随心吃 不逾矩

在北京安贞医院十二病房主任办公室,卫生部首席健康教育专家洪昭光接到了一位老干部打来的咨询电话:"洪教授,您说我是饭前吃水果呢,还是饭后吃?怎样吃才对身体好?""爱怎么吃就怎么吃。您要是觉得胃不疼、不酸,就饭前吃;您要是怕凉,就饭后吃。"告诉别人根据自身情况随意饮食,也许是一个令咨询者吃惊的答复,但这个答复却卸下了咨询者心头对于饮食健康沉重的包袱。     

干果妈妈和水果儿子

我是一个从小就不爱吃水果的人。怀着儿子小笨的时候,做医生的老公为了我们母子营养均衡,每天看着我像吃药一样吃完两种水果。儿子出世后,真是很好地继承了我挑嘴的恶习,就说吃水果,他只接受果汁,即便是石榴,也要一个子一个子地把汁捏到杯子里他才喝。家里已经有一个"干果妈妈"了,     

别把我画的鸡蛋压碎了

一天晚饭前,儿子突然对我说：“爸爸,讲个同学的笑话,你听吗？” 我笑了笑说：“好呀。你说吧!”     

生活宝典

终身受益的健康小常识这些小常识你都知道吗?记下它们也许会让你终身受益。1.常吃宵夜,容易得胃癌,因为胃得不到充分休息。2.饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。     

我是怎样做父亲的

转眼间儿子已经15岁了,每当我看到学期末儿子抱回家的一叠奖状,听着街坊邻居、同事的每每赞誉之词,我的心里总是感到沉甸甸的。作为孩子的第一任老师,行使教育孩子的权利和义务,关心孩子的衣、食、住、行,教育孩子在漫漫的人生路上一路走好,尽在情理之中。然而,怎样才能做个称职的父亲,当个合格的好爸呢? 讲和气,常沟通。随着孩子年龄的增长,自主意识的不断增强,我越来越重视与孩子的沟通,像儿子在学校里发生的新鲜事,某某老师、某某同学如何,我已经习惯在饭前饭后悉心倾听儿子的“慷慨陈词”。同时站在一个家长的角度,有时要求儿子细说端详,有时谈谈我的看法,引导儿子树立正确的为人处事观。有一次,儿子不知从哪里弄来一件红色的上衣穿在身上,自我感觉还挺好的样子。我没有埋     

水果传言对与错

正水果,是健康生活必不可少的一部分,也是人们最关心的食物之一。一直以来,关于水果的说法层出不穷,究竟孰对孰错呢?说法1:"上午的水果是金,中午的水果是银,下午的是铜,晚上的是铝"。没有根据。水果还是水果,人还是那个人,上午和下午有那么大区别?完全不合常理。说法2:饭前不要吃水果。错误。饭前吃水果既不会影响消化吸收,也不会增加进食总量,完全可以。     

Jokes and Humour

游泳者老师给同学们讲了一个小故事,说有一个人早饭前在河里游泳,横渡三趟。约翰尼笑了。老师问道:“你不相信一个游泳很好的人可以做到么?”约翰尼回答说:“不是的,先生,我是不明白他为什么不游四次,好回到他放衣服的那边。”哥伦布的电话号码小玛丽:我在历史书中发现,克里斯托夫·哥伦布这个名字后老是有(1451—1506)这几个数字,老师,请您给解释一下好吗?小罗斯:老师,我能告诉她。那是哥伦布的电话号码。拳击和赛跑丹在教他的儿子怎样拳击。他告诉他的朋友:“这是一个粗暴的世界,所以我要教我的儿子怎么去拼搏。”朋友:“如果他碰上的对手…     

越吃越美丽的黑色水果

又到了吃水果的好季节,嗯,吃些什么水果能让我越来越漂亮呢？看看下面这些你都吃过了吗？桑葚桑葚,又名又到了吃水果的好季节,嗯,吃些什么水果能让我越来越漂亮呢？看看下面这些你都吃过了吗？     

让儿子学会感恩

只知索取的儿子没有人情味 我儿子翁金荣自私、任性、霸道。这些劣习随着大人对他的宠爱口益严重。吃饭时，他把好吃的、爱吃的都挪到自己跟前；吃水果，他专挑大个儿的拿。     

儿子希望妈妈是文盲

儿子的同学都羡慕儿子有个当教师的妈妈。有一次,儿子的一个同学小君到我家玩。我在里屋睡觉。朦胧中,我听到两个小家伙在说话。小君对儿子说“小宝,要是我妈妈也是老师该多好啊!可是我妈妈连自己的名字都写不好,要家长签字时老师总怀疑是我自己签的。”儿子不以为然地说:“老师好什么好,告诉你吧,我希望我妈妈是个文盲。”我听了,简直不敢相信自己的耳朵。     

