高中男子200米跑训练方案的制定与实施成效

对于高中男子200米跑项目来讲,高效的课余训练可以最大限度提高学生的专项素质和运动水平,使学生的运动天赋得以有效挖掘和充分发挥,为他们后续参加更高水平的专项训练打下良好基础。然而,当前高中男子200米跑课余训练仍存在缺乏系统性、针对性和有效性等问题,这不但导致学生训练效率低下,还容易出现运动伤病问题。为此,本文依据男子200米跑运动训练规律,进行运动训练方案与成效的研究具有现实意义。     

我国优秀110 m栏运动员专项运动素质指标和成绩预测模型

运用格拉布斯、因子分析、多元回归分析和灰色关联分析等方法,对刘翔、史冬鹏等31名我国优秀男子110 m栏运动员运动素质指标进行分析,确定我国优秀男子110 m栏运动员运动素质指标体系由速度、专项速度、速度耐力、速度力量、力量5个层面和12栏跨栏跑>60 m起动计时>110 m起跑计时>起跑至第1栏时间>起跑至第5栏时间>100 m跨步跳>深蹲7个要素构成。并建立起我国优秀男子110 m栏运动员专项运动成绩的预测模型。     

世界优秀男子200m跑运动员速度分配特征的新视角分析

运用统计学的相关研究方法,对世界优秀男子200m跑运动员的各分段50m成绩与总成绩进行分析。揭示各分段50m与200m成绩之间的相关关系和当今世界优秀男子200跑运动员速度分配的基本特征,为提高我国男子200m跑运动成绩提供科学借鉴。     

我国优秀中跑运动员专项素质评价指标的研究

中跑运动比赛的日趋激烈对中跑运动员的专项水平提出了更高的要求。要进一步提高中跑运动水平就必须了解和把握中跑运动员专项素质的评价指标。根据调查结果确定,中跑运动员专项素质评价指标为:600m跑;个人副项成绩;5000m跑;100m站立起跑;200m跨步跳;30m跨步跳;30m行进间跑;60m站立式起跑八项指标。     

世界男子优秀运动员200m跑速度规律的生理学探析及其训练手段

为揭示200m跑速度规律的生理学实质,采用文献资料、数理统计等方法对第6、7届世界田径锦标赛男子200m决赛15名运动员进行参数分析,研究结果表明:50~100m分段速度最快;后100m比前100m速度快,后100m对全程成绩影响最大,前后100m差值对总成绩没有显著影响;200m跑速度变化规律与能量对应有密切关系,速度耐力是提高运动员成绩的关键;应根据能量对应关系进行专项训练。     

男子400m跑的供能特点及运动员的气质、性格特征

200m左右重复跑和快间歇跑是发展男子400m跑项目无氧供能的最佳手段之一.在影响男子400m跑的因素中,心理因素也是不可忽视的重要因素,由于心理状况的变化,导致运动员发挥不出应有的水平.     

大周期训练中赛艇运动员专项力量素质评价体系的研究

目的:探讨大周期训练中力量素质训练特点,以及通过各周期的分段500m成绩和各专项运动能力指标综合评定专项力量素质,建立起利用专项功率指标评定力量素质的评价体系.方法:以国家集训队8名男子公开级赛艇运动员为研究对象,对这个大周期训练中的分段500m、200m和各专项运动能力指标进行监测.结果与结论:①在大周期训练过程中,力量素质呈逐渐上升趋势,尤其是在冬训阶段,力量增长最为显著;②2000m划过程中分段500m成绩能有效地体现各种专项力量素质;③可以利用单桨最大功率、40s快拉桨和6min平均功率作为综合指标评价专项力量素质.     

我国优秀中跑运动员专项素质主导因素的研究

运用文献资料、调查、测试和数理统计法,对我国优秀中跑运动员的专项素质主导因素和典型指标特征进行综合分析,结论认为,800 m运动员专项素质主导因素地位依次为速度耐力因子、速度因子、下肢爆发力因子和一般耐力因子,典型指标为400 m跑、30 m行进跑、立定三级跳和5 000 m跑;1 500 m运动员专项素质地位依次为速度耐力因子、一般耐力因子、速度因子,下肢爆发力因子,典型指标为600 m跑、5 000 m跑、100 m跑和30 m跨步跳。     

