浅析田径运动跳跃项目助跑的重要性

在跳跃项目的教学与训练中,学员往往盲目追求跳跃的高度和远度,而忽视合理助跑及助跑与起跳的衔接技术,教师过于追求跳跃动作的外貌形态而对于助跑及助跑与起跳衔接环节重视不够,使学员不能掌握合理跳跃动作,甚至出现屡屡犯规而不适应训练和比赛,影响跳跃成绩,为此,对改进助跑技术教学提出意见。     

跳跃项目力量训练浅析

现在对跳跃项目力量训练的重要性已达成共识。跳跃项目力量训练既项目遵守一般性力量训练的规律，也有其专门性力量训练的特点。     

跳跃项目专项力量训练方法探析

跳跃项目中,运动员在踏跳时产生离心收缩,这一瞬间持续的时间一般来说在0.12秒(主要是远度项目)至0.20秒(主要是高度项目)这个范围以内。显然,不同单项的跳跃项目在踏跳时,往垂直方向转化速度的要求是不同的,所受到的地面冲击力变化特征是不一样的,支撑腿所产生的爆发功率(即单位时间内力量增长的幅度)也因人、因项目而异。虽然,这类项目如跳远、跳高、三级跳远、撑杆跳高等运动员在踏跳时,其中的力学机制或相关角度变化特征有所不同,而有一点却是一致的,他们都是在高速助跑的情况下,损失一定的能量,以获得相应的垂直速度。　　事实上,…     

跳跃类项目体能特征分析与训练

跳跃类项目属于速度力量性项群,随着运动员技术的不断完善,其体能水平往往是决定比赛成败的关键因素。本文运用运动训练学原理,通过文献、比较及逻辑分析等方法,尝试结合跳跃类项目的特征,分析其体能的构成,探索跳跃类项目训练的内容与方法,为从事训练的运动员和教练员提供参考。     

田径跳跃类项目体能训练优化模式

田径跳跃类项目主要由跳远、跳高类运动组成,这些项目离不开速度与力量,具有体能类极强度的特征。田径跳跃类项目体能训练应致力于开发运动员速度和爆发力的潜能,在训练方法与手段上不断创新优化,这样才能避免训练出现盲目性,从而提高运动训练效益。本文结合多年实践经验,参考了权威的国内外资料文献,提出了跳跃专项体能训练模式与建议,旨在提升田径跳跃类项目体能训练的科学性、准确性和针对性。     

当代田径跳跃项目训练发展的趋向

本文用文献分析法,对田径跳跃项目训练发展趋向的共性进行了归纳和总结,旨在为教练员丰富训练思路提供参考。     

跳跃项目运动员损伤状况的分析与研究

采用文献资料、问卷调查、访谈访问、数理统计等方法,对山东省高校达到国家二级运动水平以上的跳跃专项运动员的运动损伤状况进行调查分析,并有针对性地提出了运动损伤的预防措施,尽可能的避免运动损伤,延长运动寿命,推动我国跳跃项目整体水平的提高。     

田径跳跃类项目的体能训练方法与手段创新

田径跳跃类项目是一门专业性强,且对运动员身体素质有着更高要求的项目。在跳跃过程中运动员需要强大的体能作为基础,通过发挥身体的力量保障技术动作标准,取得更优异的成绩。为进一步发挥跳跃类项目体能训练的效果,对体能训练的要求作出分析,并明确体能训练存在的不足,通过积极探索解决的措施,明确体能训练方法和手段创新路径,为体能训练工作提供参考,促进田径跳跃类运动项目体能练习效果的显著提升。     

从第1-11届全运会成绩特点看中国田径跳跃项目的发展

运用文献资料法、数理统计法、逻辑分析法与对比法,对第1-11届全运会男、女子跳跃项目成绩变化特征进行了分析,并分析了我国跳跃类项目成绩"徘徊不前"的原因,提出了我国田径跳跃项目发展的建议.     

