速度素质发展的最佳期与少年跳远运动员的速度训练

在速度素质发展的最佳期,采用有效地训练手段与方法,并结合跳远项目自身特点,才能更好地提高少年跳远运动员的速度训练。1、少年运动员速度素质发展的最佳期速度素质包括反应速度、动作速度和位移速度,发展的最佳期为男孩8-13岁,女孩9-12岁。9-12岁阶段加强系统训练,反应速度增长最快;随着年龄的增长,动作速度不断提高,13-14岁时一些动作速度接近成人指标,在9-     

浅谈跳远助跑速度训练

经过国内外研究资料表明,在跳远运动中助跑速度是决定跳远成绩的重要因素。因此,在跳远运动员的训练中,要侧重抓好助跑速度训练。1、掌握正确的助跑技术正确的助跑技术应使身体重心相对较高,动作轻松,节奏感强,速度随着步长的加大和步频的加快而逐渐提高,     

关于青少年跳远运动员的速度训练

速度是跳远运动员取得优异成绩的关键,所以速度在跳远中的作用越来越被人们所重视。然而,如何抓好速度训练是每位教练员需要认真研究的重要问题。     

跳远运动员的速度训练

结合作者本人长期执教的实践经验，剖析了跳运动员速度训练的重要性及其特点。进而对跳远运动员速度训练的内容和手段，速度训练的年龄阶段安排，进行了详尽的阐述。具体涉及如何发展绝对速度，助跑专门性训练，少年和青、成年运动员速度训练的具体安排和实施等。     

速度型三级跳远运动员的训练

速度型三级跳远技术的特点可概括为三个方面：1、运动员在助跑中达到了很高的水平速度，说明运动员本身就具备较高的速度水平，并在助跑中很好地发挥了水平速度；2、在前两跳中尽量减少了水平速度的损失，说明运动员的前两跳跳跃节奏快，着地动作更加积级；3、运动员的第三跳的远度明显加大，说明运动员在前两跳中较好地保持了在助跑中所获得的水平速度，并且运动员的弱腿具备一定的跳远技术和能力。     

少年三级跳远运动员的专项身体训练

1抓住时机突出速度训练 现代竞技运动竞赛的竞争日趋频繁和激烈,速度的重要作用极其明显,合理充分地利用速度是世界田径运动各项技术发展的方向。现今先进的速度型三级跳远技术发展的趋势表明,能否在助跑中最大限度地充分发挥和利用个人的最高速度,尽可能地减少助跑起跳的三跳过程中水平速度的损失,是获取优异成绩的关键。少年运动员处于速度发展的“敏感期”,是发展他们速度的最佳时期。我们应该抓住这珍贵的时期,不失时机地进行合理安排和科学地强化速度训练,从小就培养少年三级跳远运动员具有出色的速度,这样容易取得事半功倍的良好效果,有利于为他们向高水平发展奠定坚实的基础。     

浅谈跳远助跑速度训练

经过国内外研究资料表明,在跳远运动中助跑速度是决定跳远成绩的重要因素。因此,在跳远运动员的训练中,要侧重抓好助跑速度训练。1、掌握正确的助跑技术正确的助跑技术应使身体重心相对较高,动作轻松,节奏感强,速度随着步长的加大和步频的加快而逐渐提高,在起跳前2一     

对青少年跳远运动员助跑速度的探讨

绝对速度是跳远的关键,助跑速度利用率是关键中的关键。本文以南京市体育运动学校跳远组8名运动员（男女各4名）为对象对“提高绝对速度带动跳远训练”进行了研究。     

对少年田径运动员跳远技术训练的探讨

为促进少年田径运动员身体素质全面发展,合理安排少年时期的全面训练,有效地参加单项比赛,针对省、地、市和参加全国少年田径分龄赛运动员跳远技术存在问题,提出了少年运动员跳远技术训练的要点及训练的具体安排。     

