家庭医疗的春天

47岁的陈先生最近老是觉得晚上睡眠质量不高,第二天浑身乏力,困意不小。医生告诉他患上是一种名为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）的疾病。     

保证睡眠的10大秘诀

睡眠问题已经变得越来越严重，据了解，9％到18％的成年人患有不同程度的失眠症：因此如何拥有更好的睡眠质量是每一个人所关心的问题，一些专家提出了10项建议。     

以高质量内部审计工作服务广播电视和网络视听高质量发展——广电总局内部审计工作调研报告

<正>为深入贯彻落实党的二十大精神,按照广电总局（以下简称总局）开展“寻乌杯”调研活动的相关要求,规划财务司于2022年10月至11月组织开展了内部审计调研工作,并形成如下调研报告。一、开展调研的基本情况（一）调研目的全面了解总局直属单位内部审计工作现状、存在问题,分析问题产生的原因,研究解决问题、提升总局内部审计工作质量的方法举措,以更加有力有效的内部审计监督为广播电视和网络视听事业产业高质量发展保驾护航。     

加强农民合作社档案建设 助推金坛乡村振兴

<正>农民合作社档案是合作社成长发展的真实记录。近年来，常州市金坛区扎实开展农民合作社质量提升整县推进试点工作，农民合作社数量不断增加。截至2022年底，全区农民合作社达740家，创成各级示范合作社145家，示范率19.6%，其中国家级12家、省级23家、市级60家、区级50家。加强档案建设有利于规范合作社组织管理行为，     

健康新知

樱桃汁能改善睡眠 英国研究人员日前完成的一项试验显示,樱桃汁在延长睡眠时间和改善睡眠质量两方面都有效果。诺森布里亚大学的研究者在新一期《欧洲营养学杂志》上报告说,樱桃汁的这种效果与它含有褪黑激素有关,     

健康新知

好消息发酵乳“催眠”日本研究人员近日发现,乳酸菌分泌的发酵乳有调整睡眠节奏的功效,对改善睡眠质量大有帮助。冈山大学的研究小组以鼠、狗等动物进行了实验,实验动物在持续喝发酵乳之后,对睡眠和觉醒起重要调节作用的脑内激素分泌量显著增加。研究人员因此认为,有入睡困难和睡眠质量较差的人,     

大山里的童声 唱响奥运舞台

<正>歌声让昔日一成不变的沉闷乡村有了活力,也给孩子们打开一扇认识和通向外面世界的大门。2022年2月4日,壬寅虎年正月初四,在北京冬奥开幕式现场,一群身穿虎头服、头戴红帽、脚踩虎头鞋的孩子,唱响奥林匹克会歌,受到全世界瞩目。这群"虎头虎脑"的孩子是地地道道的山里娃,最大的11岁,     

“505”受益者的心声

△辽宁省锦西市化工研究院盖××:男,72岁,干部;高血压、冠心病、气管炎、失眠。使用元气袋二十天后,效果很显著,咳喘减轻,睡眠得到了改善,血压稳定在170——80mmHg,心前区疼痛缓解。     

幸福婚姻法则

温格·朱利是美国的一位婚姻问题专家，他写了一本书，叫《幸福婚姻法则》，为了提高该书的发行量，他决定聘请一位代表性人物作为该书的代言人。 2006年情人节，有一对夫妇被美国有线电视网（CNN）隆重推出。他们是102岁的丈夫兰迪斯和101岁的妻子格温。这一天，他们之所以成了美国的新闻人物，是因为在离婚率不断攀升的美国，他们俩创造了一项纪录，婚姻维持了78年。[第一段]     

科技与人文：2022总台春晚的仪式化呈现

从1983年到2022年,春晚走过40年,除夕夜一家人团聚观看春晚也已经成了一项具有仪式感的新年俗。“不惑之年”的春晚通过40年来不断推陈出新、革故鼎新、守正创新,形塑人们的集体记忆和国家认同感。2022总台春晚通过在主持人组合、跨屏互动、沉浸体验和节目创新等多方面的融通联动,为观众呈现出一台高水平、有温度、面向未来的文艺盛会。     

周白回家——两个记者和一个“孤儿”的故事

9年前,一个年仅7岁的男孩流落到杭州,成了“孤儿”;两名记者历尽艰辛,找到了他的家。当15岁的他重新见到父母时,“家”又变了,请看——     

《正确的睡眠防百病》告诉你睡眠与健康的秘密

正随着生活节奏的加快,工作和生活压力的加重,越来越多的人开始出现睡眠障碍,睡眠引起的健康问题也日益严重。据世界卫生组织统计,世界各国平均有27%的人存在睡眠问题,我国的失眠发生率也在30%以上。您是否也正在被睡眠问题所困扰呢?让《正确的睡眠防百病》这本书告诉您睡眠与健康的秘密,培养您正确的睡眠理念和习惯,开启您健康睡眠的新生活吧。     

