从一至九说养生

"一德" 明代养生家吕坤说:"仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一要也." "二字" 宋代文学家苏东坡认为,养生在于"安"、"和"二字."安"即静心,"和"即顺心,"安则物之感我者轻,和则我之应物者顺."     

名人养生录

"第一要"明代养生家吕坤说:"仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一要也。""二字"宋代文学家苏东坡认为,生在于"安"、"和"二字。"安"即静心,"和"即顺心,"安则物之感我者轻,和则我之应物者顺。"     

柳小style舞动素质教育的“乾坤圈”——柳新镇小学中心校

柳新实验小学秉承"恒之一字足以破天下万难"的"恒"字精神,坚持"以体育人、以体促德、以体益智、以体健美",在学校领导的大力支持下,在姜秀老师创编引领与全校师生的共同努力下,通过近十年的磨练,打造了铜山学校体育的特色名片——呼啦圈系列活动.呼啦圈操、呼啦圈校园集体舞、呼啦圈大型游戏、呼啦圈特色大课间活动、圆之秀表演等活动,学生每天都沐浴在"运动快乐、运动健康、运动幸福"的多彩校园里,促进了学生身心健康的发展.     

“道学三宝”的现代启示

自古有言:千两黄金不卖道。圣人以道为体,以德为用。德之为用,经常者有三条。即老子《道德经》第六十七章中的"三宝"。"我有三宝,持而保之:一曰慈,二曰俭,三曰不敢为天下先。"     

“冢”乎?“家”乎?——秦汉瓦当文字辨正

翻开各种介绍中国秦汉瓦当的书籍,其中都收录有含"冢"(家)的文字瓦当(如图)。长期以来,人们将这一类文字的瓦当皆识读为"冢"字,有些瓦当的文字明显是"家"字,可还是被识读为"冢"字(图e,f,g,h)。每当我见到这类文字瓦当或瓦当拓片时,心里总会     

认识自己

1.写好一个"我"字 小和尚想跟老和尚学书法,老和尚说,从"我"字练起吧,并给小和尚提供了几个前辈和名家们的"我"字帖. 小和尚练了一个上午的"我"字之后,拣自己比较满意的一个"我"字,拿去让师傅指点.老和尚斜乜了一眼说:太潦草了,接着练.     

活得快乐

有三个愁容满面的俗人,去请教无德禅师如何才能使自己活得快乐. 无德禅师问:"你们先说说自己活着是为了什么?" 甲说:"因为我不愿意死,所以我活着." 乙说:"因为我期盼着老年时儿孙满堂,所以我活着."     

古代“铜版画” 几枚吉祥图案花钱赏析

花钱中的文图千姿百态,称它为古代"铜版画"并不过分。花钱中丰富的内容,是各代民俗民风的缩影,代表着古人对美好生活的向往和祝福。花钱中的吉祥图案,是花钱中的重要表现手法。主要有以下几种。一是象征。如牡丹表示富贵,莲花表示纯洁,月季表示长春等。二是谐音。如蝙蝠的"蝠",与"福"字读音同。喜上眉梢用喜鹊来表示"喜",梅花的"梅"则与"眉"同音。绶带的"绶"与"寿"同等。三是寓意。如葫芦蔓细长,寓延续不断;石榴籽多寓多子,松柏寓长青,龟高寿寓长寿,鸳鸯寓夫妻。四是标识。如符号"卍"代表"万",盘长结代表绵延不断,以及篆书的"寿"字、"喜"字等。吉祥图案的描述还以各种物像的组合来表达图案的寓意。如以龙凤组合的图案为"龙凤呈祥",以蝙蝠、绶带鸟、如意组成的图案称为"福寿如意"。吉祥图案的设计,遵循"图必有意,意必吉祥"的原则,吉祥花钱的表现形式更是如此。笔者现选择一些吉祥图案的花钱以供鉴赏。     

队列练习中口令的巧用

队列练习关键一个"齐"字,要达到这个"齐"字,除了要求学生掌握统一规定的动作之外,准确、协调一致完成动作的能力也很重要。我在训练学生队列时,让学生的每一步都有口令伴随,这明显提高了练习的整齐度。下面以"行进间转法"和"跑     

德技双修练太极

练太极拳功与德是相互依存的,练功的人要练出真功夫,高功夫,不在德字上下工夫是不可能实现的。宇宙间弥漫矛盾,社会中充满正邪,而我们体内也同样存着生命的潜能和致病的因素,其中就有各种不良的邪气,在不断地侵蚀着人体的健康,并在破坏着社会风气,如贪婪之气、恼怒之气、怨恨之气、骄横之气、     

