训练提出建议,以促进我国篮球运动的发展和竞技水平的提高。     

篮球运动与力量训练

通过对中外篮球运动训练中力量的方式、方法、特点进行分析比较,提出如何发展我国篮球运动员力量素质的新观念、新方法;并对篮球身体素质的训练的控制理论基础做出补充,旨在提高我国篮球训练水平．     

对篮球运动跳投训练的探讨

篮球跳投在篮球比赛中有着非常重要的作用,它是篮球比赛中得分的主要手段,但大多数学生往往不易掌握,所以应该采用系统的、全面的、科学的训练方法来使学生掌握跳投技术并运用到实践当中。因此通过以下几方面对篮球运动跳投训练进行探讨。     

谈篮球运动中的力量训练

力量训练是现代篮球技术的重要组成部分,本文就力量训练的重要性及常用的训练方法作了重要阐述,并指出了力量训练的注意事项.     

浅析少儿篮球专项身体训练中的灵敏素质训练

灵敏素质是指人体在各种突然变换的条件下．快速、协调、敏捷、准确地完成动作的能力。在篮球运动项目中．要求运动员在时空急剧变化的条件下能迅速表现出对动作的准确判断、灵活应变、快速敏捷的反应速度、高度的自我操纵以及迅速改变身体或身体某部位运动方向的能力。因此,灵敏素质的提高与发展在篮球运动项目中极为重要。本文采用文献资料法及观察法对灵敏素质进行分析、探讨．结合实践为少年儿童篮球训练提供一定理论参考。     

试论力量训练在篮球运动中的重要性

阐述了力量训练在技巧性比较强的篮球运动中的地位，通过运动员的进攻、防守能力方面，易受伤部位和场上位置分工等方面的具体要求来引证力量训练的重要性，借此强调在篮球运动中，应制定力量训练的长期计划，注重发展各种专项力量素质，提高运动员的运动水平和延长运动生命。     

浅谈现代篮球运动训练的主要特征及训练创新

论述现代篮球运动训练的主要特征。强调运动员和运动队竞技能整体全面的提高：突出强调训练的负荷强度；训练周期发生变化，负荷后的恢复成为训练中的重要环节，重视心理训练，篮球运动训练创新：只要抓住创新阶段，思想能力、自觉的应用创新规律来不断地进行科学创新，是现在和将来运动训练中至关重要的一个问题。     

篮球运动防守技术动作转换训练原则研究分析

运用文献资料法和逻辑分析法对篮球运动防守技术动作转换训练原则及注意的问题进行研究分析,结果表明在训练中应遵循身体素质与技术并重的综合性、基本动作的规范性、脚步移动的基础性、组合技术动作完成的瞬时性、教学内容安排的科学性、生理学结构动作的合理性等原则,同时教练员应加强对队员的防守技术动作的基础性练习和防守意识能力的培养．     

系统持续与周期安排训练原则在篮球训练中的运用

篮球训练要有科学的训练原则作为支撑,系统持续与周期安排训练原则的作用不容忽视。本文通过探讨此原则的内容,分析了该原则在篮球训练中适用的原因;从健全篮球多级训练体质、分断组织篮球系统训练和将固定因素与变异因素相结合这三个步骤进行篮球训练,旨在提高运动员技能水平,为提高比赛成绩服务。     

浅谈中学生篮球运动的防守训练

比赛中攻守是篮球运动中的基本矛盾.目前篮球运动中攻守趋向平衡,由于个人进攻技术的全面提高,大大增强了进攻的攻击能力,因此只有大力加强防守技术的训练,才能适应篮球运动的发展     

对篮球运动对抗训练的探讨

本文对篮球比较的对抗特点、对抗形式和决定对抗训练成效的主要因素等问题进行了探讨,从而为进行科学的对抗训练提供理论依据。     

析现代篮球运动训练的主要特征

现代篮球训练，必须注重运动队和运动员的竞技能力全面提高，增加负荷的强度，改变训练周期，注意负荷后的恢复，十分重视心理训练，这是现代篮球运动训练的主要特征。     

浅析运动训练中训练原则的形成与发展

运动训练原则自产生以来,不断发展和创新,最终形成较为完善的体系,在训练运动员方面具有重要意义。文章主要阐述了运动训练原则的形成和发展过程,并分析了运动训练原则的体系构造,最后对运动训练的发展进行了分析。     

中国竞技篮球运动训练理念研究

竞技篮球运动训练理念是要紧抓篮球运动本质、特征、规律,对如何有效地实现竞技目标,完成任务的指引性认识和看法.篮球训练理念对整个训练过程起着极为重要的导向作用,在一定意义上,训练理念决定着竞技体育的风格、技战术发展方向和教练员的执教行为,决定着运动成绩.     

青少年业余篮球队的身体训练

青少年篮球运动员因为正处在成长发育期,其身体训练应从长远利益出发,注重其生理特点和年龄特征,防止急功近利,拔苗助长似的训练方法,抓好全面身体素质训练,本文从青少年篮球运动员的生理特点方面提出了一些结合其年龄特点的训练手段。     

对若干体育教学原则与运动训练原则异同的研究

在全面推进素质教育的今天,结合当前中国体育教学课程与教学改革的实际,体育教学要适应时代发展的需要。本文通过分析论述若干体育教学原则与运动训练原则的异同,为体育教学与训练提供理论依据。     

“挡拆”技术在篮球运动中的训练

＂挡拆＂是篮球比赛中的一项重要进攻技术,通过采取在防守消极情况下的训练、适当积极防守下的训练、在固定位置的＂挡拆＂配合训练以及在教学比赛中运用＂挡拆＂技术等方法进行系统训练,可以有效提高篮球比赛中的进攻效果。