青少年变声期的饮食

青少年一般在14-16岁左右进入变声期,变声期一般为半年至一年。这个时期是他们喉头、声带生长发育的阶段。常表现为：声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等。变声期保养嗓子除了要注意科学合理地使用嗓子,不要让它太疲劳以外,注意饮食方面的调理也是至为重要的。     

顺利度过变声期

青春期是儿童的变声期。一般女孩在１１岁～１３岁，男孩在１２岁～１４左右。这一时期声带可在长则１年～２年，短则数月的时间内发生明显的原有声音走调、出怪音、高音上不去等现象，同时男孩的喉结也逐渐增大，最后男孩的声音变得低沉、洪亮。女孩可变得声调较高，但也有的女孩变化不明显。对绝大多数孩子而言，变声期一般是能顺利通过的。只有少数孩子由于没有保护好嗓子，引起变声障碍疾病，致使变声后嗓音尖狭或沙哑。正常情况下变声期的声带呈现轻度充血、肿胀、有粘性分泌物等状况，不必为此担心。在变声期时应特别注意，当出现声音…     

孩子“变声期”的饮食调节

一位读者朋友来电话咨询，近来发现１４岁的儿子说话“怪声怪调”，通过和同事聊天才知道这是孩子的“变声期”到了，同事还告诉她在这一阶段如果照顾不好，以后孩子就是“公鸭嗓”。这位家长很着急，她急于想知道在孩子的”变声期”家长应该如何做。青少年无论男女，一般在１４—１６岁期间，说话、唱歌时的声音都与孩提时代不同，声带会产生极大的变化，这一特定时期称为“变声期”。“变声期”一般将持续半年至一年。人的发声器官是咽喉部，喉的结构十分精巧，由软骨构成喉的轮廓，里边有声带，发音时气流冲击声带，舌、齿同时配合，再加…     

青少年变声期的饮食调理

青少年一般在１４～１６岁进入变声期，这个时期是他们喉头、声带发育的阶段，其表现为：声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等。变声期一般为半年至一年。变声期保养嗓子，除了要注意科学合理地使用嗓子，不要让它太疲劳外，注意饮食方面的调理也至关重要。首先，应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入。发音器官是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的，声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。因此，变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。其二，应摄入B族类维生素和钙质。…     

男生在变声期的嗓音保护

进入青春期的男生和进入青春期前的女生,都会经历变声期。但是因为女生的变声期较早且并不明显,人们一般不太在意。这里主要来讲讲男生的变声期。每个人的变声期长短并不一样,男生的变声期大约持续半年到一年左右。     

儿童变声期的饮食与保健

14-16岁是青少年喉头、声带的变声期。变声期一般为半年至一年。这一时期儿童除了要注意科学地使用嗓子,不要让其太疲劳以外,注意饮食方面的调理也是至关重要的。这一时期,青少年的饮食应注意以下几点:一、注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入人的发音器官主要是由声带、喉头、喉结和甲状软骨组成。这些     

自然声区训练和情感训练教学的体会

一、关于自然声区训练。所谓的自然声区,就是人声最自然的音区,不用费力就能唱出来的音区。自然声区一般是由五六度、不超过八度音程组成的。这个声区最适合中学生训练,因为中学生正处于变声期(变声期一般开始于13～14岁,到17～18岁结束)。这期间的教学首先要使学生明确一些变声期的生理规律,又要切实掌握他们的心理特点。要让学生在自然声区打好基础。     

我教儿子学变声

进入青春期的孩子们,身体各个器官都在发生着变化,嗓音也同样处于生长发育阶段。但是,由于青少年变声期声带的生长速度远远快于喉结的生长速度,因此要特别注意保护嗓子,以免造成终身的不良影响。梅祥胜是河南中医学院第一附属医院耳鼻喉科嗓音言语疾病诊室的副主任医师,他将自己帮助孩子度过变声期的经验之谈与大家分享。     

