耐久跑趣味教学几法

1.把耐久跑和游戏等活动结合进行练习,发展一般耐力和速度耐力,培养超越目标的意识和超越对手的方法。例如：在耐久跑中,用“赶超跑”的游戏练习,把学生按耐力水平分成若干小组。以中等水平的一组为例来说明其练法：全组10～12个人,成一路纵队匀速跑300米～400米后,赶超开始,排尾的同学以尽可能快的速度,从队伍的外侧追跑至排头后,变为匀速跑（其他队员跑速不变）;当他成为排头后,下一个排尾同学以同样方法赶超,每人都完成一次赶超为一轮“赶超跑”游戏结束。如图所示：     

改变练习方式提高耐久跑的效果

耐久跑是锻炼的最好方法,也是学生不喜欢的项目,通过教师根据实际情况改变练习的方式和方法,激发学生的练习兴趣,充分发挥学生的主体性,提高练习的效果。     

新课程背景下农村中学生耐久跑练习方法研究

耐久跑练习能有效提升学生的身体素质,增强学生的心肺功能,磨炼学生的顽强意志,培养学生的综合素养。在教学过程中,教师要以培养学生耐久跑为出发点,探究耐久跑练习的方法：注重基础训练;引导学生参与训练场地设计;采用分组训练,促进共同进步;创新竞技形式,助力体能提升,以改善农村耐久跑教学的窘境,充分调动学生的学习兴趣,提高训练效率,培养学生勇于克服困难的品质,提升学生的综合素养。     

体育教学中“耐久跑”的练习方法

跑步是体育教学中一项重点的教学内容,也是人们生活中最常见的体育运动。中学阶段的体育考试项目中的“耐久跑”的练习,是让学生最头疼的体育项目（男生1000m、女生800m）。很大一部分学生在跑步的节奏都是典型的先快后慢,摆臂的速度也是先快、中慢、后没。形成这种情况的主要原因是许多教师在教学中只重视了耐久跑的练习方法,而忽视了耐久跑的节奏练习,一味的追求学生跑的结果而不是过程,从而导致了学生对跑的节奏把握不好。体现在测试中表现为盲目加速造成体能储备、速度分配不均而影响了考试成绩。     

趣味体育在初中耐久跑教学中的应用

虽然国家越来越强调素质教育,德智体美劳全面发展,而不是只停留在应试教育上面,但是,依然有很多学校将应试教育作为重点,而忽略学生的其他方面的发展。身体是革命的本钱,只有拥有一个良好的身体,学生才能更好地学习,有一个较好的成绩。为了提高学生的成绩,学校需要做出相应的措施,比如,对学生实行耐久跑。耐久跑这种运动是能从本质上提升学生的身体素质,不是短时间之内的提升,而且耐久跑会让学生变得更有耐心,能让学生的体力变得更好。但是耐久跑一般比较枯燥乏味,学生会难以接受,这时候我们就需要采用趣味体育教学方法。实施趣味体育教学是很有必要的,可以让学生对耐久跑产生更浓厚的兴趣,让学生不再觉得枯燥无味,让学生很乐意去进行体育锻炼,从而提高自己的身体素质。下面本文将探讨在初中耐久跑教学中的应用。     

农村中学体育教学中耐久跑练习方法的选择与应用

耐久跑是提高中学生身体素质的重要运动项目之一,是在氧气充足供应的环境中进行的一种长时间跑步运动,能够增强学生心肌的收缩能力,促进心脏供血能力的提升和心、肺功能的发展,对中学生健康和发展具有积极的影响。基于此,结合农村地区现有体育教学资源,合理采用“莱格尔跑+”“蛇形跑+”“定向跑+”的应用策略,有效利用农村优势资源培养学生耐久跑兴趣,提升农村中学生身体素质,磨炼意志,推动农村中学体育教学效率的提升。     

坚持健康第一,有效改进耐久跑教学

耐久跑教学一直是中小学体育教师比较头疼的教学项目,也是学生上体育课最害怕和最不愿意参加的项目。之所以如此不是因为其技术动作有多么难教与难学,而是因为学生的参与度非常低,始终处于参与的最低谷。这种现象在中学尤其是高中普遍存在且呈越来越严重之势,这一点可以从近几年的国家体质健康标准测试报告中耐久跑成绩得到验证。可幸的是主管教育的各级行政部门已经发现这个问题并有针对性地开展了一系列活动,如阳光体育运动等。     

学生耐久跑积极性调动初探

长跑是发展耐力素质简而易行的良好手段,也是反映人体健康水平或体质强弱的重要标志.耐力是体能素质中的重要组成因素.从事任何运动都必须具备耐力.为了提高学生的一般耐力,克服学生对其练习的厌烦情绪,文章对学生耐久跑练习积极性的调动作了个案探索,以期抛砖引玉.     

