格斗训练安全漫谈

格斗训练难度大,易发训练安全问题。而在日常格斗训练中,大部分受训者都不太注意训练安全问题,有的甚至盲目训练,从而造成训练损伤。下面,笔者就格斗训练安全,谈三个方面的问题。     

谈格斗实战能力训练

作为格斗训练者,都有过平时训练的技能,在实战中很难发挥出来。往往平时训练还不错,一到实战格斗时,就技不达意。实践证明,要提高训练人员的格斗实战能力,离不开科学的训练步骤和方法。     

格斗击靶训练初探

格斗击靶训练是提高格斗技能的重要方法与手段,其特点鲜明、形式多样、作用明显、针对性强、便于训练设计,有助于提高格斗训练的直观性、可感受性、可操作性,有利于提高习练者格斗技、战术水平,也有利于发展格斗的各种专项素质,是一种行之有效的科学训练方法。     

技能主导类格斗对抗性项群核心力量训练的研究

技能主导类格斗对抗性项群是我国竞技运动的优势项目,近年来核心力量训练在竞技体育训练中引起了很多人的关注,但在格斗对抗性项群中的研究,在国内学术界却是个新的研究课题。文章通过论述其概念,并结合实践经验阐明核心训练在提高运动成绩方面的作用及训练方法。     

基于20名UFC冠军训练生涯的中国武术发展研究

文章以20位UFC冠军训练生涯的经历及其特点对为分析对象,运用文献资料法、数理统计法等方法,对中国武术的发展进行研究,结果显示,UFC冠军身上体现着世界各种各样的格斗技术;最多次数的UFC冠军获得者均有多种不同的技术风格类型;摔跤、巴西柔术、拳击、泰拳、空手道和跆拳道是UFC冠军训练生涯中涉及相对较多的格斗技术。研究最后提出,中国武术的发展需要UFC中国选手的推动;UFC中国选手需要注意进行其它搏击技术的训练。     

我军徒手格斗教学训练内容改革研究

军事上的徒手格斗是纯军事技术发展中不可或缺的一个组成部分,是军事训练的一个重要内容。军事格斗训练的目的在于提高官兵的尚武精神和使官兵掌握一定的格斗技能在战场上能够保存自己。因此部队的格斗训练必须以实用为本,注重对抗性练习,“为战而练”,绝不能华而不实。文章通过对外军和我军徒手格斗训练内容的分析比较,找出我军徒手格斗训练中所存在的主要问题,并提出相应的改革思路,期望能为我军的徒手格斗训练提供参考,以使我军的徒手格斗训练内容具备科学性、有效性,达到更好地为提高部队战斗力而服务的目的。     

论田径基础训练

1、基础训练的定义和结构田径的基础训练是指运动员在进行专项训练之前,先进行一段系统的全面身体训练和基础体力训练。同时结合基本的技术、心理和智力的训练。使他们既能健康成长、又能具备基础的体能和技能,为将来攀登运动成绩高峰从小打下坚实的基础。田径基础训练应分为三个阶段来进行。第一阶段为6-9岁,主要通过活动性游戏,促使儿童身体成长。第二阶段为10-12     

格斗训练中的意识

格斗训练中的意识作用，能加速运动技能的形成。发挥意识的潜在力，要有明确的目的性，应遵循格斗训练中的基本规律，针对视觉、听觉表象采取多种训练方法，才能收到事半功倍的效果。     

浅谈乒乓球多球训练在少儿正手攻球启蒙训练中的应用

根据运动技能的形成规律,针对少儿学习乒乓球正手攻球技术,从运动技能形成的三个阶段逐一进行具体分析,并提出相应的多球训练方法及注意事项,旨在为提高少儿启蒙阶段的训练效率和质量提供帮助。     

格斗类项目运动员的情绪状态与调控

运用文献资料、个案访谈法,就情绪状态对格斗项目运动员成绩的影响及影响情绪状态的因素进行了阐述,并提出针对格斗项目运动员可采用适应性训练、生物反馈训练、认知调节训练、程序性训练等进行情绪调控。     

公安院校开设短器械格斗课程的价值研究

公安院校警务技能教学训练的主要内容为徒手格斗训练和枪械射击训练。针对目前民警伤亡的特点,在公安院校技能教学训练中开设短器械格斗课程已十分必要。研究认为：在公安院校开设短器械格斗训练课程符合当前民警执法环境,能有效提高民警的格斗技能,客观上丰富了公安技战术训练的内容体系。     

