想对你说……

想对你说……晓雪还记得，认识你是刚上大一，在排球场上。你矫健的身姿，凌厉的扣杀，很快成了球友中的“大腕”。而我，却是场上唯一天天报到的女孩子。你和我都是不折不扣的排球迷，不但爱看，更爱打。学校小，没有排球队，也没有标准排球场，每每我们这群“排球死党”...     

高压球进化史

在温网男单夺冠次数排行榜上，桑普拉斯和英国人威廉。伦肖同以7次并列第一。这两位相隔100多年的巨星有着共同的特点——标志性的强力高压扣杀。桑普拉斯的“灌篮”式腾空高压球独树一帜，伦肖则被公认为是高压球技术的首创者。     

关于扣杀技术

(马来西亚)古纳兰: 我有一种适合我整个打法的扣杀法。要点是手臂挥动、手腕挥动、身体重心转动三者配合。我发现中国运动员捆杀时,扣杀完先落地再向前移动到新的位置上,这就需要一瞬间的时间。我扣杀时,有一腿迈在前面,身体力量全部用出去了,象拳击或田径中的起跑动作一样,不能两腿并站。扣杀可分两种,一是真正的狠扣,二是扣杀比较轻一点,把球击落在你需要的那个落点,利用对方回球过来时,再真正狠杀。我现在讲一次扣杀。为什么讲一次扣杀(狠杀),而不是两次,因为双打中如     

专家信箱

问:我打网球也有三四年之久了,底线、截击、发球这些技术都早已小有所成,但高压一直来就是我的致命伤。即使是再简单的扣杀得分机会,我也会打丢,而且失误得相当离谱。我迫切想提高自己的高压技术,希望能从专家的指导中受益。(褚潇白 上海)答:相对别的技术动作而言,高压球的动作结构还是比较简单的,比较困难的是在选择击球点、把握击球时机这些方面,对此可以给你几点小的建议。     

每天运动一钟头 健康生活一百年 健身如何因时制宜

“零存整取”小动作有人常说:“没有时间进行锻炼。”但时间就像吸水的海绵,总是能够挤出一点水来。我们的口号是:“每天运动一钟头,健康生活一百年”。这里为你准备的运动时间套餐,就是你的“时间银行”存储罐。活期、定期任你选。“活期存折”——瞬间运动(一个单独动作)。     

鸽厌氧菌感染(一)

鸽子的某些厌氧菌感染性疾病,在鸽病临床上十分常见。如果你对此疾病还没有足够的认识和准备,那么,此文将使你获益非浅。“厌氧菌”是指只能在厌氧(没有氧气)的环境下,生长繁殖的一种致病菌,通常所指的是“无芽胞厌氧菌”。“无芽胞厌氧菌”普遍地存在于我们周围的自然环境之中,主要分布在鸽(动物、禽)的上呼吸道、消化道以及生殖道等的黏膜表面。正常情况下,“无芽胞厌氧菌”对鸽(动物等)并不造成健康方面的影响和威胁,它在粪便中的检测     

皮特·盖德后场扣杀技术连续动作赏析

这组由丹麦名将皮特·盖德展示的后场扣杀技术,通过高速摄影可从其连续动作中学习到相关动作要领。在准备做扣杀动作之前,皮特·盖德首先调整身体重     

打好高压从移动练起

职业比赛中，但凡有高压球机会出现，网前的球员总会异常从容地将球扣杀过网，落地后高高弹起的回球，让对手一点脾气都没有。高压球扣得过瘾，打得漂亮，但对业余球员来说，却是一道久攻不下的难题，很多人甚至望而却步。     

“剪刀踢”式高压击球

让这一超炫的高压球技术成为你的新式秘密武器。当你正在网前重心前压准备进行截击时,对手突然挑出一记质量不错的过顶高球,如果你没有十足把握去一击制胜,"剪刀踢"式的高压球技术是可以在制胜分和失误之间做出的最好选择。这一技术并没有那么容易掌握,因为在     

网球教程

第五讲:高压球 高压球是多用在网前的击球动作,是用以对付对方挑高球时,在头部上空用扣杀动作还击来球。堪称为击球中的一门“重炮”,是迅速制胜的锐利武器。 根据对方挑起的球高低程度不同,高压球分为原地高压、跳起高压和后退高压。高压球要求及时侧身,尽早举拍。眼睛看准球,找准击球点,一般以平击高压球为主,用切削高压打法也可打出好的角度和落点。 高压球的动作与发球动作相似,只是没有向后拉拍的挥拍动作,而是直接把球拍引向头后。 如果对方球挑得很高,不宜打原地高压球时,可让球落地弹起后,再打跳起高压球。对方一旦挑起的球既高而深地落在后场时,便应尽快地侧身垫步或轻松的后退步向后移动,直退到球弹起后即将落下的位置的后面,打后退高压     

人物——老丹

伦敦奥运会游泳馆。就要上场比拼1500米自由泳了。正在做准备活动的孙阳面前,出现了一个穿着澳大利亚队服的精瘦老头儿。老头儿让中国游泳队的科研组长陆一帆教授做翻译,支队孙杨讲了三句话——第一句：“你肯定是最棒的!我全都看过了,没有一个人能喝上你的洗脚水的（泳坛习语,即比赛中别人的头位都到不了你的脚位）!”     