怎样过好“变声期”

初中二、三年级的学生 ,大多会经过一段时间的发音障碍咽喉部不适 ,这并非什么病理变化 ,而是人生命历程中必须经过的一个特定时期———变声期。变声期是一种正常的生理现象。青少年到１５岁左右时就进入变声期 ,这时嗓音会发生很大变化 ,男孩子的声音变得粗而低 ,女孩子的声音变得细而尖。变声期一般要经过６至１２个月不等。变声期每个人存在着很大的个性差异 ,有的反应强烈表现明显 ,有的又不十分明显 ,这与每个人的发育情况有关。另外 ,气候与生活环境也对变声期起着一定的影响作用。变声阶段 ,声带易充血 ,肿胀 ,常常会出现声音嘶哑 ,…     

变声期该注意些什么

进入青春期以后,女生的乳房日益丰满,男生会长胡子,他们的嗓音也由清脆、稚气的童声向成人嗓音转变。这种从童声变为成人声音的生理变化叫做“生理性变声”,医学上把生理性变声所经历的时期叫做“变声期”。变声期是嗓音发展的关键期。一般来说,这个时期嗓音变得怎样,决定着人一生嗓音的好坏。要了解是否进入变声期,一要看年龄,二要看性别(男生多在12～14岁,女生多在12岁开始),三要看声音,这是关键的一条。如果你处在变声年龄,说话嗓音发哑,唱歌时声音上不去,检查声带发现充血,这说明已进入了变声期。从人体喉部的生理结构看,在15～16岁发育…     

变声期的卫生保健

青少年到13-15岁,就进入了变声期,嗓音会起很大变化。男孩子的声音变得粗而低沉,女孩子的声音则变得细而尖。“变声期”的长短因人而异,一般在     

乘着歌声的翅膀,让学生和我一起飞翔——谈青少年变声期的唱歌教学

中学生正处于生理上的变声期,如何充分了解中学生的生理和心理特点,掌握变声期嗓音变化的规律及科学的训练方法,是十分值得重视的问题,文章对此问题作探讨。     

少年变声期的保健

青春发育期中,少男的喉部在一个时期内会出现声音嘶哑、音域狭窄、发音走调、咽喉部有异物的感觉。如果请五官科医生用喉镜检查一下,还可以发现声带充血、肿胀、分泌物增多等症状。这一时期,少男的嗓音会从稚嫩的童音转变为粗而低沉的男性成人声音,就是我们通常说的“变声期”。 变声期是每个青少年都要经历的,男生一般从十五六岁开始,女生一般从十四岁左右开始,大约有半年至一年的时间。但男女比较,少     

7-15岁脑瘫儿童和普通儿童音调特征的比较研究

本研究目的是为了探讨7- 15岁脑瘫儿童的音调特征,比较脑瘫儿童与普通儿童在音调特征上的差异.研究结果表明:(1)脑瘫儿童的MSF0及FOSD极显著高于普通儿童;(2)普通儿童13岁后的MSF0及FOSD变化很大,变声期13岁左右,脑瘫儿童变声期15岁开始,7-15岁的FOSD变化不大;(3)变声期普通女童的MSF0及FOSD显著高于男童,脑瘫儿童男女间的MSF0及FOSD无显著性差异;(4)手足徐动型瘫儿的MSF0显著高于痉挛型瘫儿和普通儿童,FOSD极显著高于痉挛型瘫儿和普通儿童.     

