异常疾病早报警

早醒失眠有些老人在早晨三四点钟从睡梦中醒来，疲乏无力，再难入睡，而且醒后心情一点也不轻松愉快，反而郁闷不乐。早醒失眠主要见于各类抑郁症和心理障碍病人，尤以抑郁症患者多见。清晨浮肿如果老年人在清晨醒后，面部特别是眼睑浮肿，或伴有全身浮肿，可能患有肾病或心脏病。肾病引起的浮肿以面部为主，清晨起床活动后，浮肿可以逐渐减轻；而心脏病引起的浮肿以全身或下肢为主，清晨起床后浮肿不会消失，还伴有胸闷、心慌等症状；贫血患者也可发生清晨浮肿，但浮肿程度相对较轻。头晕头昏如果早晨醒来后头脑不清醒，或者有头晕症状，则…     

放飞夜鹰

总是想钓大鱼，却总是钓不到大鱼。越是钓不到大鱼，就越是要去钓大鱼。清晨，顶着满天星斗，抱着满腹希望而去；归途，又孕育着新的更大的希望，浴晚霞而归。次次如此!野钓者的劲儿，就是这般固执，百折不挠，且痴迷不悟。     

当心生命中的几个脆弱期

健康长寿是每个人的最大心愿,也是养生的最高目标。然而,在你的每一天、每一周、每一月乃至每一年中,都存在着生命最脆弱的时间段,最容易遭受死神的眷顾,我们暂且谓之生命征途中的滑铁卢吧,你可要高度警觉并提防之哦。1危机四伏的清晨危机四伏的清晨儿科大夫已经习惯了在凌晨被惊慌失措的母亲叫醒,因为她们的孩子突然发高烧或者喘得厉害;而心脏科的医生则早有准备,凌晨头几个小时往往是心脏病患者突发事件的高峰……这些现象提示,清晨已成为人类生命最脆弱的时间段之一,疾病发起了一天中的第一轮进攻。请看几个数字:清晨几个小时的死亡率约…     

播种金色希望

每天清晨，天刚蒙蒙亮，他就早早来到学校，组织队员进行训练；晚上又是天完全黑了．才最后一个离开学校；三伏天，他和队员共战酷暑；三九天，他带领学生们在雪地里长跑，苦练寒冬。在一次训练中，一名队员的乒乓球拍不慎脱手，猛打在他左眼上，顿时，他眼前一片模糊，血从眼中流出，那孩子吓得哭出了声。季老师明白此时队员最需要静下心来训练，因为全县的比赛迫在眉睫，绝不能让队员为此分心。他平静地对队员说：“没事儿，老师只是被球拍碰了一下，休息一会儿会好的，你们继续练球吧！”季光辉只身一人来到县医院，医生确诊，眼球充血并…     

宁波市大学生参加体育活动状况的调研分析

本通过运用问卷调查、献资料和数理统计等方法，对当前宁波市大学生参加体育活动的情况进行调研分析。结果发现：宁波市大学生不同程度地参加了体育活动；活动的时段以清晨为主；他们在选择活动项目、形式、场所上带有明显的性别特征；他们参加体育活动的动机不是单一的，而是多层次的。     

朝七晚六——北大“中国脊”团队的一天

北京的初夏，天亮得很早。清晨6点3刻，崇文区体育馆路东四块玉小区院门外，一辆黑色帕萨特轿车静静地等候。少顷。姚振绪夹着黑色公文包上了车，舒展了一下身体，做了一次深呼吸。车窗外，是刚刚被清洁工人打扫干净的街道，和进入喧嚣前的北京城。     

向极限挑战——首届全国航空运动会之无线电遥控航空模型载重比赛侧记

2005年10月23日清晨，骤然降温的江苏南通冻得人有些瑟瑟发抖。而平常难得见到人影和机影的南通机场南跑道的尽头，却是一副热火朝天的景象，首届全国航空运动会项目之一的无线电遥控航空模型载重比赛即将在此举行。参加此项比赛的运动员们是清一色的航空院校在校大学生，10个参赛小组的30位选手（每组3人）分别来自北京航空航天大学、西北工业大学、沈阳航空工业学院、南昌航空工业学院。队员们正在紧张地装配和调试着他们“硕大无比”的模型飞机；而裁判员们也进行着比赛前的各项准备工作。     

篮球莫扎特

他曾在一场比赛中，写下了独得１１２分的记录；他被认为是欧洲有史以来最优秀的球员；在巴塞罗那奥运会上他代表克罗地亚与美国梦之队决赛中，独得了２４分，而乔丹只有２２分。他是欧洲球员进军ＮＢＡ的先驱。     

背影中前行

还记得那是2008年8月的一天．清晨的雨疯狂地肆虐着这座北方城市．雨后的都市被洗刷得清新且充满了生命的朝气。新的一天，又是一个新的开始。     

花开花落是平常 心观花时花醉心

花开时，心会为花的美丽而欣然；花落时，心会为花的凋零而悲伤，随景而动的是心，不是花。大自然的种种景象并没有被赋予任何意义，花开花落皆平常。有花有月任君赏，无花无月也悠然。落叶飘花凭君品，无花无叶亦坦然。不论“落红满径”，还是“好花正艳”，都只是平常的景色。花开时，不欣然；花落时，不伤悲，你就会欣赏到永不凋谢的自然之美！落红如此，大千世界一切让心灵不安的“尘虑”莫不如此。失意时，心不为之动，烦恼便无从生起；得意时，心不为之动，骄慢便无从生起。这时，得失之意便不再被冠以涵义，得意而喜、失意而悲便不再…     