制定高考立定三级跳远训练计划的实践研究

<正>目前,笔者学校的高三体育考生大都是从高二下学期结束前后开始接受训练,他们的身体素质较好,但之前没有受过系统训练。基于这种情况,再结合竞技状态的形成规律,笔者将今年8月至次年3月共8个月的时间划分为三个阶段——基础训练阶段、体能强化训练阶段(冬训期)、体能与技能增长阶段(春训期与高考加试前期),制定了较为详细的立定三级跳远训练计划如下,与同行共同探讨。一、基础训练阶段该阶段共12周时间(8月～10月),每周训练2～3次,每次30～40分钟,训练负荷中等,训练方法以重复训练为主。     

格斗训练对大学生心理健康的正面影响

在教育全面改革时期,心理健康教育已经成为教育的重要组成部分,教师应该注重心理健康教育理念,将心理健康教育贯穿于整个教学活动,从而达到促进学生身心健康发展的目的。该文应用教学实验法、统计法、问卷调查法对格斗训练对大学生心理健康的影响进行统计分析。设置两个小组,一组不参与格斗训练活动（对照组）,另一组参与格斗训练活动（实验组）,对比两组学生的集体意识、适应能力等方面的情况。实验结果显示：格斗训练有利于对大学生的心理健康产生正面影响,具有促进学生身心健康发展的优势,教师可以开展多种形式的格斗训练活动,从而丰富大学生活动内容,促进大学生心理健康发展。     

军警格斗搏击如何进行实战训练

虽然我们已处在各种先进技术和高科技手段日益发达的时代,但在与敌近距离距离搏斗时,格斗搏击技术仍是公安、武警、特警、边防哨兵等在执行任务中一种必不可少的特别技能。格斗搏击训练,也是世界各国特种部队、警察、宪兵、反恐组织等的必修课,是提高他们业务能力和战斗力的重要手段。一、实战训练的方法:     

乒乓球多球训练的教学方案设计

教学设计理念是按照乒乓球技能形成的规律:泛化、分化、巩固、自动化4个阶段来设计多球训练方案,对乒乓球技能形成的各个阶段的学习、动作技能形成;对较复杂的技战术组合练习、步法及平时在对练中很难上手的难度技术;对运动员身体、心理、意志品质的锻炼等通过"多点多球"、"交互式多点多球"、"多球单练"3种训练手段,贯穿于整个多球教学与训练中,以供球的形式有针对性地进行强化训练并一一加以解决.     

浅谈少儿田径教学训练特点

由于少年儿童阶段是各种技能形成的最快阶段，也是技能储备量最易增加的关键阶段，其中6～12岁是发展协调能力的最好阶段，13-14岁是协调能力趋于成熟的阶段。为此，在少年儿童各年龄阶段发展技能，应把握时机，抓住重点．从4岁起，可开始进行协调性的训练，在4—8岁间训练的重点可放在反应能力、平衡能力、模仿能力，同时应有步骤地发展时空感知能力。在技术训练上，可以学习一些跑、跳、投简单的技术动作，使大脑神经细胞之间的暂时性联系尽可能广泛，以便为下阶段学习有一定难度的技术动作做好技能数量上的准备。9～12岁的技能训练阶段主要发展协调性、控制能力、反应能力、时空感能力及有关项目的基本动作和技术。技能训练的重点突出表现在动作的协调性、连贯性、有趣性、多样性上。同时利用此阶段少年儿童形象思维能力发展迅速的特点，进一步发展全身协调能力，进行某些项目重点技术训练。13～16岁的技能训练，由于内分泌系统发展迅速，使神经系统与其他系统的有机联系转入新的关联阶段，因此，少年心理过程会产生一种不稳定感，使技能学习出现波动、不协调状况，为此在原有基础上，学习、巩固、提高基本技能和基本技术，系统地提高新的技术水平，为掌握较高难度技术打下坚实基础。     

蹦床项目技术训练的心理基础

主要论述蹦床运动技术训练的心理基础。着重从蹦床训练基本心理特点、技术训练的心理特点及运动技能形成的心理特点三个方面进行了阐述，通过对蹦床心理训练的一些个人见解，与同仁商榷。     

刍议格斗意识与格斗运动的辩证关系

本文通过文献资料法,来分析比较格斗意识与格斗运动,试图来让我们更加清楚地认识格斗意识与格斗运动的区别所在,为教学训练工作提供参考。     

中远投篮的系统训练

就投篮训练而言,通常在一个周期中分为三个阶段,第一阶段为"投多"训练,第二阶段为"投准"训练。第三阶段为"投难"训练。     

格斗技术“八字”基本要求

格斗训练,是一项系统性、持久性、科学性很强的运动。其训练的内容较多,技术要求较高。格斗技术的总体要求可以归纳为快、长、重、准、稳、无、活、巧八个方面。