小学二年级室内体育课教案

┌──┬─────────┬─┐│教 │ 1.复习各种走 │教││材 │ 2.原地高抬腿跑│学││ │(新授) │任││ │ 3.游戏《快种快│务││ │收》 │ │├──┼─────────┼─┴───────────────────┬─────┐│部分│课的内容 │组织、教法和要求 │练习分量 ││ │ │ ├──┬──┤│ │ │ │次数│时间│├──┼─────────┼─────────────────────┼──┼──┤│开 │ 1.起立,师生问│ 在原座位上进行 │l一2│5, ││始 │好,坐下,检查服 │ 学生听指挥移动…     

沙包在小学体育课堂中的巧用

一、在高抬腿与小步跑练习中的应用练习方法:在距离20米的两条平行线之间,间隔20厘米摆放多个沙包。练习时,学生从起点开始做高抬腿或小步跑,依次跑过各个沙包,在完成所有沙包后,快速向前冲出15-20米。练习要求:1.小步跑时,踝关节灵活发力蹬扒地面;2.高抬腿时,膝关节抬至腰部,然后迅速下     

初一体育课入门

<正> 一、把握情况 1.弄清教学班编号和组成该班的男女生人数和特点,查看学籍表,分析新教学班学生来自哪几所小学。 2.分析任课班别的学生健康检查资料,为组建课堂教学小组作准备。 3.组织50m跑、立定跳远、掷实心球测试,为制订教学计划提供依据。 二、建立常规 课堂管理常规有:队列常规、分组练习办法、出勤管理制度、运动服装规定、练习器材发收规定、帮助和保护要求等。 三、注重基础     

高中二年级(男生)体育课教案

自选专项:技巧、篮球、排球、手球。快速跑:起跑结合全程跑(50米)。教材使学生掌握全程跑的方法,注意起跑时摆臂与蹬腿的协调配合,发展速度素质,提高奔跑能力。通过自选专项练习,培养学生的兴越和爱好,提高专项技术。培养学生具有独立组织能力和果断、顽强、协同配合的优良品质。本课任务课的结构运动量的内容形求队要准备l体育委员整队, 报告人数2师生问好3宣布本课内容4队列练习: 1齐步走 2正步走准备活动: 结合各自选专项 所需基本部位和 辅助练习。…篙一豪……3…·…1次……2‘301‘;.…1一…………5’…‘吴8…组织教法与教学要求二…     

尝试失败,体验成功——记我的一节四年级合作跑教学片断

基本情况简介:1.学习目标:通过小组合作学练,能掌握合作跑的基本方法,发展灵敏、协调和平衡能力;增强合作意识。2.学习内容:合作跑。3.班级人数:四年级学生48人。4.主要活动形式:2～5人组成的合作小组。5.活动时间:20分钟。6.场地器材:1布条/1人。教学情况实录:教师:同学们,你们知道二个人与一个人走有什么区别吗?想不想试试看?学生:想!想!想!(学生们可兴奋了,他们各自举起小手,争先恐后地答道。)教师:那么,老师就给同学们一点时间去练习,看看哪两人配合的最好,大家去试试看吧?学生:好!(学生欢呼!现场热闹起来了,各小组的学生用布条把脚绑起…     

关于中学体育“高抬腿跑”观摩课的教学反思

"高抬腿跑"是中学短跑教学的重要组成部分,本人依据学生健康为第一的体育理念,运用阳光教学思想,组织了一节体育观摩课,旨在更好落实新课改精神,不断提高"高抬腿跑"教学的教研水平与实践能力。本节课的教学内容是原地高抬腿跑技术,教学目标是对中学生的下肢力量和爆发力进行提高训练,使学生的体质得到增强,渗透终身锻炼理念,培养吃苦耐劳、奋发向上的意志品质。纵观整个观摩课的实际效果,90%的学生都能熟练掌握高抬腿     

