《二十四式简化太极拳》提示语的研究

《二十四式简化太极拳》和剑、拳等套路相比 ,动作复杂、图解多、文字说明多 ,教师难讲、难教 ,学生难记。本文通过文献资料对它进行了认真的分析、研究、归纳 ,总结出一套形象生动、易教易学、易懂易记的四字提示语 ,并应用于教学 ,取得了较好的效果     

浅谈二十四式简化太极拳教学中需要注意的问题

二十四式简化太极拳作为普及中国武术的一种形式,已经为学生们热爱,其有健身、健心的功能,还能传承中华文化,在新的社会环境下形成了自己的产业链条。然而,在实际的教学过程中会出现很多问题,如：忽视太极拳攻防含义的学习;对下肢练习不够关注;以及在练习过程中忽视动作与呼吸的配合等问题。文章针对以上问题,提出相关建议,以促进二十四式简化太极拳教学的优化。     

“二十四式”太极拳的运动特点和健身功能

简化太极拳运动以其松、慢、匀、圆的独特风格和良好的锻炼效果,深受不同年龄人群的欢迎。随着《全民健身计划纲要》和《体育法》的颁布与实施,全民健身活动正在蓬勃开展,太极拳运动也越来越多地引起人们的重视和关注。     

二十四式“简化太极拳”教法初探

太极拳是我国劳动人民创造出的一项宝贵的民族文化遗产,简化太极拳是我国传统保健体育的精华,是从各大流派的太极拳中精选出来的。文章运用文献资料研究方法,对二十四式“简化太极拳”教学进行了分析、研究,并提出了新的思考,以有助于太极拳教学水平的提高。     

二十四式太极拳(三)

教法提示：弓步按掌一弓步云手一并步左按。弓步按掌：身体右转，右腿屈膝塌劲，身体重心移至右腿，左腿自然伸直，脚尖翘起，向内扣转，形成右弓步；同时右勾手变掌，掌心斜向前，掌指向上，左手向下向内经腹前转至右肘内下侧，掌心斜向内，掌指斜向右，眼看右手前方。     

二十四式太极拳在小学四年级体育教学中的应用探索

小学体育课堂开展二十四式太极拳教学,不仅符合小学体育教学实际,而且有助于增强学生身体素质,对于传承和弘扬中华民族优秀文化更具有重要意义。为了更好地将二十四式太极拳应用于小学体育课堂,采用小组合作学习教学法、自主学习教学法、探究学习教学法,研究如何促进小学体育教学质量的提升。     

简化二十四式太极拳教法与口令提示详解

简化二十四式太极拳是中国体育运动委员会于1956年整理编排制定的太极拳基础套路。简化二十四式太极拳又称"24式太极拳",它是在传统杨式太极拳的基础上,进行改编、简化、整理而成的大众入门普及套路。其动作结构和套路编排由简到繁、由易到难,便于掌握,是社会和学校初学者入门的基础学练套路。这套太极拳教法口令提示,是笔者在讲授太极拳过程中     

24式简化太极拳教学设计

一、指导思想 新课程改革将培养和促进学生的身体健康、心理健康和社会适应能力提高到一个新的高度,重视学生健康三维观的培养,增加学生的合作和责任意识;新课程标准要求课堂教学以学生为主体,倡导建立学生“主动参与,乐于探究,交流与合作”的主体式学习方式。因此本课力图在学习方式上进行探索,引导和帮助学生在学习过程中主动参与,主动思考,合作学习。     

合作学习模式在二十四式太极拳教学中的应用研究

太极拳是普通高等学校体育教学的主要内容之一。本文是以普通高校的体育课中“合作学习”教学模式与二十四式太极拳的教学相结合,丰富和完善太极拳教学组织方法及其理论,促进高校太极拳教学质量的提高,为深化二十四式太极拳教学改革提供有益的参考。     

二十四式太极拳“云手”动作教学钻研

“云手”可说是初学者学练二十四式太极拳时感到最难学会的动作。如果教师能够从云手动作步法按需分配规格和要点、动作结构、攻防意识、常见错误及其更正方法，以及教学辅助练习上着手，那么学生很快便可以掌握云手动作的要领，从而达到预期的教学效果。 一、“云手”的步法规格及特点 二十四式太极拳中“云手”的步法是侧行步，是两脚依次侧向移动的下肢动作。其动作特点为：一腿支撑，另一腿提起侧向开步，以前脚掌先着地，随着身体重心的横移，逐渐全脚掌着地并过度为支撑腿，随即将另一腿提起，收至支撑腿内侧形成并步，…     

