运动对高校中老年教师血脂的影响作用

抽样检测了４６名长期坚持锻炼的中老年教师血脂水平。同时选择年龄性别相同但基本无运动习惯的中老年教师作为对照。结果显示运动组ＴＣ及ＴＧ水平明显低于对照组（Ｐ＜０．００１）。同时,将他们的血脂水平与３年前进行比较,发现运动组血脂升高不显著（Ｐ＞０．１）,对照组ＴＣ及ＴＧ均显著升高（Ｐ＜０．００１）     

抓师资队伍建设 促师资水平提高

<正> 在体育师资队伍的建设上,如何克服急功近利的倾向,着眼于未来,下大力气提高现有师资队伍的水平,仍是深化学校体育改革的当务之急。为抓好师资队伍建设,我们采取了下列措施: 1.安排中青年教师分批学习在职研究生课程; 2.重点培养中青年骨干教师,在近期内获双学位或硕士学位; 3.支持中老年教师进行教学改革、教材编写和专题研究工作,为他     

提高音乐教师素质加强音乐教育管理

音乐教师不仅是人类社会音乐文化传承和发展的一支不可缺少的力量,也是培养人们感受美、鉴赏美、表现美和创造美,实施音乐审美教育,塑造完美人格的“灵魂工程师”。因此,通过提高音乐教师素质和对音乐教师科学的管理,可以有效的推进音乐教育的实效性。     

打好门球“八要八忌”

门球是一项集健身性、娱乐性、趣味性、技艺性、群众性、联谊性等功能于一身的体育运动。因此,越来越多的人积极投身到这项活动中来。打门球已成为中老年朋友的一种时尚。但在普及的同时,球员素质提高的问题就凸显出来。如认识不到,不仅制约着门球队伍整体水平的提高,也成为妨碍门球运动进一步发展的一个症结。下面,就打好门球,谈一点个人的意见:     

语言诱导对女性健身操运动量控制的效果

通过历时20周的实验,测量运动前后和次晨的心率,探讨语言加音乐诱导对中老年女性健身操运动量控制的效果,结果表明:在中老年女性健身操练习中,只有音乐伴奏与音乐伴奏加上言语诱导相比较,不同练习时段的效果不同。准备活动时段(0~15 min)的运动量,只有音乐伴奏的练习明显大于音乐伴奏加言语诱导;练习高潮时段(15~30~45 min)两种练习的运动量无明显差异;整理时段(45~60 min)、练习结束后5 min和10 min及次晨恢复的情况,音乐伴奏加语言诱导的练习明显好于只有音乐伴奏。提示只有音乐伴奏加语言诱导的健身操练习能有效控制运动量,影响练习后的恢复效果。     

有氧锻炼对中老年妇女抗氧化能力的影响

以木兰拳习练者为研究对象 ,观察木兰拳运动对中老年妇女体内抗氧化酶水平和自由基代谢情况的影响 ,认为经常参加木兰拳锻炼能有效地降低血清MDA及LDL -C的水平 ,提高机体内血清GSH水平 ,增强中老年妇女的抗氧化能力 ,加强机体对自由基清除 ,维持血脂正常水平 ,预防动脉粥样硬化的发生。     

浅谈体育教学创新

体育教师的创新意识。体育教学是以教师为主导，学生为主体的教学活动。教师的创新意识起主导作用。教师是教学中获取创新成功的第一要素。中老年教师要在传统教学经验的基础上，转变教学观念，学习新事物，研究新问题。青年教师在学习中老年教师经验的基础上．运用新思想、新知识．研究新事物与新问题。老中青教师都要从备课、上课、辅导、考核、课外活动、教学总结诸方面结合起来．以上课为主地指导，     

中老年女性参与健身秧歌的锻炼效果研究

以绍兴市参加健身秧歌锻炼2年以上的中老年女性为研究对象,对反映机体水平的有关指标进行测定和研究,结果表明:参加健身秧歌运动的中老年女性体脂百分比下降,去脂体重增加,体力增强,心肺功能显著提高。健身秧歌对增强体质,提高机能状况和健康水平,预防心血管疾病等等都有一定的积极作用。     

浅谈健美操的创编

随着人民群众生活水平的不断提高,健美操运动越来越受到广大青少年和大众的欢迎。本文对当前群众性健美操的创编,从结构,原则,步骤与方法上进行了全面的论述,并在音乐的选配上提供了参改依据。     

提高健美操教师的音乐素养

音乐是健美操的灵魂,音乐促使健美操成为有声有色,有情有形的艺术体育项目。音乐恰恰给健美操带来了生机,使健美操兴旺发达,经久不衰。富有魅力的音乐能给人以启迪,陶冶美的情操,使人奋进。为此在健美操教学中,教师应首先学好音乐这一课。在我们访问调查过程中发现健美操教师普遍音乐素质较低,主要原因有:首先,大多数健美操教师没有受过专业音乐教育,所以音乐基础较差,大多数教师是“半路出家”,教师普遍从田径或体操等专业改行为健美操教师。其次,由于教师音乐基础差,所以上课时忽视音乐知识的传授,只强调专业技术教学,所以学生在跳健美操…     

