拉拉队运动改善女大学生身体形态、体质状况的试验研究

本文作者通过对参加拉拉队锻炼的女大学生在锻炼前后的身体形态、体质状况等进行试验研究,探讨拉拉队运动的健身价值。结果表明：拉拉队运动在改善女大学生身体形态和机能、提高身体素质方面具有积极的促进作用。     

浅谈新大众健美操对女大学生身体形态塑造的影响

以坚持参加三个月新大众健美操锻炼的非健美操专业女大学生为研究对象,从解决女大学生身体形态问题和提高健美操锻炼的科学化角度出发,对女大学生身体围度和体成分等身体形态指标进行研究,为从事健美操锻炼的女大学生提供改善身体围度和体成分的数据并给予相应的理论支持。研究发现,通过三个月的新大众健美操的锻炼女大学生身体形态得到有效改善并且可以去除体内多余脂肪,降低脂肪百分比,塑造健美体形。     

跆拳道对女大学生下肢形态的影响

以跆拳道课女大学生作为调查对象,观察经过半年跆拳道训练的女大学生身体形态变化。分别在实验前后对实验组和观察组学生下肢皮脂厚度、大、小腿围、下肢柔韧性等指标进行测试。结果显示,练习跆拳道的女大学生与其他选项课学生比较下肢皮下脂肪含量减少,腿围变小,柔韧性更好,对照组变化不明显,说明跆拳道练习有利于塑造女大学生良好下肢形态。     

运动减肥对肥胖女大学生身体形态和心率影响的实验研究

文章通过对肥胖女生进行为期八周的定量负荷、中小强度有氧运动训练,测量其训练前后身体形态、心率指标变化,表明选择运动减肥的方法,使受试者达到较好的减肥效果。修正肥胖女生的身体形态,适度降低安静和定量负荷后的心率,心血管系统机能、对运动负荷的承受能力均有比较明显的提高,健康状态改善。有氧运动对肥胖女大学生身心发展、身体健康具有积极促进作用。     

键身操锻炼对女大学生体质的影响

采用对照试验的方法，对参加健身操锻炼的130名女大学生的体质进行了研究，以便定量分析健身操对女大学生体质的影响，研究表明：健身操锻炼对女大学生的身体形态、生理机能和身体结构有良好的促进作用。     

有氧健身操对女大学生身体良性影响的实验研究

通过一学期的有氧健身活动，对教学实验前后的身高、体重、脉搏、肺活量等指标的测定比较，发现参加有氧健身练习的实验者各指标都得到了不同程度的提高和改善。因此经常参加有氧健身活动的练习可以降低女大学生的脉搏、增大肺活量，增强学生的心肺功能，改善学生的精神状态。     

有氧无氧组合练习对女大学生身体形态指标的影响

通过随机选取的60名女大学生为研究对象,经过10周的实验,探讨有氧无氧组合练习对女大学生身体形态部分指标的影响,求证其对改善女大学生身体形态、塑造体形的效果。实验结果表明：通过有氧无氧组合练习,女大学生体重、围度（上臂围、腰围、大腿围和小腿围）指标均有所下降,并有高度统计学意义（p〈0．01）;臀围指标有所下降,并有统计学意义（P〈0．05）。身体质量指数和腰臀比方面,趋近于健康标准的人数增加。证明有氧无氧组合练习对改善女大学生身体形态起到良好的效果。     

形体训练对女大学生身体形态结构影响的研究

采用实验研究,人体测量,数理统计以及问卷调查等方法.对温州医学院60名大一女生进行为期16周,每周3次,每次60min的形体训练课.结果表明:实验后,学生的体重、体脂率,体脂量以及身体各部位皮褶厚度有所降低;瘦体重增加;三围比例更接近标准.受试者身形匀称起来,肌肉弹性明显增加,精力旺盛及其自信心显著提升.     

对肥胖体质男大学生身体形态和身体自尊的干预研究

采用查阅文献资料、问卷调查、实验比较、数理统计等研究方法,组建篮球运动有氧健身俱乐部,采用心脏功能能力（FC）来控制运动强度,注重展示自我,定期进行心理疏导,改变不良生活方式,通过身体形态和身体自尊量表（PSPP）与（BES）测试的评价方法,对肥胖男大学生的身体形态和身体自尊进行干预研究.结果表明,通过干预能有效地改善肥胖男大学生的肥胖体型,降低体脂百分比、身体质量指数（BMI）和腰臀围比值（WHR）,减少脂肪堆积,有效减轻体重.提高身体自尊水平,有效提高PSPP和BES各维度和总分水平.     

