运用健美操练习提高健康体能的方法

近年来,随着生活水平的不断提高,人们对文化生活有了更高的认识。健身是人文追求健康生活方式的一种需求,而健美操运动已成为一种时尚丰富着人们的生活。健美操运动从影响人体健康的角度来说,具有良好的作用。本文提出了运用科学有效的健美操锻炼的手段和方法来提高人体健康体能的观点,使练习者真正达到健身、健美、健心的目的,更好地为学习、工作和生活服务。     

浅析全民健身运动中健美操的作用与价值

健美操是一项集健身和健心的运动,练习者经过长期系统训练,可增强意志、健美体形、锻炼体魄、陶冶情操,本文运用文献资料法,从两个方面,多种角度分析了健美操在全民健身运动中的作用与价值,是社会发展和人们生活中必不可缺少的内容。     

大众健美操的探微

大众健美操是一项以有氧运动为基础,以健、力、美为特征,以身体练习为基本手段,以增进身体健康、塑造人体健美为目的的运动。随着人们健康意识的提高,大众健美操得到了广大群众的追捧和喜爱。本文从大众健美操的文化价值、健身价值、健心价值以及经济价值四个方面,对大众健美操的特点、作用及其发展情况进行研究。     

试论新环境下健身健美操潜在市场的开发

近年来健身健美操运动以其独特的魅力,受到越来越多的人喜爱,但我国现状健身健美操市场的发展却不容乐观：消费档次过高、服务质量不尽人意等问题严重影响了健身健美操市场的发展,只有引导人们正确认识与理解健身健美操的价值;营造良好的体育健身消费环境;创新开发健身项目潜在市场,才能实现健身健美操市场稳定可持续发展     

论健美操柔韧性的训练

为了使身体更健壮,达到健美形体、预防疾病,增加社交等目的,越来越多的人关注健身运动,愿意加入到健身性健美操的行列,健美操已成为当今流行的一种运动,而柔韧性的训练是健美操练习的重要组成部分,文章采用综合分析法、比较观察法、文献资料法,对在健美操运动中柔韧素质练习的影响因素、基本要求、练习方法以及发展柔韧素质中应注意的问题进行了探讨,为健美操运动中柔韧素质的练习提供一定的参考。     

大理市健身俱乐部的现状调查研究

健康作为高质量生活的重要指标为越来越多的人们所关注,健身健美成为大众生活的重要组成部分,而作为大理州州府的大理市其健身俱乐部作为一种时尚的健身方法也逐渐进入了群众的日常生活。本文通过问卷调查法、文献法、走访调查对大理市健身俱乐部的现状进行调查研究,并对发现的问题提出相应的建议。     

竞技健美操的特点及其价值导引

竞技健美操是在音乐伴奏下,通过难度动作的完美完成,展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力.成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性.它以动作创编科学、姿态优美以及对人体的健身、健体、健美和健心有益而吸引着人们.当今健美操在全世界范围内蓬勃发展,显示出它具有强大的生命力.     

浅析学生表现欲在健美操教学中的培养与激发

健美操是一项聚健身与健美于一身的时尚型运动,是利用肢体语言来表现人体在运动中的美,美是在健美操运动中给人的一种特有的感受。本文主要通过分析学生的表现欲在健美操教学中受阻原因,提出相应的解决措施来激发和培养健美操教学中学生的表现欲。在教学中充分发挥学生的主体作用和教师的主导作用,来培养学生的表现欲望以提高健美操教学的效果。     

高校健美操教学中如何提高学生的美感表现力

在高校健美操教学中培养学生感受美、表现美的能力,已经成为提高大学生健美操运动水平所不容忽视的问题.结合教学实践,对如何提高大学生美感表现力进行探讨和论述,以此来提高健美操教学质量,使健美探教学课真正成为实施素质教育.提高学生综合能力的课堂.     