走出门球训练误区

时下,越来越多的中老年朋友活跃在门球场上,并富有成效地进行技、战术演练活动。然而,也有一些球友在门球运作中自觉或不自觉地陷入误区。如不早日自拔,势必制约技、战术的快速提高。误区之一:以赛代练。有些球友进入球场热衷比赛,无意自练。有的甚至东边“下场”,西边“上场”,成了“不倒翁”。通过比赛途径提高技、战术水平,本无可厚非,但不能以赛     

浅谈课改下的音乐教学

初中音乐教师应当认真研读和学习新课改的主要精神及教育理念,并将其充分运用到自身的教学过程中,为帮助学生陶”情操,不断提高自身的音乐素养提供有利的保障。教师要明确师生在课堂上的角色和地位,让学生感受音乐之乐。     

艺术体操运动员的智力训练

当前科学技术飞速发展,运动训练也越来越朝着科学化和可控制化方向发展,这就要求教练员和运动员更多地吸收和应用其它科学领域的先进知识和技术以促进本身运动训练水平的提高。运动训练是教练员和运动员双边的活动过程,运动员智力水平的高低在很大程度上影响着其竞技能力的提高,运动员不仅要具有很高的身体能力,同时还必须具备高度发展的智力水平,才能飞快地缩短训练过程,提高训练的效率。 艺术体操是融音乐、舞蹈、体操、竞技于一身的一个艺术性很强的运动项目。     

创编中老年街舞的探索研究

当前,街舞被越来越多的中老年人所接受,创编作为推广中老年街舞的重要因素起到决定作用的环节,通过对中老年人不同年龄阶段不同运动负荷心率的变化,对创编设计中老年街舞动作、队形进行摸索与研究,为中老年街舞的创编设计提供思路。     

试论秧歌锻炼对中老年妇女健康的影响

跳秧歌在我国中老年妇女中广泛开展。跳秧歌的运动量中等(长时间，小强度)，动作以下肢弹性屈伸为主带动腰身扭转，结合上肢的摇摆与甩动，配以节奏感极强的三强一弱的音乐，使项目本身具有韵律感与美感。研究表明：(1)中老年妇女坚持1a以上(4～6次／周，50～90min／次)的秧歌锻炼可健康持续地减去体重6～10kg，缩小腰围2～10cm。(2)集体形式的秧歌锻炼对妇女身心健康水平有良好影响。     

健美操教学中音乐的运用研究

随着我国人民生活水平的日益提高，人们越来越注重健身、休闲，娱乐。健美操逐渐的进入人们的视野之中，人们对健美操的喜爱也是日益深厚，健美操正在彰显其独特的运动魅力。它的项目特点决定了它和音乐艺术结合的密切性。通过理论分析和实践体会，对健美操的音乐特点．功能，选用原则．运用策略进行探讨。     

太极拳运动对中老年女性机体一氧化氮及其合酶的影响

本研究对长期坚持参加太极拳运动中老年女性血清一氧化氮(NO)及其合酶(NOS)活性进行测定,同时测定胆固醇(TC)、高密度脂蛋白(HDL-c)、甘油三脂(TG)、血糖(GLU)等指标。结果表明:(1)长期有规律的太极拳运动可以提高中老年女性机体NOS活性,可以促进NO的生成。(2)长期进行有规律的太极拳运动可以提高机体高密度脂蛋白水平、降低胆固醇水平,预防动脉粥样化。     

培养花样滑冰运动员艺术表现力的有效途径

现代世界花样滑冰运动的发展,越来越注重运动员的艺术表现力.艺术表现力差是我国花样滑冰运动员普遍存在的问题,如不将提高花样滑冰运动员的艺术表现力提到日程上来,势必影响我国花样滑冰运动整体水平的提高.因此,通过提高花样滑冰运动员音乐素养、舞蹈意识、自身素养以及充分发挥教练员的主导作用等方面来培养我国花样滑冰运动员的艺术表现力是十分必要的.     

营山县举办第三届“信诚杯”中老年桥牌赛

为丰富中老年人文体生活,提高桥牌竞技水平,营山县老体协桥牌分会于2012年3月21日至25日举办了第三届“信诚杯”中老年桥牌赛。来自朗池镇、城南镇和县城八个系统分会的48支中老年桥牌队282名中老年桥牌爱好者参加了本次比赛。经过分组预赛、决赛,经贸一队、发改三队、发改四队、社保一队、政法一队、。综合一队荣获前六名。     

音乐相关项目运动员音乐素质的培养

加强对与音乐相关项目运动员音乐素质的培养,将有助于提高他们的审美能力、想象能力、创造能力和表现能力,从而提高他们的专项运动成绩。建议开展这方面的研究,并组织专家编写教材,在专业队配备高水平的音乐教师,开设音乐理论课、音乐欣赏课,添置必要的教学设备,为运动员创造良好的音乐教育环境。