冬泳，你也可以做到

每当在寒冷的冬季,人们裹着厚重的衣服,看到一位位冬泳爱好者在刺骨的寒风中纵身跃入冰冷的水中劈波斩浪时,往往会忍不住打一个寒颤：太冷了!其实不然,冬泳者也是像你我一样的普通人,只要您会游泳,有健身的愿望,方法得当,您也可以加入冬泳者的行列。不信,请听听我的经历就知道了。     

冬泳资讯

到中流击水,浪遏飞舟!中国武汉第40届国际横渡长江活动举行 7月16日,2013中国武汉第40届国际横渡长江活动举行,活动分为个人抢渡赛和群众方队横渡两部分。参加个人抢渡赛的共有42人,起点是武昌汉阳门码头,终点在汉阳南岸嘴,全程1800米。     

冬泳资讯

福建省第二届冬泳锦标赛举行 由福建省游泳管理中心、福建省游泳协会、石狮市文体旅游新闻出皈局主办,石狮市体育总会、石狮市游泳协会承办的福建省第二届冬泳锦标赛3月2日在石狮体育中心游泳馆举行,     

科学冬泳健身问答

1、冬泳是否指冬天里游泳？答：这样理解不够全面。我国辐员辽阔，地跨寒、温、亚热三带。秋末初春时节亚热带“温暖如春”时，寒带还是“冰天雪地”。冬泳一般是指头年秋末至来年初春在江、河、湖、海，露天泳池水中游泳的称谓。室内游泳也能健身，但效果不如在大自然中的低温水里好。     

黑龙江东宁县冬泳协会举办冬泳表演活动

2012年元旦是我国的第17个全国冬泳日,又恰逢农历腊月初八,为迎接这一天,黑龙江东宁县旅游局领导和冬泳协会进行多次接洽,以办好活动为宗旨,提高全民健身为理念,举办冬泳表演活动,打造东宁品牌。     

冬泳健身新机制

随着全民健身活动的深入开展 ,冬泳这一特殊的运动形式已被越来越多的人所接受 ,冬泳锻炼者的队伍也在日益壮大。冬泳的健身作用引起了人们的极大关注 ,不少学者对冬泳的健身效果进行了研究。从有关的研究结果来看 ,科学合理的冬泳锻炼能够降低安静时的心率 ,增加心搏出量、心输出量、最大通气量和肺活量 ,从而改善和增强心肺功能 ;冬泳者微循环以及血液流变学指标优于非冬泳者 ;冬泳者免疫和内分泌功能以及抗寒能力增强等。随着自由基生物学和自由基医学的发展 ,自由基与疾病的关系引起了医学界的极大重视。氧自由基是机体在氧化代谢过程中…     

冬泳——乐在其中

冬泳需要勇气和毅力,重在参与,贵在坚持,从夏季开始,持之以恒,泳技肯定会循序渐进,情绪渐入佳境。     

冬泳与科学健身

一、人们说冬泳好,为什么好?众所周知:凡参加体育缎炼,不论何种形式都可以增强体质。但为什么要忍受冬天冷冻之苦,肌肤之痛,跳进冰水中健身呢?对每一位参加冬泳的人来说,确实都有各自的具体动机与选择缘由,但一旦进入冬泳行列,就会亲身感受到冬泳这朵体育“奇葩”带给你的健身魅力。目前全国冬泳运动发展很快,比上世纪八十年代初冬泳运动兴起时壮大多了。仅各地冬泳组织就由当时不到20个,发展到2002年的140个,遍及27个省、市、自治区。冬泳运动之所以蓬勃发展是与各地政府与体育部门领导的支持分不开的,但冬泳本身的非凡健身效果则是发展的…     

浅谈冬泳的点滴体会

尝到了冬泳健身的甜头后,我如上瘾一般,一天不游,心中不安;多天不游,见水发愁;长期不游,体质下游。与冬泳结缘,是我人生一大乐事。     

冬泳偶感六则

每次冬泳,我都会有一些感想,或许这些感想没有多么高深的道理,但是却实实在在地影响了我的生活。每次冬泳过后,我都会记下这些感想,闲来无事时,看看这些偶感也是一种享受吧!     

冬泳的收获

无论风有多大、水有多刺骨,每年冬天,冬泳爱好者们便呼朋引伴,到南湖、到水库里畅游。     

冬泳利弊观

冬泳运动不仅是群众体育运动,还具有冷刺激独到的健身医疗效果,这点已被世人所注目。冬天到了,天冷的时候人们尽量减少外出来御寒,但再寒冷的冬天,无法阻挡冬泳爱好者的热情、他们不畏严寒,赤膊畅游在冰水里,挑战极限,享受寒冷里的别样乐趣。     

冬泳与高峰体验

冬泳健身的机理是什么 ?答案很多。我体会最深的一点就是 :高峰体验。当我在冰河中畅游时 ,感受到一种从未有过的兴奋、忘我并与大自然融为一体的美好感觉。上岸后 ,浑身通红 ,情绪高涨 ,亮一嗓子 :“穿林海 ,跨雪原 ,气冲霄汉……”此时的我 ,像一头呼啸山林的雄狮。这就是妙不可言的高峰体验。１９９９年１２月１９日 ,我和宜昌的９位泳友徒手冬渡三峡成功 ,４０分钟游了近２０００米。上岸后 ,仅穿泳裤爬上高坡 ,冒着清晨凛冽的寒风 ,在马路上跑了近５００米才到达存放衣物的岸边 ,冻得苦不堪言。正是这一壮举 ,我们被《楚天都市报》《宜…     

元旦贺词 致全国冬泳爱好者

龙起玉兔归,辞旧迎新年。 值此充满希望的2012年和元旦全国“冬泳日”来临之际,谨向全国冬泳组织和冬泳爱好者致以新年的祝福!     

坚持冬泳收获多

我是名冬泳爱好者,至今冬泳已有5个年头了,在这5年里,酸甜苦辣都尝过,且体会颇多。冬泳是特定环境、特定条件下的特殊运动,不是人人皆宜,而是因人而异,量体裁衣,不仅要身体适应,也要有炽热的感情、坚强的意志和勇于吃苦不畏寒冷的精神,只有这样才能坚持下来,并获得益处,否则是不行的。     

迅速崛起的一支湖南冬泳队伍

衡阳市冬泳爱好者协会于2006年4月23日正式注册．挂牌成立。协会成立以来,以会长胡友春为中心的的领导班子,紧紧围绕协会宗旨,积极响应国家全民健身的号召,解放思想,扩宽渠道,求真务实,团结奋进,内抓管理,外树形象,为衡阳市冬泳爱好者协会的发展奠定了良好基础。几年来,协会从无到有,从小到大,从一支爱好冬泳的松散的群体,发展到近两百人的正规部队,从一支不起眼的协会组织到全省乃至全国冬泳界都小有名气的组织。协会以“全民健身”为旗号,以“爱我湘江,保护母亲河”为宗旨,开展了一系列社会公益活动。如今,衡阳市冬泳爱好者协会已成为令人羡慕的一个温暖、和谐的冬泳爱好者的乐园。