我国女子中长跑发展研究和对策

我国女子中长跑已达到世界先进水平。但近年落伍了,本文依中长跑本身的固有特点及我国形成的训练体系出发,对我国女子中长跑发展提出对策     

我国开展女子3000米障碍跑的可行性研究

综合运用文献资料等方法,对我国开展女子3000米障碍跑的可行性,从我国女子选手的精神品质因素、中长跑项目的水平与基础、我国女子中长跑选手身体形态特征以及我国开展新设项目的经险等方面进行研究,并对我国开展女子3000米障碍跑项目提出看法和建议。     

近二十年我国女子中长跑发展规律的比较研究

运用文献资料法、比较分析法、逻辑归纳法、数理统计法,分析中国女子中长跑项群近二十年的发展态势及规律,发现近二十年我国女子中长跑项群整体运动成绩处于稳中上升态势,且个别项目成绩突出,达到世界水平。但近几年有下滑趋势,在此基础上探讨与研究项群间的内在关系,分析认为速度素质是制约我国女子中长跑项群发展的重要因素,并提出相应对策,为我国女子中长跑项群的良性发展提供一定的理论依据。     

对中长跑运动员冬训后“延伸训练”的探讨

近些年来,世界上中长跑运动水平在迅猛提高,相比之下,当前我国中长跑运动水平,无论是男子还是女子都远落后于世界先进水平(表1),为什么我国中长跑运动水平提高幅度不大,为什么外国有的运动员全年训练量特別是冬训量并不比我国家运动员跑量     

“亚洲旋风”起中华──七运会女子中长跑调研报告

本文是在对１９８７—１９９３年我国女子中长跑调查研究的基础下，全面分析第七届全运会女子中长跑技术统计资料撰写成文。重点分析了我国女子中长跑各项运动成绩六年间大面积、大幅度、多项、多人跨入世界先进水平，并创三项世界新纪录的训练变革和特点，以及“马家军”在训练、恢复、营养、管理诸方面的重大突破，探讨建立具有中国特色的中长跑训练方法。     

现代女子中跑运动员的训练特点

近十几年来,世界女子中长跑水平有明显的提高,特别是苏联和东欧国家运动员的成绩提高很快,涌现出不少具有世界水平的运动员。她们水平高,运动年限长,这与她们的训练特点是有密切关系的。本文通过阅读关于训练法的分类,有氧和无氧供能及其对耐力训练影响的研究,以及国内外有关女子中跑训练等三类文献资料,旨在生理、生化基础上对女子中长跑运动员的训练特点,进行了初步的研究探讨。     

北京2008奥运会中国女子中长跑队展望

运用文献资料法对当今世界女子中长跑的比赛特点和训练发展趋势进行对比分析,认为当今女子中长跑的比赛是两头快中间稍慢的速度节奏特点,训练发展趋势是以速度为核心的大强度训练。我国女子中长跑运动员在比赛速度节奏的把握和最后的冲刺速度能力上与国外运动员有一定的差距,与此同时也为我国女子中长跑今后的训练提出了合理性建议。     

青少年女子中长跑运动员基础期训练初探

近几年来,国际上女子中长跑成绩提高很快,但我国在这方面成绩提高较慢,与世界先进水平相比,差距仍较大。国内外专家一致认为,迅速提高女子中长跑成绩,必须进行多年训练。一般把训练分成三个时期:14—16岁为基础期;17—20岁是建设期;20岁以后为提高运动成绩的训练期。我国不少女子     

展望我国女子中长跑运动

进入80年代以来,我国女子中长跑的成绩,又有了新的进展,不断刷新与创造一批全国纪录,使这个项目的运动技术水平向前推进了一步。但成绩增长的幅度和后备力量的培养仍是不够理想的。我国女子中长跑项目的全国纪录距亚洲纪录还有一段差距,距国际水平则差距就显著了。需要尽快的迎头     

对我国男子中长跑训练的几点看法

近年来,我国女子中长跑运动水平有了较大的提高,许多选手的成绩已步入世界一流行列。但是,男子中长跑选手的成绩相比之下还有相当差距。努力提高我国男子中长跑的运动水平,已是我国各级中长跑教练员的迫切任务。本人结合多年的实际工作经验和对世界优秀中长跑队员训练及比赛的探索。从训练方法和技术动作两方面谈几点自己的看法。     

高速跑、冲刺跑在女子中长跑比赛中的战术意义与训练

高速跑、冲刺跑在女子中长跑比赛中的战术意义与训练沈阳体院徐占荣北京大学王丽雯１９９３年我国女子中长跑运动出现了可喜的局面，纵观世界和国内大赛，对一名优秀的女子中长跑选手来说，首先要迅速摆脱过去那种匀速跑的技术、战术风格。用途中的高速度跑与强有力的冲刺...     