帮妈咪走出3种饮食误区

很多孩子养成饭前喝水、随时吃水果等习惯，其实“理所当然”的饮食细节却影响宝宝的健康。为此，提醒妈咪们，要走出以下种饮食误区。     

妈妈,我希望你是个文盲

儿子的同学都羡慕儿子有个当教师的妈妈. 有一次,儿子的一个同学小君到我家玩,我在里屋睡觉.朦胧中,我听到两个小家伙在说话.小君对儿子说:"小宝,要是我妈妈也是老师该多好啊!可是我妈妈连自己的名字都写不好,要家长签字后老师总怀疑是我自己签的."儿子不以为然地说:"老师好什么好,告诉你吧,我希望我妈妈是个文盲.     

多吃西瓜可以少喝水吗？

我儿子1岁了。他特别喜欢吃水果,对西瓜更是情有独钟。但是这样他的饮水量就大大减少了。妈妈说,没关系,西瓜里面也有很多水分,孩子不会缺水的,而且水果中还含有大量维生素C,对孩子身体有好处。但我总觉得这种做法有点儿不妥,还请专家指教。     

同桌进晚餐 全家乐陶陶

美国《读者文摘》曾载一文:全家一桌吃晚饭是大事 我在球场边等儿子练完足球,心里有点着急。我们得赶回家吃晚饭。 专栏作家安·蓝德斯说:“从前,晚饭是一家人可以沟通的场合,是儿女最能学到许多社会准则的场合。不幸的是很多孩子现在回到家里,会发现一张纸条上写着:‘我要晚些才能回家。吃的在冰箱里。’” 我的三个儿子发育期间,晚饭前兄弟争吵,做校外     

我是“另类”妈妈

儿子的同学来玩,几个半大小子在客厅里下棋,吵闹得快把房顶掀翻了,我却只管在卧室里看书。儿子平时总一个人在家,有朋友一起玩多好啊,任他们闹去。不知怎么的,孩子们的话题转到了各自的老妈身上,儿子同学的语气里有颇多抱怨,比如管得太严之类的。儿子却洋洋得意地说:"我老妈好,她跟我是好哥们!"哪有这么夸老妈的?我不由得     

我的儿子不偏食

一、营造良好氛围 增进食欲 我们从不在饭前或吃饭时批评、指责儿子。吃饭时播放轻音乐,让儿子在轻松的气氛中进餐。我做菜注意色、香、味、形俱全,同一种菜变着花样做。比如猪肝,我把它做成红烯猪肝、五香猪肝、肝泥粥、猪肝馄饨等。每当厨房飘出香     

“无为”态度有时对孩子更有帮助

一天,我们的三岁儿子萨姆在晚饭前无缘无故地闹起来,我妻子苔茜和我用各种方法哄他,但都没有用。来访的苔茜母亲看到了,她说:“别管萨姆,让他自己呆一会儿,你们是对他注意得太多了。”她的“无为”政策还真管用,萨姆没有听众,自己也就安静下来了。好多疼爱孩子的父母遇到这种情况都不知如何才好。因为儿童专家都教我们贴近孩子,去理解     

好天气 坏天气

一天,老奶奶去看两个在外生活的儿子。她先来到大儿子家。大儿子是做蜜饯的,家门口的一大片地上,正晒着各种各样的果脯呢。老奶奶看到儿子又勤劳又快活,很高兴。她问“:儿子啊,你现在最盼望什么?”儿子说“:我最盼望有太阳的好天气,最害怕下雨的坏天气。有了好天气,我的果脯就晒得快啊。”老奶奶离开的时候,说“:儿子啊,我和你一起盼望有太阳的好天气。”接着,老奶奶又去了小儿子家。小儿子是做雨伞的,他正在家里忙着呢。老奶奶问“:儿子啊,你最盼望什么?”小儿子说“:我最盼望下雨的好天气,最害怕有太阳的坏天气。有了天天下雨的好天气,我…     

签个名吧

儿子去年上了小学一年级,而对崭新的一切,他都感到好奇。入学那天,老师把学生的座位安排好,紧接着就让家长交学费,我赶紧带着儿子找到班主任。为了锻炼孩子,我让儿子把钱交给老师,老师看了看我的儿子,又看了看儿子手中的钞票说:“签个名吧。”儿子     

遗嘱

从前有一位老人,他有三个儿子,十七匹马。 临终之前,老人对儿子说：“我已经写好了遗嘱,我要把马留给你们三个人。但是你们必须要按照我的遗嘱来分马。”