老年人看电视要注意

一、不要饭后立即看电视。饭后,人体的全部消化器官都需要大量血液供应,如果饭后看电视,消化器官获得的血液供应就会相对减少,从而有碍食物的消化。二、不要长时间看电视。老年人长时间的坐着看电视容易得一种叫"电视腿病"的疾病。老年人血液循环减慢,久坐易造成下肢麻木、疼痛     

自我保健

血稠早知道老张已经是六十五岁的人了,近几个月老是觉得头晕脑胀。上下几层楼就感到胸闷、气短、心慌。晚上睡眠不好,白天总感到疲惫,无精打采,甚至有站立不稳的现象。经过检查,才知道是血稠。医生告诉老张,血清中的胆固醇和甘油三脂,二者任何一个含量增高,都可称为高脂血症。而血稠,是高粘稠血症、高脂血症的简称,顾名思义,是指血液粘稠了,血液杂质就会增多,血液流速减慢,杂质附着在血管壁上,也被人们形象的称为血垢。血管越来越狭窄,最后导致血管堵塞。老年人随着血管的老化,更易患此病。虽然人体对血液粘稠度有一定的调节能力,但如血液有…     

砸烂电视看体育

2006年。世界杯视频首次上线．2008年,全国每天有近1.42亿人通过网络收看奥运转播,2010年,世界杯转播将第一次在手机上实现．当40％的受访者表示已将网络作为了解时事的第一选择,     

砸烂电视看体育

2006年,世界杯视频首次上线,2008年,全国每天有近1．42亿人通过网络收看奥运转播,2010年,世界杯转播将第一次在手机上实现,当40％的受访者表示已将网络作为了解时事的第一选择,当传统媒体大举向新媒体靠拢,当“三网融合”被写入了政府工作报告时,人们的生活又要发生改变了。     

看电视学球技

随着网球运动在我国的普及发展,电视转播也越来越多。许多网球爱好者,甚至是青少年专业网球选手都曾有过这样的体会,那就是在他们观看完一场职业高手网球比赛的电视转播,再回到球场后,会有一种猛然间提高很多的感觉。可很多人并不十分清楚个中原因,在这里,我想从自己多年的看球经验中谈一点体会,供大家参考。如何从观看电视转播中获得最大的启发和收获呢?有一些基本的观看要点值得注意。     

备课六要

<正> 一次完整的课包括课前、课中和课后三个环节,其中,课前准备是前提和关键,只有课前准备充分,课中调控才能自如,才能取得好的教学效果,为此,备课时应做到六要: 一要学:首先要认真学习大纲,钻研教材和阅读资料。只有熟悉和理解教材,才能深入地挖掘教材的思想性和科学性,更好地运用教材。     

在美国看电视

今年的奥运会恰逢100周年,参加的国家和地区多达197个,可谓史无前例。奥运会走向兴盛,是弘扬和平、友谊、进步和公平竞争的奥林匹克精神得到全世界认同的结果。西方带了头,东方紧迫上来。 美国已办过多次奥运会,这届盛会又被选中在美国亚特兰大举行,说明国际奥委会有关人士很看重美国。然而事情办过去后,人们对这个自称领导世界的东道国的某些作为,却实在不敢恭维。例如:发生爆炸,交通拥挤,电脑信息失灵以及唯利是图等等,国际舆论界不乏微词,美国的不少公众也为之愤愤然了。     

六看世界杯

贝利说过:每隔四年,我的心都会加速跳动.作为有20年球迷历史的我深有同感。感谢电视的普及,使我从1978年到1998年足不出户的看了6届世界杯,从九寸“黑白”的看到了二十九寸“双画面”,从“球盲”看到“业余九段”。下面摘录的是我20年间日记中关于“世界杯”的真实写照。 1978年第11届“初恋时,我们不懂爱情”--这是当时流行的一台话剧。1978年我也不懂足球,什么是“四三三”、什么是“四四二”。 6月24日星期六:星期一晚上转播世界杯足球决赛,但愿这股自由之风吹得更宜人一些。6月26日星期一:转播了第三,四名和冠亚军夺的实况,比较来劲,充分显示了高于我国的技术水平和体力,冠亚军决战转播了120分钟。90分钟踢平后又打加时赛。 1982年第12届。“阿根廷希望的气球在飞散,比利时防守的丛林难逾越”,贝利评首场比赛的标题真合辙押韵。 7月11日:晚上朋友带来了一个好消息,明天早上5点转播冠亚军决赛的实况录像,也算不错了,只晚了2个小时。我预测明天是西德队夺得冠军。 7月12日:意大利夺得了冠军,比分是3:1。西德队输的惨点儿,只是在最后才攻进一球。今早5点起床、打开电视比赛已开始,并不精彩,尤其是射门的     

自我保健功

自古以来,人们都希望能健康长寿。然而,许多人对如何科学地进行保健养生,却知之甚少。为此,我们根据自己多年的经验编写了自我保健功,仅供参考。 此功以中西医理论为依据,以自我运动为前提,参照电视健身操、武术健身法和流行保健书刊等健身的经验,结合本人多年来锻炼身体的实践体会,编成一套集按摩、点穴、武术、气功为一体的自我保健功。此功特点,动作自然,简便易学,老少皆宜。对人体全身具有保健作用,如能持之以恒,加强锻炼,并具有防治有关疾病的效应。     

从大学生饮食和锻炼看大学生的自我保健能力

为了解大学生的自我保健能力,深化高校体育健康教育改革的指导方针,进一步推进全民健身活动的开展,调查了大学生饮食与锻炼情况,发现大学生饮食中还存在着许多不合理的方面,如饮食偏精细,蛋白质摄入量过少,部分学生谷类等碳水合化物摄入量不足,参加体育锻炼方面表现为锻炼时间少,多数学生还没有形成锻炼习惯,锻炼方式单一,相关体育保健知识匮乏.针对上述问题,提出在体育教学中加强基础理论知识的传授、竞技运动项目向保健运动项目转化等几点建议.     

