临界功率理论在龙舟运动训练中的应用

运用临界功率理论,结合龙舟项目运动员不同距离的供能特点,探索应用龙舟测功仪训练运动员体能的手段,确立了龙舟运动员P-t、D-t、D-P、P-D-1数学模型,找到不同距离临界功率训练的区间。研究表明:1)P-t模型成非线性,曲线底端接近临界功率点。2)D-t模型成线性,直线的斜率代表了临界功率值。3)D-P模型成非线性,临界功率(CP)值是这个双曲线函数的一支渐近线与功率(横轴)的交点。4)P-D-1模型成线性,截距代表了运动员的有氧工作能力,函数的斜率代表了运动员的无氧工作能力。     

力量训练在自行车运动中的应用研究

在自行车运动训练中,有很多种注意事项,但最为基础和重要的便是对于力量的训练,所谓力量素质就是说运动员本身具备的运动素质,是指身体的协调机能,当身体进行一项运动时考验身体机能和肌肉系统能否有效配合的素质。对于自行车运动来说,讲究的是眼睛、腿部的力量、头脑、反应能力和手部力量、腰部力量的和谐统一,才能够长久地进行运动。本文通过实际举例和探讨,对提高自行车运动效果的力量训练该如何进行展开探讨,希望对自行车运动员的训练和教学有所帮助。     

临界功率(CP):释义与应用

探讨临界功率在运动训练中的生理表达、测评方法、作用机制以及与有氧耐力训练效应之间的关系等.研究发现:1)临界功率可以作为极限运动和高强度运动的有氧训练指标,可作为这一运动强度范围的下限;2)临界功率(CP)应该是高于乳酸阈(LT)这一指标,处于乳酸阈与最大耗氧量之间的一种运动强度,并且以临界功率水平运动,耗氧量将处于一种稳定状态,而在临界功率水平以上训练,其耗氧量将迅速达到最大值;3)全力运动测试作为一种对临界功率的测评方式,有较好的效度,但缺乏进一步的实验证据.而三参数模型是普遍认可的一种模型评价,如何将两者有效结合,可能成为更为有效的测评方式.     

自行车运动员进行功率自行车3种递增负荷运动实验比较有氧耐力研究

目的:通过40名自行车专业运动员在功率自行车上进行3种递增负荷运动实验比较有氧耐力.方法:40名自行车运动员(男21,女19)在功率自行车上进行有氧力竭运动,分别采用3 min递增法、1 min递增法和线性递增法进行运动负荷递增,用Oxyam Pro运动心肺功能仪观察最大耗氧量(VO2max)、心率(HRmax)、呼吸商(RQ)等指标,运动前、后采集血乳酸(Lac).结果:3种递增负荷运动实验的VO2max、HRmax指标无显著性差异(P>0.05),3种实验的RQ、Lac指标差异无显著规律性.结论:自行车运动员进行功率自行车3种递增负荷运动实验比较有氧耐力没有统计学差异,3种递增负荷运动实验均可作为功率自行车进行有氧耐力测试的方法.     

浅析运动营养学在公路自行车竞赛中的运用

通过阅读大量有关公路自行车的营养学文献以及平时生活中的了解,发现:公路自行车运动是一个高强度的有氧运动,需要各方位全面的膳食补充;训练,比赛,赛后的饮食都大相径庭。     

手摇或脚踩功率自行车运动对心率的影响

本文研究了单侧手摇或脚踩功率自行车运动时心率（ＨＲ）的不同反应。结果发现，在较低负荷时（２５Ｗ），两种运动方式下的ＨＲ几无差别（Ｐ＞．０５）；但随着负荷的增加（５０Ｗ和７５Ｗ时），手摇运动时心率上升得更高，和脚踩相比有明显的差异性（Ｐ＜０．０５和ｐ＜０．００１）。以上结果表明，参与运动的肌肉群数量和大小不同，引起的心血管反应也有所差别，其机制可能和交感紧张性升高及更高的通气率等因素有关。     

论公路自行车运动的弯道技术在比赛中的合理运用

阐述了公路自行车运动中各种弯道技术在比赛中的运用时机,提出了弯道前的制动技术和弯道中的压车技术,以及驶出弯道时所采用的技、战术等问题,并详细地加以分析、研究和探讨。指出了公路自行车运动竞赛时弯道行驶的正确方法。     

空气动力学在自行车项目中的应用

本文在研究大量运动方法和训练实践积累以及在研究设计的基础上为运动员、教练员和运动训练学研究人员提供了对于自行车项目有参考价值的信息。有很多因素会影响自行车运动水平的发挥,在诸多因素中,空气动力学是一项主要的限制因素,是需要自行车运动员必须克服的,这可以通过设备技术的改进和身体姿势结构的改变来调整。完成从身体机能到自行车骑行训练的功率转换首先要考虑到自行车的构造和骑行的身体位置。     

