乔丹的跳起后仰投篮

随着1996~1997赛季NBA决赛的结束,乔丹终于第五次率领公牛队获得冠军,他自己也再一次荣获总决赛最有价值球员（MVP）称号,又一次在世人面前证实了他自己“天皇巨星”的霸主地位。可以这样说：没有乔丹就不可能有公牛队今天的总冠军。乔丹有着别人所没有的跳投技术,而他的跳投技术最为优越于他人之处就是后抑技术．六场总决赛中乔丹共得194分,其中86％以上的得分就归属于他的后仰跳投。特别是第一场乔丹的最后一次跳投,成功地击败了犹他队,这也可以说是他的精彩绝妙的一跳;无与伦比的一投,给世人留下了他那难忘的一招。下面本人…     

星射翼轸千里逢迎

动作分析：超强的平衡能力是得分的关键。 本赛季,虽然雷霆已经在西部决赛中被马刺淘汰,但MVP杜兰特的发挥真的算可圈可点。 先看第一个球,杜兰特运球突入禁区,本来想用一个上篮结束进攻,可是当他起跳的一瞬间,右手手肘被防守队员推了一下,裁判哨响了。这时候,杜兰特如果还要用上篮来结束进攻的话,会更难打进,因为前方还有防守队员。因此,杜兰特借着被推一把的力量,向后跳起,身体后仰。虽然身体已经失去平衡,但是杜兰特强大的腰腹力量和协调能力,加上柔顺的手感能让他依然把球投进。我们观察杜兰特的腿,上半身他被推了一下,整个身体失去平衡后,全靠腿来保持稳定性。这个细节大家千万要注意。一个动作成功与否往往就差毫厘之间。     

后转身,接前转身后仰跳投

笔者经过多年的教学实践,认为后转身,接前转身后仰跳投,是一项行之有效的实用技术。 动作要领(以右手运球为例) 1.右手运球欲向防守者的左侧突破,若防守者欲防守左侧时,则以左脚为中枢脚,右手按拍球的右侧前方,随着后转身,把球拉向身体的右侧方,换左手运球,从防守者的右侧突破。 2.若防守者迅速调整位置,堵防右侧,则又以左脚为中枢脚,左手再运一次球后,双手持球,右脚向左前方跨步,快速前转身,后仰跳投。     

NBA必杀技

NBA必杀技之科比跳投跳投是篮球运动的基本技术,无论何种水平的比赛,中距离的投篮是得分的最主要方式,任何一场正常的篮球比赛,跳投得分总是占据最大的比例。一个球员不可能总靠成功的突破和扣篮去结束他的进攻。投手从来就不是科比在联盟的标签,不是因为科比的跳投不出色,而是因为他太全面的缘故。现在联盟中没有任何人的跳投比科比的杀伤力更大,威力更猛,科比可以在任何地点,任何防守的压迫下跳投命中,无论是运球时的急停跳投,还是转身的后仰,或者是假动作之后的干拔,科比的各种跳投技术都达到了炉火纯青的水准。     

核心力量训练对青年女子篮球运动员投篮命中率影响研究

目的：研究核心力量训练对青年女子篮球运动员投篮命中率的影响，旨在为提高女子篮球运动员的投篮命中率提供参考。方法：以16名青年女子篮球运动员为研究对象，随机分为对照组和实验组，每组8人，对照组进行常规体能训练，实验组在常规体能训练的基础上加入核心力量训练，共持续8周。对训练前后两组运动员的定点投篮、1min跳投和运球急停跳投进行测试。结果：实验前两组运动员投篮命中率各指标间均无显著性差异；实验后对照组投篮命中率各指标与实验前相比变化不大，均无显著性差异（P>0.05）；实验组实验后定点投篮命中率虽有一定程度提高，但与实验前相比无显著性差异（P>0.05）,1min跳投命中率与实验前相比有显著性提高（P<0.05），运球急停跳投与实验前相比提高幅度较大，且差异非常显著（P<0.01）；实验后实验组与对照组相比，定点投篮命中率无显著性差异（P>0.05）,1min跳投命中率差异显著（P<0.05），运球急停跳投具有非常显著性差异（P<0.01）。结论：核心力量训练对青年女子篮球运动员定点投篮命中率影响不大，但是对在不稳定状态下的1min跳投和运球急停...     