看电视时喝杯茶

有研究称,连续看电视四五个小时,人的视力会暂时减退30%。尤其是近距离、长时间地看电视,能引起人们的视觉疲劳和视力衰退。     

健足六要

足是人体重要的组成部分，承受着身体的全部重量。人体生理各个器官系统在脚掌都有相应的反应部位，故称之为人的第二心脏，与人的身体健康有着密切关系。所以，对双足的保健有着至关重要的作用。 　　健足应做到以下六点： 　　一要舒适。要穿着舒适的鞋子，不合适的鞋子对于日常生活和体育锻炼有着不利的因素。太紧的鞋子会使双脚挤压很难受，长期穿会引起鸡眼等病症，会影响少年儿童双脚的正常发育。过松的鞋子使脚在鞋中不固定，前后左右晃荡，易滑、易扭伤、易磨血泡，也会影响脚的正常发育，而且在跑步运动中鞋子容易掉，影响体育锻炼…     

冠心病人的自我保健

【日常保健】七大措施预防猝死冠心病猝死的原因是：供给心脏血液的冠状动脉主支突发梗塞(通常由血栓造成)，致使心肌大面积急性缺血和坏死；急性心肌梗塞后，心肌缺乏营养，致心肌破裂；在动脉粥样硬化的基础上，发生冠状动脉痉挛，致心脏发生紊乱，引起严重心律失常(如心室纤颤)。冠心病是一种老年退行性疾病，目前尚无根治方法，为避免发生猝死，应采取以下预防措施。一、保持情绪稳定要避免情绪激动、精神紧张，以免内分泌功能紊乱而引起心肌突然缺血。二、戒烟禁酒要彻底戒烟禁酒。研究证实，在心脏病死亡者中有21％是由吸烟造成的。每…     

抛竿钓鱼“六要六不要”

使用抛竿钓鱼应该注意的问题很多,我这里只是根据多年垂钓实践所遇到和看到的一些问题谈谈几点看法。1.在抛投时不要忘记打开线档(开头)这对于使用抛竿钓鱼的人来说不是什么问题,却又是时常发生的问题。即有些人在抛投前忘记打开线档。究其原因有二:一是新钓手操作技术不熟练;二是有些老钓手操作马虎。尤其是处在钓鱼比赛过程中,因加快了投竿频率而疏忽。在线档未打开的情况下实施抛投动作所造成的不良后果是显而易见的:有的炸弹钩成了“天女散花”,有的因用力过猛而断线伤竿2.垂下线不要留得过长这里所说的垂下线是指从抛竿竿梢过线环算起…     

体育教师树立威信的六要六忌

<正> 一位体育教师有没有威信,对其开展学校体育工作的效果是大不一样的。有威信的教师,在开展群体活动中,学生亲而近之,并能召之即来、群起响应;在体育教学中,学生纪律良好、精神饱满,学习认真,并能收到较满意的教学效果。反之,没有威信的教师,将与以上情况产生相反的结果。所以,体育教师的威信是十分重要的,怎样才能树立起威信呢?我们认为这需要教师在长期的教学实践和工作中靠自身的努力去逐步树立。我们在多年的实际工作中总结了六要六忌。一、要语言美,忌污言秽语语言美、行为美、心灵美是一个人的美德,语言美是教师应具备的基本素质。在现实生活中,作为体     

看比赛要守纪律

最近,在北京一连看了几场精采的国际国内体育比赛。比赛中,既有风云变幻,惊涛迭起,险象环生的激烈争夺;又有团结战斗,互相交流,共同提高的友好气氛。看着这样的比赛,观众必然要受感染、陶治,会情不自禁的兴奋、激动,从而为之鼓掌、喝采,这是正常的。但在个别比赛中,也曾出现一些不正常的现象,例如,有少数观众在场上喧闹、嘘讽、吹口哨、鼓倒掌甚至于放鞭炮。这些现象虽是个别的,但使人感到它与整个比赛中表     

秋钓草鱼六要

一要选择天气。气温的变化对鱼类的活动机能和摄食有很大的影响。气温在25～34℃之间草鱼最为活跃，整天东游西逛．摄食旺盛。当温度下降到20℃以下时，活动和摄食量就会减少．当温度上升到36℃以上时就会躲到阴凉的深水区暂时栖息，所以，秋钓草鱼选择温度适宜的天气极为重要。     

搞好体育课堂纪律六要

搞好课堂纪律,是组织体育教学的重要保证,是上好体育课的一个重要环节,抓好体育课堂纪律,除了加强学生遵守纪律的思想教育外,还应做到以下几点:一要建立新型的师生关系学生爱学、会学。学生是具有主观能动性的人,而不是被动地接受“灌输的机器”。充分发挥学生的主体作用,是搞好课堂纪律的决定性因素,而学生的主体作用是在教师的主导作用下得以正常发挥和不断发展的。二要培养体育骨干培养体育骨干,可以避免教师因过于忙碌而使课堂纪律松懈。要及时表扬骨干学生提高他们在学生中的威信和号召力。从而更好地协助教师搞好课堂的组织工作。三要…