初探腹背肌对大腿与股直肌、股二头肌对躯干的屈伸作用

通过连续闪光摄影与肌电记录同步法,对大腿与躯干在不同姿势中所做的屈伸动作进行分析的结果,我们认为:使大腿屈的肌群应包括腹直肌、腹外斜肌;使大腿伸的肌群应包括腰背肌;使躯干屈的肌群应包括股直肌;使躯干伸的肌群应包括臀大肌与股二头肌。     

浅谈“在体育教学中,学生心理健康程度与良好的师生关系密不可分”

<正>在六年级训练课上我在带学生进行专项技术的练习。师:在做"后蹬跑"的技术动作时,蹬地腿要迅速蹬伸,摆动腿弯曲膝关节用力前顶,大腿趋于水平。这时我看到一位学生的动作没有到位,便大声嚷着。师:晓晓(化名)把大腿抬平,后腿蹬直。在连续三次练习中,晓晓动作还是没有到位。我便吹哨集合。师:晓晓请你再做一次,其他同学要仔细看她的动作有没有什么问题?晓晓很不情愿地做了一次"后蹬跑",     

生理卫生教材中一个常被学生误解的问题

在生理卫生教材第33页中,介绍了人体下肢肌中的臀大肌有伸大腿的作用,就是说当臀肌收缩时伸大腿。可是学生们对“伸大腿”这三个字的含意却常出现两种不同的理解。一种理解认为既然是臀大肌收缩,则大腿应向后伸;另一种理解认为既然是伸大腿,当然应该向前仲。那么臀大肌收缩时,大腿的运动状态究竟该如何呢?这从人体解剖生理学角度进行分析,就不难得出正确结论。大腿的运动方向取决于髋关节所处的状态,而髋关节的运动状态又取决于某些骨胳肌。人体的下肢肌包括髋     

纪律与自由

在一次观摩活动中，老师让孩子们分组观察水中漂浮的物体。其中，有一组孩子围成一圈有说有笑地看着中间的水盆，盆中漂浮着一些玩具。这时一个孩子独自一人站在圈外，脚尖踮了又踮，脖子伸了又伸，不难看出他对盆中的东西充满了好奇。     

计算智益游戏五则

不要出错目的:复习巩固数字之间数量关系的概念,练习找出一个数的前、后数字,凭听觉记数。准备:能发出响声的物品,数字卡片。方法:主持人对孩子们说:“请你闭上眼睛,我用小锤子敲打,你注意听并记住敲打的次数,然后睁开眼睛指出数字”做几次后可变换方式,加深要求,如听敲打的次数,然后指出比敲打的次数多一个或少一个数字,     

骆驼·羊·小灰兔

骆驼和羊原来都很自傲。有一次,他俩在一起比本领。长在高处的树叶,羊踮脚伸脖仍够不着,而骆驼把长脖子一伸便吃到了。羊在一旁灰溜溜的,很不自在。一个园子的门又低又矮,骆驼低头     

跳格格的日子

月夜 呱呱，呱呱 夏天的月夜 一点也不凉快 青蛙伸着脖子喊着 想把炎热揉碎在稻田里     

促进青少年长高的几项运动

人的身高与父母的遗传有关,但并非绝对。研究实践证明,青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度。(1)跳远:立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚掌着地,屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7～10次,中间适当休息。(2)仰卧起(两头翘):身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的同时,两腿、两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚,根据自己体能每组做8～12次,3～5组为宜,组间适当休息。(3)拉腰背:坐在垫(床)上,两腿前伸,双脚并立,收腹含胸,躯干尽量前屈,低头、伸颈,两臂同时前伸,摸到脚为好。…     

忙人适宜隐形操

莫斯科健身中心创建者和领导者、联合医学副博士包罗比耶夫，设计了一套补充性的健身方法。这套练习没有固定的时间，也不需要离开工作岗位，甚至并排坐在一起的同事也不会觉察出您是在做操。因此被人们称之为“隐形体操”，隐形体操采用坐姿和站姿均可，在上班、乘车、排队买东西时都能进行，共有６节，每节１分钟。第一节：坐在凳子上，两腿分开，抬起脚尖，同时用力缩踝部、小腿和大腿的肌肉，１分钟内重复做３０—４０次。第二节：坐姿，用力抬起脚跟，为了增强效果，最好将双手压在膝盖上，以增加一定的反作用力，１分钟内重复做３０—…     