谁是大赢家

如果你常看到一些国内娱乐颁奖典礼之类的节目,你一定熟悉“你有我有全部有”的得奖原则,只要你给个小面儿,在典礼现场露个小脸,主办方肯定会分你一块“猪肉”。NBA一个赛季1230场常规赛结束后,联盟也会准备一些奖项给在场外有突出贡献的球员和教练等。NBA没有“分猪肉仪式”,但要想成为颁奖典礼上的大赢家也绝非易事。     

如何解决最后一分钟的消极想法和自我怀疑

在重要比赛即将开始之前,你待在准备区域,感到非常之好。你最为擅长的比赛将在几分钟之后开始,在参加这次重要的比赛之前,你诸事顺利。你的训性东情况稳定,你的状态极佳,感觉良好。但是,当你待在比赛的准备区域时,“噪音”开始了。“啊,我的天!如果我出发犯规怎么办？”“这是我获得比赛资格的最后一次机会了。如果我没有能够获得比赛资格,我的这个赛季就全部浪费了!”     

论排球、羽毛球运动跨项选材

运用数理统计法和文献资料法对比排球和羽毛球专项基础动作、身体形态、供能类别和力学特点,探究两专项的异同点,为两专项双向跨项选材提供理论依据。结果显示:1)在身体形态方面:排球运动员身高明显高于羽毛球运动员,但是克托莱指数没有明显的差异,说明两个专项对体型要求基本相同,都是要求四肢较长,指距较宽,能够在制空权上取得优势的运动员。2)在基本技术动作方面:两个专项的移动动作和扣球/扣杀基本一样,但排球的扣球和羽毛球的扣杀动作存在差异,羽毛球扣杀时需要转体,前臂需要内旋,手腕需要闪腕,排球扣球时需要助跑起跳。3)在力学方面:两个专项在上臂运动中都属于鞭打动作,但存在内收外展角、内收角速度、最大伸角度、最大屈角速度以及躯干的扭转不同,这也说明了在上臂运动中羽毛球多挥动小臂扣杀,排球多挥动大臂扣球。4)在供能方面:优秀的排球和羽毛球运动员在最大摄氧量上没有差异,并且都是以有氧运动为基础,无氧代谢为主的供能方式。     

塞琳娜·威廉姆斯：失位的女王

“我不相信运气,运气只会在你准备好的时候出现。如果你没有准备好,那么请你准备迎接失败。”在温布顿的前一夜,塞琳娜抬起镶满水钻的指甲,在twitter上敲出了这句话。     

怎样提高打乒乓球的击球爆发力

要研究怎样提高击球爆发力,首先要了解什么是击球爆发力。什么是击球爆发力?这个问题可分成两个方面,即击球爆发力的实质及其表现。当我们说到某个乒乓球运动员“爆发力好”,意思是指抢攻或扣杀的板头打得重,抢冲、抢拉的前冲威力大、上旋强,等等。这就是击球爆发力的表现。爆发力好,就是指能够主动发力打出重板,或强烈旋转的球。但是,对于“击球爆发力的实质究竟是什么?”或者说,“击球爆发力取决于什么?”则还需要从力学上去研究才能说得清楚。 (一)击球爆发力取决于击球瞬时的     

像男人一样去打球

帅气的赵亮有着与年龄不相符的成熟稳重,言辞得当,举止有礼。只是一谈起网球,他的表情立即活跃起来,像个发现了新玩具的大男孩,一脸兴奋,“我就喜欢打网球时那种彻底投入的感觉,除了奋力扣杀,脑子里就再没有别的想法。”     

西北疯魔棍实战技法精选

西北疯魔棍在技击格斗的实际应用中一般分初、中、高三个层次(当然每个层次之间并无十分严格明显的界线)。初级层次一般是“先防后攻”(即先挡开对方的兵器再进攻);中级层次是“攻防合一”(即在防守对方兵器的同时顺着劲路直接攻击对方,防守与进攻之间毫无断续,一气呵成);高级层次是“不招不架”(即在对方持械进攻的同时,我不与对方的兵器相接,利用灵活的步法与身法“随闪即进”,直接攻击对方持械之手臂部位或其它部位,此即通常所说“你打你的,我打我的”)。     

球迷俱乐部

追踪秘笈ns鬼魂附体术(二)阿蒙一、勿穿球衣。从表面看来,身穿所追踪球队的球衣可以向对方展示自己的忠诚度,其实不然。着装球衣时,你一定会大大增加自己的回头率,尤其是球员保镖的高度重视。你所穿球衣的号码也会让众保镖对你的忠爱一目了然,对号入座,让你退出“有效区”。因此,你应便服型款,斯文谈定,外表完全没有Fans痕迹,才是高’招。【特别提示］如果你准备错穿球衣号码,以不引起自己所忠爱球星的保然重视,那么你一定会很惨的。当你穿着其他号码球衣要求与偶像合影或签名时,他心中肯定不快,“同行系怨家”嘛,你贴近的…     

悉尼港钓蟹记

俗话说“姜还是老的辣”，船刚从国内开出，长沙籍的老船长晚上就开始织网，我去送气象报告时发现了这个秘密，他就对我说．“你不准备准备？”我摇头表示不懂。他笑着说：“傻冒，悉尼的螃蟹多得是，没有网你就看别人钓吧。”远洋船员不会钓鱼的不多，有水必钓，但说钓蟹就不是很普遍，因为有的水域根本钓不到蟹。