做情绪的主人

情绪与日常生活有密切关系，短短几分钟之内我们就可能经历了气愤、失望、无奈、快乐等情绪。如果自己毫不察觉地随情绪共舞，常常会造成意想不到的后果。本次活动，尝试让小学高年级的学生学习调控自己的情绪。     

做情绪的主人

良好的情绪可以成为学习、生活和事业的动力，而恶劣的情绪则会对日常生活产生坏影响，如果长时间维持恶劣情绪，甚至会导致身体心理疾病。因而及时调节情绪，把自己的情绪升华到有利于自己和他人、有利于社会的高度，是明智的选择。一位哲学家说过：“不善于驾驭自己情绪的人总会有所失。”人的情绪和其它一切心理过程一样，是受大脑皮层的调节和控制的，这决定了人能够有意识地控制和调节自己情绪，那么，如何引导学生驾驭自己的情绪呢？     

保持心理健康 学会做情绪的主人

心理健康教育是德育工作的一个新课题，是帮助学生正确处理好学习、生活、择业和人际关系，培养健全人格的手段和有效途径。     

做自己情绪的主人

很多人都吃过坏心情的亏,被情绪牵着鼻子走的滋味确实不好受。你是自己情绪的主人吗？请根据自己实际情况完成以下几个题目。     

做自己情绪的主人

情绪是时刻缠绕我们每个人、影响我们一生发展和幸福的重要心理现象。能否觉察和控制好自己的情绪，是情商高低的首要表现，对一个人的成才和成功都是至关重要的。孔子说：“小不忍则乱大谋。”这里所要“忍”的对象，主要就是人的失衡了的情绪。     

引导青少年学生做情绪的主人

作家埃里克·巴特沃斯在《不变的生活》一书中讲述了一个故事.据说有两个男人,一个富可敌国但身体虚弱,另一个身强力壮却贫困潦倒.富人羡慕穷人的健康,穷人梦想富人的财富.两人都愿意付出一切代价来换取自己所缺少的东西.     

引导学生做情绪的主人

情绪是人心理活动的一部分,它可以影响和调节认知过程,也能协调人际关系和社会交往。消极的情绪、情感会影响身心健康,而积极的情绪、情感有益于身心健康。     

让孩子学做情绪的主人

案例一：5岁的亮亮最近经常不肯去上幼儿园。早上，赖床不肯起，就算勉强起来也是不吃不喝的，一会儿说肚子痛、头痛。妈妈带他去看，医生说身体很正常。     

学会做情绪的主人

情绪，《现代汉语词典》解释为：人从事某种活动时产生的兴奋心理状态或不愉快的情感。在现实生活中，无论男女老少都难免遇到情绪问题。那么，在情绪面前，我们老年人应该怎么做？正确的答案是，为了身心健康、快乐长寿，多过几年好日子，就要注意培养积极、良好、愉快的情绪，克服消极、郁闷、沮丧的情绪，学会做情绪的主人，快快乐乐地生活。     

浅谈中职生怎样做情绪的主人

情绪的转移要主动及时,不要让自己在消极情绪中沉溺太久,立刻行动起来,会发现自己完全可以战胜情绪。保持良好的心态,就会拥有健康,拥有幸福。     

做情绪的主人

教师是一种用心灵塑造心灵、用情感陶冶情感的职业。教师自身是否具有健康的心理、平和的情绪、宽容大度的胸怀,对于学生身心的健康成长至关重要。然而,随着社会期望越来越高,生活节奏越来越快,工作压力越来越大,面临的挫折和应激情境越来越多．不少教师从心理到生理都产生一种喘不过气来的感觉。调查显示,教师感到“最苦恼的事是学生难教”,55．2％的小学教师“工作心情不愉快”,主要原因是由于“工作压力实在太大了”。     

做自己情绪的主人

我刚坐在办公室里,咚,咚,咚,一阵敲门声响起,我回头看到一颗小脑袋趴在门上,笑嘻嘻地说：＂老师,我可以进来吗？＂＂进来吧!＂她在我旁边的凳子上坐了下来。＂老师,我最近状态挺不好的,上学期期末考试我在年级排38。＂她未免有些落寞地低下了头。我把手放在了她的肩膀上,轻轻地拍了拍,＂高一和高二上学期,你一直都是班里的前三名,这次心里一定觉得很难受吧!＂她点了点头,眼泪从脸上滑落下来。我拿了两张纸巾递给她,静静地陪伴在她身边,有时候,眼泪也是宣泄压力的一种有效方式。几分钟后,她的情绪渐渐平复下来,也擦干了泪水。     

