如何提高争抢篮板球能力

1抢篮板球的技术 1．1必须具备勇猛顽强的作风和每投必抢的思想及行动准备 现代篮球运动高水平全面对抗,表现在争夺篮板球凶猛、身体接触频繁而激烈。怕顶撞,不敢身体接触的运动员抢不到篮板球。如果不敢与对手进行剧烈的身体对抗,任由对手随意抢位,就等于是把抢篮板球的有利位置和主动权让给对手,使对手获得抢篮板球的优势。     

篮球运动员拼抢篮板球能力的探讨

运用理论分析的方法,阐述了篮球运动员抢篮板球能力的重要作用,以及影响篮球内线队员拼抢篮板球能力的四个方面:拼抢意识是抢篮板球能力的首要因素;身体对抗能力是拼抢篮板球能力的重要基础;技术是拼抢篮板球能力的核心;配合是拼抢篮板球能力的保障。     

浅谈如何提高争抢篮板球的能力

篮球水平的提高离不开技术的提高,而抢篮板球的技术是篮球技术的重要部分,也是很多人不容易重视的部分。没有篮板球技术的提高就大大限制了防守水平和进攻技术的提高,从而限制了篮球综合水平的提高。篮板球是篮球运动中最重要的技能之一,但容易引起人们的忽视。本文论述了篮板球的重要作用,分析了争夺篮板球能力的影响因素,有针对性地提出了解决办法。     

提高学生争抢篮板球能力的训练方法

<正>抢篮板球是篮球运动中一个重要的技术部分,是进攻和防守两方面着重掌握的重点技能,是攻守转换的关键环节,一个球队抢篮板球的能力,对争取主动、取得胜利起着重要作用,特别是在势均力敌的比赛中,篮板     

提高篮球中锋队员拼抢篮板球的能力探讨

一、强烈的拼抢意识是抢篮板球的首要因素 运动员在球场上的意识并不是天生的,而是教练员和运动员在长期教学训练及比赛过程中逐渐积累培养而形成的。首先要让队员深刻认识到篮板球在比赛中的重要作用,懂得“谁赢得篮板球,谁将赢得胜利”的道理。     

提高篮球运动员防守能力的探讨

通过对提高篮球运动员防守能力的途径和在防守训练中应注意问题的分析,探讨了如何提高运动员的防守能力。     

争抢篮板球相关能力要素的分析

当今篮球运动迅猛发展,若要在快速激烈的比赛中组织起更有效的进攻和防守,篮板球的争抢尤为关键。实践证明,一场较高水平的比赛,其中一个队的投篮次数一般在80次左右,命中率也大都在50％左右,这就是说双方篮下都有40次左右的篮板球争夺。抢篮板球需要运动员具备多方面的素质,包括身体素质、意志品质、篮板球感知、技战术运用能力等。本文将针对这些,     

青少年篮球运动员篮板球的训练

篮板球是篮球比赛得分的重要来源,在攻守转化中起着关键性作用。本文论述了青少年篮球运动员抢篮板球的几种训练方法,以期为广大教练员和运动员的日常训练提供借鉴。     

对争抢篮板球技术之探讨

以2001～2002年甲A男篮的12支球队为研究对象，运用观察法、数理统计法等探讨了篮板球技术的特点、组织要求以及篮板球意识、判断能力的培养等问题。     

浅析篮球中锋运动员的篮板球技术

篮板球是一个球队控球多少和比赛胜负的关键。旨在分析篮球中锋篮板球的技术特点,探讨提高篮板球技术能力的方法。     

少年篮球运动员篮板球意识培养初探

论述了少年篮球运动员篮板球意识培养的重要性、培养原则和培养方法,意在强调培养篮板球意识的紧迫性。     

青少年篮球运动员抢篮板球意识的培养

运用文献资料法,逻辑分析法及结合多年教学训练,就抢篮板球意识的培养进行分析。在现代篮球运动中,篮板球是比赛制胜、攻守转换的关键;提高运动员抢篮板球意识的培养是获得篮板球的先决条件;加强对青少年篮球运动员抢篮板球意识的培养,可为比赛中技战术的发挥奠定基础。     

