越野滑雪技术

现代越野滑雪发展的很快,随着工业的高速发展,越野滑雪的器材,以过去的木制雪板被塑料雪板所取代.而且塑料雪板的结构、技术工艺比较合理完善,使之具有重量轻,滑度好,弹性好的特点.随之而来的是场地设施机械化,压道机出现,使越野滑雪的路线向简单化的方向发展,所以现代越野滑雪的技术要求和过去的技术,有明显的改进和简化,其动作的特点是:姿势高,频率快,幅度大,速度快.姿势的高低区分,主要是看支撑腿的大腿和小腿的角度大小.     

越野滑雪

本书系统介绍了越野滑雪的历史、知识和技术。本刊将陆续选登该书的主要部分。以供读者对越野滑雪有个全面的了解。     

越野滑雪

越野滑雪原称挪威式滑雪。越野滑雪比赛的线路是起伏不平的,并且是事先准备好的.除接力项目之外,凡能用最快的速度、最短的时间滑完指定距离的人即为冠军。在比赛中运动员使用的滑雪板很轻(每双平均重1.4公斤或3磅6盎司)。把它们固定在一双类似田径鞋的鞋尖上,这种鞋和田径运动员在马拉松比赛中穿的鞋一样.标准的比赛距离由5—50公里(3.1英哩到31英哩)不等。比赛的速度很快,     

越野滑雪

G863.13 观十冬会谈改进提高越野滑雪传统技术[刊,中,A]／李 常州(哈尔滨市体工一队)／／内蒙古体育科技.-2003,16 (2).-39-40表2(LF) 中国／／10届／／冬运会／／越野滑雪／／技术 通过对十冬会越野滑雪传统技术的观察,用协调指 数的方法,分析我国运动员的技术状况及不足之处,提 出具体改进措施,以进一步提高我国越野滑雪传统技术     

浅谈越野滑雪蹬冰式滑行技术

在1984年第十四届冬季奥运会越野滑雪比赛中,欧洲运动员在个别线路上使用过蹬冰式滑行技术,人们称之为欧洲新式越野滑雪技术.这种技术动作在亚洲刚开始引起重视.苏联由于没掌握蹬冰式滑行技术,在奥运会上失去了很多奖牌. 1984年12月,奥地利越野滑雪教练员来华讲学时传授过这种技术,但仍未引起我们的重视。1985年1月,教练员梁新安、运动员唐玉琴、宋士纪代表我国参加世界大学生运动会比赛前夕到奥地利训     

浅谈越野滑雪运动员训练周期问题

越野滑雪运动是周期性的训练项目.年计划分为准备期(五月-十月)、基本期(十一月-第二年的一月)、比赛期(二月-三月)和调整期(4月).各训练期又根据运动员的技术水平和比赛日期,划分为不同的训练阶段.运动训练的周期性是由竞技状态形成的,是由客观规律所决定的.要想使训练工作取得成功,就必须遵循这个规律.     

浅谈青少年越野滑雪运动员选材问题

该文就青少年的身体形态、机能等方面,讨论了运动员的选材问题。     

浅谈越野滑雪运动员的赛前准备

如何使越野滑雪运动员的机体适应比赛要求,怎样把他们在长期训练过程中获得的能力充分发挥出来,这是当前急需解决的问题.实现这一目标和赛前准备紧密相关.下面从三个方面分析一下越野滑雪运动员的赛前准备.一、心理准备越野滑雪运动员的一般心理特征.速度感觉和时间感觉是运动员在滑行中准确估计自己滑行速度和时间以及正确分配力量、调节速度和掌握时间所必需的心理因素.节奏感     

越野滑雪自由滑行技术的运用

本文着重介绍了越野滑雪自由滑行技术的特点，以及此技术在各种地形中的具体运用。旨在加速推广普及此技术，为越野滑雪运动员取得更优异的运动成绩提供参考。     

越野滑雪在美国

一提起“滑雪”，首先映入你脑海的，肯定是电视台体育频道经常播放的高山速降滑雪的精彩场面：运动员头戴绒帽和风镜，身穿色彩艳丽的运动服装，脚登滑雪板，从高高的山顶一跃而下，用手里的滑雪杖在地上轻轻一点，随即将滑雪杖夹在两侧腋下，微微曲起双腿，保持一个较低的重心，如飞燕掠过陡峭的山坡，身后扬起一阵阵细碎的雪雾……不过，这里我要介绍的，是我在美国中部平原地区所看到并亲身体验过的一种大众化的冬季休闲运动项目--“越野滑雪” (cross country skiing)。它与前面所说的高山滑雪一样，同是滑雪大家庭的一员。 　　每当大…     