对初中体育教学中耐久跑练习的认识

耐久跑是周期性的大强度运动项目，能培养持久奔跑能力和速度耐力。它要求运动者的中枢神经系统具备较高的机能稳定性，心血管机能与运动机能相适应。     

趣味教学在小学体育课堂耐久跑教学中的运用策略探究

耐久跑是田径教学的主要内容之一,在小学体育课堂中占据着较为重要的地位,在素质教育和课程改革的背景下,为了增强小学生参与体育课堂的兴趣,教师应合理地应用趣味教学模式,一方面,让学生在体育课堂中产生学习兴趣,另一方面,增强小学生的体育运动能力和提升小学生的田径运动水平.文章探究趣味教学在小学体育课堂耐久跑教学中的运用策略,...     

小学生耐久跑教学策略

耐久跑是属于力量速度和速度耐力极限强度的项目。它又是一项枯燥无味、极易产生疲惫的运动。在运动过程会出现不良的生理反应有：肌肉酸痛、胸肋疼痛、小腿骨痛、呼吸困难等,因此学生最惧怕耐久跑,特别是小学生更怕耐久跑。如何消除学生的不安心理和减少不良心理反应,除了培养小学生用坚强的意志和坚忍不拔的毅力去克服锻炼过程中所出现的困难和障碍,还要用科学的理论和方法锻炼,去消除不良的影响。向学生讲清一些正常的生理反应及应付的办法,以消除学生的恐惧心理,强化学生的意志,逐步培养学生耐跑的能力。     

浅谈耐力素质练习方法

耐久跑项目是职业学校体育课的主要教材。在《国家体育锻炼标准》中。耐力素质是五类达标项目之一。耐力素质是体育运动主要的基础素质。然而，谈起耐力素质的锻炼，就会觉得是比较单调、枯燥，容     

高职耐久跑教学实践探究

本文采用教学实验、效果检测、问卷调查等方法,围绕学校体育教学改革中教学目标、能力培养等几个方面,对耐久跑进行教学实践,探究有效的教学方法。     

大学女生耐久跑消极心理分析及纠正方法

本文对大学女生耐久跑中常出现的消极心理作了较细致的主客观原因分析，在此基础上探讨了纠正的方法。     

趣味练习法对提高女生耐久跑能力的影响

<正>通过采用多种趣味练习法对提高初中女生耐久跑能力的影响进行对比实验、跟踪检测,旨在寻找一种符合女生特点、专业特点的有效训练方法,来提高初中女生耐久跑的能力。一、问题提出耐久跑是一项既能提高人的体质,特别是对改善呼吸系统,提高心肺功能有良好的作用,又能培养人的意志品质和吃苦耐劳的精神的运动。初中生面临升学的压力,要具备良好的身体素质。然而,初中女生却非常害怕进行耐久跑的练习,久而久之,造成了耐久跑能力     

耐久跑教学方法初探

耐久跑是体育教学中比较枯燥和乏味的内容之一,阐述了一些耐久跑教学的方法和手段与大家共同探讨,从而达到了提高教学效果的目的。     

如何提高中学生耐久跑能力

耐久跑既是一项身体锻炼价值很高的运动,又是提高学生耐力素质的典型练习。经常进行耐久跑练习,不仅可以改善和提高学生的心肺机能,而且可以磨炼学生顽强的毅力、坚强的意志,有利于心理气质的培养及生理发育和身体的均衡发展。本文就如何提高中学生耐久跑的能力进行了探讨。     

《耐久跑》教学案例

耐久跑是中学田径教学的主要内容之一,既是一项身体锻炼价值很高的运动,又是增强学生耐力素质的典型练习。经常进行耐久跑,可以改善和提高学生心肺机能,磨炼顽强的毅力、坚强的意志,有利心理气质的培养以及生理发育和身体的均衡发展。然而,在具体的教学实践中,却并不容易,因为耐久跑练习单调,枯燥无味,且持续时间长,运动强度大,十分艰苦。而目前的大部分学生生活优越,极少经过艰苦磨炼,缺乏吃苦精神,对耐久跑无兴趣,畏难情绪严重。在一次换一种方式让学生进行耐久性练习中,给我带来了意外的惊喜。     

浅谈耐久跑的教学

耐久跑是体育教学中<大纲>规定的中学各年级都要学习的主要教材和必测项目,又是<国家体育锻炼标准>的必测项目.同时随着今年体育中考的改革,如何让学生喜欢耐久跑,从而增强其身体素质,提高耐久跑的成绩,已成为初中体育教学的重中之重.     

在体育教学中如何提高学生耐久跑能力

耐久跑教学枯燥无味,是学生最不喜欢的一项活动,如何提高学生耐久跑的能力,一直是困扰广大体育教师的问题。本文从阐明耐久跑的锻炼价值入手,采取图形跑、交替跑、变换排头跑、设置环境跑和游戏竞赛跑等几种练习形式,把这一枯燥的教材教出乐趣,教出活力,从而提高学生的耐久跑能力。