跨栏跑产生“跳栏”错误动作的原因及纠正方法

跨栏跑是一项技术复杂、锻炼价值高的运动项目。由于要在快速奔跑中，连续跨过一系列有一定高度的栏架，所以练习跨栏不仅可培养人的勇敢、顽强、机智、果断等意志品质，而且还能使速度、力量、柔韧、耐力等身体素质全面提高。但在跨栏跑教学中发现一个较普遍和突出的问题，就是学生在跨栏时，不是“跨栏”，而是“跳栏”。为此，本针对如何使学生在跨栏时，由“跳栏”变“跨栏”，正确地掌樨跨栏跑技术．谈些自己的体会。     

跨栏跑教学中常见错误及纠正方法

跨栏跑是一项技术复杂、难度大,对身体素质要求较高的运动项目。在教学中经常出现错误动作,现从几个方面对常见错误动作产生的原因及纠正方法加以总结。一、心理方面教学中很多学生由于心理惧栏,导致动作错误,克服了这种惧栏心理,错误动作也就迎刃而解了。可从以下几方面入手:1.通过教师轻松自然的示范动作,使学生切实感觉到只要动作正确,栏其实并不可怕。2.从思想教育入手,培养学生克服困难的意志品质和勇敢顽强的拼搏精神。3.多运用鼓励、赞扬的语言来激发学生的勇气,调整学生的内部心态,使之有完成动作的信心。4.坚持从简到繁、从易到难…     

小学50米快速跑易犯错误及纠正方法

50米快速跑是体育教学中一项重要教学内容,在水平一至三阶段都有接触与学习。但在实际教学和测试中,发现很多小学生不知道50米快速跑的基本要求,跑不出最佳成绩,甚至在跑的过程中产生安全隐患。在此,笔者结合多年教学经验,归纳小学生在50米快速跑中的常见错误及纠正办法。     

跨栏跑教学中常见错误及纠正方法

跨栏跑的教学中,技术方面经常出现跳栏、直腿攻栏、栏上平衡性差、坐栏、栏间跑节奏性差等错误。在教学中不少学生是由于身体素质较差．完不成技术动作,而形成的错误动作．这些错误动作会随着身体素质的提高逐步得到纠正。     

跨栏跑教学中常见错误动作及产生原因与纠正方法18例

跨栏跑技术十分复杂,对学生的身体素质、运动能力、心理素质等均提出了较高要求。在教学过程中要求教师认真细致观察学生的每次练习及每个动作,并把学生的心理锻炼和身体运动能力的锻炼结合起来。由于其技术教学比较复杂,现就其教学中易出现的错误原因及纠正方法进行分忻,以供参考。     

跨栏跑产生“跳栏”错误动作的原因及纠正方法

跨栏跑的技术很强,它对发展学生的力量、速度、速度耐力、高度的协调性、良好的柔韧性、准确的节奏性和灵活的可塑性,对培养学生沉着勇敢、果断自信的品质和较好的心理素质起着良好的作用。同时,跨栏跑也是一项技术复杂、锻炼价值高的运动项目。由于要在快速奔跑中,连续跨过一系列有一定高度的栏架,所以练习跨栏不仅可培养人的勇敢、顽强、机智、果断等意志品质,而且还能使速度、力量、柔韧、耐力等身体素质全面提高。由于跨栏技术难掌握,有时还会造成损伤,很容易使学生产生对跨栏产生畏惧的心理。     

短跑的易犯错误及纠正方法

短跑作为一项以体能作为主导的速度型运动项目,“快”是此项运动的精髓。在短跑训练中,应当注重快速能力培养,如快速跑、反应能力等。在训练中,应当注重其科学性、合理性以及全面性。在短跑训练中,及时发现运动员的错误,采取相应的纠正方式,提高运动员短跑能力。     

“三步上篮”易犯错误及纠正方法

<正>"三步上篮"不仅是教学中的一个重要内容,也是部分地区高中体育会考项目,因此,教师必须要求每个学生都熟练掌握"三步上篮"的技术要领,在教学过程中,笔者发现有两个问题需要引起大家的注意。     

排球传球的易犯错误与纠正方法

<正>传球是排球运动中的一项重要技术,是组织进攻战术的基础。本文列举传球教学中常见的错误动作,并给出纠正的方法,目的是让学生更快、更好地掌握正确的传球技术。一、手型不正确,大拇指朝前,由击球点离身体太远造成纠正方法:1、教师多讲解,正面示范传球的手型,使学生清楚正确的概念。2、可将一只排球涂上颜色,用正确的手法自传一次后,让学生观察颜色在手指上的分布情况,使他们建立比较直观的印象。3、多做徒手传球的模仿练习,     