中小学生田径训练中存在的一些问题

田径在中小学中是一项非常普及的运动,一般的学校都设有运动队,以便组织学生进行课余训练。但我们在观察中发现,许多教师在训练的安排上存在这样或那样的问题,这些问题主要表现在以下几个方面。一、训练方法落后多年来我们都一直习惯采用小步跑、高抬腿跑、后蹬跑等专门练习来改进跑的技术。几乎所有的教师一般都要求学生,在早操或每次训练课的准备活动中做这些跑的专门练习。尽管运动员们天天重复这些练习,但跑的技术动作却没有多大改变。实际上,小步跑、高抬腿跑、后蹬跑等专门练习与跑的基本技术动作还是有一定区别的。小步跑的动作幅度…     

小学二年级“持轻物正面掷远”课教案

教学目标能学会用自然挥臂的方法,持轻物正面投掷,体会掷远时的动作感觉;在游戏中充分表现自己,体验游戏的快乐。游公园:走在小路上、小鸟飞、柳条摇、过独木桥、钻山洞…要求:模仿得像一教师讲解要求,激趣引导。走成大圆形,边行进边模仿。大圆形顺序教学内容及要求教师活动组织与实施学生活动组织形式1.组织学生尝试掷沙包练习。2.针对学生投掷方法用教儿歌的方式引导学习正面投掷的方法。3.带领学生徒手模仿练习。4.组织学生持轻物投过前面5～6米远一定高度的横线。5.引导学生自设投掷线(15米、20米、30米)6.引导学生“挑战自我”(换手试…     

改进中学短跑考试方法

中学的短跑考试课中,最令教师 头疼的事就是“学生多,时间少”。传统的短跑考试,由于只有一位教师计时,大多采用两人一组进行测试。对于四五十人的班级来说,如果是５０米测试,一堂课最多一人跑一次;若是１００米测试,一堂课根本不够。这样的考试耗时太多,并且大多数的学生都会因为仅有一次考试机会而造成情绪紧张,影响正常水平的发挥。 针对这一问题,我对所教两个年级六个班的学生进行了教学试验,改进了考试方法。一、具体做法 （一）教师必须准备一只可以计多个成绩的秒表。 （二）上课时（以４０人的班级５０米测试为例）,根…     

巧用塑料圈做游戏

1.定格跑把塑料圈任意摆放在跑道上,每圈之间的距离根据练习者的情况而定。将学生分成人数相等的若干队,面对面站在相距20米的跑道上,教师发令后,起点排头的学生从塑料圈内跑,到达终点后拍击下一个学生,自己回队尾。下一个学生再跑,依次进行。最后以先完成的队伍获胜。     

浅谈短跑训练方法

一、改善短跑的步频和步幅1.最快速度的摆臂练习(极限速度15秒×5组)。2.以提高步频为主的踏格跑,每格距小于正常步长(距离为30米) 3.极限的各种形式高抬腿跑(极限速度10～15秒×5组)。4.快速后蹬跑(30米计时)。5.交换跳步推举轻杠铃。原地进行,计时(20″～30″)。6.牵引跑。练习距离在20米左右。要求是以最大努力做练习。     

趣味合作跑五则

一、趣味组合跑手拉手跑——手拉手高抬腿跑——手拉手后踢腿跑:在跑道上做手拉手跑100m-接50m手拉手高抬腿跑-接100m手拉手跑-接50m高后踢腿跑-接100m手拉手跑(图1~图3)。图1图2图3二、"开火车"跑学生可8~12人一组,成一路纵队"开火车"跑。在跑道上设有多个站点,当"火车"经过站点时,队尾的学生快速从外道超到最前。每一站换一次"火车头"(图4)。     

圆周游戏运动十例

体育教学离不开游戏,圆周游戏运动不但方便教学和组织,器材和场地简单易找,而且方法简单,可举一反三,灵活多变。这里,列举十例,供大家参考。1.喊数抱团游戏目的:提高反应能力,培养学生团结协作精神游戏方法:学生站成一圆,教师站在圆心处,学生在圆上顺时针或逆时针跑动时教师喊数。如:教师喊“2”则两个学生站在一块儿,教师喊“3”则三个学生站在一块儿,依此类推,按教师要求找着伴的为胜。跑步时可以后退跑、侧身跑、跳跃跑、手拉手跑等。2.喊数接球游戏目的:提高反应及突然快速移动接球的能力游戏方法:学生站成一圆,依次报数并记住自己所报…     