搏击运动员内隐自尊与外显自尊发展特征研究

应用内隐社会认知研究领域的实验方法——内隐联想测验（IAT）和罗森博格的SES自尊量表为研究工具，对62名搏击运动员内隐自尊和外显自尊的特征进行实证研究。结果显示，搏击运动员内隐自尊的实验效应非常显著，被试的性别、年龄等因素对内隐自尊没有显著影响；被试的内隐自尊和外显自尊间没有相关，是相互独立的不同的心理结构；搏击运动仅对被试的外显自尊有一定的影响效应，而对被试的内隐自尊不产生显著的影响效应。     

浅谈体育教学中的诚信教育

诚信是一种文化，它是文明和秩序的表现；是一种伦理，它是诚实、守信、道德的体现；是一种人格，它是自尊、自爱、自律和自信；是一种哲学，它代表正义和公平，它是社会发展的基石；还是一种习惯，它是一个国家的国民素养和民族精神的写照。但是，诚信又是最脆弱的，它很容易被破坏、被摧毁。所以，诚信需要呵护，需要捍卫。诚信是需要培养的，需要经过几代人、几十代人的精心培育。诚信也是可以培养的，而教育则是培养诚信最有力的手段和最有效的途径。在全社会呼唤诚信，市场经济渴求诚信的时候，诚信教育融入体育课堂教学，无疑是对社会…     

运用归因理论强化训练动机应做到“四要”

归因，是人们对自己或他人的某种行为结果进行推论或判断其原因的过程。心理学家威纳经过长期的研究发现学生对自己课业成就成败的原因主要归为控制源、稳定性、可控性三大维度。所谓控制源即个人内部因素还是外部环境因素决定了一个人的成败；稳定性是指那些个内外部因素是否可变；可控性即行为能否控制这些因素。并发现归因与成就动机的两条基本规律：1)失败被归因于稳定的、内部的、不可控的原因，将会弱化进一步活动的动机；而将失败归因于不稳定的、外部的、可控的原因，则不会弱化甚至还会强化进一步活动的动机；2)成功被归因于稳定的、内部的、可控的原因，将会强化进一步活动的动机；而成功被归因于不稳定的、外部的、不可控的原因则无助于强化甚至还会弱化进一步活动的动机。     

糖尿病人能吃糖吗

如：糖果、蜜饯、雪糕、雪条、汽水、果汁、酒类、炼奶、蜜糖、中西式饼食、月饼、蛋卷等。嗜好甜食者，可依照养营师的指导选用代糖，如SACCHARINE（萨克林）或ASPARTAME（阿斯巴甜）等；（3）多糖：是由许多单糖分子聚合而成的高分子化合物，按其能否被人体消化吸收而分为两类：一类是能被消化吸收的，如淀粉、糊精、糖原等；另一类是不能被消化吸收（无此类消化酶）的，如食物纤维等。多糖多以淀粉形式如米、面、杂糖等存在于食物中，还有一种形式为食物纤维：如蔬菜、瓜果等。多糖消化吸收过程缓慢，有利于保持血糖平稳。因此，…     

如何进行冬炼?

要选择最佳时间冬季阴气日盛而至极,阳气微极而复萌。在冬季要顺应自然的变化,精神情志要安静自如,恬淡虚无,使神气内收。人们的起居应早睡晚起,早晨锻炼等到阳光充足再开始。许多人以为冬季清晨锻炼身体不但可以呼吸新鲜空气,而且还能提高抗赛能力。其实,冬季清晨过早起床锻炼身体是有害无益的,空气的洁净程度是随季节而变化的,冬春两季空气的洁净程度最差,尤其是在上午8点以前和下午5点以后最为严重。因为这个季节清晨的地面温度     

昼夜节律对定量负荷时心率反应的影响

本文对１２名男大学生２４小时内不同时间安静时、定量负荷（６０Ｗ、１２０Ｗ、１８０Ｗ）时的心率进行了记录分析，结果显示：①安静时白天心率高于夜间，白天中１０：３０和１６：３０左右时心率较低；②定量负荷后的心率反应也存在昼夜节律现象；③清晨（４：３０）定量负荷时心率增加最快；④一天中运动能力存在两个高峰（１０：３０和１６：３０左右）。     

夜间喝水可防血管病

日本某医科大学的科研人员曾对老人进行分组研究,一组半夜起来喝一杯白开水,另一组则一觉睡到天亮,然后在清晨分别测定他们的血液浓度。结果发现,喝水的一组血液浓度明显降低。据统计,脑血栓形成绝大部分是清晨起床时被发现的,猝发时间多在半夜。老年人由于生理衰老等各种因素,     

泰拳拳法与腿法

且拳 后手直拳与前手朝拳相比，优点在于，当后手直拳发力时，加速的距离较长，所以威力远远大于前手刺拳；缺点是由于后手直拳出拳距离远，容易被对手察觉，从而躲开或发起反击。右直拳是右撇子拳手的有力武器，其威力轻则可使对手因遭到打击而丧失部分战斗力，重则可决定一场比赛的胜负，所以历来被右撇子拳手视为法宝而勤修苦练。     

主干岸上钓鲶鱼

黄河大峡水电站为了在用电高峰期多发电，在傍晚天临黑前半小时，加大闸门，增大水流量，使其下游流水迅速上涨，午夜12时左右上闸减小水流量；清晨7时半左右又增大闸门，11时半又减小闸门。这样，水电站以下流水如海洋潮汐般地每昼夜涨落两次，落差约1．5米左右。     

当代大学生心理健康刍议

大学生在生理上趋于成熟；但心理完善滞后，而当前大学校园的人文环境，也易于引发心理障碍。有些学者对全国12．6万大学生做过调查，显示出约有20．23％的在校学生出现过不同程度的心理障碍；又据统计，高校休、退学的学生有50％是出于心理疾患，大学少年班更有1／3因心理障碍而辍学，许多人在学业途中被自己“绊倒”了。