运动生理学·第一篇·第十讲 加速运动技能形成的方法

<正> 影响运动技能形成和发展的因素很多,如个体差异、运动项目的特点、动作的性质,以及教师的教学方法等。在此我们仅从生理学和心理学的角度来分析,并提出一些建议,供老们师在体育教学中参考。一、调动学生主动学习的自觉性和积极性从生理学的角度来分析,调动学生学习自觉积极性的目的,就是使大脑皮层在有关学习的部位达到适宜的兴奋状态。因为,在这种状态下建立暂时性的神经联系,不仅速度快,而且稳定。如果,兴奋性过高,则兴奋易扩散,难于集中;如果,兴奋性过低,则暂时性神经联系不易接通。如何才能建立适宜的兴奋状态呢?第一,使学生明确学习的目的;第二,教学方法的多样化,提高学生学习的兴趣。因此教师在运用     

“运动生理学·第一篇·第九讲” 运动技能的转换

<正> 运动技能的转换是指:一个人把已经掌握了的某些运动技能,运用到学习某些新的运动技能中去的过程。运动技能之间,既存在着相互促进的积极的一面,也存在着相互干扰的消极的一面。对于积极的一面,我们称之为运动技能的转换或转移;对于消极的一面,我们称之为运动技能的干扰。学习和研究运动技能的转换的主要目的在于,在体育教学、训练实践中注意排除其相互干扰的一面,而充分利用其相互促进的一面,以加速新的运动技能的形成。因此,它关系到体育     

[运动生理学·第一篇]第二讲 运动技能形成的生物学基础

<正> 不管运动技能种类如何繁多,动作多么复杂,其形成的生物学基础,都是运动性条件反射。一、条件反射与非条件反射 (一) 条件反射与非条件反射的概念 1.条件反射: 条件反射是个体在生活过程中,在一定条件下,在大脑皮层中形成暂时性联系的反射活动,例如吃过酸梅的人,一看见酸梅,乃至听讲“酸梅”达个词而     

运动生理学第一篇第七讲 神经类型、信号系统与运动技能形成的关系

<正> 一、神经类型的划分神经类型的学说是由巴甫洛夫建立的。他开始在狗的身上发现:有些狗胆小,懦弱,不易适应实验环境;而有些狗则胆大,活跃,容易适应实验环境。巴甫洛夫从研究兴奋与抑制的关系入手,提出了划分神经类型三条原则。 1.根据兴奋与抑制的强度兴奋的强度:给予最大的极限刺激,看在多大的强度刺激下才产生超限抑制,耐受力强的,不易产生超限抑制,表明兴奋强度大。反之则弱。抑制的强度:抑制过程也有极限。以内抑制的巩固程度为准,如分化抑制已经建成,且不易受到破坏,说明抑制过程强。反之则弱。 2.根据兴奋和抑制的均衡性     

第一篇 运动技能的形成和发展

本刊在举办《解剖学》和《心理学》讲座的基础上,从本期开始举办《运动生理学》讲座。特邀北京体育学院生理教研室主任杨锡让副教授、副主任佟启良副教授为我们撰稿。为了提高基础理论讲座的质量,我们通过总结并根据读者意见,试图在《运动生理学》讲座中尽可能地作些改革,注意知识的更新,强调通俗、实用,力求理论与实践的结合。欢迎读者随时提出意见与建议。     

试谈思维在运动技能形成中的作用

在心理学中,思维属于认识过程.所谓思维,主要是分析和综合的过程及派生的抽象概括和比较分类,具体化和系统化等,是认识过程中的核心部分.研究思维规律,对提高体育教学和训练效果具有重要意义.     

