让孩子自己决定吃多少、吃什么

让孩子自己决定吃多少、吃什么孩子六岁了，还非常挑食，正餐吃得也不多，却成天缠着要零食吃，长得象根“豆芽菜”。每一餐饭都是连哄带强迫地让他多吃下几口饭，吃一点他不爱吃的菜。因此每一次都耗去近一个小时，效果还不佳。后来总结教训，我们想，每每劝孩子多吃，孩...     

零食健康吃

零食一向是孩子们的大爱,家长们也经常喜欢用零食来奖励孩子,甚至还有不少家长认为自己的孩子胃口不是很好,吃得少不如多吃些零食,至少还能补充一部分营养。那么,让我们来看看当下在正规厂家生产前提下孩子们经常食用的零食的营养价值和食品安全风险。     

要让孩子科学地吃零食

目前市场上品种和花样最多的应属儿童食品。面对那些琳琅满目的儿童食品,一些家长认为只要孩子喜欢吃,不分时间、品种、数量及孩子的消化吸收能力,一一满足他们的要求;另一些家长认为吃零食会影响孩子的生长发育等,所以孩子根本吃不到什么零食。以上两种做法均有些欠妥,孩子的零食既不能太多也不能少得可怜。如何为您的宝宝选择零食呢?孩     

爸爸妈妈的烦恼

唉,这孩子真爱吃零食! 妈妈:这孩子吃饭时最难伺侯。这也不要吃,那也不要吃。真急死人了! 爸爸:是不是因为零食吃得太多了? 妈妈:多什么!今儿就是吃了一块冰砖、两块雪糕、一瓶桔子水、几块巧克力和一点华夫饼干。你给他吃过什么东西了? 爸爸:我只给他吃了一杯麦乳精和几粒糖。睡觉的时候,奶奶把饼干筒放在他枕头旁边,也不知他吃了多少。老师:为什么要让孩子吃这么多零食呢?     

岁岁平安——春节期间孩子的吃、玩、睡

新春快到了,在阖家欢度春节之际,为了使你的孩子愉快、健康地度过佳节,和您谈谈有关孩子的吃、玩和睡。吃节日的饭菜丰富,零食也多。如果让孩子跟着大人上桌吃饭,你喂一口,他喂一勺,孩子吃了过多的油膩、厚味,超过胃肠消化的能力,就会腹胀纳减,甚至上吐下泻,这可就是吃伤了。孩子一病,节日的欢乐也荡然无存。每逢春节,家里都要备些花生、瓜子等零食招待亲友,因为大人忙,常用这些零食来哄孩     

五类食物最好少吃

零食对孩子很有吸引力,但美国《预防》杂志刊登注册营养师辛西娅·萨斯的一篇文童,建议家长让孩子远离以下5类不健康食物。1.含糖谷物食品。甜麦片、甜甜圈、芝士条、能量棒等零食表面涂满糖浆,用精制面粉做成,维生素、矿物质及食物纤维含量甚少,多吃无益。萨斯建议,换成无糖麦片、全麦面包等,再加个水果,对孩子来说才是健康的选择。     

贫血是否能继续吃母乳？

Q我的孩子1岁半了,之前有一次他发烧,验血常规的结果是有些贫血。孩子现在还在吃母乳,一天要吃三四次,晚上也吃,别人都说他的脸色偏黄。请问是什么原因导致孩子贫血？另外,孩子拉大便的时候经常是一使劲就恶心,吃过东西后还会吐出来,这是怎么回事？     

零食,怎样吃才有益

妈妈的烦恼:女儿晴晴吃起零食来不停嘴,可体检还查出营养素缺乏,医生说她缺铁和维生素A,难道吃下去的东西都没营养?主持:说到吃零食,刚有个家长问我,她说:“我每次来接儿子,都带5元钱给他买零食,饮料、果冻、膨化食品不能少,羊肉串、烤番薯也喜欢,虽然也知道这样不好,但又觉得别的孩子吃,他没得吃,会不会造成心理问题?”我认为,在幼儿营养结构中,零食扮演着不可替代的角色,研究证实:幼儿全天所需能量的20%来自零食。可什么样的零食有益?父母尺度又该如何把握呢?观点自制零食,既有利健康又体味母爱。儿子:倪昊阳年龄:5岁妈妈:林芳我很赞同给…     

给吃零食以正当理由!

