核心力量训练对于排球运动员影响的实验研究

核心力量在维持平衡、协调用力、预防损伤等方面的作用都已得到了实验验证,决定着运动员运动成绩的发展水平。固本研究以我校12名校排球队运动员为研究对象,通过两个月的运动训练实验,探索实验中所采用的训练方案与我校排球运动员核心力量变化之间的变化关系。     

核心力量训练在羽毛球训练中的重要作用

通过在羽毛球训练中加入核心力量训练能够有效提升平衡感、促进运动技能提升、提升羽毛球运动的运动速度、降低体能消耗、减缓运动中的疲劳、防止运动损伤,而在进行核心训练的时候要充分的注意核心训练的相关原则,以达到稳定提升运动员核心力量的目标。本文就羽毛球训练过程中核心力量训练所起到的作用进行了分析研究。     

核心力量训练在短跑项目中的应用研究

短跑是一项集速度和力量于一身的运动项目,核心力量训练有助于运动员提高运动成绩。短跑项目的力量训练有很多,核心力量训练是其中的一种,相较于腰腹力量训练来说,核心力量训练能够使人体躯干肌群力量得以有效增加,还可以为人体提供四肢的支持以维持运动过程中的平衡性。本文主要探究了核心力量的训练方法,希望为相关的研究提供参考。     

核心力量训练对散打击打力度影响的研究

本文以20名散打运动员为研究对象,根据散打项目专项技术特点对其展开10周的核心稳定训练,并利用物理学平抛运动的特性对训练前后运动员的散打击打力度进行对比研究。研究结果表明,训练后的效果显著优于训练前,说明开展核心力量训练可显著提高散打运动员的散打击打力度,为今后散打力量训练的必然发展趋势。     

摔跤运动员大力量训练的特点与方法

本文通过文献资料及观察实验的方法,从摔跤运动员大力量训练的特点及练习方法入手,对摔跤运动员大力量训练的方法进行归类、分析和研究,从而为有效提高摔跤运动员运动水平提供有力的理论依据。     

力量训练在大学业余游泳训练中的应用实践探究

力量是体育运动中的重要内容,很多运动队对运动员的力量训练越来越重视。而游泳项目作为体育运动项目之一,由于该项运动存在诸多不确定因素,所以做好对运动员的力量训练十分重要,其中包括稳定性力量和核心力量。本文结合游泳运动项目的特点,分析研究了力量训练对提高游泳运动成绩的重要性,并阐述了如何将力量训练应用到游泳训练中,以供参考,希望通过本文的介绍和剖析,能够在保护运动员身体健康免受伤害的基础上,提高游泳运动成绩。     

陕西省男子高水平标枪运动员最后用力阶段腰部损伤的生物力学机制研究

运动员损伤不仅对运动员的健康和训练产生影响,同时对运动员心理也造成一定伤害。运动员、教练员在日常训练中不仅要加强腰部肌群核心力量的训练,还应在运动员发力顺序上着重练习,只有顺畅的力量传递才能更好地提高运动成绩避免腰部核心肌群的损伤。     

游泳运动员陆上训练研究

运用文献资料等方法研究游泳运动员陆上训练。研究认为:水陆两练是游泳运动重要的训练模式,陆上身体训练已经成为世界游泳运动训练的发展趋势,游泳项目陆上训练应该重视运动员核心力量素质;且在力量训练过程中要与专项技术相结合;陆上训练要全面发展一般身体素质;补短板,小肌肉群训练是提升运动员整体能力的关键;最后,强调了游泳运动员陆上训练后放松和恢复练习的重要性,恢复是陆上训练的重要组成部分。     

速度攀岩运动员快速力量训练理论与方法初探

通过文献资料法和访谈法的研究,借鉴运动训练学和生理学理论,从速度攀岩技术动作和体能训练特征出发,论述速攀运动员快速力量训练方法。主要方法有：最大力量训练法、小负荷力量和中等负荷训练法、核心部位力量训练、柔韧性素质与力量相结合训练方法、发展快速力量与专项紧密结合。     

核心力量训练在羽毛球训练中的重要作用

力量训练是羽毛球训练中一项重要的内容,随着我国体育竞技行业的发展,人们对羽毛球训练与教学的质量越来越看重,将核心力量训练应用在羽毛球训练中,可以提高运动员的力量水平以及反应能力。本文对羽毛球运动的技术特点进行了分析,并对核心力量训练在羽毛球训练中的作用进行了介绍,希望可以提升我国羽毛球教学的水平,并提高运动员的综合能力。     

比赛教学法在体工队女子沙滩排球训练中的运用

沙滩排球是一种十分受欢迎的户外体育运动项目。＂比赛教学法＂在体工队女子沙滩排球训练中的运用,能够有效提升体工队女子沙滩排球训练的质量和效果,增强女子运动员的体能和心理素质,取得更好的比赛成绩。文章对＂比赛教学法＂在体工队女子沙滩排球训练中应用的作用和具体措施进行分析,旨在有效提升体工队女子沙滩排球训练的质量和效果,达到教学的最优化标准,培养更多、更优秀的女子沙滩排球运动员。     

