不宜用矿泉水服药

如今,矿泉水在人们的生活中无处不在,饮用起来也方便省事.平时喝些矿泉水解解渴倒是没什么,但是很多人为了省事,常常会在吃药时用矿泉水送服药物,甚至还有越来越多的人认为矿泉水比白开水更健康,不仅吃药,就连泡茶、煎药都要用矿泉水.其实,这是一种非常不科学的做法.     

夏季保健五不宜

一、不宜用饮料代替白开水。汽水、果汁、可乐等饮料中,含有较多的糖精及电解质。这些物质会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲。而且过多摄人糖分会增加人体热量,使人肥胖。因此,夏季不宜多喝饮料,最好还是喝白开水。     

体坛明星的“下岗”生活

运动员退役是很正常的事,运动员本人和观众都应正确对待。其实他们跟我们一样,都是正常人,也会有我们普通人的家庭生活和事业。今天,让我们来看一看,那些昔日猛将告别赛场后都在做什么。     

心若在，梦就在

以一种点点滴滴的方式磨砺人的心灵,人们往往把那叫做生活;以一种突如其来的力量改变人的现状,尤其是毁坏人的期冀,人们往往把那叫做命运。相信每一个奥运会上的失利者都感悟到命运的无情撞击,但当他们抚平伤口,静静思来之后,他们会把这一切仍归属为生活,运动员的生活,只不过他们会努力地从这种生活中走出来,开创一种新的生活,做幸运好运的主宰。 这不,她们来了!     

六名前奥运会佼佼者的今天

对幼稚、未成熟的运动员来说,要想改变原来的生活习惯是很困难的。一个运动员参加比赛的机会越多,他停止运动开始另一种生活的困难也就越大。几乎每一个世界第一流水平的运动员在结束其运动生涯后都会遇到这个问题。许多人相信他们永远不会找到可以和第一种光辉生涯媲美的第二种生涯。其实也不尽然。我们将要给大家介绍的六名女运动员就是以她们夺取冠军的决心去开拓新生活的。她们是运动场上的佼佼者,也是今天生活的强者。     

功能饮料的5个关键词

许多刚刚迷恋上观看网球比赛的朋友,都会对网球选手在局间休息时喝的那些五颜六色的饮料产生浓厚兴趣。他们在喝上几口饮料和经过短暂的局间休息后,总能以更加饱满的精神回到赛场。这些似乎能够赐予网球运动员神奇力量的东西,就是我们常说的功能饮料。这些饮料通常是按照营养素的成分和比例进行调配,因此可以给网球运动员等特殊人群迅速补充能量,调节和改善身体状态。下面,让我们通过以下五个关键词,去了解功能饮料的庐山真面目。     

响箭表演喝酒助兴

第七届全国少数民族传统体育运动会上,西藏响箭表演队在响箭表演前,几个参加响箭表演的运动员悠闲自得地坐在赛场,不时端起小银碗喝上几口。宁夏的记者与他们聊起来,才知道他们喝的是酒。怎么体育比赛前还能喝酒呢?—位运动员对记者说,比赛前喝点酒可以振奋精神。至于饮酒量他们心中有数。 过了没多久,当响箭表演开始时,只见几位运动员激情四溢,唱得高亢,舞得强劲,射得潇洒。他们精湛的射技和现场的歌舞感染着在场的每一个人,大家不时为射中靶心的运动员鼓掌喝彩。同时,还有藏族姑娘     

世界搏击地图（十三） 美国 武术家都有娱乐范儿

<正>在美国,体育运动不仅是一种生活方式,更是人们不可缺少的娱乐方式,甚至成为价值百亿的生意。作为一个历史不算悠久的国家,美国的武术与战争关系不大,更多和职业化、娱乐化的商业产品绑定。职业体育给运动员带来了一夜暴富的“美国梦”,也让科技与现代竞争机制高度结合,推动一个个天赋过人的运动员冲击着人类的极限。     

乔丹团队

乔丹团队彰显了迈克尔·乔丹体育和职业生涯中所展示的那些原则——专注、杰出、创新和成就。迈克尔·乔丹仔细挑选了一批运动员来给乔丹品牌代言,这些成员不仅在他们各自的运动领域内是十分出色的运动员,同时作为其团队的成员也非常优秀。整体而言,他们的个人魅力使得荣耀、自信和运动天赋得以具体化,而这些要素正是比赛规则所设定的美感。他们代表了一种更高的、可以被其他运动员效仿的标准,同时他们自身也拥有一种在压力下保持镇定和优雅的能力。最重要的是,乔丹团队的成员体现了一种自立、自尊和自信的精神——他们坚信没有一种挑战可以压垮人类的意志和决心。     

百态生活

生活中．永远不乏乐趣。伦敦奥运离我们越来越近．如果飞不到伦敦,那也可以坐在电视机前捧着西瓜为运动员们激动一把。运动员们在赛场上紧张．我们则在隔着半个赤道的距离为他们熬夜加油,总之我们不能错过这场好戏。     

坏消息

孩子喝错了也长胖 每天喝一瓶600毫升含糖饮料,一年后体重可能增加10～12公斤;一口可乐摄入的热量,要跑361步才能消耗……近日,中国乔治健康研究所与北京大学医学部和台湾董氏基金会合作举办了一场“健康饮·赢健康“活动,让孩子们了解喝白开水的重要性及如何正确选择饮料。     

丹东市少年篮球队的选材与训练

一、选材选材是训练中的一个重要问题。篮球运动员需要身材高大,不仅要看现在身高,还要了解将来的身高。对筛选出来的队员的身高还要进行预测,以便了解他们身高发展趋势,给评价提供依据。预测的方法我们采用以下几种。1.根据父母身高预     

