中学铅球训练的几点体会

铅球项目是一项素质和技术要求都很高的体育运动项目,同时也是高考体育考生素质测试项目之一,在中学体育教学和高考体育考生的训练中占有较大比重,但铅球技术不易掌握,着实令不少学生特别是女学生头疼,学生运动成绩不够理想,甚至影响学生的毕业以及高考成绩。有鉴于此,在教学训练中,我结合青少年生长发育的特点和铅球项目特点,摸索出了一套行之有效的方法。一、加强思想教育,增强学生训练动力对于铅球项目,学生们没有给予足够重视,有的甚至认为不就和扔石头一样吗,谁还不会呀?但等到具体训练时,才知道决非扔石头那样简单,有些学生因成绩不理…     

如何提高女生铅球成绩

如何提高女生铅球成绩高玉秀铅球课是体育教学大纲规定的田径项目，也是《国家体育锻炼标准》达标项目。练习铅球能提高人体上肢、下肢和腰腹部肌肉力量，特别是能增强人体的肩带力量和协调性。铅球课作为中学体育教学的普修内容，一般安排在高中，每学年４个学时，要求学...     

高中体育铅球训练策略

目前铅球成为大部分学校的必考项目,因此很多教师提高了对铅球训练的重视程度。尽管大部分学校都对学生进行了专项训练,但是学生的成绩不太理想,主要是由于学生没有掌握铅球训练技巧。文章主要对高中体育铅球教学的速度节奏训练、原地推铅球训练、原地掷铅球训练三个方面的策略进行了简要的探讨。     

铅球教学中实施研究性教学的教学模式研究

近年来,我国体育教育教学指导思想、教学内容、教学方法陈旧。基于对当前研究性教学的理解,根据研究性教学和体育教育专业铅球教学的特点,结合各种课堂教学实践,本文谈谈几种模式有利于在体育专业铅球教学中实施研究性教学。     

浅析如何上好中学铅球课

铅球教学是中学体育大纲中的一项主要内容,也是中学体育教学中的一个重点和难点。在中学阶段,由于其运动本身的特点和学生的个性心理特征等因素,逐渐被教师和学生公认为体育教学中的一大难题,是块难啃的硬骨头。以至于形成了教师不想教,学生不愿学,甚至有的学校出现了体育教师干脆不上铅球课的不良现象。那么,如何消除和克服这种不良现象,从而上好中学铅球课呢?笔者在本文从思想认识、教学方法上入手对如何上好中学铅球课作了一些探讨,现与同行们一起商榷、分析。     

教棍点拨方法在铅球教学中的应用

正铅球是我省近几年高考体育加试必测内容之一,在铅球教学中,教师可以利用短棍为教具进行教学的方法来提高铅球教学质量。一、铅球教棍点拨原理利用教棍运用增长的手臂,在练习中直接或间接地给予帮助,使学生体会到正确的肌肉用力感觉,加     

田径教学要给学生一方乐土

以前的体育教学大纲把田径列为竞技运动的教学体系组成部分,是根据运动项目划分的一个学习领域。而《体育与健康课程标准》则强调体育与健康课程以“健康第一”为指导思想,以身体、心理和社会适应的整体健康为课程目标,没有了具体的技能教学内容,自然也没有了“铅球”等明确的教学要求。因此,新课标下的田径教学中,“跑、跳、投”没有了田径的模样,     

瞄准月亮的弓箭手

1967年3月,波兰华沙第一初中一年级某班,体育老师波尔正在为大家布置今年的体育任务,今天进行的是铅球项目,由于年底要进行铅球项目的统考,因此,他要求每位同学根据自己的实际能力上报铅球的完成距离。     

中专铅球教学过程的组织

铅球是中专新编教学大纲跑、跳、投项目中的重要内容之一,是中专体育教学中必修的一门体育课,通过铅球教学可以发展学生的动作协调性,并增强肩部力量,教会学生正确的投掷知识与动作。 铅球技术比较复杂也较难掌握,如不认真教学,还会使学生有“乱扔”中不是扭伤自己,就是砸伤别人,为了完成铅球教学任务,又使学生获得投掷方面的知识和规范动作,养成良好的锻炼习惯,我通过多年教学摸索出一套教学方案,收到了良好效果。 一、铅球教学应遵循的教学顺序 铅球技术主要包括持球、预备姿势、滑步和最后用力三个部分组成,它们之间彼此联系。在教学中要使学生更好的掌握技术就必须遵循系统性和循序渐进的教学原则,所以一般教学时应遵循以下教学顺序。 1.持球和预备姿势 正确的持球方法和预备姿势能减轻臂部的投掷负担,使身体能够平稳和放松,有利于滑步动作的自然协调,同时为最后用力发挥全身的肌肉力量创造有利条件。 2.加强原地掷铅球练习 一年级学生肌肉力量比较差,在这段教学中应该使用较轻的器械,重点放在提高运用上下肢和腰背肌力量及手指手腕力量快速将球推出。     

