浅谈田径耐力项目的高原训练

高原训练方法的建立已有50多年的历史,其实质就是利用高原缺氧环境加强运动员某些方面的生理机能,为运动能力的提高奠定生物学基础。目前,高原训练作为提高田径耐力项目运功能力的重要辅助训练手段,得到国内外体育训练工作者的普遍认可。     

俄罗斯专家谈中国田径

V·克列耶尔是五六十年代,前苏联的一名优秀三级跳远运动员,他曾3次参加奥运会比赛,并2次荣获奥运会铜牌.而作为国家队教练,他曾培养出一大批优秀运动员,并参加了4次奥运会.1992年应中国田协的邀请,他在湖南、广州工作了2年.下面是他对中国培训高水平运动员的一些看法.     

弗里德里希谈高原训练

弗里德里希是汉城奥运会女子200米自由泳冠军,该项目世界纪录的保持者。目前,她正在日本的游泳俱乐部进行游泳指导。在回忆起原东德的高原训练,不无感慨。 “我是从14岁时就进行了高原训练。1984年高原训练两次,当年100米自由泳游出了好成绩,以后在莫斯科举行的苏联与东德对抗赛的4×100米接力选拔赛上,我就成为创造世界纪录的东德队的一员,这可以说这次比赛使我在国际泳坛崭露头角。”     

谈田径的科学训练

我国田径要想有所突破，科学训练是关键。本从科技与训练的关系、科学控制训练两大方面进行了研究，特别强调“科技兴体”的重要性。     

田径运动员高原训练的几个问题

1968年十九届奥运会之后,高原训练对运动训练和竞赛成绩的影响引起人们的广泛兴趣,许多国家纷纷以此作为各类运动项目,尤其是以耐力为主的田径、游泳等项目赛前训练的重要手段。苏联、美国、联邦德国、法国、瑞典、瑞士和保加利亚等国相继建立了高原训练基地,民主德国、波兰、日本等国的运动员则经常在大赛前前往高原地区进行适应性训练并且获得许多成功的经验。本文主要围绕田径运动员高原训练的几个问题对国外文献中的有关报道作一综述,为我国有关部门制定决策提供参考依据。     

昆明高原大学生田径耐力项目训练研究

每四年一次的全国大学生运动会已成为全国体育界的重大赛事，它在一定程度上反映了我国各省市高等学校体育教学质量及运动水平。我省大学生耐力项目运动员在历届全国大学生运动会上取得过较好成绩，有较高的运动水平，但也存在着一些问题。本文通过对我省大学生田径耐力项目运动员的来源；入学训练时间与运动成绩的关系；昆明高原训练对中长跑专项能力提高的影响因素；大学生中长跑项目训练的安排及实施等方面进行了多年的跟踪研究，进行了较为全面的分析总结。初步找出了一些规律及训练中各种因素的相关关系，特别是在中长跑运动员的训练控制方面提出了训练时期和阶段划分的新观点、新理论，使训练更符合大学生业余训练的特点和高原的特点。同时介绍了大量高原田径耐力项目的训练方法，可为今后大学生田径耐力项目训练提供科学依据。     

谈高原训练与创新

中长跑的高原训练在我国已经开展好多年了,近些年国家长跑队和各省市的中长跑队伍继续着高原训练的历史。众所周知高原训练有助于提高耐力运动员的奔跑能力,通过高原训练提高训练难度,利用高原缺氧的环境来达到生理内部负荷的改变,从而实现运动能力的提高。再通过平原训练的过渡,进一步提高运动员专项跑的能力,进而提高专项成绩,这是高原训练的最终目的。     

欧洲教练员谈高原训练

据报道,1994年欧洲田径教练员联合会,在保加利亚《贝尔梅肯》高原训练基地(海拔2050米)举办了高原训练问题讲习班,来自22个国家的教练员和专家参加了这一讲习班的研讨和学习。欧洲田径教练员联合会主席迪克(英国人)在开幕式上发表的讲话中指出,1997年世界田径锦标赛,将在海拔2240米的墨西哥举行,因此,田径运动员的高原训练问题在今天具有更为现实的意义。     

高原训练对田径运动员影响的研究综述

本文综述了一些学者研究高原训练对田径运动员影响的研究成果。多数学者指出高原训练对于运动员血红细胞的增长与直接给运动员输血在生理上有同等的效果，不仅能在正常状况下增强运动能力，而且还能提高他们对缺氧的忍受能力。另外一些学者却认为对高原的适应包括很多生理学上的适应，有些会阻止血细胞的生成。     