“递进分解训练法”在简化24式太极拳教学中的应用探究

太极拳是中国传统文化中的瑰宝,是我国的国粹,高校普遍开设有太极拳选项课,尤其以简化24式太极拳居多。文章在这种大背景下,立足高校体育选项课改革大背景,从＂递进分解训练法＂的角度对高校简化24式太极拳选项课教学现状、＂递进分解训练法＂内涵及应用等方面对比进行研究,并指出了运用＂递进分解训练法＂如何改善简化24式太极拳教学的具体教学步骤设计。力图为高校简化24式太极拳教学实践提供理论参考,提高教学质量,更好的传播太极拳,传承国粹。     

高校太极拳教学中实施“体操式”教学法的应用研究

教学方法的优劣直接影响教学任务的完成与否和教学质量的高低。将“体操式”教学法用于高校太极拳教学中，通过实验证实了它的有效性和可行性，实验证明它能极大地节经教学时间，有利于学生更快更好地掌握太极拳技术，增强学生信心，明显优于传统教法。     

高校体育教学中简化太极拳教法探讨

太极拳在我国有着悠久的历史和深厚的群众基础，它是一项合乎人体生理规律，轻松柔和的很有健身价值的运动项目，也是一种简便而有实效的医疗保健体育手段。但处在青春期的高校学生对它认识不够，以至于影响教学的效果。在高校体育教学中如何利用较少的时间，使学生又快又好地学好简化太极拳，这就要在它的教法上进行深入的探讨。     

论“摆”“扣”在太极拳教学中地位和作用——以二十四式简化太极拳为例

文章运用访谈法、文献资料法等研究方法,从膝关节的解剖学和生物力学特征的角度论证了“摆”、“扣”在太极拳教学中的地位和作用,并指出:太极拳练习中不能正确地运用“摆”、“扣”是造成膝关节损伤的最主要致因,正确地掌握和运用“摆”、“扣”技术是预防和避免膝关节损伤的关键.     

“攻防含义”在简化太极拳教学中的应用效果分析

文章以上海复兴高级中学高三两个武术班分为实验组和对照组.分别对这两个组用一般教学法和攻防含义教学法进行二十四式简化太极拳教学.进行兴趣意向、动作掌握程度、考核成绩的对比,结果发现用攻防含义教学法教学的实验组的教学效果要比用一般教学法的对照组更好,更适合于现在的太极拳教学,使学生看到二十四式太极拳的全貌,继续改进攻防含义教学法,使之更加成熟完善,以进一步提高太极拳套路的教学质量及教学效果.     

太极拳之“式”、“氏”、“派”解

当前，太极拳不仅在中国发展迅速，还风靡世界许多国家，如日本、美国、英国、澳大利亚、德国、韩国、马来西亚、新加坡等。然而，多数研习者对太极拳的称谓不一，甚是迷惑。某“式”、某“氏”，众说纷纭，究竟哪一个最贴切呢?让我们沿着太极拳发展历史这一脉络去寻找答案吧。     

张祖意合太极拳隐在邯郸人不知——邯郸调查“张祖意合太极拳”见闻录

四、目睹张祖意合太极拳的风格 在秘谱《太极拳道论》中,记有“真人张三丰行功架谱”三路,一路为七十二势,二路为六十四势,三路为五十七势。据张兴洲介绍,此三路太极拳练法与他家太极多有不同。陈式太极偏于冷脆刚猛,不利于养生;其他太极则强调松柔,有养生大用,但技击效用得之较迟。而本门张祖意合太极拳分三步练法,一路练柔,柔中有刚;二路练刚,刚中有柔;三路刚柔兼练,得刚柔相济。学者苦练三年,不仅养生之益得之于身,而技击功夫必致大成。此三路练法惟第二路与杨班侯当年所练快架相似,个中缘由,下文有叙。     

快乐体育：普通高校非体育专业24式太极拳教学理念的新探索

文章采用文献资料法和逻辑分析法等研究方法,对普通高校非体育专业24式太极拳教学的现状进行了研究与分析,并针对教学中客观存在的问题提出一些实现＂快乐体育＂的有效途径,旨在贯彻＂快乐体育＂的基础上,更好的发挥24式太极拳应有的作用。     

静态动作定型法在24式简化太极拳教学中应用的探讨

文章运用文献资料、分析和归纳的研究方法,对静态动作定型进行了定义,并对运用此方法的原因进行了论述。通过和其他常用教学方法的比较,认为静态动作定型法是具有独特美学特征、心理学特征及训练学特征的实用教学方法。在教学中使用此方法对太极拳教学具有重要意义。