临场指挥“八要八忌”

教练员是一个球队的灵魂。教练员的临场指挥水平,直接决定着比赛的胜负。应该说:“不怕队员做不到,就怕教练想不到。”执教十年来,所见所闻,所感所悟颇多。有几点粗浅之识,总结于后,以就教于同仁。     

门球队员五忌

一、忌平时打球过于随便平时打球,因为不是正规比赛,要求比较松是正常的,但是也不能过于随便啊。比如:该留球的不留球;该占位的不占位;不该进门的球随便进,不该打的球随便打;界外球随便放,哪里好进门、好摆球就放到哪里去;用脚一踏了事,如此等等。精湛的球艺是平时勤学苦练的结果,每一种技术、技巧、一招一式、一点一滴,都必须在实践中细心揣摩、认真研究、反复演练,千锤百炼才能熟中生巧。如果平时随随便便,不用心,不仅练不出好的球艺,反而养成了许多不良习惯,遇到正规比赛手忙脚乱,漏洞百出,何来精湛球艺!     

评课“八忌”

一忌脱纲离本。体育教学要以《体育教学大纲》为纲,以《体育课本》为本。因此,评价一堂体育课,教学任务是否制定得恰当,目的是否明确,教学要求是否达到,运动负荷是否合理都必须以《大纲》和《课本》为依据。有些学校领导和体育教师在评课时,往往就是缺乏全面掌握《大纲》和教材的基本功,随意降低或拔高教学要求,不注意不同年级、不同学生、不同类型教材的不同要求和方法,不注意每一教材相互之间的联系。这样脱离“纲”和“本”,就不能体现评课的目的性原则和     

为打好门球练腕力

用腕力击球,是打门球的高境界。腕力大,击球时回杆的距离短,命中率高。提高腕力,单靠打门球自身的锻炼不够,得在平时注意进行腕力的练习。每个人都会找到适合自己的锻炼办法。我有快走晨练的习惯,手握重物快走正合适。刚开始,每只手握一个一斤重的卵石,几个月后,提高到一斤二两,一年后提高到一斤半。手握一个一斤半重的卵石已吃力,一不注意会掉到地上。后改为布袋装小卵石,经过近三年不间断地晨练,现在每个布袋重量达二斤六两。重物的增加要缓慢进行,以锻炼后没有或略有疲乏感为度。季节由秋到冬,衣着慢慢地增加,重物不用加,也不用减;冬季过后,天气渐暧,衣着减少,重物可渐     

夏钓“八忌”

一、忌午时 夏日炎炎，骄阳似火，尤其午时前后，气温、水温常达当日最高点，水中缺氧，鱼儿畏惧酷热高温，往往躲入深水或阴凉处避暑。夏日垂钓时段选择，应在凉爽舒适的早晚，即上午9时前，下午5时后。因此时气温较低，鱼儿乘机出巢觅食，以解午时饥饿。渔谚所云“宁钓早晚一刻，不钓午时半天”，说的就是此理。     

门球运动进校园 少年门球要发展

北京市房山区少年门球体育于2001 年2月下旬组队起步。到目前,已发展到7所学校,近20支球队,有3所学校建成标准门球场4块,且区教委正式决定从2002年起每年都举办一次庆“六一”“希望杯”门球赛。回顾两年多来区少年门球体育发展的过程,可将所做的工作概括为“三依靠三抓好。”一是依靠学校,抓好试点。首先选定房山干休所(所长是门协分会常务副主席)的共建单位——房山城关第二小学为试点校。同学校领导共同商定:学校负责宣传动员、组织领导和安全工作,门协负责业务指导、技术培训和筹赠球槌器材。二是依靠骨干,抓好培训。前后选拔     

门球竞技要抢先

常言说得好:先下手为强,后下手遭殃。门球竞技中双方围绕攻防争夺战,都采用打击对方有生力量,兼顾得分的战略,达到夺势的目的。关键在于谁能抢得先机。一、得势要先知势知势是得势的前提,知势就是要知     

课堂教学即时批评要做到“五要”“五忌”

课堂教学即时批评是教师对学生在课堂上的思想,行为上的过错提出责备并帮助改正的一种教育方式,也是师生之间进行交流的重要形式之一,由于体育教学的独特性,我们要经常用批评这种教育手段。当学生在课堂中犯错误时,如何运用批评达到理想的教育效果呢？我认为在体育课堂教学即时批评中要做到“五要”“五忌”。     

体育教学“十要十忌”

一、要准时集合,情绪饱满地上课;忌松懈萎糜,上课迟到、下课提早,影响“四邻”,破坏教风。二、要形成课堂常规,使体育课有计划有组织地进行;忌放弃计划,随心所欲,我行我素,姑息迁就。三、要做充分的准备运动;忌只图省事,马虎应付,敷衍塞责,违反生理规律。四、要重视课的组织,严密紧凑,节奏合理;忌“放羊式”教学,组织涣散,安排松散,放任自由。五、要讲解示范,传授知识、技能、技巧,使学生感知动作全貌;忌只靠语言命令,“动口不动手”,导致要领不清,概念不明。六、要有适当的运动量与密度;忌过多的静立,过大的运动负荷。     

裁判员执裁要讲“忌”

