浅论武功体疗增进健康和促进康复的功效

中国武功体疗法,蜚声中外。它不仅在于内容极其丰富多彩,而且对于医治疾病,增进健康,具有实际的效用。古谚说:“世上无长生不老之药,人间有延年益寿之术。”延年益寿的“奥秘”何在?我们结合武功体疗的实践来进行探索。增进健康的机理及功效首先,武功体疗的“武功”,需意、气、力的贯通和神、灵、稳的要求。其动作通过动与静、紧与松等的辩证配合,促     

武功体疗法的康复功能

推拿按摩是祖国医学宝库中一项独特的宝贵遗产,武功体疗法运用武术内气外力的功法,确诊症状取穴,以指代针,点按穴位,再施各种手法产生以气催力,给人排除病痛,疗效显著。我们在学习和应     

武功壮健操

武功壮健操系在古代导引术的基础上,运用武术动作将意、气、力融合贯通,快慢相连,刚柔相济。通过练习,能使因损伤而产生的肌肉、筋腱等软组织的粘连、挛缩和关节的强直得以松弛、缓解,是一种有效的治病强身的体疗方法。     

内服中药配合练气功治疗过度疲劳症

我国晋代医学家葛洪在《抱扑子·至理篇》中写道:“服药虽为长生之本,如能兼行气者,其效甚速……善行气者内以养生,外以却病恶”。明确指出药物配合气功在强身、治病方面的好处。在古代医学家的启发下,笔者在探索对“过度疲劳症”更为有效的疗法时,想到了祖国医学的宝贵遗产之一——“气功疗法”。从80年以来,采用弁证施治配合气功,对治疗本病起到了收效快,疗效短的效果,兹介绍如下:     

武功体疗法的独特效用

武功体疗法是一种独特的以自我锻炼来为他人医病的方法。它是祖国医学遗产中具有民族特色的一种医疗保健运动和健身运动,对一些常见病和颖难杂症有较显著到的疗效。     

针刺疗法治疗损伤的简介

“生命在于运动”。体育运动能够增强人的体质,但在体育锻炼中由于各种因素的影响,难免造成某些损伤,本文对针刺疗法在治疗运动损伤中的应用作初步介绍。一、操作方法祖国医学认为凡病皆有虚实,或者表现为实证,或者表现为虚证,或者表现为虚实挟杂,因此,针刺治疗疾病的手法也有补法、泻法之分,即为《内经》曰:“实则泻之,虚则补之”。针刺补泻手法运用地得当与否,往往关系到治疗疾病的效果。《千金方》指出:“凡用针之法,以补泻为先”,《灵枢·九针十二原》篇亦曰:“凡用针     

气功及其医疗应用

祖国医学精华导引行气是我国古代研究生命科学的结晶。气功是祖国医学之精华,是一项具有民族特色的传统体育保健运动,也是医疗保健与体育相结合的一种健身方法。气功,即练气练意的功夫。“气”,呼吸之意;“功”,用意识调整呼吸和姿势的练习。以意引气循经运行,从而促进并增强五脏六腑功能的气化,气行则血行,以此达到治病强身之目的。气功在我国有悠久的历史。是劳动人民在长期与大自然斗争中总结、整理、提高而逐渐完善起来的一种保健强身、防病治病、延年益寿的传统锻炼方法。勤劳、勇敢、智慧     

聪耳保健功

第一节 聪耳健功的作用 气功,是祖国医学里的一项医疗措施,是中华民族宝贵文化遗产的一颗瑰丽明珠,正如我国最早的一部医学经典著作《黄帝内经》中所总结的,气功为已行之有效的五种医疗措施之一:导引按跷,指是就是气功。以后在汉末两位大医学家张仲景、华佗的著作和传记中,隋唐的三大医著《诸病源     

“按跷”释义

“按跷”释义沈寿“按跷”较早见于《黄帝内经素问。异法方宜论》：“中央者，其地平以湿，天地所以生万物也众，其民食杂而不劳，故其病多痿厥寒热，其治直寻引按跷，故导引按跷者，亦从中央出也。”唐代王冰注：“导引，谓摇筋骨，动支节。按，谓抑按皮肉，跷，谓捷举手...     

明朝古籍《通臂拳谱》探秘

二、武功探秘:明朝通臂拳法的原貌 1．《通臂拳谱》中所载的通臂拳武功体系依《通臂拳谱目录》中所载,该支通臂拳法的武功体系为:六路母法 (解明附)、六路递法(解明附)、六路破法、六路破中递法、六路破中破范总拳(明堂)、六路擮法总拳、六路(?) 法、六路进法;变拳十款(一(?)二进三     

气功“外气”锻炼的基本要求

气功“外气”诊治疗法是我国医学宝库中具有民族特色的一种医疗保健疗法,具有很好的防病治病的效果。但是,由于历史的原因,加之条件所限,气功所产生的某些特殊现象和作用,不能得到科学的解释,一些人乘机故弄玄虚,使气功蒙上神秘的色彩。我们今天学习研究气功,应以辩证唯物论观点为指导,用科学的方法予以分析,取其精华,去其糟粕,使气功一这颗祖国医学宝库中的明珠放射出更加绚丽的光彩。要想练好气功必须遵守以下要求: 一、树立明确的练功目的树立继承祖国的宝贵遗产,振兴气功事业,探索研究人体生命科学,为人类保健事业,同时也包括为自己的强身治病而学习和锻炼的思想。     