浅谈智力因素对健美操运动员的影响

正1前言当今健美操运动可以分为健身性健美操、竞技性健美操两大类。健美操体现的是人体的力量、柔韧、节奏感、审美及表现力诸多方面的综合能力。竞技健美操随着健美操运动的蓬勃开展也迅速发展起来,它是一种更高层次的健美操运动,它比健身健美操更加激烈,更能体现出健力、美的特点。然而这就需要健美操运动员的综合能力能够得以体现。现在我国的各大体育院校和健身俱乐部都已将健美操运动员的培养纳入了正常的轨道。可见健     

知识经济时代对健美操运动发展的思考

知识经济时代人们的生产生活方式发生了剧烈的变化,体育运动的需求日趋强烈,《全民健身计划纲要》的重要性越来越显现出来。健美操运动作为《全民健身计划纲要》实施最重要的体育项目之一,如何抓住机遇,迎接挑战,谋求发展是一个重大课题：     

浅谈健美操

健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作,融合体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习,既是一种健身美体、陶冶情操的大众健身方式,又是一项竞技运动。本文通过对健美操的概念、分类进行介绍,讨论健美操在大众生活中的意义和价值。     

运动健身产品的技术创新开发展望研究

随着人民生活水平的大幅度提高,健身这一概念迅速的进入了人们的视野,而伴随着健身热的流行,运动健身产品这样一种作为现代人健身、释放压力、调节心态、增强自信的重要工具,也开始逐渐的融入到人们的生活当中。如何使运动健身产品更加安全,更加人性化和更加舒适,使使用者在运动过程中能在身体、智力、精神和情绪的完美结合上找到更多的自我,成为了当今运动健身产品技术创新的重点。     

都市流行"轻体育"

当今一些国家悄然兴起的“轻体育”已被越来越多的健身爱好者所青睐，成为都市大众体育健身的新时尚。专家们指出，与以往的健身观点大相径庭的是，有利于健康长寿的健身运动是那些运动灵活、不拘形式、强度较小、耗能较低、轻松愉快的“轻体育”。     

向您推荐几种健身之"最"

最优健脑运动：凡是增氧运动都有健脑作用，尤其是以弹跳运动为佳，可促进血液循环，能供给大脑以充分的能量，更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺腑的作用，提高思维和想象能力。最优抗衰运动：抗衰老的健身方法首推跑步。试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。最优减肥运动：以手脚并用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬山等运动，对消耗脂肪特别有效。最优健美运动：不少青年男女追求健美，只要持之以恒进行健美操和体操运动，加强平衡性和…     

影响高校女大学生选修健美操的因素分析

健美操是一项集健身、健心、健美为一体的锻炼价值较高的体育运动项目。它的音乐节奏鲜明、动作刚劲优美,动作与音乐的完美结合,充分体现了时代的特点和艺术魅力。文章通过查阅相关文献资料法、访谈法和问卷调查法,并结合健美操的特点和功能,分析高校女大学生对公共体育课程选择的倾向性,以及选修健美操的心理趋向。结果表明,健美操特有的运动形式能充分满足女大学生运动的的欲望,非常适应女大学生的心理和生理特点,深受高校女大学生的喜爱。     

探讨健美操运动的本质与特征

从历史和现实的角度出发,分析了健美操运动的本质与特征。健美操是融体操、音乐、舞蹈、美与一体,通过徒手、手持轻器械和用专门器械的操化练习达到健身、健美和健心的目的的一种新兴娱乐、观赏型体育项目,它体现了人体在力量、柔韧、协调、节奏感、审美及表现力等诸多方面的综合能力。     

论大学生健美操运动处方的自我监督

随着我国高校体育教学改革的不断深入,大学校园生活不断丰富,健美操已成为当今大学生的一种时尚运动.文章对大学生在初学健美操阶段应注意的问题进行了分析探讨,并提出了相应的解决方法.     

健美操运动防治运动不足性疾病的量-效关系研究

本文运用文献资料法、逻辑分析法对1994-2007年健美操运动防治运动不足性疾病的量与效的关系研究的相关信息进行了研究分析。综述健美操运动的不同量、效指数对预防各种运动不足性疾病的效应,旨在为健身指导员指导健美操锻炼和康复保健性健美操体系的构建提供科学依据。     

论普通高校健美操课改所需的创新性心理基础

健美操是普通高校女大学生普遍喜爱的一项运动.随着健美操艺术的迅速发展和人们健身需求的日益增长,必须加强健美操创新性教学研究,为课改提供心理学支撑.通过教学实验研究的成果,以提高健美操的教学效益.