健身操锻炼对女大学生体质的影响

采用对照试验的方法 ,对参加健身操锻炼的 1 30名女大学生的体质进行了研究 ,以便定量分析健身操对女大学生体质的影响 .研究表明 :健身操锻炼对女大学生的身体形态、生理机能和身体结构有良好的促进作用     

体育运动与大学生心理健康

21世纪的竞争是人才的竞争 ,而最具有竞争力的人才应当具备高品位的心理素质。通过对当前大学生的心理素质状态进行分析 ,指出体育运动独特的效应以及与心理健康的内在联系 ,鼓励大学生进行适当的体育锻炼 ,完善心理素质 ,提高心理品位。     

论新时期女大学生体育意识的培养

采用文献综述法,从体育意识的培养在女大学生体育教学中的重要性入手,阐述了体育教学中体育意识范围内的体育认识、体育情感、体育意志的培养,提出体育意识培养途径及方法的建议,促使女大学生建立起终身体育观。     

发展篮球运动员专项力量素质的探讨

随着现代篮球运动的发展趋势,力量素质在比赛中起着非常重要的作用,各种技、战术不断创新和变化,对一般身体素质和专项身体素质提出了更新更高的要求。该文阐述了篮球专项力量素质的训练理论与方法。     

高校篮球教学与训练的新方法研究

随着我国高校体育教学改革的深入与开展,我国高校篮球在教学与训练方法上均取得了较大进步。但是,目前我国篮球教学中存在的一些弊端,仍然严重阻碍着高校篮球教学模式与方法的创新与发展。因此,对高校篮球教学与训练的方法进行研究,以促进篮球教学与训练的发展,就成为我国高校体育教学的重要内容。本文通过对普通高校篮球教学与训练中存在的诸多问题进行分析,为高校篮球教学与训练的发展提出了一些新的方法和举措,以求促进高校篮球教学与训练活动的顺利开展。     

浅谈篮球训练中体能训练存在问题

在我国,对于篮球训练中的体能训练的重视度还不是很高,在篮球体能训练中常常存在很多问题,致使运动员在体能训练中把握不好力度,或者受到伤害。根据篮球训练的专项训练理论,篮球训练需要运动员的力量、速度、耐力、柔韧性等都有较好的素质,在这些方面,要以科学的方法,加强运动员的体能训练。本文从篮球体能训练的重要性出发,探讨在篮球体能训练中存在的问题以及对策。     

普通高等学校篮球运动教学应注意的几个环节

本文重点分析了普通高等学校篮球运动教学的五个环节,对这些环节的教学提出了行之有效的方法。     

篮球不同位置球员体能训练特点研究

篮球运动是一项攻防快速多变的速度力量型和对抗性运动项目。篮球运动员体能的好坏直接决定着比赛的结果,因此必须加强篮球运动员体能水平的训练。针对篮球场上不同位置球员对体能的不同要求,总结出了他们的体能训练特点并提出了相应的训练方法,旨在为篮球运动员的体能训练提供理论依据。     

略论篮球专修班学生裁判能力的培养

篮球裁判员作为篮球工作的重要部分,其裁判能力对篮球比赛的顺利进行和推动篮球运动的发晨方向起重要作用.根据现代篮球运动的特点和发展趋势,论述专修班学生成为一名合格的裁判员的裁判能力,并探讨成为一名合格的篮球裁判员途径.     

大学生体质与健康标准测试数据结果分析

采用测试法、文献资料法和数理统计法,对宁德范学院大学生体质健康标准测试数据进行分析与研究．结果表明：学生的体质健康状况不容乐观,身体形态发育水平中较轻体重人数占相当比例,影响学生身体机能和素质发展,肺活水平较差,心血管和呼吸系统功能及肌肉耐力呈下降趋势,各项素质能力有待提高．为此,学校应更新教学理念,深化体育教学改革和贯彻落实《国家学生体质健康标准》,提商学生的体质健康．     

安徽省高校大学生体质现状的特征分析研究

采用文献资料法、体质测试法和数理统计法对安徽省6所高校957名大学生体质现状进行研究,比较大学生体质在性别、年级和专业上的差异.结果表明:安徽省大学生体质状况处于良好水平,不同性别大学生体质在台阶指数、握力体重指数得分上存在非常显著差异(p<0.01),不同年级大学生体质及各指标存在极其显著性差异(p<0.001),在体质总分上,二年级大学生得分显著好于其他年级;在身体机能和身体素质的各指标上,都呈现出大二、大三学生得分要好于大一和大四的学生,且具有统计学意义;文、理科专业无显著差异(p>0.05).