黑曼巴的8种篮球技巧

本期的《葵花宝典》将介绍科比·布莱恩特8种篮球技巧的前3种,剩下的5种技巧会在下一期的杂志中继续向大家展现。喜欢科比的同学们千万不要错过哟!1FADE AWAY JUMPER后仰跳投后仰跳投对于有一定的篮球基础的同学来说,应该不算是一种很难的进攻方式。在比赛中使出这种进攻方式,不仅让对手很难封盖,而且动作非常潇洒。运球、急停、起跳、后仰、出手、进球……这一系列的连贯动作就像是在写诗一样。做出这种动     

NBA技术 发展史之跳投

跳投始于上世纪40年代,怀俄明大学1.78米的球员赛勒斯率先在比赛中采用单手跳投,不过他还没有影响到职业篮球。当时的NBA还是一个地面上的联盟,教练反复向球员们强调的是:防守时双脚千万不要离开地面;运球时球离地面越近越     

移动后仰跳投技术的理论初析

当前,世界各国的兰球强队中,许多队员为了有效地攻破对方严密的防守,在投兰、运球、传球、突破等进攻技术方面都有所创新和发展。移动后仰跳投是难新技术之一,是一种攻击性很强的对抗技术。在国际比赛中运用移动后仰跳投的选手越来越多,在我国也有些运动员熟练掌握了这种技术。本文试图对移动后仰跳投进行系统的理论分析来探索其动作规律,和技术关键以利于掌握和促进其发展。     

赏玩区

为梦执着献给T-MAC原创/安徽省阜南县第一中学蔡杨当贵为这个赛季MVP的科比去追逐自己的第四枚总冠军戒指时,有一个人仍旧在默默坚持,无论是身体上还是精神上,都在试图打破那邪恶的魔咒……华丽的运球,闪电的突破,精湛的后仰,飘逸的上篮,无畏的爆扣……麦迪给我们带来了太     

篮球跳起投篮的技术要点及其练习方法

跳投技术在现代篮球投篮技术中的运用是最广泛的。跳起投篮具有突然性强，出手点高，不易防守，同时可以与传接球、运球突破及其它技术动作结合运用在原地或行进间急停完成投篮动作等特点。由于跳起，下肢积极用力蹬地同时持球的双手积极向上举球，这样不仅可以增加起跳的力量和跳起的高度，而且可以赢得腾空的时间。据不完全统计，一场较高水平的篮球比赛跳投得分率占60％左右，一个队的中远距离跳投命中率是该队能否取得胜利的重要条件。     

苗立杰女篮有个爱哭的“喵”

“小苗”变了,变得更“像”女孩子了。至少是在篮球场以外。“谁也别拦着我！”于是,她生平第一次留起了长头发。“都二十多岁的人了,如果没体会过长发,是很失败的。” 可是到了篮球场上,这层“伪装”就没用了。跳投三分、转身运球、行进间突破、急停跳投、冲呀、杀呀……分明还是那个生猛的假小子。 卫视体育台的“老外”评论员被她的球技所折服,却又发不好“苗”这个音。尾音向上拐了七八度,最后变成了“喵”！     

提高少年足球运动员控制球能力的练习

熟练的控制球技巧在比赛中的实用性很大,所以提高控制球能力是少年足球训练的重点。下面是我们在中学足球训练实践中收集与综合的一些提高运动员控制球能力的训练方法。提高控制能力应从控制地面、空中、反弹球三个方面进行练习。一、控制地面球练习:(1)8字运球:应用推球的动作双脚交替围绕两个障碍物呈8字形连续运球。注意掌握推球的份量,控制球的旋转、速度以及步法的调整与身体重心转移。逐步提高运球速度。根据技术水平的提高,逐步缩短障碍距离。(2)直线运球:用里、外脚背相结合,直线运球至20米左右处急停转身,再朝相反方向直线运球。急停时要应用拖球或扣球动作随球转身变换方向。反复练习。注意运球动作要连贯,要掌握推球的份量,急停转身时不要失掉对球的控制。     

篮球跨步运球急停跳投教学设计

一、设计思想本课树立"健康第一"的指导思想,贯彻"以学生发展为主"的教育理念,充分体现学生自主、合作、探究、创新的精神,使学生在掌握和运用运球跨步急停跳投技术的同时,身心得到全面和谐地发展。二、教材分析本课教学内容是运球跨步急停跳投和专项素质练习(砸篮板球接     