零食是正餐的补充,适量吃些健康零食可以补充正餐的不足,帮助孩子达到饮食平衡。所以,孩子吃零食应该是被允许的,只不过,零食的种类要选好。回忆起小时候吃过的零食,爸爸妈妈们都会如数家珍,回味无穷。然而,对于自家孩子吃零食,父母却会多加阻止,顾虑多多,不想让孩子吃,而理由无非是零食不卫生、不健康。其实,零食种类繁多,不同年代都有伴随孩子成长的零食。     

学前儿童零食的选择

零食是指非正餐时间所吃的各种少量的食物或饮料（不包括水）。《中国儿童青少年零食消费指南》将孩子喜欢的零食按“可经常食用”、“适当食用”、“限制食用”三个级别来推荐,这为家长如何为孩子选择零食提供了很好的依据。     

家长指导孩子交友的原则和技巧

某天,一位妈妈和我说,她上小学二年级的女儿是一个很乖巧的孩子,学习成绩好、听话,几乎没有什么不良习惯,但相对缺乏主动性。可最近她发现家里的零食消耗极快,但又没有怎么见孩子吃。经过仔细观察和侧面了解,原来是女儿带零食去学校,给另一个女孩吃了。她想知道这是为什么？     

吃——头等难事

当贫困地区的家长还在为孩子吃不饱而愁眉不展时,城市家长却在为不知如何让孩子吃得好而大犯其难。面对层出不穷、形形色色的餐饮食品,究竟该让孩子吃什么?如何吃?     

给孩子选零食先分"等级"

面对琳琅满目的零食,孩子很难控制自己的购买欲,作为家长该不该给孩子买呢? 零食不可完全拒绝 零食种类繁多,有些家长是只要孩子喜欢吃就给买,从而造就了不小"小胖墩";而有的家长除了一日三餐,不愿意给孩子吃任何零食,认为零食全都不健康.     

星期天别给孩子吃得过饱

幼儿园的伙食是由懂得儿童营养知识的老师负责安排的,既好吃又有营养。可有些家长心疼孩子,怕孩子在幼儿园里吃不好。星期天,一天三餐,让孩子吃得很多,外加许多零食,造成孩子的胃负担过重,肚子不舒服,甚至拉肚子。星期一回园,总有不少孩子喊:“老师,我肚子不舒服。”“老师,我要睡觉。”这一天的午饭自然吃不下了,还影响了幼儿园的教学工作。     

编读往来

从《亲子·根基》杂志里,我们学习了让孩子顺服和节制的功课。杂志里有这样的内容,是让孩子节制吃零食的。家长买一筒薯片,只给孩子六片,告诉他,这些都是你的,但这次只给你这几片。我们学习了这种方法,把家里的所有零食整理并规定孩子什么时间可以吃什么,吃多     

家长指导孩子交友的原则和技巧

某天,一位妈妈和我说,她上小学二年级的女儿是一个很乖巧的孩子,学习成绩好、听话,几乎没有什么不良习惯,但相对缺乏主动性。可最近她发现家里的零食消耗极快,但又没有怎么见孩子吃。经过仔细观察和侧面了解,原来是女儿带零食去学校,给另一个女孩吃了。她想知道这是为什么?报兴趣班不等于交朋友我了解到,这女孩几乎没有什么朋友,每天日程安排得满满的,不是上英语就是学钢琴,只有中午那一点     

考试了,我们吃什么

巧妈妈建议1.要注意食物的多样性，这样才能保证孩子得到充足、全面的营养。2.要坚持“早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少”的原则，并可在睡前半小时左右吃点夜宵。3.要特别注意饮食卫生，避免因胃肠道疾病而影响复习和考试；白开水是最好的解渴消暑饮料，家中也可准备些绿豆汤。6月是考试的季节，孩子为了考试紧张，父母为了孩子焦虑———该给孩子吃什么？本期巧妈妈介绍两款健脑益智的汤。营养小知识1.鸽肉含有丰富的蛋白质，能满足大脑活动所需的能量，鸽蛋内的卵磷脂能促进大脑细胞的活动，枸杞子更可健肾明目。2.荠菜富含钙、磷、铁，和…     

健康吃零食，今天你吃了吗？

零食是大多数小朋友的最爱,适量吃零食补充体力是可以的,但是吃多了危害很大,对于正长身体的小宝宝来说更厉害。     

专家篇 这样吃，免疫力不请自来

正合理的营养不仅能满足孩子生长发育的需要,也是孩子获得免疫力的基础。孩子吃得好,身体壮实,抵御疾病的能力自然也就增强了。在食物极为丰富的今天,买得到并不等于吃得对,如何科学地吃成为父母们最关心的话题。如何才能让孩子吃得好?吃得好的标准又是什么呢?吃什么?只有通过科学合理地摄入营养,才能保证孩子身体的营养供给,并有效促进免疫系统的成熟。     

如何帮助孩子解决买零食的问题

如何帮助孩子解决买零食的问题五年级班陈广宇家长刘淑莉学校门口的小商贩．对每一个ｌ学生都有很大的诱惑力。七。何让孩Ｄ于闯过不随便买零食吃这一关。我Ｄ们做家长的真是费了一番功夫。孩子刚上学时，由于年龄小，对别的同学有钱买零食吃眼馋极了。回到家中，经常给我...