我国优秀女子3000米障碍跑运动员专项素质主导因素的研究

运用文献资料、调查、测试和数理统计法,对我国优秀女子3000米障碍跑运动员的专项素质主导因素和典型指标特征进行综合分析,结论：女子3000m障碍跑运动员专项素质主导因素地位依次为速度耐力因子、一般耐力因子、下肢爆发力因子、速度因子,典型指标为1500m跑、5000m跑、立定三级跳、100m跑。     

我国女子800 m运动员专项素质结构及其特征的研究

运用文献资料法、调查法、测试法和数理统计法,对我国28名女子800 m运动员的专项素质进行综合分析。揭示了影响我国800 m运动员运动成绩提高的专项素质的主导因素为速度耐力、速度、下肢爆发力和一般耐力,典型指标为400 m跑、30 m行进间跑、立定三级跳和5000 m跑。     

不同项目优秀男子短跑运动员无氧代谢能力特征研究

以26名优秀男子短跑运动员为研究对象,采用MONARK 894E无氧功率自行车分别进行10s、30s、60s无氧功率测试,并对运动后血乳酸浓度和安静状态、运动中、运动后心率进行测定分析。旨在研究100m、200m、400m优秀男子短跑运动员的磷酸原、糖酵解和混合无氧供能能力的特征。为合理制定发展专项无氧代谢能力的训练计划、科学进行运动监控提供服务。研究结果显示：100m、200m、400m运动员的无氧代谢能力具有显著的项目特征;100m运动员的磷酸原代谢能力最强,200m和400m运动员次之;400m运动员的糖酵乳酸能供能能力强于200m运动员,200m运动员强于100m运动员;100m、200m、400m运动员各自在接近于自己项目所需时间的10s、30s、60s无氧功率测试中均表现出显著的专项特点。     

业余体校男子400m栏运动员训练探析

结合现今研究现状和男子400m栏运动员的特点,从基础素质训练、专项技术训练、高水平参赛能力及全程节奏方面进行了论述。期望对各市级业余体校男子400m栏运动员训练有所帮助。     

世界游泳锦标赛男女个人混合泳项目成绩发展态势及灰色预测研究

为深入了解世界混合泳项目的发展趋势,促进我国混合泳项目的进一步突破,文章运用文献资料法、数理统计法、比较分析法、灰色预测法,对第1至第18届世界游泳锦标赛男女个人混合泳成绩发展态势及变化特征进行分析。运用灰色预测模型对第19届世界游泳锦标赛男女200m及400m个人混合泳项目第1名成绩进行预测。研究结果表明:世界游泳锦标赛男女200m及400m个人混合泳成绩的整体发展平衡且均呈现提高趋势,其中女子200m个人混合泳成绩提高幅度最大,男子400m个人混合泳成绩提高幅度最小;第13届世锦赛后,男女混合泳项目整体成绩均表现出不同幅度的下降;世界游泳锦标赛男女200m及400m个人混合泳成绩的变化趋势不同,其中,男女200m个人混合泳届内竞争逐渐加大,即前8名成绩差距逐渐缩小,男子400m个人混合泳次之,女子则相反;近年来,我国选手在混合泳项目中国际竞争力较强,与世界顶尖运动员差距不断缩小,男子200m个人混合泳为第19届世锦赛重点夺金项目;第19届世界游泳锦赛男女个人混合泳项目第1名成绩的预测值为:男女200m个人混合泳分别为1min 56s17、2min08s30,400m个人混合泳分别为4min08s24、4min29s85。     

世界优秀男子短跑运动员200m跑分段速度分配特征的分析研究

运用文献资料法和数理统计等方法,对世界高水平男子短跑运动员200m跑全程速度分配与成绩的关系进行了分析.结果表明:50m～100m段速度最快;最快与最慢速度之间,前后100m成绩之间的差距越小,成绩则越好.     

体育院校男子专项网球运动员功能性动作能力与专项身体素质的相关性研究

随机选取武汉体育学院10名网球专项学生实施六项专项身体素质测试与功能性动作测试,利用费尔曼等级相关系数对体育院校学生以上两项测试进行系统分析,以此降低网球专项学生因不适宜的日常训练所造成的损伤概率,为我国大众网球的开展储备优秀的师资力量。结果表明,在测试过程中很明显可以观测到运动员肩部和核心区肌群完成功能性动作质量不高;根据斯皮尔曼等级相关分析可以得知,专业体育院校男子网球运动员FMS测试与专项身体素质之间有部分显著性相关,而专业体育院校男子网球运动员FMS测试总分与专项身体素质之间无显著性相关。因此,功能性动作筛查测试只能简易的识别个体的功能限制和不对称发展,而对于预测运动员现有的竞技水平和运动员潜在的竞技能力缺乏一定的效度和准确度。     