浅谈运动表象在运动技能形成中的作用

著名心理学家普尼早就指出:在技术训练中,动作表象具有特殊作用。为什么在同等条件下,每个人掌握动作的质量相差很大,除去智商的差别外,关键是由于对于运动表象形成与完善的理论、方法、途径缺乏了解与应用的结果。为了有效地提高体育教学与训练的质量,必须学习、研究、应用心理学知识于教学训练中,正确地形成与完善运动表象,使动作表现机能与调节机能在教学与训练中充分、自觉地得到应用。在技术教学的初级阶段,学生只是处于朦胧的意识状态(泛化阶段),大部分表象     

运动生理学·第二篇·第三讲 女子的生理特点与运动

<正> 女子的形态和机能有很多特点,青春发育后,这些特点更为明显,因此参加运动时应当照顾这些特点。一、女性青春发育在青春发育前,男女孩的性别差异不明显,参加运动时无需考虑过多。青春期一般定为10-20岁。女孩进入青春发育期比男孩大约早二年。女孩的月经初潮标志着青春期的开始。在青春发育期内,形态、机能、心理和行为方面都发生一系列的突变。9-10岁以前,在身高、体重、胸围等发育指标方面,女孩低于同年龄的男孩,9-10岁以后女孩的各项指标超过了同年龄的男孩,即女孩的突增期比男孩早二年。14-16岁以后,男孩各项发育指标赶上并超过了女孩。但男女青春期机能的发育曲线不出现上述交叉现象。例如,男孩的肺活     

怎样更好地形成动作技能——试谈反馈在动作技能形成中的作用

体育运动中,人们的各种活动是以动作或动作的链锁的形式存在的,动作是活动的结构单位。活动效能的高低有赖于动作技能的熟练程度和精确程度。动作技能掌握的好坏,往往直接关系到一场比赛的胜负,一套动作的完成。随着科学技术的不断发展,尤其是系统论、控制论、信息论的产生和广泛     

反馈学习对运动技能形成的意义

通过深度知觉实验两种条件下（在告知测验结果和不告知测验结果的情况下）的不同实验结果，论述深度知觉在运动技能形成中的意义和作用。     

【运动生理学·第二篇·第四讲】——月经周期与运动

<正> 女子各器官、系统的机能几乎都有一定的特点,而生殖系统的特点是最突出的。由于生殖系统形态与机能的特点,形成女性所特有的月经周期。在安排体育活动和训练时,必须考虑和照顾这些特点。一、月经周期生育期的健康妇女,除妊娠和哺乳期外,生殖器官维持着周期性变化,其显著特点是周期性的阴道流血——月经。这种生殖周期称为月经周期。女孩第一次月经来潮称月经初潮。据我国最近的调查,城市女子月经的初潮为15岁,乡村为16岁。月经初潮的时间,受营养、健康状况、气候、地区、民族、遗传等因素的影响。有人认为运动员月经初潮年龄与普通人     

图式--在运动技能形成与保持中的作用

本实验研究了图式在运动技能形成与保持中的作用。事先建立图式的实验组比未建立图式的对照组动作的复作在成绩好,无论是在即时回忆还是在延缓回忆的条件下都是如此。对于较为复杂的动作,存在着图式与测量方式之间的交互作用。建立图式的实验组比对照组相对动作的保持好。     

动作图式在运动技能形成与保持中的作用

本实验研究了动作图式在运动技能形成与保持中的作用。40名被试分成2组。实验结果表明,事先建立动作图式的实验组比未建立动作图式的对照组双杠与艺术体操动作的复作成绩好,无论在即时回忆还是在延缓回忆的条件下都是如此。对于较为复杂的艺术体操动作,存在着图式与测量方式之间的交互作用,建立图式的实验组比对照组对动作的保持好。     

运动技能教学中的反馈调节

在体育教学实践中,仅仅靠动作练习来使学生掌握运动技能是远远不够的,教学实践也表明,仅靠身体练习和动作学习,还不足以使学生快速、有效地掌握正确的动作技能。日常练习时,学生完成某个动作后,总要从各个方面得到有关该动作完成情况的信息,宋明确动作完成的效果。以此来决策F一步应如何做？做什么？如何才能使运动技能进一步提高,这就需要一些必要的反馈信息,鉴于此,如何把反馈信息调节好,使学生及时准确地得到反馈信息,掌握正确的动作技能,是教学中一个必须重视的问题。学生得到的动作评价反馈信息,主要来自于两条渠道：一…     