关于自行车运动价值与校园推广研究

在我国自行车拥有数量世界第一,骑行人数世界第一,但是中国自行车运动人数只有100万,注册运动员仅有2000人。然而近年来中国自行车运动逐渐发展起来,自行车运动在我国已经逐步地被越来越多的人所熟知,它不仅能够对人们的身体健康带来良好影响,也对改善人们的心理健康及社会交往能力具有重要价值。本文主要对自行车运动发展的现状、运动价值以及自行车运动在校园推广中所面临的一些困难进行研究,对自行车运动在校园中的推广提出了相应策略,仅供参考。     

自行车运动在全民健身中的作用

随着人们生活水平的提高和健康意识的觉醒,以户外运动为代表的新型健身运动形式不断涌现,形成一股发展热潮,自行车作为集速度、力量、耐力等素质于一体的运动形式,近年来逐渐受到户外运动者的追捧.自行车运动在我国具有悠久的历史和良好的群众基础,以其推动全民健身的发展,不仅可行性强,而且推广价值大,是值得大力推广的全民健身项目.     

紧身服装在提升自行车运动能力方面的研究综述

紧身服装目前已成为多数运动项目尤其是自行车项目中运动者常用的运动装备。紧身服装能够通过改善运动中的静脉回流、骨骼肌能量代谢以及减少运动过程中的肌肉振动来达到提升运动能力的效果。但普通的紧身服装不能对训练有素的运动员产生有效刺激,紧身服装压力过小不能有效改善运动能力,压力过大则会影响皮下组织中的血液流动。因此,从紧身服装影响运动能力的机制,紧身服装松紧度对运动能力的影响等方面进行论述,发现目前研究者对紧身服装提高运动能力进而改善运动员骑行效果的合适压力范围尚存争议,今后的研究要对合适的压力范围加以明确。     

自行车运动员临界功率的初步测定与分析

为探讨临界功率(简称CP)评价人体有氧能力的可靠性,以本省9名自行车运动员为研究对象,用逐级递增负荷法测其最大吸氧量(简称VO2max),据4次力竭运动的负荷和对应的疲劳时间来推算CP的值.测定结果VO2max为4.542±0.272l/min,VO2max/kg为58.87±4.947ml/min/kg,,CP为281.380土19.882W,CP与VO2max相关显著(R＝0.7422,P<0.05),而CP与VO2max/kg的相关不显著.提示CP可以用来衡量人体的有氧能力,CP所代表的有氧能力与体重无关.     

Physiological Correlations With Short,Medium, and Long Cycling Time-Trial Performance

Purpose: Several studies have demonstrated that physiological variables predict cycling endurance performance. However, it is still unclear whether the predictors will change over different performance durations. The aim of this study was to assess the correlations between physiological variables and cycling time trials with different durations. Methods: Twenty trained male cyclists (maximal oxygen uptake [VO₂max] = 60.5 ± 5.6 mL/kg/min) performed 4 separate experimental trials during a 2-week period. Cyclists initially completed an incremental exercise test until volitional exhaustion followed by 3 maximal cycling time trials on separate days. Each time trial consisted of 3 different durations: 5 min, 20 min, and 60 min performed in a randomized order. Results: The main results showed that the physiological measures strongly correlated with long cycling performances rather than short and medium time trials. The time-trial mean power output was moderately high to highly correlated with peak power output and VO_2max (r = .61–.87, r = .72–.89, respectively), and was moderately to highly correlated with the lactate threshold Dmax method and second ventilatory threshold (r = .52–.75, r = .55–.82, respectively). Conclusions: Therefore, trained cyclists should develop maximal aerobic power irrespective of the duration of time trial, as well as enhancements in metabolic thresholds for long-duration time trials.     

Effects of Experience and Opponents on Pacing Behavior and 2-km Cycling Performance of Novice Youths

ABSTRACT

Purpose: To study the pacing behavior and performance of novice youth exercisers in a controlled laboratory setting. Method: Ten healthy participants (seven male, three female, 15.8 ± 1.0 years) completed four, 2-km trials on a Velotron cycling ergometer. Visit 1 was a familiarization trial. Visits 2 to 4 involved the following conditions, in randomized order: no opponent (NO), a virtual opponent (starting slow and finishing fast) (OP-SLOWFAST), and a virtual opponent (starting fast and finishing slow) (OP-FASTSLOW). Repeated measurement ANOVAs (p < .05) were used to examine differences in both pacing behavior and also performance related to power output, finishing- and split times, and RPE between the four successive visits and the three conditions. Expected performance outcome was measured using a questionnaire. Results: Power output increased (F_3,27 = 5.651, p = .004, η²_p = .386) and finishing time decreased (F_3,27 = 9.972, p < .001, η²_p = .526) between visit 1 and visits 2, 3 and 4. In comparison of the first and second visit, the difference between expected finish time and actual finishing time decreased by 66.2%, regardless of condition. The only significant difference observed in RPE score was reported at the 500 m point, where RPE was higher during visit 1 compared to visits 3 and 4, and during visit 2 compared to visit 4 (p < .05). No differences in pacing behavior, performance, or RPE were found between conditions (p > .05). Conclusion: Performance was improved by an increase in experience after one visit, parallel with the ability to anticipate future workload.     

