中职4×100米接力跑训练探析

本文对4×100米接力跑训练的内容与方法进行了探讨,针对中职生的短跑水平,从练就流畅的传接棒配合;发扬团队精神;发挥整体效应;依靠团队取胜等几个方面阐述了如何提高中职生4×100米接力队的竞技水平.     

浅谈如何提高4×100米接力跑技术

4×100米接力跑的成绩受多方面因素的影响,本文重点从4×100米接力跑的比赛规则,传接棒的方法,如何确定接棒队员起动标志线,接力跑战术的利用合理,团队配合意识等方面进行剖析,通过加强训练,从而成功完成高速跑动中的交接棒,提高4×100米接力跑的速度,取得最优成绩。     

4×100米接力跑传接棒技巧初探

传接接力棒技术是４×１００米接力跑的关键．无声传接棒技术采取设置Ａ，Ｂ，Ｃ三个标志，分别代表接棒队员的起跑点、起动点和接棒点，再根据各棒队员的优势确定标志的具体位置，克服了常用传接棒技术的缺点，减少失误、快速准确地完成传接棒动作．     

青少年4×100米接力跑交接棒训练之我见

在田径比赛中,最吸引人的项目之一是4×100米接力跑。它的成绩是各队四名队员默契配合的结果,是队员间在高速中传、接棒的艺术表现,不但能衡量一个队的整体训练水平,还能体现出这个队的集体主义精神风貌,并且在最后计算团体总分上占有很重要的份量,所以这一项目在各训练队中倍受关注。通过近几年来中     

中职学校4×100米接力跑单元内容的教学研究

4×100米接力跑是中学体育教学的主要教学内容之一。从中职学校学生的心理特征出发,分析4×100米接力跑的教学特征,得出此项目的教学切入点。一是提高学生的集体荣誉感,加强学生间的团结协作能力:二是教授学生4×100米接力跑的技巧。通过教学一方面提高学生自身运动能力,另一方面培养学生顽强拼搏的品质和团结协作的精神。     

4×100m接力跑短期训练的探讨

接力跑是由短跑和传接棒组成集体组合的径赛项目 ,它的成绩是四名队员默契配合的结果。它不仅体现了一个队的整体短跑实力 ,同时也体现了队员之间在高速跑中传接棒的技巧水平。在接力跑的项目中 ,4× 1 0 0米接力跑是接力项目中速度最快 ,对传接棒技术要求最高的项目 ,它的成绩优劣 ,除取决于四名队员的百米速度外 ,还取决于四名队员之间的传接棒技术的娴熟配合。后者也是决定该队员是否取得好成绩的关键。南宁市中学生运动会的田径比赛 ,一般安排在学期的前中阶段 ,即 9— 1 2周。运动队的组建是开学后进行的。由于学校的各方面的原因 ,整…     

谈4×100m接力跑的训练

4×100m接力跑是田径运动中的一项集体配合的竞赛项目,是田径运动中最精彩、最扣人心弦的一项比赛。通过4×100m学习,可以培养学生集体主义精神。决定4×100mm接力跑成绩的主要因素有个人100m的成绩、棒次安排和传接棒配合三个方面。前二个因素是接力跑中不可缺少的基础,个人100m成绩的好坏直接影响4×100m接力跑的成绩。棒次的合理安排可以充分利用个人的技术特点和潜在能力,发挥整体优势以弥补不足环节。     

高校男子4×100m接力跑训练因素浅析

4×100m接力跑主要由个人100m成绩水平,全队交接棒技术的熟练程度,以及在高速跑中传.接棒运动员的心理变化因素来决定最终成绩.为此,笔者针对高校4×100m训练的实践经验及有关资料统计,做了这方面的探讨性研究,以求在高校4×100m接力跑训练中具有指导意义.     

