合理营养与心理健康

从上世纪80年代开始,中国青少年犯罪率逐年上升。在垃圾食品泛滥的年代,引发青少年犯罪的有社会原因,也有营养方面的原因。研究发现,美国青少年犯中有60%以上糖摄入过多,严重缺乏维生素和矿物质。这些少年犯教育感化的成功率只有30%,70%会被重新锁入铁窗,而营养食疗的成功率高达80%。最有效的营养食疗法是露卡素营养配餐:去掉甜食和精制淀粉,补充维生素和矿物质等营养素。没有坏孩子,只有坏食物!为什么垃圾食品会增加犯罪呢?因为食物改变激素,激素改变心理,从而左右大脑指令。人脑占体重2%,但要消耗20%的能量和营养。大脑通过激素和神经介质…     

常喝气泡饮料易腐蚀牙齿

许多青少年都爱喝气泡饮料,最近一项对英国青少年的调查显示,带气泡饮料是导致青少年患牙蚀的一个主要原因,但许多同学并没有意识到这个问题的存在。伯明翰大学的研究人员发现,高达92%的14岁英国青少年因喝碳酸饮料和汽水而导致牙齿珐琅质保护外层被腐蚀。牙蚀会使牙齿变脆弱,还可能使牙齿边缘变薄或碎裂。因此,带气泡饮料是导致青少年牙蚀的最主要因素。每天仅喝一份带气泡饮料就会使儿童患牙蚀的危险明显增加,发表在最近出版的《英国牙科》杂志上的这份研究报告称,每天喝四杯或更多带气泡饮料,会使12岁青少年患牙蚀的危险增加2.5倍;而14岁…     

睡眠不足八个小时更爱吃垃圾食品

一项新的研究显示，与睡眠8小时以上的青少年相比，每晚睡眠不到8小时的青少年，往往会吃更多的高脂食品和零食。美国研究人员发现，睡眠时间过短会导致饮食结构变化，这样就会增加肥胖的风险，对女孩来说更是如此。     

保持记忆力 多食脂肪鱼

芬兰研究人员发现,食用金枪鱼和富含欧米伽-3脂肪酸的烤鱼类食物不仅能降低患中风的几率,同时也有助于预防记忆力丧失。研究人员调查T3660名65岁以上的老年人,发现每周食用富含欧米伽-3脂肪酸鱼类3次以上者患无症状脑梗死几率下降26％,     

晚餐应偏素

大多数家庭晚餐吃得丰盛,其实这样对健康不利。晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品,会使尿中的钙量增加,一方面降低了体内的钙贮存,诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症;另一方面尿中钙浓度高,患尿路结石病的可能性就会大大提高。另外,摄入蛋白质过多,人体吸收不了就会滞留于肠道中变质,产生氨、硫化氢等毒质,     

青少年暴力犯罪心理成因及防范分析

如果关注一下各地的报刊,就会发现几乎每天都有青少年犯罪案件的报道,其中还有一些性质相当严重的恶性案件.有新闻媒体在报道青少年犯罪时提出了"十五六岁现象",报道中引用的中国青少年犯罪研究会的统计资料表明,近年,青少年犯罪总数已经占到了全国刑事犯罪总数的70%以上,其中十五六岁少年犯罪案件又占到了青少年犯罪案件总数的70%以上.另外,还有媒体称,据公安部门的抽样调查:在全国犯罪总量里有一个"17岁现象",就是说17岁左右的犯罪案件特别多.从犯罪性质来看,现在青少年犯罪比过去严重得多,这不在于犯罪的数量、比重的增加,而在于犯罪的严重性、危害性的增加.     

青少年网络游戏行为特征研究——以陕西青少年为研究视角

网络游戏对青少年的影响已成为目前社会各界高度关注和学者们研究的热点课题。网络游戏对青少年会产生哪些影响?青少年玩网络游戏会表现出哪些行为特征?课题组通过对814名陕西青少年进行访谈、量表测量,采用因素分析法提取青少年网络游戏行为的六个维度即正向激励、学习懈怠、行为失度、生理疲劳、游戏依赖和人际疏远,展开研究,发现每周游戏次数4次以上、游戏时间4小时以上的青少年在学习懈怠、行为失度、游戏依赖与人际疏远等因子得分与其他同学有显著性差异,学习成绩与性别影响青少年的网络游戏行为特征。同时发现,网络游戏对青少年人格发展、解决问题灵活性等具有正向激励作用。希望本研究能为引导青少年合理上网及为教育游戏软件的设计、开发与推广提供一定的借鉴和依据。     

小时吃得好 长大后智商更高

新的研究发现．那些饮食健康的孩子要比总吃垃圾食品的同龄人聪明。研究发现。经常吃高脂肪、高糖分食物及加工食品的幼儿智商要低于常吃面食、沙拉和水果的同龄人。     

每周吃两次海鱼防耳聋

正《美国临床营养项新研究发现学杂志》的一项新发现,每周吃两次鱼可以降低耳聋危险。鱼肉中丰富的维生素危和矿物质是关键。     

坏消息

家庭压力大会增加宝宝患哮喘的风险我们知道,哮喘与空气污染或接触香烟等环境刺激物有关。不过,一项新的研究发现,在同样是经常接触车辆尾气的     

预测类风湿性关节炎的基因标示物

预测类风湿性关节炎的基因标示物加拿大阿尔伯塔大学研究发现：有一种遗传标示物不仅能预测儿童是否会患青少年型类风湿性关节炎，而且能判断哪些患者正处于患更严重型关节炎的危险中。该标示物敏感性一旦被进一步证实，诊断类风湿性关节炎的一个简便、廉价的临床试验也就...     

