游泳“训练周期”划分方法研究

通过文献资料的分析和多年教学实践,对游泳训练周期的划分方法进行了改进,使游泳年度训练计划的制定变得简单、实用、合理     

“逆向训练”作用初探

心理学告诉我们:人的每一个思维都有与之相反的思维过程,即存在着正、逆向思维联结。如果我们把由甲到乙的连续思维过程看做是正向思维联结,并称之为正向思维,那末就把由乙到甲的连续思维过程看做是逆向思维和逆向思维联结。双向思维联结的建立,是思维灵活性的一种表现。由于遗传、教育和某些传统习惯等因素的影响,人们在日常生活、工作和体育活动中,总是习惯于使用某一同侧肢体,如用右     

100米跑赛前小周期训练初探

100米跑赛前训练,应采用小周期训练法,合理安排训练负荷,把训练强度控制在"中——小"范围内,把握好训练节奏,调整竞技状态,全身心投入训练,以力量为根本,速度为核心,合理的技术为前提,提高100米跑的赛前结果。     

“飞九宫”足球训练初探

何谓“九宫”?九宫是:坎、离、震、兑、乾坤、巽、艮、阴阳鱼。其中坎、离、兑、分居四正方(北、南、东、西);乾、坤、巽、艮,总分居四隅角(西北、西南、东南、东北);阴阳鱼居于中央。这四正四隅加上中央,就称九宫。把九个标志物按一定的株行距离分布于九宫位置,然后在其间穿行绕转,称为“飞九宫”。     

周期与训练

划分周期的问题,是运动训练工作中的重要内容之一。1966年以前,我国部分教练员和科研人员在训练和科研实践中,对这一问题积累了一些经验,并总结出较完整的材料。这份材料对目前的训练和科研工作仍有参考价值,现由本刊发表,希引起有关同志对这一问题的进一步研究。     

“连续变量”——铅球训练新法初探

1 问题的提出 铅球是以远度计量成绩的田径项目。教练员、运动员和科研人员潜心研究、千方百计,采用各种训练方法、手段,归根结底,为的是将铅球推得更远。“连续变量”是我们设计的一种新训练方法,可能会对从事铅球专项训练的人们有所启迪和帮助。 只要稍为留心观察,就会发现我们周围大多数人可以轻松地将重量很轻的铅球推到十几米远,而却很难将7.26公斤的铅球推到十米,显而易见,投掷的铅球重量不同。但是,如果将投掷重量有意组合为一定差额的“连续变量”,在较轻重量至7.26公斤     

速度滑冰大周期和中周期训练

进入90年代,速度滑冰发展很快,由于训练场地条件的改变,冰上训练时间平均延长了两个月,室内冰场更是可以长年使用,这样就会引起速滑传统的年大周期训练计划的改变,双周期或多周期训练计划有可能代替传统的年大周期计划。     

举重训练与周期

为进一步提高举重运动水平,提出了新的训练基本周期论,以适应当代举重运动的发展,丰富现代竞技运动发展的理论。     

产生运动训练“高原现像”原因初探

运动训练的实践证明:在一般情况下,运动员的运动成绩与运动员训练中的主观努力是正相关的,就主观方面的原因来讲,理想、意志、毅力、决心等等,是决定因素。但是,如果深入一步探讨,在运动训练成长的道路上,困难、挫折、成功、进步、停滞、倒退,它们之间究竟有什么发展的规律性呢?这个问题的回答是肯定的,运动训练学所论及的“高原现象”就是其中之一。     