学校体育田径运动的困境与解决

田径运动是最古老的体育运动。在学校体育中,田径运动是体育教学和体育活动的主要内容,在国家体育锻炼标准规定的内容中,五项中有四项(跳远、立定跳远或跳高、短跑或中长跑、铅球)是田径内容,显示了田径运动项目对发展学生体能的作用。另外,学校每年一届的田径运动会,可以说是全校一年当中最隆重、最热烈、参加人数最多、规模最大的活动。然而,近些年     

颜色认知效应与体育教学

颜色认知效应在体育教学中的效果、意义如何?教学实践给了我们一个有趣的回答。笔者对某学校基本掌握铅球投掷技术的学生(男生三十名、女生三十名)进行了测试。除通常使用的黑色铅球外(男:5公斤,女:4公斤),还把铅球分别涂上黄、白、天兰、草绿等颜色,要求学生在     

论铅球技术特性与复合方法

论铅球技术特性与复合方法马光永铅球，是发展学生躯干和上肢，下肢力量的投掷运动。推铅球是学校体育课程教学的基本教材内容之一；又是《国家体育锻炼标准》规定的发展人体力量素质的运动项目。但是，如何提高推铅球的运动成绩，却普遍受到教师的关注与思考。一、课题的...     

铅球教学改革初探

由于铅球项目的特点,本文对铅球教学进行了深入的探讨,总结了铅球教学中的误区,进而采取了不同以往的教学方法,提高了学生对铅球项目的兴趣,取得了较好的教学效果,以供参考。     

重视铅球教学 完善铅球教法

揭示铅球教学在中学体育中的重要性,并提出通过改进和完善铅球教法来提高学生的素质,提高学生的铅球成绩     

中专女生铅球过渡期教学的探讨

通过对本校女生的铅球教学实验，探讨了女生铅球过渡期教学中应注意的一些问题，并提出了采用适合女生铅球教学的方法，以培养女生对铅球项目的练习兴趣和积极性，收到良好的教学效果。     

总有柳暗花明时

冬季运动会即将开始，体育健将们一个个踊跃报名，令我惊讶的是，语文科代表许胡敏竟然也报了200米跑和掷铅球这两个项目。     

几种实用加速方式掷铅球的研究

一、引言 铅球项目是原《国家体育锻炼标准》中的规定项目,也是大、中学包括中专、技校体育课田径教学的必修内容,但在实际教学实践中,我们感到在短时间内教会学生侧向（或背向）滑步掷铅球技术很困难,许多学生在学习了滑步掷铅球技术后,其滑步掷铅球成绩还不如原地掷铅球的成绩,那么如何提高铅球成绩？在教学实践中,我们曾多次运用垫步、交叉步及跳步掷铅球的方法,取得了较好效果。由于这几种技术易懂易学,学生可在短时间内掌握动作要领,因此,增强学生学习铅球的信心和积极性有着非常重要的意义,可达到提高学习成绩、提高教学质量的目的。     

矮个子在铅球训练中的潜能发挥

铅球是田径运动项目中的一个内容，是重器械的运动项目，在田径界中不少人认为矮个子不宜从事铅球运动。对南方人来说，特别是广西人个子矮小，在重器械的铅球运动基本上无法与高大运动员相比，因此对铅球项目的开展不够重视，采取了消极和放弃的态度，极大地影响了铅球技术的发展和运动成绩的提高。本文针对上述问题，对国内外有关资料进行了分析和论证，以及笔者从事训练和参加一些大型比赛的实践体会，说明矮个子运动员也可在铅球项目的竞赛中取得好成绩。1矮个子运动员也能在铅球大赛中取胜1．1近几年来铅球的发展概况近几年来，世界铅…     

铅球教学中的力量训练研究

通过文献资料法,根据体育技术形成过程,结合推铅球的技术原理、动作结构,发展学生专项力量素质,提高铅球成绩,如何在铅球课中力量的教学或训练作了分析研究.     

铅球教学中采用不同质量器材的最优化探讨

在田径教学中，铅球作为基础项目．在教学中采用什么方法才能取得最佳效果，本通过在铅球教学的实践中对不同基础的同学采用不同质量器材所取得的效果进行了研究分析，介绍了达到铅球教学效果的最优化的方法。