门球比赛场上,人们把裁判员比喻为法官,因为他可依据竞赛规则,对比赛过程中的一切行为做出判决,并对比赛规则中没做明文规定的特殊情况的出现作出决定(主裁有此权力)。还可以依照裁判法对妨碍比赛的行为根据情节轻重提出警告,或进行处罚。事实上,裁判员在执裁过程中主导着场内外的一切,凡与比赛有关联的事,无一不与临场执裁的裁判员相关。裁判员是提高门球运动形象的大使,是比赛场上一道很有观赏价值的风景线,为把这朵风景之花浇灌得更加绚丽夺目,在门球运动这片沃土上茁壮地成长,笔者愿把实践中得来的一些感受,总结成文奉献给裁判员和广大…     

空腹八忌

一忌饮酒空腹饮酒会刺激胃粘膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等多种疾病。 二忌吸烟空腹吸烟会使胃酸分泌增多,胃的饥饿感会增加,还容易引起“烟醉”出现头晕、乏力、心悸、头痛等不适症状。 三忌饮茶空腹饮茶会稀释胃液,使消化功能降低,且容易引起“茶醉”,导致头晕、心慌、四肢无力、心神恍惚等。 四忌喝牛奶、豆浆 因为牛奶和豆浆里富含蛋白质,只有人在摄入一定量淀粉食品后饮用,才能起到滋补身体的作用。 五忌吃柿子空腹食之易和胃酸凝结成难于溶解的硬块,引起心口痛、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等症。 六忌吃香蕉香蕉中含镁,空腹吃香蕉,香蕉会使血液中镁含量骤然升高。成人血液内镁钙比失调会对心血管产生抑制作用,不利健康     

对待“差生”五要五忌

对待“差生”五要五忌新疆奇台总场教研室邱金国所谓差生，是指身体素质差、基础差、技术差和对体育课缺乏兴趣的学生．差生虽属少数，但在各班都有，怎样对待这部分同学，直接影响他们锻练的积极性．实践证明，对待差生应做到“五要五忌”。一、要巧借闪光点，忌定势心理...     

剧烈运动八忌

<正> 1.哪些病人忌做剧烈运动? (1)患有先天性心脏病的人,特别是运动时脸色变白、发青的人。 (2)风湿性心脏病患者,有的人不但不能跑,连快走也得当心。 (3)参加轻微运动,胸部也感到疼痛的冠心病患都。 (4)最近犯过心脏病的人,3个月内不能参加。 (5)必须用药物控制的严重心律不齐的病人。 (7)经药物治疗也不能控制的高血压患者。     

体育教师批评方式要注意"八忌"

一忌恐吓式的批评有的体育教师在日常的体育教学中由于"镇压"不住顽皮捣蛋的学生,往往会采用威胁恐吓的办法,常常以不给学生体育成绩,影响毕业升学,向班主任,家长告状,或向校长报告,给处分等来吓唬学生。其实对那些性格倔强"吃软不吃硬"     

冬钓“三要”、“三忌”

冬天垂钓,要掌握好“三要”和“三忌”。一要选择向阳、避风、水流平缓的位置下钩。有人认为,冬天鱼儿进人“休眠”期,不开口。其实,冬天照样能钓到鱼。尽管气温低,鱼儿还是活动的,既然活动就要觅食。同样一条河,向阳、避风的地方,水温要略高些,在这些地方垂钓,一般都能有满意的收获。不过,“食塘”不能打得太远,过远,反而钓不到鱼。     

体育教师课堂语言的“五要”“五忌”

<正> 一、要发音准确,吐字清晰;忌含含糊糊,拖泥带水。二、要重点突出,简洁明了;忌主次不分,重复罗嗉。三、要节奏分明,有张有弛;忌平平板板,一腔到底。四、要举例新颖,生动确切;忌老调重弹,模棱两可。五、要谈吐文明,用语规范;忌粗俗鄙俚,趣味低级。     

门球竞技中的“两点论”

门球竞技讲究谋略方法,角逐争斗,以变应变,奥妙无穷,胜负难料。坚持两点论,是门球人战略战术指导思想的理论基础。一、指挥员与击球员:令行一致,相得益彰,相辅相成,是比赛过程中各环节取得成功的关键。指令要依赖正确击闪行为去实现。指挥员要用两点论思考:成功的把握有多大,失败的可能有几分。无论成败,有战术可转换的应鼓励击球     

年轻的“门球局长”

本人今年42岁,1982年参加工作,1985年调山西阳城县老干部局工作至今,2003年任老干局副局长兼老干部门协秘书长。由于对门球的执著与痴迷,队员们叫我门球局长。1990年,晋城市老干部局要在六个县(区)分别举办六项体育比赛活动,要求各个县(区)必须派队参加并承办一项赛事,以此推动全市老干部的体育活动。领导研究后,让我负责这     

“华阳杯”全国门球锦标赛

2005年11月6日至9日,由国家体育总局社会体育指导中心和中国门球协会主办的“华阳杯”全国门球锦标赛在陕西省韩城举行(韩城市老年人体育协会承办,渭南市体育局和韩城市文体事业局协办)。来自全国各省、自治区、直辖市、行业系统、解放军门球协会等38支门球队参加了此次比赛。这次锦标赛是以全国技战术水准较高的中青年球员为主要参赛对象的全国性门球赛事,代表着中国一流竞赛水准,其实际参赛人次包括裁判在内达400余人。作为司马迁故里的韩城是第一次举办全国性单项运动锦标赛,而在中国西部县级市举办全国性门球赛事在我国亦属首次。6日上…     

打太极拳的“十忌”与“十要”

打太极拳能防病、治病、强身、健体、抗衰防老、益寿延年。所以它吸引着国内外不少体育爱好者,尢其适于中老年人锻炼身体。但是,太极拳含义深、要求高,学起来有一定难度。笔者根据