青少年排球女运动员身体形态及身体素质与运动成绩相关性分析

本文以2006-2007年体彩资助的全国青少年软式排球冬令营暨锦标赛参赛的女运动队员为研究对象,采用文献资料法、数据统计法,对女运动员基本身体形态和身体素质等技术性指标进行统计分析。结果表明：女子运动员的身体素质与比赛成绩的相关性十分显著,身体素质越优秀的队,比赛成绩越好;而女子运动员身体形态与比赛成绩的相关性不明显。     

表象训练法在女子沙排教学中的运用

虽然沙排教学逐渐完善和成熟,但是对新的教学训练模式的探讨依然是当前沙排教学训练中需要重点解决的问题。文章立足于教学实践,针对当前福建女子沙排教学训练的特点和教学现状,尝试在福建女子沙排教学中应用表象训练法。对表象训练法的理论基础、运用原则以及训练中的具体实施策略做了相关探讨,希望能给从事沙排事业同行提供一些思路。     

浅析青少年短跑运动员赛前心理

短跑是一项极限强度的速度力量项目,往往百分之一秒之差就决定冠、亚军或决赛权,这就要求运动员不但要具备良好的身体素质和技术、技能,而且还要具备良好的心理素质和心理承受能力。所以对运动员进行科学的心理训练是提高运动员在激烈的竞争中能充分发挥成绩的保证,然而运动员心理状态种类繁多,其中以赛前心理状态尤为重要。本文就影响青少年短跑运动员赛前心理变化的诸因素进行剖析,并提出赛前特殊心理训练的解决方法。     

短跑运动员不要忽视柔韧性练习

在基层的业余训练中,特别是在中小学训练中许多教练员的训练手段成人化,再加上目前竞赛制度尚不完善,一些教练员为片面的追求眼前成绩,使得一些少年短跑运动员过早地进行专项训练,在实施过程中只注重运动员的速度、力量、技术等训练,而往往忽视少年短跑运动员柔韧性训练,造成青少年运动员的短跑水平得不到突破性进展,影响青少年运动员将来进一步发展。其实各种素质间是密切联系的,而柔韧性素质又具有桥梁的作用,其好坏影响着其他素质的发展,以及各种素质潜能的充分发挥和利用。     

我国男排主攻进攻能力的研究

进攻能力的强弱,是一个球队总体实力的标志。在激烈的比赛中,只有具备较强的进攻能力,才能掌握比赛的主动权,最终夺得胜利。因此,本文对第29届奥运会男排比赛中日本、委内瑞拉、保加利亚三国主攻与我国主攻在得分技术能力方面进行比较分析,为更好地培养我国男排主攻提供参考依据。     

论如何协调好体育类院校高水平运动员的训练与学习之间的关系

本文在调研分析的基础上,从高水平运动员运动训练与文化学习的实际出发,着重从高水平运动现存的文化状况,学习态度以及训练与学习两者之间存在的现实问题出发,剖析了问题存在的原因,并从实践中得出我们应从哪些方面需要为之努力,协调好两者之间的关系,做到和谐发展,共同进步.     

伦敦奥运会男子铅球前8名运动员竞技表现分析

对第30届伦敦奥运会男子铅球前8名运动员的基本情况、发挥率、试投情况等进行研究,分析当今男子铅球运动员的竞技表现特点,对我国运动员今后的训练和比赛给予一定的参考。结果表明：男子铅球运动员的身体形态正朝高大化方向发展,而且运动员的年龄和极差偏大,最佳竞技年龄段呈后延趋势;同时指出：本届奥运会男子铅球运动员竞技水平发挥稳定,心理的稳定性及竞技能力自控性是运动员能否高水准发挥自身竞技能力的重要条件。     

陕西优秀游泳运动员备战十二运会营养保障措施的相关研究

通过备战第十二届全国运动会,对陕西优秀游泳运动员的膳食营养调查发现膳食营养摄入存在的问题,并进行相应干预,使运动员的膳食摄入科学合理,尽量能够满足游泳训练的营养需求;在科学合理的膳食营养基础上,使用运动营养品进行有效地营养补充,使运动员的营养摄入更加充足、全面,提高训练水平。     

篮球运动员的体能训练问题初探

本文在简要分析了篮球运动员进行体能训练的意义的基础上,对篮球运动员体能训练的过程中训练负荷的评定和安排做出了探讨,并据此进一步分析了篮球运动员体能训练的途径和方法,对篮球运动员的力量素质训练、灵敏素质训练、弹跳素质训练、耐力素质训练以及速度素质训练分别进行了概述。