模块教学法与跳跃类项目技术教学的系统化

在模块教学法的特点和跳跃类项目的技术原理基础上，从系统论角度对模块教学法运用于跳跃类项目的技术教学进行了研究，并对其教学思路和顺序进行了探讨。     

跳跃项目爆发力训练ABC

对爆发力的训练每位教练都有自己的一套方法,但不管训练方法怎么变化,根本的两个因素是最大力量和最大速度。     

远度跳跃项目运动员的力量训练

力量是骨骼肌在一定速度下产生最大紧张或作用力的能力。力量在跳跃项目中是一个决定性因素。对于远度跳跃运动员来说，最重要的力量是专项力量，超等长练习是一种较好的发展远度跳跃项目运动员专项能力的方法。同时，力量耐力和最大力量也应该发展到适宜的水平，这是确保专项力量的提高和预防受伤的坚实基础。     

近年我国田径跳跃项目科学研究的现状与发展

对全国体育高等院校及部分省市的体育科研人员、教师、学者，在现代田径跳跃项目教学理论、运动训练的方法、手段及心理训练、选材等方面内容，进行分类统计，并根据统计数据，进行系统的分析，提出我国田径跳跃项目的科学研究动态及今后发展的趋势。     

跳跃远度项目两种教学法的比较研究

运用”教学过程最优化”理论,对跳远、三级跳远进行了“同步优化教学”与“传统教学”的对比实验研究,实验结果证明:“同步优化教学”提高了跳跃远度项目的教学质量和教学效率.     

奥运会男子田径高度跳跃项目发展历程回眸

采用文献法、数理统计法,对1896-2008年间历届（1～29届）奥运会田径高度跳跃项目前3名运动成绩进行整理统计,就该类项目成绩演进及递进速度加以定量分析。结果表明：跳高和撑竿跳高两单项间速度发展是极不平衡的,撑竿跳高成绩递进速度快于跳高,且两单项都有其各自的发展空间及轨迹特征。两单项成绩的进展速度与该时期训练方法、手段、技术的创新、器材的变革及规则的更新密不可分,并受当时特定的政治、经济、文化历史背景影响。不同时空新的训练理论、技术、器材和规则给予该类项目勾勒出特有的演进轨迹。     

江苏省少年乙组跳跃项目运动员的体能特征

对参加2004年江苏省青少年田径比赛少年乙组跳跃项目运动员的体能特征进行了研究分析,结果表明,江苏省少年乙组跳远运动员身体形态指标很好,心功指数较差,身体素质特征表现出训练的不全面性。     

田径体能跳跃类项目竞赛成绩与年龄特征的相关性分析

运用文献资料法、数理统计法、逻辑分析法,对2004-2012年间参加奥运会、世锦赛男女跳高、跳远、三级跳、撑杆跳八个单项的前三名共126名运动员的竞赛成绩及其年龄特征进行统计并对其相关性进行分析,初步探讨形成这一特征的因素,为田径体能跳跃类项目的选材与训练提供参考。研究结果显示:在这四个项目中,跳远男女运动员的年龄与竞赛成绩成正相关;三级跳和撑杆跳男女运动员的年龄与竞赛成绩成负相关;跳高项目男子运动员竞赛成绩与年龄成正相关,女子运动员成负相关。因此,运动训练中应有针对性地根据不同项目、不同性别,合理地进行运动员选材、安排训练计划与人才培养,进行符合运动员自身年龄阶段特征的训练,不断挖掘其运动潜质,提高运动员竞技成绩。     

第16届广州亚运会跳跃项目运动员竞技年龄结构与特征

对第16届广州亚运会跳跃类项目运动员年龄特征进行统计分析,结果表明:运动员年龄呈现上升趋势,越来越多的"老将"参与奖牌的竞争,并且女子运动员的年龄增大幅度略大于男子运动员。建议我国加强对"大龄"运动员训练理论的研究,把握项目特征及其发展规律,延长运动员最佳竞技能力时间,防止"早衰"现象的发生。     

从全运会成绩透视我国田径男子跳跃项目的发展

运用文献法、统计法和比较法,对全运会田径男子跳跃项目成绩变化特征进行了分析,并系统分析了我国田径男子跳跃项目成绩"下滑"的原因,提出了振兴我国田径男子跳跃运动的若干建议。     

浅谈跳跃运动员的恢复

在田径训练和比赛中,跳跃项目对运动员的肌肉骨骼及神经系统都有非常大的负荷,要想保持这些系统有效的功能,那就必须注意训练后的恢复。首先要注意逐渐地增加训练的负荷,负荷过大会导致身体最薄弱的环节受伤。