速度型三级跳远运动员的训练

三级跳远已经出现了速度型技术 ,速度型三级跳远技术是现在和未来三级跳远技术发展的必然趋势。为了适应这一技术 ,探讨其运动特点 ,并对近年来使用该运动技术所得到的成绩时的远度和比例进行研究 ,对该运动技术的训练框架作出科学的设计 ,认为进行三级跳远的训练应从如何提高运动员的助跑速度 ,尽量减少前两跳中水平速度的损失 ,以及改进和加强弱腿的跳远技术和能力等三个方面来设计     

试论青少年三级跳远运动员的训练

速度型三级跳远技术的发展趋势,促使我们对青少年三级跳远运动员的训练思路、训练方法和手段,也应做出适当地调整和改变。结合刘星和吴明铭的训练特点,对青少年运动员的训练进行探讨,拟在找出更适合他们发展的训练方法和手段,为青少年三级跳远运动员的训练提供一些有益的参考。     

浅谈初中三级跳远运动员的力量训练

三级跳远是一项技术复杂、且对运动员速度、力量素质要求较高的田径项目。对少年三级跳远运动员来说初中阶段是他们生长发育的重要时期。本文根据这一阶段运动员的生理特点,通过三级跳远动作技术和参与作用肌肉群的分析,提出一般力量训练和专项力量训练等方法,并总结力量训练中需要遵循的原则。     

三级跳远运动员膝关节力量训练效果的研究

在查阅文献和专家问卷调查的基础上 ,从田径专项运动训练学和运动力学的角度 ,应用实证研究的方法对 6种发展膝关节力量专项练习手段的训练效果进行实验性研究。通过 8周的实验性训练 ,采用等速测力仪对 11项评价指标进行测试 ,研究结果证明 :实验性训练对提高膝伸肌群快速力量的效果要优于膝伸肌群最大力量的效果 ;对膝关节屈肌群最大力量的训练效果要相对好于快速力量的训练效果 ;各项训练手段对发展膝关节前后肌群的最大力量和快速力量存在着一定的差别 ,但对带有水平速度跳跃素质的提高都具有显著效果 ,而且对提高全身协调用力能力也具有较好的作用。     

我国三级跳远运动员身体训练水平的检查与评定

粉碎“四人帮”后的我院第一届研究生——七八届研究生,今年毕业.从本期起,将陆续刊登他们的论文及论文摘要.     

跳远和三级跳远运动员的冬季训练(供等级运动员参考)

跳远和三级跳远运动员要想获得优异的成绩,就应该在冬季特别注意赛跑的训练,发展力量和速度,以及掌握跳跃技术.冬季训练的安排在某种程度上要看运动场地而定.但是,虽然有室内运动场或设备十分完善的练习馆,仍然需要适当地把许多训练安排在室外运动场,这能增进健康.如果练习馆较小,可以通过室外训练来掌握高速度的助跑和迅速的起跳.训练中除进行各种不同速度的跑之外,还必须大量采用各种跑的练习,以增强身体素质和改进技术.训练中应包括以下练习:原地起跑30至100米的各种距离;行进间起跑10至40米的各种距离;重复     

对一级水平三级跳远运动员训练的几点看法

七十年代以来,三级跳远的动运技术水平发展很快,至今世界上已有近三十名运动员突破了17米,进入了向18米进军的新时期。三级跳远是一项技术复杂,要求运动员具有较高身体素质的田径项目。我们主要是对具有一定水平的运动员,研究如何通过训练,挖掘出最大的运动潜力,促使各项身体素质得到最充分的发展,以适应运动成绩不断的需要。77—78级三级跳远组4人的一般情况如下(表一):     

我国男女三级跳远运动员三跳比例及对成绩的影响

摘要：针对我国男女三级跳运动员的技术数据,通过调整运动员起跳时速度转换系数,模拟运动员可以达到最好成绩的三跳比例和技术类型,从而了解技术类型和速度转换系数对运动员成绩的影响。研究采用平面摄像与解析的方法,选取我国三级跳运动员男子7名和女子6名的比赛技术数据进行分析。应用Yu（1999）开发的三级跳模型对不同速度转换系数条件下3次跳跃距离进行模拟,分析每名运动员能够获得的最远实际三跳距离,以及相关的最佳跳跃技术类型和速度转换系数。结果显示,研究中的运动员存在可达到最大三跳距离的最佳三跳比例策略,如采用最佳三跳比例策略,可使比赛成绩平均提高70厘米以上。速度转换系数会影响最佳三跳比例。运动员可根据自己的能力和尽量减少损伤危险的基础上选择可以达到最大三跳远度的最佳三跳比例。     