怎样取得最高成绩

教练员帮助运动员制订训练目标,促进运动员动机的形成是一个关键的组成部份。引言要从初学者发展成为一个优秀的世界冠军,所有运动员都应当持有奋斗目标,问题是,运动员如何达到他们的目标和教练怎样帮助他们逐步达到制订的目标。通过了解动机的形成和取得成功的因素,运动员能树立远大目标,不仅在训练和比赛中达到更好成绩,而且在生活的各个方面产生更好的成效。动机的促成一个教练员怎样激发运动员的动机? 1、通过逐步贯输信心、自尊心和良好的情感来激发运动员的动机,积极的教练     

短跑运动员的起跑反应

一个短跑或跨栏运动员,起跑反应时间的长短,对决定成绩有着重要的作用。这种反应不仅在不同人身上表现各异,就是同一名运动员也极不稳定。而且其差异多到几百毫秒。这是我们在一次集训中,对二十三名有经验的运动员,反复进行十至十五次起跑测验后,才认识到的。预测表明,运动员当时都不知道自身的反应时间及其变化。甚至连他们自己的教练员对此也无所了解。所谓起跑反应,指的是发令员发令(鸣枪,击物或规定的信号)使电动计时器启动,到运动员的脚蹬离起跑器的这一瞬间。我们对二十三名运动员总计进行了293次反应测验,总平均数为0.3秒,其中,他们每个人最短的反应时间平均数为     

受伤运动员的力量训练指导方针

受伤是运动中常会发生的事。它对运动员的身心都会产生不良的影响。尽可能让受伤运动员安全地积极运动,不仅可以促进他们机能的恢复,还可以帮助其精神状态的尽快恢复。为此,我们认为医疗组、力量训练组和运动员三者互动将利于加快康复进程,而教练员与运动员之间的沟通则是处理运动受伤的基本原则。     

为了祖国的荣誊——记世界技坛男双亚军和他们的教练

对运动员来说,一枚奖章,是刻苦锻炼的成果、是勤劳汗水的结晶;某种意义上讲,也是智能的一种表现。因此,不仅运动员十分珍爱自己的奖章,而且也为广大公众所羡慕。但是,运动员还有比奖章更闪亮、更可贵的东西,那就是他们把祖国荣誉看成高于一切的思想、胸怀。“个人成绩不足论,祖国荣誉不     

对摔跤运动员赛前控重与比赛的分析

"降低体重"是摔跤运动员赛季生活的一件大事,多年来,它已成为摔跤运动的一个重要组成部分,或许可认为是一种传统,每当摔跤项目的赛季来临,往往还多运动员都会被超重所困扰,"过磅"已成为运动员比赛级别和实现昔日训练目标的砝码,运动员为了参加较低级别的比赛,经常倾向于以比赛前数天内大幅度降低体重,采用这样不合理的减体重手段不仅会影响身体健康,而且直接影响到了运动员水平的发挥,因此,我们通过对近年因控制体重影响的运动成绩方面的问题进行探讨与分析,对今后摔跤项目赛科学的控重起到积极的作用。     

业余马拉松运动员的组织与训练(续)

三、业余马拉松运动员的训练现代高水平马拉松运动员训练的特点:是训练量大,训练强度高,一天进行两次训练,总时间有时长达6个小时以上。比如日本马拉松名将一濑古利彦,每天要跑35—40公里。现代马拉松训练有两种不同的方法:一种是重点突出大里程训练,澳洲、日本运动员被广泛接受,他们每周训练量为210—250公里,如克莱顿准备期达280—350公里。另一种是重点抓质量训练,如欧美运动员,他们是在越野跑的基础上增加场地训练。他们重视强度训练,训练量低于澳洲运动员,萨拉扎尔每周为110—130公里,罗杰斯为160—230公里,汤普森为160—200公里。总之,坚持长期的科学训练,是他们取得胜利的基础。在我国马拉松运动员中,有两种类型:一种是以内蒙为代表的耐力型运动员,一种是以     

运动饮品新观念

赛前不唱可乐、赛后不饮啤酒:可乐和啤酒是许多运动员爱喝的饮料.美国体育生理学家最近对100余名赛前喜欢喝可乐的运动员调查证明:由于属高糖饮料的可乐进入人体后会使人体血糖成分迅速下降,运动员较易发生肌肉疲劳,协调性也因此大受影响;甚至可能导致竟技水平失常,这对技术难度较高的运动项目,如体操、短跑、跳水、撑杆跳等的水平发挥影响最大.此外,日本专家的最新研究还显示,赛后喝下1杯啤酒者,其血液中一种可转化为尿酸的化学物质竟增加了500余倍.而这极易引起尿酸排泄困难,而且过多的尿酸又往往在人体关节中沉淀,最后引发痛风、关节炎等疾患.有鉴于此,体育专家已告诫运动员赛前不喝可乐、赛后不喝啤酒.苏打饮料与运动耐力:美国俄亥俄州大学的著名体育生物学家霍斯威尔在研究中让游泳运动员、短跑运动员和长跑运动员各10名连续5天喝含有小苏打     

没有比赛之后

在疫情严重的欧洲,民众特别是英国足球迷不得不骤然改变生活方式。在英格兰,普通工人的工资大约30-40%花在看球上,足球、球队和超级球星是他们每曰生活中的重要内容。没有了球赛,看不到球星,进不了球场,让他们的生活失去很大乐趣。职业运动员生活中的主要“兴奋剂”也失去了。