适合农村学校开展的运动会——联谊运动会

<正> 学校运动会是全校的一项重大活动,然而,在农村学校由于场地小、体育器材短缺、体育教师及年级学生人数少等因素的限制,学校运动会往往较难开展,从而导致相当多的农村学校无法组织运动会。为此,我们进行了实际考察后推出一种适合农村学校开展的运动会——联谊运动会。联谊运动会是指相邻村的几所小学或初级中学联合起来共同举办运动会的一种组织形式。这种形式的运动会具有以下优点: 1.便于联谊学校之间加强来往,沟通信息,交流经验,为校际间     

学校中长跑控制手段

学校运动队的训练,不仅能提高学生体质,而且可以为国家运动队伍培养后备人材。要想在中长跑项目上打下稳固的基础,就必须坚持多年的、不间断的、循序渐进的训练。当前世界中长跑训练的趋势是跑量大,要求心肺功能强,有氧代谢水平高,最大吸氧量都超过75毫升公斤/分,基础心率在38—42次/分。学校运动队如何培养出好苗子,除选材外,还必须进行从小打基础的训练,在多年     

定向越野——一项适合在学校中开展的体育运动

<正> 一、定向越野及其在我国的开展定向越野(Orienteering)是八十年代传入我国的一项体育运动项目。定向越野是在野外进行的,参加者在陌生的野外环境中(最好是植被茂密的小丘陵地),借助一张标有若干“检查点”的地图和一个指北针,按照规定的顺序,以某一起点出发,徒步尽快地找到各检查点,并到达终点。定向越野本世纪初起源于斯堪的纳维亚半岛国家。相传它最初始于瑞典童子年中开展的“深山探宝”游戏。由于这项运动具有独特的趣味性和知识性而深受人们的青睐,并迅速风靡世界。1961年5月,     

农村学校怎样开展游泳活动

在炎夏酷热的时节,学生们自然会想到游泳,然而在农村有游泳池的学校可以说是极少的,怎么办?我们伟大的社会主义祖国有很长的海岸线,有纵横交错的江河,星罗棋布的河泊,是农村学校开展游泳活动的天然“游泳池”,     

中长跑综合训练法应适合运动员个人特点

人们可从两个方面考虑中长跑的训练特点:第一考虑比赛距离,从800米跑直到马拉松跑;第二考虑决定员运动身体对不同类型的训练负荷作出反应的个人特点。一、能量来源众所周知,跑距越长,有氧能量来源对成绩的贡献就越大。运动员对某一特定比赛     

农村学校怎样开展游泳活动

盛夏酷暑,游泳自然成为学生们最感兴趣的体育活动了。但是,在我们的学校中,尤其是农村学校中拥有游泳池馆的是极少的。不用着急,我国有漫长的海岸线,有纵横交错的大江大河,有星罗棋布的湖泊,它们是农村学校开展游泳活动的“天然游泳池”。但到江河湖海去游泳也不是件容易的事。除了学校领导重视、体育教师负责和班主任老师的密切配合外,还必须制定出切实有效的措施,以确保游泳活动的顺利进行。为此,提出以下值得注意的问题。 一、选择好游泳场所 为了安全卫生,避免和防止在游泳中发生意外的事故,必须对天然水域的游泳场所进行选…     

适合山区学校开展的一项体育运动——登山

<正> 地处边远山区的学校,大都存在着资金不足,体育器材、场地设施不全的状况,这对开展学校体育活动带来一定的困难。而登山运动在这样的地区应该说是一项较为理想又易开展的运动。一、登山活动的特点。从我校开展登山运动所取得的成效来看,开展这项活动具有以下特点: 1.简便易行:由于登山运动不受季节影响,不受器材条件限制,既可以作为体育教学与课外体育活动的一项内容,也可以在班级之间,校际之间开展群众性的竞赛。 2.便于普及:登山运动具有趣味性、娱乐性,因而能激发学生的兴趣,吸引广大的学生积极地参加这项活动,所以便于普及。 3.培养情操:整个登山活动过程,都带有一定的竞争性、协作     

心理素质训练在体育运动学校中长跑训练中的应用

中长跑训练是一项体能性耐久力运动项目,具有负荷量大、训练内容单调枯燥等特点,在运动训练过程中易产生恐惧和倦怠感,且严重影响着中长跑运动训练的效果。为此,我们把心理训练融入到中长跑各个训练时期,全面把握运动员的心理活动规律,不断提升运动员心理素质,从而高效完成中长跑各项运动训练目标任务。本文结合运动训练的实际从三个方面简要阐述"心理素质训练"在中长跑运动训练中的应用。     

学校中长跑直注重放松训练

一．放松能力对中长跑的影响 现代中长跑技术要求运动员充分调动最大限度的体能，并合理利用这些能量在最短的时间内完成跑距。这就要求我们运动员在途中跑中保持较高步频和较大的步幅．并使能量最低限度地消耗，为终点冲刺保持较高速度奠定基础。     

浅谈学校初级中长跑理论教学

在我区的大学、中专、中学的体育课或集训活动中,离不开初级中长跑这个项目,特别是一旦遇有区内外较大型的田径运动会,中长跑的训练是必须认真对待的。人们知道,在高原空气中氧气含量低的情况下,要使参加集训的运动员     