放

"放",是一个使用频率极高的字,值得研究并解读。就这个字本身含意,有纵恣、安置、抛弃、扩展、搁置等多层意思;"放"与其它字结合成词后,更是气象万千。"放"在前面的如:放声、放置、放行、放光、放肆等等,"放"在后边的如:开放、流放、陈放、解放、释放等等。每一个词都有深刻的含义,每一个词都可写出一篇文章。做人,离不开     

养德致理求正道

在道教(家)养生领域内,我们应该强调以下四个理念。一、养生须养德老子五千言,几乎通篇都在阐述德的作用与重要性。"道生之,德蓄之,长之育之,成之孰之";易曰"厚德载物";孔子曰"大德必得其寿";内经更是强调"恬淡虚无,真气从之"。离开了德,生命之器象则如皮之不存,毛将焉附。道家贵生而生长,贵生的含义是"乐生、好善"(《太平经》),"乐生、好善"的思想,是道家、道教追求长生不死的     

大脑有氧操

1、争先恐后(打一字)2、远山三叠,一纵二横(打一字)3、"技术"合作,不留一点,不留一手。(打一字)4、东边我的美人呀西边黄河流(打一字)     

“德”之立才有“技”之精

正自从党的"十八大"报告首次提出"把立德树人作为教育的根本任务"后,"十九大"报告再次提出了"落实立德树人根本任务"的强化要求。作为培养杂技艺术类人才的院校,同样需要将"德育"置于教育的首位。针对在杂技艺术人才培养中如何渗透德育教育,我做了如下尝试和思考。课堂教育培养正确价值观杂技艺术学校的课程安排以杂技训练为主,作为辅助的     

牙雕“天启通宝”

一位藏友转让给我一枚当十牙雕"天启通宝"(见图)。老象牙质,直径5.4厘米,穿边长1.2厘米,缘宽0.7厘米,厚度0.65厘米。"天启通宝"四字为真书、直读(即"通宝"二字在右、左方)。"通"字为二点通,"启"字为横     

杜修经与井冈山“工”字银元

笔者收藏有一枚井冈山墨西哥鹰洋版"工"字银元。这枚"工"字银元是1987年江西电视机总厂销售科一位姓吴的科长交换给我的。江西电视机总厂坐落在江西吉安。当时吴科长并不知道有"工"字银元。我是后来看了《中国钱币》1988年第4期所载张瀛《对井冈山根据地"工"字银元一些争论疑点的看法》才知道的。此银元一直保留至今。关于"工"字银元,学者多有论述。"工"字银元这个特定名称,是1975年财     

“立德树人”背景下的小学体育课堂教学改革初探

近年来,随着"立德树人"根本任务的确定,国家及社会对学校课堂教学改革的要求逐渐增强。而全面落实"立德树人"根本任务,必须从儿童青少年抓起。处于基础教育重要课程环节之一的小学体育教育,同样承担着完成"立德树人"根本任务的重要责任。本文以小学体育课堂教学改革为基础,分别从课堂教学内容、课堂教学组织、课堂教学评价3个层面,初步讨论了落实"立德树人"根本任务的实现路径和方法。     

“一线话题”栏目2015年上半年的投稿须知

<正>一、各子栏目的投稿主题与要求1.为师之道主题词:"交流为师感受,共享职场情趣"。体育教师本人与学校各类人员相处之真实而带有故事情节、给人以启发或感悟性的文章。希望这类文章能达到交流方法、相互启发、增进团结、和谐共处、调节心理、提高抗挫能力之目的。文体不限,每篇文稿的字数以2200字为宜。2.教育锦囊主题词:"研讨育人技巧,崇尚立德树人"。体育教师面对各种性格的学生,从"立     

“严、精、巧、实”乃体育课的求质之本

<正>一、严严谨的管理、严格的要求,严明的课堂组织纪律,是上好一堂体育课,确保课堂教学有序进行的基石。在平时的课堂教学实践中,我总是一个"严"字穿插于全课堂。如体育课的常规集队,为了培养学生养成良好的站队习惯,规定在三次哨音后集合好队伍,并做到快、静、     

古“化”析

早在两三千年前文字就已经出现在我国古代钱币上了,名目繁多,文体各异,研究古钱币上的文字已成为我国钱币研究工作者和广大钱币爱好者的一个必然课题。这里先就古钱币上经常见到的"化"字,谈谈它的来龙去脉。(如图"市左小化"空首布)春秋战国时期,在各种体系的钱币上几乎都出现过"化"字,如