少年跳远助跑准确性的心理训练

跳运助跑是跳远技术中一个较复杂却容易变化的环节,运动员试图凭借快速、稳定、准确的助跑以获取起跳时的最佳水平速度,以创造优异成绩。但是,比赛时,往往由于少年选手助跑技术的不稳定,速度控制能力差,时间——空间节奏感不强,再加上外界条件以及运动员的情绪、身体状况、心理活动的影响,     

跳远运动员"速度型"起跳技术分析

通过对我国大学生跳远运动员助跑和起跳的动作分析，从理论上探讨跳远运动员“速度型”起跳的技术特征，为进一步改进跳远踏跳技术，提高运动成绩提供一定的参考依据。     

女子少年跳远运动员的助跑训练

起跳前的快速助跑不宜采用最大跑速,但要力求接近。提高速度利用率是助跑训练的关键所在。主要训练手段是:利用附设物进行节奏训练,标记跑训练,跨栏跑,延长助跑距离等,并对部分运动员的训练效果进行了对比。     

提高跳远运动员助跑速度和准确性的方法

通过献资料的收集整理，对影响跳远助跑速度和准确性的几个因素进行了分析，找出影响动作质量的主要原因，并提出针对性的解决方法。     

跳远运动员的身体训练

跳远是典型的跑跳结合的项目,运动员必须具备较高的助跑速度、力量、弹跳力、协调性、灵敏性和柔韧性等各种身体素质。一、跳远运动员的力量素     

跳远训练不容忽视的一环

一、助跑节奏训练的重要性青少年跳远运动员虽然具备了一定的速度素质，但是由于助跑节奏不稳定，利用速度能力差．踏板不准确而影响起跳的人占相当大的比例。因而应在少年时期培养运动员正确的助跑技术与稳定的助跑节奏。另外，少年时期神经系统的灵活性高，大脑皮层兴     

少年男子跳远运动员王海达标赛训练的安排

跳远是非周期性运动项目,运动持续时间短、技术性强,以发展速度提高全程助跑与起跳相结合的能力为重点,集助跑速度、助跑节奏与起跳能力于一体。跳远不仅要求运动员的专项素质高,还要求运动员具有良好的技术和心理品质。跳远训练指导思想的确定、训练计划的设计和实施、运动员成绩的提高等都依赖于对跳远项目特征的正确认识。本文通过对男子跳远运动员王海参加2009年吉安市少年田径比赛的训练分析,说明跳远训练要因人而异;运用科学的训练方法与手段,确定科学的切合实际的训练指导思想,是提高跳远训练成绩的关键。     

速度在跳远中的利用与训练

通过对文献资料的研究分析：速度能力和助跑速度的合理利用是提高跳远成绩的关键,也是我国跳远运动员的薄弱环节。根据十几年的教学训练体会,对发展速度能力,助跑速度的合理利用等提出一些见解及其训练方法。     

少年跳远运动员早期技术训练的重要性及方法

田径跳远项目中,各国对助跑速度越来越重视,特别是我国,由过去的“可控速度上板起跳”已向“以全速上板起跳”的方向改进和发展。例如:美国选手鲍威尔和刘易斯等一批世界著名跳远高手均采用此技术。在这种趋势下跳远技术就必须适应新的助跑速度,给跳远技术提出了更高的要求。运动技术水平是运动员掌握与本专项     

青少年跳远运动员助跑准确性训练探讨

跳远助跑准确性是影响跳远成绩的一个重要因素。许多文献指出，助跑技术和心理是影响跳远助跑准确性的重要因素，并提出了一些专门的技术训练或心理训练的方法。跳远助跑技术训练和心理训练是密不可分的，心理训练应始终贯穿于技术训练中，采取助跑技术专门训练和心理训练相结合的训练方法，对青少年运动员取得了良好的效果。     

少年短跑运动员的速度素质训练

每个年龄段，对素质训练手段都具有作用效果敏感期。身体训练必须利用这…时期，发展专项需要的运动素质，为创造优异成绩奠定基础。不同年龄段少年运动员训练手段的有效性、训练过程的日的性和比赛测验都取决于所选择的手段。