浅谈少儿良好歌唱状态的培养

少儿的嗓音发育大约在6—12岁（变声期前）处于比较稳定的状态,且易于接受一定的歌唱训练。相对于成年人来说,童声音色甜美明快,有着清脆的特质,容易让人觉得悦耳。但童声是短暂的,也是娇嫩的,只有在声乐学习时注意培养良好的歌唱状态,并在变声期保持适度练习,变声期过后歌唱能力才能够得到较快发展。反之则往往会前功尽弃,使声乐学习得不到应有的延续性,让少儿阶段的声乐学习对变声期后的学习意义变小。     

浅谈青少年变声期的声乐训练

对青少年变声期进行科学的、有效的声乐训练，对其成才具有十分重要的意义。围绕着如何进行训练这一问题，本文从准确判断变声期、健康度过变声期、科学训练变声期的歌唱等三个方面进行阐述。     

变声期的饮食保健

14￣16岁是青少年喉头、声带的生长发育阶段,即儿童变声期。变声期一般为半年至一年。这一时期除了要注意科学用嗓,不要让它太疲劳外,注意饮食方面的调理也是至关重要的。这一时期青少年的饮食应注意以下几点:一、注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入人的发音器官主要是由声带、喉头、喉结和甲状软骨组成。这些器官主要是由胶原蛋白质和弹性蛋白质构成。因此,变声期的儿童应多吃些富含胶原蛋白质和弹性蛋白质的食物,如猪蹄、蹄筋、猪皮、鱼类、豆类、海产品等。二、注意B族维生素和钙质的摄入维生素B2、B6能促进皮肤的发育;钙质可以促进甲状软骨…     

声音“卡”了,怎么办?

叶叶正在读初一,她是一个很喜欢唱歌的女孩子,她有着一副清脆得像黄鹂鸟一样的嗓音。这段时间,她愁眉苦脸的,因为她总觉得喉咙有卡住的感觉,原来能唱的高音都唱不上去了。什么金嗓子、西瓜霜含片吃下去也没多大的作用。叶叶好担心,自己的嗓子是不是毁了?叶叶出现的情况是正常的生理现象。一个人的声音发展会经历三个时期:童声期、变声期和成人期。叶叶正是处在变声期。在青春期前,男孩和女孩的声音几乎是没有差别的。到了青春期,男孩出现了高音发声困难且持久力差,音域下降,声音粗哑等变化;女孩的声音逐渐变得圆润且音域宽广。我们把这种身心发育成长期中的声音变化现象称作“变声”,医学上称之为“变声期”,这是男孩和女孩成长过程中必须经历的一个阶段。一般情况,男孩的变声期在13～15岁之间,女孩子的变声期在12～14岁之间。通常男生变声期的时间较长,少则几个月,多则近一年;而女生大约6～10个月即可完成。变声期大致分为3个时期:初期嗓音变化不大,有时会感觉嗓子不听使唤,会出怪音;中期嗓音的变化比较明显,男生最为突出,音调变低,唱歌时不易控制,高音唱不上去,有的人发声嘶哑;后期嗓音已完全变成成人的声音了,但仍有一段时间存在声音不稳定、控制不自如的...     

“保练结合”在变声期嗓音训练中的体现

变声期是少年儿童从童声到成人声过渡的一个正常的生理变化阶段,是发声器官发育成长和嗓音变化发展的关键时期。变声期的嗓音训练应遵循“保练结合”的原则,既要加强对变声期学生进行科学的嗓音训练,又要注重让变声期学生的嗓音得到适当的休息和保护,并结合弹唇法、吐气泡音、咀嚼法等简易的嗓音保健练习,缓解因生理变化而带来的嗓音不适,顺利渡过变声期。     

自然声区训练和情感训练教学的体会

关于自然声区训练一、所谓的自然声区,就是人声最自然的音区,不用费力就能唱出来的音区。自然声区一般是由五六度、不超过八度音程组成的。这个声区最适合中学生训练,因为中学生正处于变声期（变声期一般开始于１３～１４岁,到１７～１８岁结束）。这期间的教学首先要使学生明确一些变声期的生理规律,又要切实掌握他们的心理特点。要让学生在自然声区打好基础。教师应尽量用一些声乐演唱的知识和科学方法的训练,不要过早地扩展音域,自然声区训练好了,就能顺利进行胸声区、头声区的共鸣练习,进而使学生顺利地度过变声区,使学生演唱…