4×100米接力跑的技战术分析

影响4×100米接力跑成绩的主要因素有:短跑能力、高速跑进中的传接棒技术、合理的棒次安排等.教学中应以此为重点     

4×100米接力训练方法指导

4×100米接力是基层田径运动会唯一的集体比赛项目,也是运动会中的最大看点之一。然而由于运动员水平和训练水平的不一,往往在比赛中会出现交接棒不顺畅（如：交接棒手法不当、接棒人起动不及时）等现象,甚至会出现犯规、掉棒等一系列问题。我结合多年带队体会,总结以下4×100米接力训练方法,与各位同仁商榷。     

难忘的4×100米接力赛

第七周的星期三是运动会。我们班里的同学都高兴地跳了起来。最有趣的是男子组4×100米接力赛了,我班参加的有孔令杰、高亮、穆宏鹏、丁荣良。     

小学4×100米接力的尝试

4×100米接力是一个集体竞技项目,是体育教学中的一个难点。尤其在小学教学中难度就更大了。由于年龄关系,小学生各方面的能力都比较差。往往在接力时,出现手臂摇晃利害,不好送棒;或接棒学生引跑不及时,不是过早使送棒学生追不上,就是过迟使送棒学生不能马上减速导致送棒同学相撞掉棒、错棒而影响速度,更不能在引跑的最高速度完成交接棒。对此在教学中我采取“三固定法”,收到较好效果。 一、固定接棒学生的接棒手臂。生的手自然下垂,不后伸,放在髋关节位置手形成下压式(上挑式),引跑     

4×100感情路上

若想向你的fD仪对象表白,但夏末if曼}到适当的亢沽的话,不防就以景普谴的j亘动顶目“×700米接力赛来同他/廿也,问一问他/鼬希望撸到的接力榛是哪i}中颜色,然后对“鱼”1==药,保证你一定不舍兵手。选a选择白色的他/她所期待的表白方式非常简单,只是希望收到感情十足的表白情书,内容不需要任何花言巧语,最重要是出自内心,就必定能达到理想效果。选b选择橙色的人喜欢戏剧性的表白场面,例如在公园里当众对他/她说:“我好喜欢你!”,相信会有不错的效果。选c选择绿色的他/她是一个非常害羞的人,要向这类人表白最好就是打电话告诉他/她,千万不要…     

用科学的合成训练提高高中生4×100米接力速度

为了探索4×100米体育接力项目的速度特征,分析接力项目的专业性与科学性。在掌握接力项目科学训练方法的指引下,再结合高中生的自身特点,创新地提出有效提升高中生4×100米接力项目的训练方法,并凸显成效。     

将4×100米跨栏跑接力项目引入奥运会赛场的可行性探究

主要运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法,对女子100米栏、男子110米栏、400米栏项目的特点、4×100米接力比赛的要求以及人们对短距离跑项目的热衷程度等方面进行了相关研究,探讨将4×100米跨栏跑接力比赛引入为奥运会正式比赛项目的可行性,旨在丰富奥运会田径项目比赛的内容,提高奥运会竞技项目比赛的观赏性,进一步弘扬奥林匹克精神。     

“10米×4往返跑”训练

“10米×4往返跑”是国家规定的小学生体育《达标》测验项目之一,也是小学生们非常喜爱的一项运动。它既要求学生具备快速应变的能力,又要求学生步点正确,步频有节奏,是提高学生灵敏、协调、速度等身体素质的好活动。     

1×100与100×1的较量

1×100和100×1的结果都是100,但实际效果却不一样。100×1是"一个一百",1×100是"一百个一",二者有很大的区别。比如:把一百块钱平分给一百个人,即"一百个一",每个人仅能得到一块钱;而把一百块钱给一个     

奔——记校运会女子4×100接力

站在4×100米接力赛的第二棒跑道上,我的目标很明确。——只要把其他跑道上的五个人超过去并把接力棒递给第三棒的芮萦同学我就成功了!我应该怎样跑?