第三章 马步站功

马步站桩功,是本功法的基础即筑基功。祖国医学的经络学说理论认为,经络是人体内气血运行的通路。经有路径的意思,是纵行的干线;络有网络的意思,是经的分支。它们如同罗网维络,遍布全身,内连五脏六腑,外达四支百骸,沟通内外,联系表里,构成了一个完整的、独特的功能体系,使肌体内外上下统一协调,以维持人体的正常生理活动。《灵枢,经脉篇》说:“经脉者,所以决生死,处百病,调虚实,不可不通。”因此有“通则不痛,痛则不通”之说。练马步站桩功,就是通过调整和保持特定的姿势,加速经气的运行,使周身的经络畅通,气血调和,阴阳平衡,从     

武功体疗的生理学作用

武功体疗是练功和推拿相结合的一种新颖的、增进健康、防治疾病的保健医疗方法。本文运用生理学理论对此进行分析。一、武功推拿对人体功能的作用;二,运动医学有关推拿治疗的理论;三、推拿的生物力学作用;四、软组织损伤的概念;五、推拿按摩的分类。     

神奇的诗疗保健

说起"食疗",大多数人都不陌生,但提到一音之差的"诗疗",可能就没多少人知道了。吟诗也能治病吗?事实的确如此。早在我国的南宋时期,人们就开始以诗治病了。著名诗人陆游在诗作《山村经行因施药》中,描述了自己用诗治疗"头风病"的医案:"儿扶一老候溪边,来告头风久未痊。不用更求芎芷辈,吾诗读罢自醒然。"而清末时期,李鸿章也曾在给哥哥李瀚章的家书中,提及了朗读诗文能够强身健体的益处:"体气多病,得名人文集,静心读之,亦足以养病"。可见,读诗词不仅可以提高文化修养,而且对人体健康也大有裨益。     

艾灸对血清T、HGH、FSH、LH和PRL的影响

艾灸在祖国传统医学中行医治病屡见不鲜。据《医学入门》所记载:“药之不及,针之不到,必须灸之”。艾灸是借助艾绒,通过对人体腧穴,作用于经络、脏腑,以调和阴阳,扶正祛邪,疏通经络,行气活血,从而达到防治疾病的目的。但有关体育运动中使用文灸法,对人体某些激素水平,尤其对血脑——垂体轴激素分泌有何     

腕踝针在运动创伤中的应用

针剌治疗运动创伤是祖国医学对运动医学的一个贡献。这方面的材料时有报导,各家在取穴、进针方法上亦各有所长;但用“腕踝针”治疗运动创伤的报导未见。我们自1978年起,用腕踝针治疗运动创伤253例。实践证明,它对一些运动创伤有较好的疗效。这种疗法的特点是:方法简便易行,效果确切,止痛效果好,安全无痛,没有一般针剌疗法那种酸、胀、麻感觉,容易被运动员接受。     

百岁老人李少波的真气运行法（上）

真气运行法是一种静功自我导引法,主要通过凝神调息,培植真气,以贯通经络,调理阴阳气血,而达防病治病、延年益寿之效。本功法由李少波根据《黄帝内经》理论,并采纳了“小周天功法”等古代气功养生治病经验,结合自身实践体验整理而成。操练不难,只要按要求习练,不会出偏差。操练步骤井然,各有反应或效果可证,治疗范围亦较广泛。一、基本内容（一）练功姿势以平坐式为主,凳椅面上可加软垫,要求凳椅坐面与小腿等高;臀部的1/2~1/3坐于凳面,两足平行,足底着地,与小腿垂直,小腿与大腿垂直,     

《少林衣钵真传》考证

一、《少林衣体真传》书名、内容与作者《少林衣钵真传》为手抄本，卷首有“咸丰五年岁在乙卯崂西斋”字样，由之看来应是咸丰时人抄录。该书有的抄本又名为《短打秘钥》，但由卷四有“重订增补罗汉行功短打序”看来，该书可能最早应名为《罗汉行功短打》。《少林衣钵真传》共分四卷，卷一亦名为《少林衣钵真传》，为总论；卷二为《绘象罗汉短打变式》，均讲拳法；卷三为《绘象罗汉兵刃全式》，讲各式器械；卷四为《绘象罗汉行功全谱》，讲内功导引之“十八罗汉势”。《少林衣钵真传》中有类似于序的文章一篇，又有一“重订增补罗汉行功短打…     

药在百味中

食疗之法,源远流长。2000多年前,周朝即设“食医”之职,《内经》亦载:“谷肉果菜,食养尽之”;“毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”;“气味合而服之,以补益精气”。亦即药物(古代谓之“毒药”),是攻邪、治病的;食物,是用以补益养正的。人体正气旺盛,无病能预防,有病会减轻。所以,宋代名士王介甫说:“味,养精者也;谷,养形者也;药则治病者也。”尝闻古今许多大医学家,都善于用饮食代药。唐代“药王”孙思邈,认为人的“安身之本”就是饮食。人患疾病,服药若多,消化功能就会受到影响,中医称为“败胃”,如果停药,胃气便可渐苏,此时…     

余热生辉

“吾有一术,名曰五禽之戏:一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鸟。亦以除疾,并利蹄足,以当导引。体中不快,起作一禽之戏,沽濡汗出,因上著粉,身体轻便,腹中欲食。”——《三国志·华佗传》“五禽戏”流传至今已1700多年之久,在当今的中国大地上,