影响我国女子中长跑成绩提高的一个重要因素——多年训练安排问题

我国女子中长跑开展得较晚,近年有了不少进步,但与世界纪录相比见表1,差距不少,我们要“冲出亚洲、走向世界”,对我国女子中长跑的多年训练加以总结经验、教训,是有必要的.     

对我国现阶段女子中长跑训练法的分析与研究

通过文献资料法、问卷调查法、专家访谈法与数理统计法，对我国现阶段女子中长跑训练法进行了分析与研究。研究结果显示：综合训练法、持续训练法、重复训练法、间歇训练法是我国现阶段女子中长跑运动训练采用频率最高的4种训练法。     

我国冬季两项运动女子运动员身体形态特征的分析

根据冬季两项运动女子运动员的身体形态特点,采用文献资料法、数理统计法、比较分析法我国优秀女子中长跑运动员的身体形态指标进行对比分析,研究发现我国女子冬季两项运动员与优秀女子中长跑运动员的身体形态有其共同点,但又存在差异。经过对相关数据的整理和分析,总结出冬季两项运动员的身体形态指标,为我国冬季两项运动在今后的选材过程中提供一定的参考依据。     

对我国女子中长跑项目的奥运战略与思考

我国田径要想在奥运会中取得好的成绩,女子中长跑项目将起着决定性因素。因为我国女子中长跑进入九十年代后,成绩大幅度提高,特别是在1993年一系列国内外大赛中,打破3项世界纪录,获得5项     

浅析中长跑训练负荷的特征(下)

世界女子中长跑,1986年以后进入了新老交替的阶段,4个项目的世界纪录保持者及部分奥运会、锦标赛冠军相继挂靴。 中国女子中长跑训练,在深化改革开放大潮的推动下,及时地吸取了男子中长跑训练的成功经验,又密切结合女子的生理机能和训练的特点,创造性地走出了一条把训练、恢复、营养、科研和管理溶为一体的训练道路,促使女子中长跑运动水平大面积、大幅度地提高。 1987—1993年,在5次重大国际比赛中,共得金牌3枚,银牌3枚,铜牌3枚,7人进入前八名。在第七届全运会上6人14次打破3项世界纪录和世界青年纪录,涌现出王军霞、曲云霞、张林丽、吕忆、王媛、陈学慧、曾玉英、张玉梅等一批具有世界先进水平的运动员。 经过6年时间,我国女子中长跑逐年大步跨上新台阶,3个项目登上了世界顶峰。从运动员的训练过程分析,有如下几个特征:     

辽宁省优秀女子中长跑运动员心理能力的研究

本文运用心理测量等方法 ,对辽宁省 18名优秀女子中长跑运动员进行心理能力的研究。结果表明 :女子中长跑运动员运动心理控制适宜 ,但个体差异较大 ;运动竞赛焦虑水平与项目特点相适应 ,运动成绩越好运动员自我调节能力越强 ;抱负水平、责任感和应付困境能力良好 ,说明心理潜能很大 ,应有目的加以开发和培养。     

长期运动训练对优秀女子中长跑运动员睾酮、皮质醇和睾酮／皮质醇比值的影响

观察长期运动训练对女子中长跑运动员的睾酮、皮质醇及睾酮/皮质醇比值变化的影响。对10名优秀女子中长跑运动员两年训练中的5个时间点的睾酮、皮质醇进行测试,实验方法为放射免疫法。女子中长跑运动员等级有提高的趋势;血清睾酮水平有下降再上升的趋势;皮质醇有下降的趋势;下降变化在整个时期内出现统计学意义,实验前后运动队睾酮/皮质醇比值有下降再上升的趋势。在长期训练时,优秀女子中长跑运动员机体出现对运动负荷不适应到适应的过程。     

对高原及高原过渡阶段训练的初步探讨

本文在对本队四名少年女子中长跑运动员在高原训练期间进行生理指标和运动成绩测试的基础上,通过对比分析,得出,小强度、大运动量是少年女子中长跑运动员在进行高原训练所应该遵循的基本原则,这原则是少年中长跑运动员高原训练成功的客观标准,对于少年女子中长跑运动员通过高原训练提高生理机能及运动水平有重要的参考价值。     

对我国中长跑训练特征的研究

运用文献资料法回顾、总结与分析我国中长跑的训练特征。以期完成1份能较系统地阐述中长跑训练特征的研究资料,为拓展中国中长跑运动员(特别是女子中长跑运动员)在2008年北京奥运会上的优势空间做一点力所能及的工作。