体育高考“四项素质”周期训练计划的制订

体育高考生的训练有其自身特点,在制订训练计划时要有针对性,作者结合自己多年辅导体育高考训练的经验,对体育高考周期训练计划的制订进行分析,并提出了自己的见解。     

“主动恢复”在手枪训练中实用初探

“主动恢复”训练可以增强手枪训练中的稳定性,在手枪训练中进行主动恢复具有一定的实际意义。     

高等院校女子“七项全能”业余量化训练模型初探

“七项全能”是反映和衡量女子田径运动水平的重要标志,它要求运动员具有良好的身体素质、技术战术、顽强意志以及拼搏能力,其选才训练、管理、预测等工作受到国到内外专家的高度重视。我国目前仍停留在经验定性的训练基点上,还没有一整套科学定量的训练模式被广泛采用。本文试图利用当代先进的“正交试验设计”方法对我国高等学校女大学生课余“七项全能”全面身体素质训练模式进行探讨,找出其最优训练配方以利更好地发挥高等学校优势潜力,科学地指导课余训练工作,为我国高等学校体育的女子田径运动腾飞作出努力。     

对速滑运动员“时间感”的训练初探

为了使速滑运动员取得更加优异的运动成绩，在训练中采用“时间感”进行训练，使速滑运动员在心理方面更加趋于成熟，增加临场比赛经验，为速滑训练提供参考。     

女子自由体操小周期训练

女子竞技体操各单项的特点,一年比一年更多地表现在运动员的训练方法上。这不仅反映在整个的训练过程中,而且反映在各个项目的训练量和训练特点上。当前对高级女体操运动员(运动健将)提出的更高要求,使得在自由体操训练过程中必须不断改进和完善其组织与实施的有效方式和方法。而赛前训练的实施问题则具有特别重要的意义。我们对高级(?)动员(运动健将)     

“有偿”练习法在少儿体操训练中的初探

如何提高少儿对体操训练的兴趣,活跃训练课的情绪,启发少儿体操运动员完成训练任务的自觉性、积极性,提高训练课的质量等等是一个很实际的问题,对提高技术水平有直接的意义.     

如何掌控训练周期安排

现代运动训练的最终目的是要让运动员在重大比赛中创造个人最好成绩,其前提是通过对训练过程的控制,使运动员在比赛期能获得创造优异成绩的适宜状态,即竞技状态。其中制定和掌握多年训练计划是控制训练发展的基本手段,也是教练员指导多年训练中的最重要工具。可以说,多年训练计划的制定与控制反映了教练员掌握训练方法和训练艺术的水平,也是衡量教练员掌握运动训练规律成熟与否、对现代训练理论掌握程度的标志。     

拳击训练周期的合理安排

通过拳击周期训练的时间、内容、负荷安排及时期、阶段划分的分析研究，发现拳击高水平运动员身体训练在训练中占重要地位。一个训练周期分为准备期、比赛期、过渡期。应找出各训练期的具体训练方向和训练重点及运动负荷量和强度的安排。     

田径训练全周期研究

体育运动是人类文明的产物,它在人类的物质和精神生活中的地位在迅速上升着。如果说古代奥运会及类似的活动还只是局部的地区性活动,那末,现代奥运会已成为最盛大的全球节日。奥运活动率先成为全人类各民族共同认可的、比较公平的、大联合大统一的、有组织有章程的、一种社会活动方式。 优秀运动员是全人类的一种希望之星。运动训练     

“互联网+”背景下的青少年运动训练初探

"互联网+"青少年训练是科技发展的必然趋势,也是青少年训练的必然要求,互联网的数据性、趣味性、直观性、互动性、移动性和教育性特点符合青少年训练的需要。通过对互联网的使用,能够优化训练过程,加强针对性,提高训练质量。我们要坚持"训练为体,互联网为用",不断提高教练员使用互联网的能力,加大投资力度,形成以互联网为基础设施和实现工具的青少年运动训练新形态。     

“对业体校少儿中长跑耐力训练的初探”

耐力是人体的基本素质之一,是一个人健康水平的标志,是从事各项活动和工作的基础与保证。对体育运动,尤其是中长跑、游泳、自行车等周期性运动项目就更为直接地显出了它的突出地位和重要意义。随着现代体育的发展,竞技体育比赛场次的不断增多,时间不断的增长,场面更加激烈,我们可以看出,比赛不仅是比