《档案修裱技术规范》修订解读之二

<正>2022年4月7日,国家档案局发布档案行业标准《档案修裱技术规范》（DA/T 25—2022,以下简称《规范》）,自2022年7月1日起正式实施。新修订的《规范》由中央档案馆档案资料保护部和中国人民大学档案学院共同承担完成。《规范》落实了《“十四五”全国档案事业发展规划》中关于档案治理体系、安全体系建设的相关要求,对保障纸质档案的实体安全、完善档案保护标准体系建设具有重要作用,为规范纸质档案修裱工作、提高修裱质量奠定基础。     

关于加强档案开放审核工作的思考

<正>新时代对档案的要求是走向开放。依法开放、利用档案是兰台人最大限度挖掘发挥档案自身价值去资政育人、服务大众的重要体现。新修订的《中华人民共和国档案法》（以下简称新修订档案法）加快了我国档案开放的步伐,将档案的封闭期限由30年缩短至25年;《“十四五”全国档案事业发展规划》明确要建立健全开放审核有关制度,促使档案开放审核工作走上法治化、规范化、常态化的轨道;2022年《国家档案馆档案开放办法》的出台进一步加大了档案开放的力度;2022年11月四川省档案馆制定的《四川省档案馆档案开放审核办法》《四川省档案馆馆藏档案开放审核质量管理办法》《四川省档案馆档案开放审核安全管理办法》等3个办法进一步明确了档案开放审核职责权限、工作程序、限制利用标准及实施过程中的质量管理和安全管理问题。贡井区档案馆狠抓档案开放审核相关法规学习并开展相关制度修订工作,积极稳步推进档案开放审核工作。     

《黄席珍睡眠忠告》国内首部睡眠科普读物

近日,广东人民出版社出版了由中国睡眠研究会前理事长、中国协和医科大学博士生导师黄席珍教授撰写的《黄席珍睡眠忠告》,这是国内第一本由权威医学专家撰写的关于睡眠问题的科普读物。 人的一生有三分之一是在睡眠中度过,尽管我们每天面对睡眠,但对睡眠本     

最真情的奉献

一件件,一卷卷,沉默如睡眠,抽象的文字藏了多少岁年:唐宋元明清,民国至现在,记录着的,还有声音和图片,鲜活的历史,时空的秘密,在这浩如烟海的档案里呈现。一天天,一年年,寒暑再循     

2021年国内电视内容业态发展回顾及趋势分析

2021年电视内容总体呈现"减量增质"态势,品牌电视机构创作与时代脉搏同频.围绕"建党百年",献礼内容持续输出,现实主义题材成主力;"清朗"背景下,去娱乐化趋势明显,文化类节目兴盛.展望2022年,主旋律内容、国风国潮节目将成创作大势.     

做好青年编辑的培训工作

1979年我社有编辑人员99人,现发展到166人。按年龄说,25岁—35岁的有51人,占31％;按学历分,研究生和大学生94人,占57％;大专生11人,占7％;中专生17人,占10％;高中以下44人,占26％。从中可以看出,我社编辑队伍中存在“三多”,即年轻人多,学历较低的人多,从事编辑工作时间短的多。51名年轻编辑人员中,其中“文化大革命”期间入学的大学毕业生6人,初、高中文化程度的26人。怎样提高他们的文化业务水平,以适应出版事业的发展需要?就成了能否保证出书质量的一个大问题。     

人民网评：如何“减负”才能还孩子睡眠和健康成长

今年“六一”前夕,中国青少年研究中心发布《中国少年儿童十年发展状况研究报告》。11年间三度对全国10个省46个区县184所中小学校5000多名小学一年级至初三学生的调查做出的报告中．最触目惊心的数字．是2010年有近八成正处在身心发育时期的中小学生每天睡眠不足．即使在周末也有七成不能保证睡眠时间。而且比起2005年,他们的平均睡眠时间竞悄悄减少了1个多小时！     

“家庭生活园”概念阅览室构建探索

图书馆是一种社会现象,是一定社会文化的产物,受社会经济基础的制约。社会的经济基础、社会的需求决定它的存在与发展。改革开放以来,我国的国民经济不断发展,居民的生活水平不断提高,在解决了温饱问题以后,正阔步走向小康,广大人民从来没有像今天这样,热情地关注提高自己的生活质量。关于提高生活质量的知识和信息,成了人们需求的热点;享受高品位的精神文化生活,成了他们追求的目标。他们亟需用科学的知识、正确的信息来指导、提高自己物质生活的