从训练学角度谈田径训练的发展

一、引言 众所周知,速度和力量是田径运动不可忽视的两大基础素质,如果只利用身体训练来提高、促进专项水平的快速发展,已不能适应目前竞争日趋激烈的发展需求,只有改变传统的训练模式,使之与专项训练紧密地结合起来,才可能获得更大的效益。二、以速度为核心来安排专项训练 根据《美国生理学报》透露,美国一些生理实验专家已证实肌肉中红、白肌纤维的可转化性,以及在神经系统的刺激下,肌肉的应激性反应逐渐提高,使得肌肉的质量得以改善。如果肌纤维的活性得到提高后,其综合效果不仅仅用于加快人体的位移和肢体的动作速度,更重要…     

谈专科学校田径运动员选拔和训练

专科学校在体育人才培养方面存在的最人不足是绝大多数没有体育特招生。因此,如何在普通学生中选拔运动员,进行科学训练,使他们在短期内提高成绩,并且在竞赛中获得名次,是各专科学校体育教学和训练都关心的问题。     

谈田径运动员过度训练的问题

过度训练是机体产生的心理——生理反应的综合症。田径运动员(以下简称为运动员)的过度训练通常由以下三方面原因引起:(1)运动过量;(2)比赛过于频繁;(3)大强度训练后恢复时间不足或上述综合因素的结合。过度训练也可能由运动员生活中的其它压力而加重。如经济压力、工作压力、社会压力、过多的旅行、     

谈田径运动员比赛的心理训练

田径运动是以个人为主的运动项目,竞争性很强,要求运动员尽量发挥最佳体力和最大意志力,竭尽全力去创造好成绩。由于田径比赛紧张、竞争激烈,所以稍有失误,就会对比赛成绩产生很大影响。在竞赛中,有些运动员心理失常、技术动作变型,失误犯规等。尤其是在重大比赛中运动水平不相上下的竞赛时,这种现象更为明显,表现为技术和体力难于正常发挥,往往为     

谈少年儿童田径运动员的控制训练

对少年儿童田径运动员进行控制训练的最终目的是要将一个“原始材料”经过长期、系统、连贯的训练，培养成为一名优秀的田径运动员。进一步建立和完善少儿田径运动员多年训练的控制系统，具有越来越重要的意义。通过对国内外优秀的运动员的成长过程研究表明，一个世界级水平的     

田径训练过程“高原现象”的因子结构

本文采用问卷调查、逻辑分析、训练追踪及数理统计等方法,对“高原现象”的因子构成进行探索,提出了在训练过程“高原现象”的形成主要与身体素质、技能结构、心理障碍、训练方法等因素有关。     

俄罗斯专家谈长跑训练

先将左足舌撤,足尖外展。同时左手下落至腹前。再上起至胸前,经眼前再向左边落下,划一圆圈。右手划至胸前右边时,亦往下落至小腹处。从小腹左侧再上起,经眼前,向右边落下,亦如划一圆圈。右手从小腹处往上划,右足尖里合落下,足尖着     

西德专家谈足球训练

西德足球专家奥西克·施突策·啥尔特曼三人,于1979年6月11日至24日应邀来华讲学。主要讲授西德的足球理论并以山东队为实践对象,用理论与实践相结合的生动的教学方式,较系统地介绍了西德足球训练的理论和实践。帮助我们了解西德积几十年经验形成的行之有效的一整套训练体系、训练手段、方法、     

俄罗斯专家谈长跑训练

据俄罗斯《田径运动》１９９９年第５～６期报道,不久前,俄罗斯专门召开了研讨长跑运动有关问题的“圆桌会议”,来自莫斯科等地的２０多位著名专家。教练、学者、医生参加了会议。 在研讨会上,俄罗斯国家队总教练瓦列里·库利钦科论述了８０年代至９０年代长跑运动员训练中的有关问题。他所列举的前苏联和俄罗斯优秀长跑运动员训练与比赛的负荷量和强度的数据表明,目前运动员的负荷量和强度,比过去运动员的负荷量和强度低５０％～６０％。例如,现役运动员阿勃拉莫夫的全年训练量为６０５６公里,强度较大的训练量（每分钟心率１４０…     

俄罗斯田径专家谈查普林的长跑训练体系

乔·查普林,美国华盛顿大学教授,他以培养出亨利·罗诺和彼得·科恩奇这样的长跑明星和肯尼亚今天众多出类拔萃的运动员而闻名世界。去年夏秋,查普林应俄罗斯田协的邀请,赴俄国举办了几次长跑训练讲座和实际课教学。下面是他的主要训练理论、经验和俄罗斯田径专家的分析研究。     

谈少年田径训练应注意的问题

随着田径水平的不断提高,参加训练的年龄愈来愈小,这就要求我们训练要适合各种年龄的不同特点,而不能把他们看成是成年人的缩影。那么怎样对少儿进行较合理的训练呢?就此问题谈谈以下几点看法。一、素质领先,全面打基础运动训练如同建筑大楼一样,必须把基础打扎实,料备齐全。要练出高水平的运动员来,则必须要有全面的良好的身体素质和全面扎实的基本功。有机体各