我国男子高水平三级跳远运动员专项力量训练安排研究

摘要：男子三级跳远是我国参加奥运会田径比赛的潜优势项目,专项力量是影响三级跳远比赛成绩和技术水平提升的关键因素,运用文献资料法、专家访谈法、实地调查等研究方法,分析研究我国最优秀的6名男子三级跳远运动员专项力量训练安排。结论：1）我国男子高水平三级跳远运动员的力量训练内容、方法手段、计划与负荷基本符合世界潮流,但训练中缺少单腿支撑进行的蹲、拉、提、举等练习,不够贴近专项需要;2）专项力量训练器材与世界发达国家相比科技化含量不高;3）专项力量负荷调整控制主要依赖教练员经验与身体素质指标推算。     

苏联三级跳远运动员的成就

第二届全苏运动会三级跳及格赛的成绩表明,我国运动员在这个项目上已大大地加强了自己的阵地.参加及格赛的69名运动员当中,成绩低于14米的只有15人,而超过15米者则达19人之多,达到和通过健将级标准的有10人,突破16米"大关"的有4人:费道谢耶夫(16.54米)、里霍夫斯基(16.38米)、加列耶夫(16.32米)、卡普辛柯(16.20米).在一次比赛中出现这么多优异的成绩,这还是一件空前的事.况且本来还可以出现更多的好成绩,只因有一些平时曾达到或接近16米的运动员,     

足球运动员视野及训练手段研究

视野是足球运动员不可缺少的基本功 ,它直接关系到运动员足球水平的提高。本文通过对足球运动员视野的特点及影响因素的分析研究 ,提出扩大足球运动员视野的训练手段 ,为足球教学与训练提供理论与实践参考。     

篮球运动员弹跳力最优训练手段探讨

出色的弹跳是篮球运动员的重要素质之一，为此，通过问卷调查、观察和实验的研究方法，并运用模糊数学理论和模糊相关的计算方法，对发展篮球运动员弹跳力的２２种训练手段，进行了相关程度分析，并进行了定量刻划和排列。     

中外优秀男子三级跳远运动员助跑速度与三跳比例的对比分析

采用文献研究法、数理统计法和对比分析法,对中国与世界优秀男子三级跳远运动员助跑速度与三跳比例进行对比分析。结果表明:中国运动员理想的三跳比例是33.5%∶30%∶36.5%。中国运动员存在板前6m~11m助跑速度快、板前5m速度提高幅度小、快速起跳能力较差的问题。     

对我国男子三级跳远不同时期运动员训练状况的比较研究

通过文献资料法、问卷调查法、访谈法以及训练跟踪法等科研方法,对我国不同时期男子三级跳远运动员的训练成绩与年限、训练量、训练强度、训练内容以及身体素质进行了比较分析,发现第三时期的男子三级跳远运动员在训练时间、训练手段以及训练负荷等方面与前两个时期的运动员存在一定的差距.通过对这些问题的调查研究,以期为提高我国男子三级跳远的运动水平提供参考.     

青少年短跑运动员爆发力训练手段优化研究

采用调查法、模糊数学法、实验法等方法对21名青少年短跑运动员爆发力训练手段进行优化实验研究.结果表明,经过16周的业余训练,与常用普通训练手段相比,优化组合后的训练手段对提高青少年短跑运动员爆发力水平更加有效.爆发力训练手段的优化组合具有简便、实用的特点,便于在青少年短跑训练中开展.     

我国三级跳远训练的思考

通过对当前我国三级跳远训练现状的分析,重新探讨现代三级跳远训练中的几个问题：１重视训练负荷强度与专项能力;２全面发展身体素质与突出个人特点;３技术训练的重点作用;４加强教练员的培训,确保训练过程的科学性和系统性,其目的在于开拓训练的思路,提高训练水平。     

浅析标枪运动员的爆发力训练手段与方法

通过对标枪运动员爆发力的影响因素进行分析，提出速度定量训练法、杠铃训练法、超等长力量训练法、内源性训练手段、训练的心理控制等提高标枪运动员爆发力的训练手段和方法。     

跳远运动员爆发力训练手段的优选及应用

运用调查法、模糊数学法、实验法,从发展跳远运动员爆发力训练的手段中,筛选优化了七种训练手段作为提高爆发力最优的训练手段,并应用到体育学院田径专修学生的训练中.实验证明:优化后的训练手段更有效、更有利于全面提高跳远运动员的爆发力水平.     

男子三级跳远运动员身体重心特征分析

对参加第18届亚洲田径锦标赛男子三级跳远前五名运动员进行运动学分析,探讨在起跳过程中身体重心的变化规律。结果显示：在第一跳起跳过程中,运动员起跳脚着板瞬间身体重心的高度为全起跳过程中的最低点,而后一直到起跳离板瞬间重心高度处于一个不断上升的过程当中。