少年趣味性越野滑雪

趣味性训练是在少年时期进行全面身体训练过程中不可缺少的手段。少年时期生理解剖特点是内脏器官，骨骼，肌肉等正处于生长发育阶段，大脑皮层神经兴奋和抑制不均衡，兴奋占优势，喜欢表现灵活，敏捷和机智的运动项目，     

浅谈青少年越野滑雪运动员的滑轮训练

1 前言 越野滑雪项目由于受季节、气候、场地、交通和经费等条件的限制,我国一般专业队优秀选手每年的雪期训练平均为3.5～5个月,而业余体校和体育中专中的青少年运动员,每年的雪期训练平均仅为1.5～3个月。例如:我队1991～1993年度雪期训练天数分别为:42天、48天、80天;平均每年雪期训练     

越野滑雪同时推进技术分析与探讨

在越野滑雪运动中,必须大大提高滑行技术,就提高滑行技术双腿如何蹬动、双杖如何推进,做了技术分析。     

关于越野滑雪同时推进技术的分析

在滑度好的平地和微坡地段,滑行速度增加,此时运动员应更好地利用滑度。但由于蹬动时间大大缩短。必然影响蹬动效果。为了保持高速度,又不得不加快步频,此时不能使用两步交替技术,而应采用同时推进技术。在滑降前和滑降后,接力的出发点以及一切需要迅速增加速度的时候都应采用这     

越野滑雪同时推进技术分析与探讨

在越野滑雪运动中,必须大大提高滑行技术,就提高滑行技术双腿如何蹬动、双杖如何推进,做了技术分析.     

越野滑雪步法测验分析

为了使运动员在比赛中根据不同的地段合理地安排各种滑行技术,达到节省能量消耗保持高速滑行的目的,我们对各种步法效果进行了研究,给出适应不同地段滑行的最佳步法,以便在比赛中更加合理地安排步法方案,获得优异成绩。 在1988—1994年冬季,我们随吉林市滑雪队在长白山滑雪场训练时,在各种规定的地段上,进行了大量步幅和速度的测定:在3°～8°的上坡地段(用二步交替和蹬冰步)和在平路地段上(用半蹬冰步)的比赛中,发现步幅和步速指标与运动成绩之间显示出密切相关。并且,步幅(仅测量二步交替)和在实验室获得的鉴定速度——力量的指标之间存在着较密切的从属关系。因此,比赛的步幅表明了滑雪运动员     

越野滑雪运动员体能训练要点

越野滑雪运动员的体能是发挥其动技术、战术的基础和保证.将运动员陆地体能训练获得的效果转化为雪上滑行的竞技能力是提高与比赛成绩的关键.在备战第十三届全国冬季运动会时,探索适合运动员陆地体能训练效果转化为雪上比赛竞技能力的手段,认为体能训练之前必须进行功能性动作质量筛查,依据动作质量筛查的结果设计针对性矫正康复训练,确保运动员在新一轮的训练中不再因伤病影响训练.在此基础上进行核心力量训练、灵敏素质与协调能力的训练,并通过灵敏与协调素质的训练提高动作速度与上下肢配合能力,构建陆地训练向雪上竞技能力转化的桥梁.     

越野滑雪运动员体能训练研究

体能是各项运动技术、战术得以顺利发挥的基础和保证,在越野滑雪运动员的培养过程中,探索出一套适合运动员大赛前冰路结合、适应自身特点的体能训练方法至关重要.运用文献资料法、专家访谈法、实验法、数据统计法等科研方法,以黑龙江省雪上训练中心越野滑雪队的六名运动员为研究对象,对实施体能训练前后的身体素质和专项素质进行对比分析,总结出对于越野运动员行之有效的体能训练方法,为该项目的人才培养提供借鉴.     

浅谈耐力素质在越野滑雪项目中的作用

越野滑雪是一项以耐力为特征的周期性运动项目,要求运动员必须具备高水平的心血管耐力和肌肉耐力.运动员的耐力素质水平是由多方面因素决定的,但主要取决于不同的能量代谢水平.能源物质供给机体活动有三种途径,即非乳酸供能(ATP—CP)、糖酵解供能(乳酸供能LA)和有氧代谢供能.下面就越野滑雪的耐力特点谈谈三种供能所起的作用。