土特产品的健康吃法

刚刚过去的春节,您或许会从亲朋好友那里收到一些大家从天南海北带回的土特产品,这些带有浓厚地域特色的产品不但寄托了人们的敬意和一片心,而且也非常美味。可您知道吃这些土特产品还有一些需要注意的地方吗？否则有可能会损及您的健康。     

经常坐办公室的人如何保持健康

如果你的工作性质要求你一整天都坐在办公桌前,如何保持良好的体型？锻炼对情绪有什么样的影响？美国MSN健康网的专家给出了一些建议。     

王陇德院士的健康观

中国工程院院士、中华预防医学会会长王陇德，虽已年过6旬，却依然保持着健壮、匀称的体魄，见过他的人经常会感叹他“比实际年龄要年轻很多”。那么他是如何保持健康的呢？他对公众又有哪些健康建议呢？     

改变我们的健康观念

一个人要想健康快乐地活着,最重要的问题,就是健康观念问题。患有多年慢性病的人,为什么始终吃药,病却只能控制而不能治愈？有了病为什么有时吃药不管用呢？种种难以解决的矛盾,使我们对健康有了较清醒的认识：治病并不难,难的是改变一个人的观念。如果不能保持健康,仅治病又有何意义？     

幸福老人需常食十道“营养大餐”

怎样才能获得一个健康快乐的晚年？这是很多老年人都经常会问的问题。答案虽然多种多样,不过也有一些老年人必备的健康条件,它们组成了诸道“营养大餐”。只要老年人经常食用这些“营养大餐”,健康快乐的晚年生活便会距离您越来越近。     

健康加减法

2＋2=？ 有人把生活比喻成一个容器，我们从出生开始就一直在做加法，往容器里面不停地添加东西，这其中，包括财富、地位、成就……当然，也有烦恼和各种让人喘不过气来的压力、挫折。后来，我们又开始给自己的人生做减法，学着卸掉身上的一个个包袱和负累。一个人在加法中成长，在减法中成熟。尤其是对于历经人生百态，看淡一切世事的中老年人来说，更应该多做一些对健康有益的加法，少一些对健康有害的心理和不良习惯。     

健身小动作,换来大健康

生活中有一些貌似不起眼的简单小动作，其实却对健康大有益处。只需要您点滴积累，持之以恒，就能收获这些小动作为健康带来的好处。     

居家要防三种“风”

“风邪”是人体许多疾病的始作俑者,冬季人们比较注重户外的防寒防风,对于居家室内的一些“风邪”,却很容易被忽视。居室类最容易威胁人体健康的“风邪”有三种：穿堂风,脑后风和缝隙风,在居家生活如何规避这三种风？平日里我们该采取哪些措施来预防“风”的伤害呢？     

注意生理警讯

神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况只是很多时候我们郜忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好应该睡眠充足、多喝水。     

概念食品的背后

今天,现代人已将对健康的追求上升到了一个前所未有的高度。人们对于食品的要求已经不再只局限于吃饱肚子的阶段,健康、营养和安全成了首要考虑的因素。而为了迎合人们这种心理,一些与食品有关的新名词、新概念相继出现,这也成为商家实现从众多竞争对手中跳出,以差异化获取商机和利益的一大秘密武器。但在众多令人眼花缭乱的概念食品背后,到底掩藏着多少健康的秘密？又或者只是徒有其表的概念炒作呢？我们在消费的时候,一定要擦亮眼睛。     

幸福

幸福是什么？健康的身体，灿烂的笑容，与家人一起。     

贯彻健康第一 改革学校体育

九年义务教育和普通高级中学新的体育与健康教学大纲、教材，将于2002年全面使用，课程的名称从“体育”改变为“体育与健康”。其意义是：第一，体育本身是为健康服务的，体育的重要任务是“育体”。第二，健康领域有许多内容不属于体育，现在我们要把这些内容也装进来，变成一门综合课，体育内涵扩大了。因此，新的“体育与健康”课程，体现了以学生为主体，让手段为人服务，更强调通过体育手段让学生达到一个身心健康的状态，内容包括：运动文化的传授、技能的掌握、在阶段教学内达到一定的体质健康标准、行为习惯的养成教育、疾病的防治、用眼卫生的教育、艾滋病防御的教育等。体育课现在称为体育与健康课，增加了一些与体育相关的健康内容，成为一个以健康为目标的体育课程体系。     