快速跑的十种易犯错误及纠正方法

快速跑是中小学体育教学的重点,完整技术包括起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点跑（终点冲刺和撞线）。在教学中,教师如何根据学生练习中易犯的错误分析原因,进行纠正,使学生掌握正确的技术动作是教学能否取得成效的关键。     

起跑、起跑后的加速跑易犯错误及纠正方法

起跑比的是反应能力和爆发力,它是整个运动力量的爆发点,可影响运动员的加速度及全程跑的节奏。正确地掌握起跑技术对于提高运动成绩,争取比赛的胜利起着至关重要的作用。在基层,我们教学的对象是初识起跑的中学生,他们在学习起跑技术的初期,容易出现这样或那样的错误,但经过我们正、误比较和耐心纠错,最终都能使他们较顺     

浅析110米栏跨栏步练习中易犯的错误动作及纠正方法

本文通过对跨栏步练习中易犯错误的分析,提出了相应的改进办法,并介绍了跨栏步技术的训练方法。     

跨栏跑易犯的技术错误及纠正方法探讨

1、错误的动作一 起跑第一个栏倒小步,起跨步点不正确。产生的原因：（1）心理作用。起跑一开始,两眼盯着栏架,跑得动作僵硬,腿抬不高,蹬地无力,不能按准确的步点跑向第一个栏。怕栏和思想紧张造成动作僵硬,步子放不开,形成倒小步的一个原因。（2）身体素质差,腿部力量达不到应有的要求,步幅小,不能按要求的步数上栏。     

撑竿跳高教学中易犯错误及纠正方法

、助跑节奏紊乱,起跳前拉大步或凑小步 （一）产生原因 1．对正确的助跑节奏理解不够。 2．助跑步点不正确或步长不稳定。     

浅议跨栏跑教学中克服学生心理障碍的方法

通过普通大学生在跨栏跑教学中学生心理障碍产生原因的分析,提出了跨栏跑心理障碍的教学方法。     

业余跨栏跑运动员易犯的错误

跨栏跑是一项在固定条件(栏高、栏距)限制下,依靠加快步频提高全程跑速的一项非对称的周期性径赛项目。它是田径项目中技术性很强、动作较复杂,对速度、力量、柔韧、灵敏及全身协调配合要求较高的项目,中国运动员刘翔在2004年以13秒06秒的成绩取得110米栏的突破,实现了中国选手     

铁饼初学者易犯错误及纠正方法

掷铁饼是田径运动中较为复杂的投掷项目之一。它是由握饼、预备姿势和预摆、旋转、最后用力和维持身体平衡几个技术环节所组成。其每一个技术环节的动作是否正确直接影响铁饼成绩的好坏，尤其对于初学者来说，一旦形成错误的动力定型，以后就很难改正。在铁饼的教学训练过程中，学生常犯的错误及纠正方法如下（以右手投掷为例）。     

浅析走步式跳远易犯错误及纠正方法

走步式跳远是急行跳远中的一种形式,是起跳完成腾空步动作以后,摆动腿以髋为轴开始下压,并向后摆动,同时起跳腿屈膝,大腿向前摆动,随即向前伸小腿,形成空中换步动作。由于走步式动作比较自然,容易维持腾空时的身体平衡,是比赛中运用最多的一种跳法,但由于功作比较复杂,因此在走步式跳远教学中,大部分学生都难以很好地掌握动作要领,笔者在教学实践中总结出以下几点易犯错误及纠正方法,供同行商榷。     

跳高教学中易犯错误及纠正方法

跳高教学过程中，学生往往出现一些不符合练习要求的动作，如果这些动作阻碍了学生进一步掌握技能、发挥技能，则要根据具体情况，采用相应的方法和手段进行纠正。     

学校体育课跨栏教学初探

一、跨栏跑在体育课组织教学的实际情况跨栏跑是跑的项目中技术最复杂,身体素质要求较全面的一个项目,在现实体育课教学中,由于跨栏跑的技术教学比较复杂,教师实际组织教学困难的原因较多。其一,跨栏技术复杂,按教科书上的教学过程进行组织施教,太过于繁锁,难于组织施教。其二,教师的自