MVP意味着什么

NBA的MVP（最有价值球员）有两种：一种是常规赛季的MVP,一种是总决赛的MVP。虽然都是“最有价值球员”,但是前者是对当选者一个赛季的总结,后者是对当选者在总决赛中的考验。虽然人们都说“路遥知马力”,但是常规赛季的MVP评选往往会走眼,而总决赛中的MVP,却都是真材实料。比如今年的常规赛季MVP马龙和总决赛MVP邓肯就是非常鲜明的对照。“邮差”马龙虽然得到了自己NBA生涯的第二个MVP,但是这个奖项却让他非常地尴尬。马龙所在的爵士队不但在常规赛季的最后一周被邓肯所在的马刺队夺走了联盟排名第一的宝座,而且在季后…     

“蜻蜒点水”说跳投

跳投是得分的主要方式之一,提高跳投命中率是十分重要的。关心乔丹的球迷都知道,乔丹现在的主要得分手段就是跳小虽然少了石破天惊的扣篮,但他的跳投也同样让人赏心悦目。跳投是一项综合性的技术,对个人的意识、能力、技术都有很高的要求c这里想与大家交流的是一种提高跳投命中的方法．我称之为“镜蜒点水”法。在篮球比赛中,球与／‘。都是在运动中进行的,自此,在行进间练习是卞分有实用价值的。在R球城或45度角之间．以I分钟或十几次为一组,自已跳投,然后以最快的速度去争抢篮板球,接球后运球,在快到达跳投点时．双脚以最快的…     

谈跳投的技术教学训练

跳投是一项非常重要的基础技术,其教学内容主要有原地单手肩上投篮、行进单手投篮、跳起肩上投篮和接球急停运球急停跳投等。在教学与训练中常常会出现一些这样或那样的问题,所以需要认真观察、归纳出现的问题,有针对性的提出改正方法,强化基本功训练,打好跳投基础。一、存在问     

科比必杀技之跳投

跳投大体分为接球或者停球之后就投的干拔跳投、变向之后的跳投、急起急停跳投、后撤步跳投、转身之后的后仰跳投几种。跳投技术是衡量一个球员尤其是外线球员能力的重要标准。若论得分,虽然说突破会是球员的第一选择,但想要有太多的突破机会是不现实的。因为还必须考虑到防守这个因素,NBA各支球队防守的强度日益上升,防守的配合也愈发严密。除去那些突破高手,对大多数球员而言,过多地依靠突破来拿取分数是不现实的。突破时所遇到的防守强度远比跳投时所遭遇的防守强度大,因此对大多数球员而言,跳投才是真正的第一选择。     

挤压式运球急停转身跳投组合技术

为吸收国际先进技术,在观察基础上对挤压式运球急停转身跳投组合技术的方法、要求及运动等进行了介绍。     

胯下运球突破上篮或急停跨步投篮

篮球运动无论朝什么方向发展都是为了达到一个目的──得分。而我认为到篮下投篮的命中率要比中远距离投篮的命中率高得多。所以加强篮下进攻是非常必要的。下面我介绍一种篮下进攻的技术。以小个子队员左手带球为例,进攻队员站在球场右侧（进攻方向的右侧）底线。面对篮筐持球,面对防守队员,进攻队员用右手向右前方运球做溜底线的假动作。拍一下球,并且左脚向右前方跨出一步,然后迅速做胯下运球动作使球运到进攻队员的左侧,防守队员因向右防守而来不及回防,进攻队员得以从左路突破到篮下,然后面对篮板双脚同时落地做急停跳投的假前…     

“体育世界·扣篮”球迷俱乐部

太阳之子连续几个赛季兵败季后赛又怎么样?主力队员伤病缠身又怎么样?多次输给弱队又怎样?太阳队跑轰战术依旧:纳什的绝妙助攻依旧:小斯霸气的暴扣依旧;马里昂的灵活抢断依旧……太阳之子们,准备好了吗?该你们了,为了奥布莱恩杯,跑吧!进攻吧!纳什,全联盟最好的控卫,球在他手中,总会有惊喜。一个个魔幻般的传球,让队友们在最好的时机得分:或是一个个精准的跳投,在球队最需要的时候出现。连续两个赛季的MVP,连续三个赛季的助攻