成为自己情绪的主人

最近连续听到几则新闻．都是车主开车上路．因为拥堵互不相让以致大打出手．甚至拔刀相向的。人们把他们称作“路怒族”。可见人数还不少。春女见阳则感,秋士见阴则悲,本是人之常情,但为情绪所控制,却不可取。古今中外,有多少英雄豪杰被情绪所控,有多少人的前途就此毁于一旦,又有多少耸人听闻的事故因垃圾情绪的倾倒而产生。     

十一月：做情绪的主人

群讨论（QQ群331284646）：——以前的我每天都很开心,可是现在很不快乐。本来以为上高三了,只想着学习,不会再有什么事情影响我,为什么却越来越不快乐？——我也是这样,还好发脾气。我明明知道爱发火不好,可是与人相处时,却常常为一些小事发火。怎么做才能改变这个坏习惯？     

愤怒情绪的建设性表达

【活动背景】高中生处于“暴风骤雨”期,情绪非常容易波动。这时的女孩敏感,男孩易怒。当遇到生气的事情时,有些同学会选择闷在心里,不去表达。有的同学会指责呵斥,甚至大打出手。这些都不是恰当的处理愤怒情绪的方式。不恰当的愤怒情绪处理可能会破坏人际关系、影响事情的解决,从而造成一些不必要的冲突和伤害。如何引导高中生恰当地表达自己的愤怒情绪,建设性地处理愤怒,对他们身心健康发展有着重要的意义。     

调节不良情绪 做情绪的主人

中职生厌学情绪非常严重,尤其是文化课,上课睡觉,看手机的现象非常严重,学习兴趣不足,参与性特别差,但是他们的内心世界确是五彩缤纷的,情绪情感丰富多彩,不良的情绪情感已经很严重的影响了他们的学习和生活了。正确认识良好情绪对中职生健康成长的重要性,让学生学会调节不良情绪,引导学生发展良好的情绪品质,帮助学生培养健全的人格,保持健康的心态,少抱怨多做事,不要让不良情绪影响自己和别人的心情,做情绪的主人。     

做自己情绪的主人

有这样一个故事：两个人同时到医院看病，一个得的是一般的胃病，另一个得的是胃癌：可是，医生在填写诊断书的时候把两个人的名字弄颠倒了。这样，胃病以为自己得了不治之症，整天茶饭不思，闷闷不乐，躺在床上等死；而本来得     

做情绪的主人 做学生的益友

教师在教育教学过程中,难免会遇到不如意的事情及调皮捣蛋、惹是生非的学生,面对这些突如其来的事件,教师应该如何处理呢？很多教师会拿出自己的“威严”,对学生大加恐吓,似乎想以“发火”而制止事件的再度发生,其结果往往难遂其愿。在调查中,也有教师说出了自己的苦衷,“我总是忍不住想对学生发火,怎么办？”在此,我想谈一下自己的看法——教师要学会适时适度调节自己的情绪。     

做健康的主人

有一段话是我经常用的,这是东汉时期张仲景写的书中的一段话,虽然时间已经过去一千七百多年,于今天仍然有益。他说当时很多有文化的人都不注意健康,追逐名利地位荣誉,巴结有权势的人,对此,他这样评价：“崇饰其末,忽弃其本”（重视外部而忽视根本）,“华其外而悴其内”（外表豪华,打扮时髦,但是里面健康出了问题）。他感叹道：“皮之不存,毛将安附焉？”他又说：“卒然遭邪风之气,婴非常之疾,患及祸至,而方震栗。”     

战胜消极情绪,做自己的主人

研究生,是一个戴着光环的群体,却也有着各种各样不为人知的苦恼与烦扰。我们会因学业科研上的瓶颈而感到心烦不止,会因爱情而伤心难过,会因各种复杂人际关系而感到不知所措,会因未来而担忧困惑。事实是,在各方压力和社会高度期许下,我们强装着坚强和无所不