训练课RPE在短距离自行车训练负荷监控中的应用

目的：采用训练课RPE对自行车短距离项目场地专项、素质力量和公路有氧训练课的负荷水平进行监测,比较不同水平、不同性别运动员的评分差异。方法：上海自行车队短组运动员8名,其中男子6名,女子2名。赛前4周共完成16节场地专项训练课、8节素质力量训练课和7节有氧训练课。采用Borg的11分量表对运动员单节训练课的自感劳累水平进行评分,训练课RPE由RPE乘以训练课时间进行计算,分别统计单日及每周训练课RPE（sRPE）总和。采用Pearson相关对单日sRPE与次日晨尿PH和SG的相关性进行检验。结果：总sRPE在赛前4周逐渐下降,场地专项和素质力量训练sRPE分别在第3周（W3）和第2周（W2）达到较高水平,4周期间有氧训练sRPE维持在较低水平;后两周3组运动员sRPE总体上表现出E-Female＞N-Male＞E-Male的变化趋势;仅女运动员的尿比重（SG）与sRPE存在低度相关,其它指标均未见显著的相关关系。结论：训练课RPE是评价自行车短距离项目训练内部负荷的有效指标,但会受运动员不同运动水平的影响。     

第2届环青海湖国际公路自行车赛中、外运动员成绩对比分析

在对第2届环青海湖国际公路自行车赛全体中、外参赛运动员比赛成绩进行统计处理和全面分析基础上,着重对成绩较好的中、外运动员进行相对成绩、平均排名、速度方差和相对速度方差各项指标的对比分析。结果显示:我国优秀运动员有与国外优秀运动员抗争的实力,而团队整体实力与国外强队仍有一定差距,处于中等水平;在全程速度分配上较为合理,但相对速度能力较差,关键性赛段波动较大,参与激烈竞争的能力远不如国外优秀运动员。     

临界负荷、肌电图疲劳阈值与无氧阈值的关系研究

对10名学生进行了临界负荷、肌电图疲劳阈值与无氧阈值的测试。测试结果表明三者之间皆有显著性差异存在,临界负荷与无氧阈值的相关系数为0.91(P<0.05);临界负荷与肌电图疲劳阈值的相关系数为0.44(P>0.05);肌电图疲劳阈值与无氧阈值的相关系数为0.41(P>0.005)。本研究进一步证明临界负荷可以作为有效评估无氧阈值的测试方法,而肌电图疲劳阈值却不适宜。     

A Methodological Consideration for the Determination of Critical Power and Anaerobic Work Capacity

Abstract

Laboratory research in motor learning has consistently demonstrated higher retention and!or transfer when practice occurs under conditions of high contextual variety (e.g., Lee &; Magill, 1983; Newell &; Shapiro, 1976; Shea of Morgan, 1979;). In the present study, an attempt was made to determine whether a contextual variety effect could be demonstrated in a standard physical education instructional setting. During practice trials on the long and short badminton serves, male and female subjects performed under either blocked (i.e., all trials of one serve followed by all trials of the other) or varied (i.e., alternating trials of long and short serves) conditions. Retention and transfer tests (i.e., using the service area opposite that employed during the practice phase) were administered at the end of the badminton unit. Although little difference was observed in the performance of the two groups during practice, alternating-trial subjects demonstrated significantly higher retention of the short serve and significantly higher transfer of both serves than blocked-trial subjects. The performance of male and female subjects was not differentially influenced by practice structure conditions. It was concluded that a practice schedule that requires performers to change their plan of action from trial to trial may facilitate the retention and transfer of motor skills in applied instructional settings.     

弯道起跑线渐开弧的研究与应用

弯道起跑线为使所有运动员的比赛距离相等,以前没有一个直接划出起跑线的方法,1991年"国际田联手册"明确为该弧为一个渐开弧。但渐开弧要围绕的是定圆,因实跑线为虚线,无法围绕展开划线。借助一个用木质或其它材料制成一个长约1 5～2m的工具(数学上称为"样条")称为"弯道起跑线划线器"(已获国家专利,专利号ZL01226111 4)。采用由外向里合拢方法,直接划出弯道渐开弧起跑线,从而解决了田径比赛中长距离项目必须保证运动员初段距离相等这一难题。