对按体能分班上体育课的看法

在体育教学改革刍议中,有人建议在一个班中按学生健康水平分成几个教学小组。也有人提议按年级把班打乱,然后根据学生体能状况重新组合编成体育课临时班,这样,必须全级统一时间上体育课,并每课同时几位教师同上。我认为前一种按学生水平分成几个教学小组当然是好的,但如果一个班有几种不同健康状况和素质、技术水平的教学小组的话,上课时,教师是难以照顾和处理得当的。至于后一种把全级打乱重新组合体育课班,按不同体能情况,分别由几位教师去上课,这是最理想的。这样的分班,无论学生的体质、技术水平、兴趣爱好等都比较接近,学习锻炼积极性     

巧用书包来锻炼

书包是每个学生皆备的学习用品。利用书包进行体育教学或运动训练好处很多:一是就地取材,使用方便。二是能提高学生练习的兴趣,增加练习密度和难度。三是有利于解决目前小学器材紧缺和经费不足的困难。下面介绍几种利用书包锻炼身体的方法: 走和跑头顶书包走;背后屈肘持书包走;手持书包原地高抬腿跑,以膝触书包;双人练习:一人直臂体前举书包,另一人原地做高抬腿跑,跑道上放几只书包做跨步跑或将书包排列垒起来做障碍跑,跑完一次两人轮换。跳跃一人手举空书包,另一人跳起用手触书包;横绳上挂几只空书包让     

四人共"舞"长竹竿

1.持竿齐跑练习方法:四人一小组,共同手持竹竿(可横向双手持竿,也可前后单手一侧或两侧持竿)共同跑步前进。(如图1)组织建议:将学生分成人数相等的四组,其中每四人为一合作小组,可以采用接力比赛的形式进行练习。也可在队列练习中让学生每四个人一组持竿共同体会"跑步——走"的节奏、步幅、步频,以提高队伍步调的一致性。     

趣教弯道跑

<正> 直道跑——弯道跑——直道跑的练习,能使学生更好地熟悉弯道跑技术。我经过多年教学实践,觉得采用以下教法效果甚佳。一、上下弯道的慢、中、快速跑。将全体同学分成四个小组,每组学生站在半径为15至20米的圆圈外所指定的位置上(如图所示),按教师的指令,依次快速从直道跑转入沿逆时针方向跑1/2或1 1/2圆圈的弯道跑,再转入直道跑回原位置。为有效地克服“离心力”,要求学生在跑入弯道之前,就应注意整个身体     

向导式（旅游式）教学模式学案设计

授课教师:程力年级(班):初二(一)人数(男34,女20).程力┌────┬───────────────────────────────────────────────────────┐│主教材 │弯道跑技术教学(新授) │├────┼───────────────────────────────────────────────────────┤│辅助教材│清扫场地游戏 │├────┴───────────────────────────────────────────────────────┤│认知目标:通过举…     

圆圈五星多样接力赛

目的:发展速度和素质,培养集体主义精神。器材场地准备:在场地上划一个直径为12米的圆圈,并划好五角星;接力捧五根。方法:将学生分成人数相等的五组,站位如图。各组第一人为第一轮跑,手持接力棒,站在圈外,当听到教师发令后,迅速沿顶角的左边用高抬腿跑进第一直道,到另一顶角时,在顶角外边沿上做俯卧撑五次,再用左脚单脚连续跳过第二直道,在顶角上做纵跳五次,又用右脚单脚连续跳过第三直道,在顶角上做弓箭步交换跳六次,再用双脚连     

短跑训练七法

短跑成绩的提高主要取决于 步频和步长这两个变量。 改善这两种变量的训练方法很多,下面介绍其中主要的几种方法。 方法一:原地或两手扶助木以极快的动作频率做高抬腿跑(10-20分)练习时要遵循由慢到快的原则。 要求:动作要舒展,支撑腿充分蹬直,落地要积极。 方法二:让距接力跑,让距追逐跑(成绩稍差的一组或同学往前站5-10米)。这种方法具有趣味