愚人节惊喜夜

当当当，钟摆有力地敲打了12下，惊得趴在书桌前打盹的杰克一个激灵直起身来。他伸了个大大的懒腰，再看看书桌。一摊新鲜的口水张扬地嘲笑着他。     

龙山花鼓

我家乡的花鼓可不是李谷一奶奶唱的那种花鼓戏。花鼓的鼓面直径有二十多厘米、高十来厘米,用一根红绸子系在鼓的两个耳子上,站立的时候挂在脖子上敲打,坐着的时候双腿交叉夹着鼓敲打。两根鼓棒,每根长七寸,从不同侧面凿三个小方孔,嵌入铜眼钱。花棒敲打起来,铜眼钱相互碰击,鼓棒上下翻飞,落鼓合拍成音。     

一分钟儿歌模仿操

“大公鸡,喔喔叫”两手虎口张开,手心相对,放在嘴前,身体向左、右自然摆动各两次。“小朋友们起得早”两臂上举(手心相对),然后放下,重复做两次。“排好队来做早操”两臂前平举(手心相对),放下,重复做两次。“伸伸臂,伸伸臂”左脚向左侧出一步,上体向左转体九十度,两臂后振扩胸一次后还原;右侧动     

踏遍山河探铀人——记铀水文地球化学专家、东华理工大学教授史维浚

<正>“史老师，您瘦了！”2021年全国教书育人楷模、东华理工大学的周义朋没有想到，数月没见，老师史维浚瘦脱了相，第一眼都没认出来。让他心里既难受又敬佩的是，两个小时的探访时间里，这位最近连续做了5次手术的86岁老人，一手攥着各种管子，还不忘挺直了脊背，强打精神，反复询问试验进展，并问他还能做些什么。     

请太阳公公吃棒冰

动物联欢会马上就要开始了，小动物们正忙碌地做准备工作，可太阳公公把大地晒得火辣辣的，小猴子指着晒得通红的屁股直叫：“热死了!热死了!”大公鸡也伸着晒得红光透亮的脖子高声叫：“喔喔喔！太阳公公降温吧！”……太阳公公听见了，心里觉得过意不去，为难地说：“我心里也很热呀，没办法降温呀！”     

妈咪资讯

剖宫产尽量别超过3次 专家表示,对一位女性来说,一生能做几次剖宫产,没有确切数字。国外曾有报道一位产妇做过7次剖宫产。但剖宫产术尽量不要超过3次。一般第二或第三次剖宫寿后,就会建议产妇做绝育术。因为3次或3次以上的剖宫产,子宫上的疤痕在妊娠后期有可能发生自发性子宫破裂,再临产的危险性会很大。     

新鲜的数字日记

伸一伸腰将两只手高高举起,手指头尽量往外用力张开,同时将你的四肢和身体往外舒展,想像自己是一只身体完全张开的大章鱼;然后将身体向后伸展五次;最后,请你放松身     

脖子

小青蛙因为没有脖子,正伤心地哭呢!而长颈鹿、鸭子、乌龟正在夸耀着自己的脖子。长颈鹿说:“没有脖子,我就不能吃到树叶和果子。”鸭子说:“没有脖子,我就不能捉小鱼和梳理羽毛。”乌龟说:“没有脖子,我的头就不能伸出来吃食了!”小青蛙听着,听着,越     

一个女生的魔咒

王凿长得很像螳螂，一打哈欠细细的脖子就伸得长长的。 现在王凿打哈欠了。 大凡脖子细的人脑袋偏大，嘴巴也就偏大。不信你就观察观察，此种长相的人是不是这样的特征？ “啊——”王凿的嘴巴张得老大，好半天也闭不上。 “注意!”宁笑提醒王凿，“当心苍蝇飞进去!”     

请太阳公公吃棒冰

动物联欢会马上就要开始了,小动物们正忙碌地做准备工作,可太阳公公把大地晒得火辣辣的,小猴子指着晒得通红的屁股直叫:“热了!热死了!”大公鸡也伸着晒得红光透亮的脖子高声叫:“喔喔喔!太阳     

跳远踏跳技术与力学分析

踏跳从力学角度可分为踏段和跳段。踏段是踏跳腿以最合理的着板动作和角度，使助跑速度损失率尽量减小；跳段是把握蹬伸时机，以强有力的蹬伸获取尽量大的垂直速度和合理的腾起角度。掌握完整的踏跳技术是提高跳远成绩的根本。