游泳运动员赛后血乳酸水平的比较分析

目的:旨在对不同距离、不同泳姿、不同性别、不同年龄段游泳运动员比赛后的血乳酸进行比较;以及纵向观察了伴随成绩的提高相对应的血乳酸变化。方法:记录浙江游泳队56名运动员的预决赛成绩和赛后乳酸值。血乳酸测试的血样采集时间为50m、100m、200m赛后3min;400m赛后1min,采集手指指尖20ul全血,测试仪器为德国EKF BIOSEN C-LINE乳酸分析仪。研究结果:不同距离游泳赛后以200m赛后乳酸水平最高;男子赛后乳酸水平要高于女子;不同泳姿赛后乳酸水平以仰泳最高;低年龄段运动员赛后乳酸水平低于中高年龄段;不同距离赛后成绩与乳酸水平的纵向比较,随着运动成绩的提高,赛后乳酸也随之提高,但无显著性差异。     

6周HiHiLo训练对女子400m运动员专项能力的影响

目的：随着科学技术的进步,训练学界对400m项目的能量供应比例有了新的认识,对有氧能力在400m项目中的重要性认识有了重新定位。该研究探讨了高住高练低训（HiHiLo）对女子400m运动员专项能力的影响。方法：400m、400m栏、400m接力项目运动员8人,在赛前训练阶段进行6周的HiHiLo,加1周的间歇低氧训练,睡眠高度控制（周变化）为2600m、2800m、3000m、3000m、3000m、2800m,训练高度为2800m、3000m、3200m、3200m、3400m、3000m、2800m。采集训练前、训练第三周、训练第六周60m、100m、300m、350m、2000m成绩,200m×4×2成绩和运动后即刻乳酸值作为评价运动员专项能力指标,将比赛成绩作为最终专项能力指标。结果：运动员专项60m、100m成绩（7.53±0.25s VS 7.20±0.31s,P<0.05;12.37s±0.41s VS 11.98s±0.37s,P<0.05）;运动员300m、350m成绩（41.92s±1.27s VS 39.27s±1.57s,P<0.01、50.7...     

国内和国际游泳比赛中200m个人混合泳运动员节奏策略的选择

目的:探讨国内和国际比赛中200m个人混合泳运动员的节奏策略,各种泳姿对比赛成绩的影响以及性别和游泳能力水平所扮演的角色。方法:国内和国际各三场比赛中94名运动员的分段成绩和比赛用时百分比用于分析,采用双因素方差分析来探讨性别(男、女)和游泳能力水平(1-3名和4-8名)对各泳姿比赛用时百分比的影响,另外通过皮尔逊相关系数来确定哪种泳姿(分段成绩)对比赛成绩的影响。结果:国内和国际比赛中运动员均以最快的速度完成前1/4赛程,在比赛中间阶段速度明显下降,最后1/4阶段再全力冲刺的比赛节奏。获得奖牌者的仰泳成绩相关系数最高(r>0.730),4-8名运动员则是自由泳成绩(r>0.620)。国内和国际比赛中男子运动员在蛙泳阶段的比赛用时百分明显高于女子(P=0.005,P=0.006),但在自由泳阶段较低(P=0.034,P=0.005)。结论:不论性别和游泳能力水平,国内和国际比赛中200m个人混合泳运动员的节奏策略均为抛物线型。其中男子运动员更倾向于积极加速的节奏策略,而女子则青睐于消极的节奏策略。在国内外比赛中,1-3名和4-8名分别与仰泳、自由泳成绩强相关。在专项训练中,应该考虑性别和游泳能力水平的差异尤其在仰泳和自由泳泳姿上。     

肇庆职业学校女子短跑运动员上肢力量训练探析

摆臂技术,是100m跑重要的专项技术。摆臂在运动员跑动过程中,不仅起到维持身体平衡的作用,而且还有提高跑速的作用。女子短跑运动员因先天生理因素,在上肢力量水平上与男子相差较远,且可训练性低于男子。通过文献资料法、实验、数理统计法、逻辑分析法,对肇庆职业学校田径队100m专项的16名高中女生进行上肢力量训练实验,结果表明高中女子短跑运动员维持其他训练手段不变,在上肢力量加强训练后,能够有效的提高短跑专项成绩。