学校中长跑专项素质练习之我见

在学校课余训练中,对中长跑运动员进行合理有效的专门练习,可使青少年建立正确的技术动力定型、改善运动技术和提高运动成绩。一、速度素质1.提高反应速度可采用重复法,即重复而突然的出现信号,     

脉搏测量法在农村中学中长跑教学中的应用

中长跑运动是提高学生耐力素质最有效的锻炼方法,它简单易操作,对场地器材要求不高,非常适合在农村学校中大力开展。脉搏测量法简单、易操作,它已成为体育教师调整和监控运动负荷有效手段,在农村体育教学中积极采用脉搏检测法可以大大避免伤害事故的发生。     

从实际出发开展农村学校课余训练

<正> 我们谷屯中学,地处辽宁省丹东市偏僻农村,仅有初中一、二年级四个教学班,不足一百二十名学生,几年来,在学校一无场地器材、二无资金的情况下我们从实际出发,土法上马,常年坚持开展课余训练,在县级田径比赛中,战胜规模超过我们好多倍的学校队,取得了好成绩,为古镇人民争得了荣誉,受到了镇政府的通报表扬。这些年来,我们是这样进行课余训练的。一、全校动员,确定方向,抓好落实我们抓课余训练的指导思想是:全面锻炼、强化骨干。每天的课间操、课余活动时间,要求全校师生一起出动,共同参加锻炼。在此基础上,选拔学校代表队,并确定田径为主攻项目,对代表队队员进行强     

进一步推动农村学校体育工作的开展

<正> 为了进一步推动农村学校体育工作的开展,《学校体育》杂志社和中央电视台体育部于1990年联合发起评选农村学校优秀体育教师的活动,这项活动是深得人心的。很有意义的,已经产生了很大的影响。作为今年教师节的一项活动,国家教委和国家体委举行大会,对评出的农村学校优秀体育教师进行表彰和奖励。我仅代表国家教委、国家体委向全国评选出的千名农村优秀体育教师表示衷心的祝贺!并借此机会向全国农村中小学体育教师表示亲切的问候。我们的学校是社会主义性质的学校,必须始终把德育放在首位,坚持教育为社会主义现代化建设服务,同生产劳动相结合,促进学生德、智、体的全面发展,把学生培养成为社会主义事业的建设者和接班人。我国的中小学校有近两亿学生,绝大多数在     

农村学校联合开展体育活动好处多

<正> 安徽泾县东乡片地处泾县东南偏僻山区,这里山山相连,抬头见山,出门绕山。处在这里的8所初级中学的教学条件艰苦,器材少,经费缺,设施简陋,师资力量薄弱,体育活动难以正常开展。1983年前,除西阳中学有一民办专职体育教师和一块场地外,其他学校的师资和设施几乎空白。为改变现状,在各校配备专、兼职体育教师的基础上,我们于1983年,成立了东乡片体育教研组,以教研组为龙头,联合开展各校的体育活动。实践证明:好处多,效果好。     

如何提高农村学生的中长跑兴趣

<正> 农村学生虽说比较吃苦耐劳,但在中长跑教学中,仍有害怕心理,特别是女生,经常借故请假。为此,我想了一些办法来提高学生的练习兴趣,收到了一定的效果。一、变换教学环境。总在操场上跑圈,的确容易使学生厌倦。农村自然条件较好,有山有水,带领学生到校外越野跑,有利于提高学生的练习兴趣。但越野路线要精心选择和设计。二、变换跑的形式。在操场上设计各种图案,让学生沿着图案的跑线跑,可采用变速跑、变向跑、侧身跑、后退跑、跑跳结合、走跑交替等各种形式,既可以提高学习的练习兴趣,发展学生的耐力,还可以发展     

开展联片教研增强农村学校体育教学实效性

我市现有初中、小学共147所,仅10所学校在城区,占总数的6．8％,如果仅以城区为先导,只靠一小批体育骨干教师和学科带头人来推进我市体育课程改革的发展是不符合实际的,这就促使我们必须注重农村这个广大的教师群体,为此,基于我市农村中小学体育教学现状,通过开展联片教研活动,立足于“本土化”,     

农村学校阳光体育运动开展的根源性思考

阳光体育运动＂三年计划＂已过,农村阳光体育的开展仍然处于较为薄弱的环节。文章立足于农村阳光体育运动实施至今成效,透析阻碍农村阳光体育开展的城乡经济的落差、落后的思想观念、禁锢的传统文化、师资队伍的配备矛盾、硬件设施的无法落实以及偏离的教学理念等根源性问题,希望能够在国家政策实施与农村学校执行之间找到一个＂平衡点＂     

开展联片教研增强农村学校体育教学实效性

《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出：“学校教育要树立健康第一的指导思想,切实加强体育工作”。湖北省宜城市现有中、小学共144所,仅8所学校在城区,占总数的5．5％。落实中央精神,仅以城区为先导,只靠一小批体育骨干教师和学科带头人来实施素质教育的话,是不符合素质教育要求的。这就促使我们必须注重农村这个广大的教师群体。     

高校开展中长跑运动实验效应的研究

通过探索切合普通高校实际的体育教学内容，尝试开展中长跑运动的一些方法。结果表明：采用增加中长跑教学时数、提高考评比例、改革教学方法、结合晨跑和竞赛等办法，效果明显，可行性强，具有实际推广价值。