第四讲 运动医学在体育教学中的作用

中小学生正处于生长发育过程中突飞猛进的阶段,是决定一生体质发育的关键时刻。在这个长身体、长知识的时期里,由于他们身体各器管和组织尚未发育成熟,生理机能较弱,不正确的体育锻炼方法容易使他们的身体受到影响,甚至可能造成危害,因此如何促进他们的正常发育、增强体质、减少疾病,提高学习质量是学校体育卫生工作的光荣任务。为了更好地完成上述任务,作为一名合格的体育教师,就应该学好《运动医学》(或称体育保健,下同)这门课。运动医学概述一、运动医学的定义自古以来,医学与体育就有密切关系。运动医学是医学的一个分支,它不是单一的生理学或是单一的外科学,而是一门新兴的边缘科学。它研究与体育运动有     

论运动技能学习中的反馈信息提取

国外对运动学习中的反馈问题做了很多研究,取得了一批有价值的成果,值得借鉴和推广。但是要把这些成果用在中、高难度动作学习上,必须解决信息提取问题,鉴于国外研究没有涉及到这个问题。本文首次从正面提出“反馈信息提取”的概念,并从三个方面论述了提取问题。三个方面是:1.从运动学习中的不确知性看反馈信息的价值.2.反馈信息的分类和特点,3.提取,自然观察法是最方便适用最经济的提取方法,使用这种方法要经过深入细微的观察,记录数据和积累资料,多因素横向分析和技术系统的纵向分析,对资料的分类排队和做出决策五个步骤。在实施反馈前按上述三个方面的要求去做,就会提取到有价值的信息。     

浅谈武术运动技能形成中反馈信息的获得

信息的获取在任何一个领域都受到极大的重视,同样在武术的教学过程中,谁能较快理解教师的指导,较快地获取信息,这对于尽快地提高他的技术水平是很有帮助的。但如何才能快且准确地获取反馈信息呢?这是当今武术工作者所关注的一个问题。本文试图根据笔者几年的实践经验,结合中华武术的特点来探讨武术运动技能形成中反馈信息的获取问题,以求得最佳方案,为尽快提高武术技能服务。     

运动生理学·第二篇·第二讲 儿童少年的生理特点与运动

<正> 儿童少年的体型与成年人不同,各器官、系统的形态和机能也有明显的差异。在安排体育活动和训练时应当注意下列特点。一、儿童少年运动器官系统的形态与机能特点运动器官系统包括骨骼、关节、肌肉。儿童少年骨体短细、骨质柔软、软骨成分较多。骨骼中有机成分与无机成分约各占一半,成人则约为3比7。因此儿童的骨骼弹性大,硬度小,不易折断而易变形。儿童少年关节面软骨相对较厚,关节囊和韧带的弹性强,关节周围的肌肉细长。因而关节的柔韧性良好,而牢固     

[运动训练方法讲座·第六讲] 协调能力的训练方法

<正> 一、协调能力及其重要价值在运动训练中,协调能力是指运动员机体不同系统、不同部位、不同器官协同配合完成练习动作或技战术活动的能力。人们在参加体育活动时,要求机体的各个方面都被动员起来一起参与。几乎所有的运动技术,都不可能单纯地依靠身体的某一个部位或某一块肌肉去独立地完成。机体在运动     

单一和多种途径反馈对运动技能形成的影响

通过对两种练习方法———听觉信号反馈和听觉加视觉信号反馈在提高体育院校普修课学生长传球准确性的教学效果进行实验对比研究,以找出更好的提高体育院校普修课学生长传球准确性的练习方法。实验结果表明,听觉加视觉信号反馈的练习方法对长传球准确性的教学效果要好于听觉信号反馈的练习方法。