揭秘八个“健康饮食定律”的真相

先玩一个文字游戏,世界上有没有绝对的事？绝对没有!绝对没有？ 前两年风行一时的几个营养“大师”可把不少人坑得很惨,现在大家都学乖了,看到某些把“养生之道”说得神乎其神、包治百病的,马上警惕起来。但还是有不少人把道听途说来的一些“养生知识”当成了金科玉律,今天我们就给大家揭秘八个所谓“健康饮食定律”的真相。     

试谈当前困扰体育与健康课程教学发展的几个问题

一些人望文生义，认为新的《体育与健康》课程就是原来的体育课加上原来的健康教育课合并而成的一门综合课程，于是在实际工作中出现了总课时量中用更多的课时进行健康理论课教学的现象。这种误解与作法将对《体育与健康》课程教学发展带来很大的危害。因此，有必要澄清认识。     

怎样呵护你的肠道

肠道健康对人体有多重要呢？台湾一位名叫蔡英杰的专家一语中的：“肠道是身体的健康中心。有几百个神经元,肠道会思考,会感受,还会表达它的情感,对待肠道要像对待自己的爱人一样呵护。”     

优质脂肪——女人的健康福星

面对充满色香味诱惑的餐桌．女人最怕什么？脂肪！一些女性甚至怕到谈“脂”色变的地步．“限脂”几乎成了健美的同义语．其实．这样长期下去会给你的健康带来诸多不利。     

家用跑步机进入高速发展时代——跑步机引领健康跑步热潮

2004年伴随雅典奥运会的落幕．中国在奥运会上取得了骄人业绩．空前提升了国人对体育的爱好。今天，当你已经买了电视、冰箱、买了手机、买了电脑，并拥有了财富、身份、地位，你还需要什么？——健康。当然健康是最重要的．健康是福、健康是金、健康是一切的根本．人类社会发展到二十一世纪，健康这个亘古不变的主题已经被摆在了前所未有的高度，有了健康才会有一切，有了健康生命才有意义．用世界上最华贵的语言都无法涵盖健康的重要性。     

洗澡水也许会危害你的健康

据媒体报道,我国一些城市出现用工业废水卖给浴池当做洗澡水的现象,因为这些经过处理的工业废水具有一定温度,价格低廉,浴池省却了加热的费用,大大降低了成本,深受中小浴池或桑拿洗浴中心欢迎。难怪市民会奇怪经常看到一些水车停在浴池旁,接出长长的冒着热气的管子给浴池送水。那么工业废水真的可以用作洗澡水吗？这样的洗澡水会不会对人体健康带来危害？     

健康老人的14个标准

健康长寿是每个老人晚年的共同愿望。什么是健康？不生病？能吃饭？睡眠好？这些恐怕都只是片面的理解。人们追寻健康长寿,需要有明确的目标和标准。随着时代的发展,医学模式的改变,对健康的认识也在不断深化和扩展。判断一个老人是否处于健康状态,通常需要具备以下14个明显的生理特征。     

健康素质、体育和健育

十六大已把“促进人的全面发展”列入全面建设小康社会的奋斗目标，并把提高全民族健康素质，形成全民健身和医疗卫生体系定为实现这个奋斗目标的基本措施，这同我们的体育工作和学校体育教育有着极其紧密的联系，对我们提出了发展要有新思路、改革要有新突破的创新前进的要求。为了深入领会十六大精神，本文对“健康素质”作了初步解读，并提出了一些粗浅的想法，供参考。