如何提高篮球运动员的协调能力

协调能力是运动员形成运动技能的重要基础。运动员协调能力好,其在运动训练的过程中就能较快地获得运动技术,就能在比赛时较流畅地运用已掌握的运动技术。因此,提高篮球运动员的协调能力,是使他们尽快掌握较全面篮球技术的有效手段,是在篮球比赛时合理、有效地运用技术、实施战术的基本保证。一、影响协调能力的因素1. 遗传因素:人体之所以能够协调地实现各种复杂动作,与神经系统的功能水平有很大关系,而神经系统的功能是不易受后天因素影响的,其主要取决于先天遗传因素。因此,遗传对协调能力的影响很大,这也是运动员协调能力个体差异较大的…     

提高篮球运动员滞空能力的训练方法

滞空能力是指篮球运动员跳起腾空过程中,控制身体平衡和身体重心转移的能力。一般表现为移动中和腾空时控制身体平衡和伸展幅度的技巧熟练程度。例如,空中灌篮、补篮、抢篮板球、突破分球和跳传球等技术动作。优秀的篮球运动员都具有极强的空中控制球的能力,篮球巨星“空中飞人”乔丹在空中飞行灌篮的动作充分展示了篮球运动在空间、时间和地面的有机结合,是滞空能力的完美体现。滞空能力的训练是技术、战术训练和提高的基础,它的提高是以良好的专项素质和球感为基础的。关于提高爆发力、腰腹力量的徒手或利用器械练习方法很多,这里仅简单介…     

提高青少年篮球运动员的接球能力

传接球是篮球比赛中运用极为广泛的基本技术之一,几乎所有的进攻都始于传接球。传接球在实现配合和组织战术中起着重要作用,是队员间相互联系、组织进攻的纽带。全面熟练地掌握传接球技术,才能根据比赛态势的瞬间变化,我方的战术意图和部署,同伴行动的目的,自己客观     

浅谈篮球运动中篮板球的争抢技巧与能力培养

篮板球是篮球比赛的灵魂,成功摘取篮板球既需要技巧又需要能力。想成功控制篮板球就要从意识、个人能力以及团队配合出发,循序渐进,刻苦训练。笔者就争抢篮板球的技术和能力的培养发表个人的拙见。     

篮球内线队员拼抢篮板球的能力

在现代篮球运动中，篮板球是影响比赛胜负的重要因素之一。通常，内线队员往往是拼抢篮板球的主力，他们拼抢篮板球的能力，将决定球队在控制篮板球方面的优劣。长期以来，我国篮球运动员在抢篮板球的能力上一直是技战术体系中的薄弱环节，尤其是内线队员更弱于欧美强队。因此，提高内线队员拼抢篮板球的能力，是当前我国篮球运动面临的重大课题。     

浅谈篮球运动中篮板球的争抢技巧与能力培养

篮板球是篮球比赛的灵魂,成功摘取篮板球既需要技巧又需要能力。想成功控制篮板球就要从意识、个人能力以及团队配合出发,循序渐进,刻苦训练。笔者就争抢篮板球的技术和能力的培养发表个人的拙见。1争抢篮板球应具有的几方面能力1.1要有"拼命"的决心和"锱铢必较"的精神篮球运动已经进入了对抗白     

浅谈青少年篮球运动员篮板球基本技术的训练

为了使中国女篮能早日走出低谷，抓紧、抓好青少年的训练工作无疑是非常重要和关键的一个环节，在青少年的训练工作中，认真搞好篮板球技术的训练具有深远的意义。本就篮板球的基本技术训练做一些探讨。     

加强青少年篮球运动员拼抢篮板球意识的培养

1 培养篮球意识应从青少年抓起篮球意识,是指篮球运动员在篮球实践活动中,经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球活动规律的特征机能的能力。它是运动员在长期的篮球活动中不断认识、提炼、积累起来的对篮球活动的一种正确的心理和生理机能反射行为,是运动员在篮球实践中的自觉性、目的性、计划性和社