“笑里藏刀”的快餐

说到时尚美味,大家会想到洋快餐,提起“垃圾食品”,大家也会想到它。洋快餐真是个矛盾体,让人爱,更让人恨,不过我劝你,明智点就离它远点吧。为啥?看看它的罪状,你就明白了。第一桩,把你变成一个虚空的胖子。快餐可引起体内激素变化,使人上瘾。汉堡包、油炸土豆条等快餐可引起体内激素变化,使人难以控制食量。美国有关研究表明,常吃洋快餐食品,进入体内的高蛋白、高热量、高脂肪,促使人体发胖。俗话说:“腰带长,寿命短。”爱吃洋快餐的青少年,势必因摄入脂肪和糖分过多,造成热量过剩而变成胖墩,其最终结果是患高血压、糖尿病等俗称“富贵病”…     

甜味饮料与胰腺癌

研究者宣布:每周饮用至少两次甜味软饮料的人患胰腺癌的几率较高,这种癌症虽不常见但有致命危险。专家在新加坡对60000人进行研究发现,只喝果汁而很少喝碳酸饮料的人患胰腺癌的几率不高。     

专家呼吁：全力抵制垃圾饮食

英国预防医学专家指出，可乐、汽水、炸薯条、炸薯片、炸鸡、汉堡包等“垃圾食品”，是造成青少年超重和肥胖的主要祸首。世界卫生组织警告说，肥胖已经给人类健康和全球经济发展带来了严重的危险。为防止儿童肥胖在英国蔓延，英国政府发布了《公共卫生白皮书》，禁止电视台在晚上6时到9时的黄金时段，播放“垃圾食品”的广告。作为《公共卫生白皮书》中规定的补充，英国政府还对这类食品的标签、包装和零售店都进行了限制。     

健康频道

汉堡包薯条易让孩子患哮喘哮喘是儿童常见的多发病。最近英国和沙特的科学家对儿童饮食习惯和哮喘之间的关系进行了研究,他们发现常吃西式快餐的孩子要比不吃的孩子哮喘发病率高出3倍。原因是西式快餐营养结构不合理,其中的脂肪过多,而碳水化合物、纤维素和维生素B摄入不足,胆6     

向“垃圾食品”说“Bye-bye”

说到“垃圾食品”,或许有些同学以为“垃圾食品”就是发霉变质的食品。其实我们常说的“垃圾食品”就是指那些营养不够丰富,常吃会对健康造成危害的食物。那么,“垃圾食品”都有哪些,对身体有哪些危害呢？     

偏食不利于孩子良好性格的形成

许多幼儿或多或少会有偏食的倾向，他们喜欢高糖、高脂、高蛋白的“营养型食物”，而蔬菜、杂粮等摄入偏少。而且，还有一些家长至今认为多吃“营养型食品”，孩子的身体底子就会好。其实不然，因为长时期偏好于“营养型食品”，不仅会引起儿童肥胖、儿童期高血压及哮喘等疾病的危险，而且不利于儿童性格的形成。     

“垃圾睡眠”危害青少年健康

英国一项最新调查发现，很多英国青少年每天晚上只有4个小时的睡眠时间，而且往往在看电视或玩电子游戏时入睡，睡眠质量很差。调查显示，大约有1／3的英国青少年每天晚上都会有一段“垃圾睡眠”时间。英国睡眠委员会表示，“垃圾睡眠”指的是睡眠不足和低质量的睡眠，它和“垃圾食品”一样，已经成为导致青少年不健康生活方式的一个重要成因。     

导致记忆力衰退的习惯

据英国报纸报道,对于记忆力衰退这个事实,我们通常只把原因简单归咎于年龄增长,但据最新国外研究显示,真正损伤我们记忆力的,往往是这些年我们养成的坏习惯。 1．吃太多垃圾食品 据澳大利亚最新的研究表明,吃太多垃圾食品不会让你发胖,但绝对会让你的记忆力下降,至少在小白鼠身上是这样。     

降压药增老人摔跌危险

耶鲁大学一项新研究发现,降压药导致老年患者摔跌危险增加四成。新研究中,耶鲁大学玛丽·提内蒂博士及其研究小组对4961名70岁以上高血压患者进行了调查。结果发现,与不服用任何降压药的老年人相比,服用降压药的老年人发生严重跌伤几率增加30％～40％。