散手基本技法之快摔法(一)

远者拳打脚踢,近者贴身快摔。这是拳家的谚语,快摔在武术散打中占有重要位置。摔法,也称跌法,散手快摔法要突出快和巧。快摔技术的合理运用是取胜的有效手段,快摔时给对手在精神上造成很大压力,并能极大消耗对手的体力,特别是对     

浅谈如何提高散手摔法的有效性

文章从适应散手竞赛规则对摔法有效性的特殊要求入手,明确阐述散手摔法的本质内涵及其有效实施所应具备的条件;运用生物学知识和力学原理,并结合散手教学、训练、比赛中的实践经验,系统剖析影响散手摔法有效性的因素,以不断提高摔法的有效性,为进一步探讨散手实战能力的提高提供有益参考。     

散手运动概论刍议

一、散手运动释意和发展散手运动是两人运用各自肢体的特殊功能和技击技巧,在特定的规则的制约下进行攻防实战的一项传统徒手对抗性体育运动,是武术这项宝贵遗产的重要运动形式之一。散手近可用手,远可用足,贴身可摔,人体各部位都可以成为攻击对方的武器。概括起来为七拳:头、手、肘、肩、足、膝、胯。技击方法分踢、打、摔、靠、撞、跌等。踢就是腿击法;打就是进攻和防守的手法;靠、撞就是以自身的体重,巧妙地贴身撞击对方,使其失去平衡的击法;摔就是二人相抱使对方例地的技巧;跌就是利用合理倒地而进攻对方的能力。散手的技艺高低,是身体素质、技击招法、战略战术、心理意识在一定条件下有机结合反应,是以实战能力来此较,以实战对抗效果来评价的。     

散手运动中摔法的训练

散手运动员由踢、打、摔三种技术组成的。摔法是散手实用技术的重要组成部分,成功地使用摔法动作,对散手比赛的胜负有着关键作用,笔者提出在进行训练时必须根据摔法技术动作的快速性,没有固定把位的特点来进行身体训练、基本技术训练、摔法组合与技术心理训练,方能将摔法练好。     

散手踢、打、摔的应用及其成功率的探讨

散手的拳法、腿法、摔法等技术的应用与成功是比赛获得胜利的关键。对主要拳法、腿法和摔法在比赛中的应用与成功率的研究,对确定散手技术训练的方向具有一定的参考意义。一、研究对象与方法(一)研究对象参加1989年全国散手擂台锦标赛的各省市男运动员150名。(二)研究方法1、现场统计(1)设计散手比赛“拳、腿、摔法     

散手快摔法之抱臂快摔(四)

抱臂快摔法擒拿术就是要针对人体关节只可顺动,不可逆转这种特性和弱点,在散手摔法当中,应注重先抓拿肢体关节,加以牵引控制,并灵活运用招法。抱臂快摔法,就是擒拿施术中,随时把握机会,通过抱臂并控制关节快速将对手摔倒制服的技术。     

武术散手比赛中运用摔法技术分析与研究

通过临场录像统计 ,参阅武术资料和专著 ,走访专家 ,总结武术散手比赛中合理运用摔法技术是得分取胜的有效手段 ,并分析其技术特点 ,使现代散手训练更加直观和有针对性 ,较快地提高散手摔法水平和竞技能力。     

谈武术散手

一、散手的起源与发展 散手是中国武术攻防格斗技术的一种形式、以二人互为对手、穿戴安全防护服、在近距离内徒手搏斗,综合使用踢、打、摔、拿等技法,展开进攻、防守、还击和反攻。这是对抗性很强的运动项目,兼顾健身和技击两方面。它既与武术套路有密切的联系,又有其鲜明的实战特点。它不仅能够锻炼身体,增强体质,而且可以用于防身自卫,是武     

散手的素质训练

散手是一项以对方技击动作为转移的斗智、较技的对抗性项目。由于它有健体防身、锻炼意志、丰富生活、交流技艺、增进友谊等作用,深受广大青少年喜爱。如何提高我国散手的技艺,以保持我国运动员在国际擂台赛中的优势,已成为武术界当务之急。我国选手的技击术方法之多,为世界搏击术之上乘;和国外选手相比.虽拳法略欠,但腿法及快摔法,外国选手则还难以     

散手连击技法(一)

散手连环击法是散打技击中的高级打法,深受散打爱好者的喜爱。连环击法就是用一种和两种以上的击打方法,连续攻击对方。连环击法是在熟练掌握单招击法的基础上升华而成。连环击法虽然以各种踢、打、摔、拿技法组合起来,但它与武术套路不同,多以两招、三招击法为主,练熟后在实战中应根据场上的情况随意变化。在击打的方法上要掌握好进攻的节奏,讲求轻重缓急,长短、虚实并用,势势相承,变化无穷。 在连环击法中多数以两次连击为主,第一次进攻为第二次进攻服务。有一些招法是攻击对方裆部、颈部的,有些是擒拿对手要穴的,在散打比赛…     

对散手运动技击特色的探讨

中华武术走向世界是大势所趋,作为武术重要组成部分的散手运动要自立于世界体育之林,就必须具备自己独特的风格。散手运动虽在国内已开展十多年,但就如何突出其技击特色众说纷纭。有一说为:“突出以踢摔为主,远踢、近打、贴身摔”。目前,象拳击、空手道、跆拳道、泰拳等技击项目均有一定的历史,在各自的发祥地根深蒂固,各具特色。开展以踢摔为主的散手运动,既可使散手明显区别于     

速成武功《学散手》隆重上市

人民体育出版社最近推出了一票融主要进攻技术、实用掉这自海事、防守字防守反啬为一炉的教学录像带。录像刚刚上市,消息便不径而走,许多读者打电话、写信间我们讯问自关这言录像带的情况。为此,记者写门采访了《学散手》的制片人孙剑游和演示李村勤。记者：最近,很苦读者给我们n电话、写信讯问《学散手》这基录像带。很多读者不太清楚究竟什么是散手,请您介绍一下。李付勤：散手是一顶住手搏击根义的技术,是武术运动的对抗性形式,俗称形打。一般说的现代散手运动则是指两人以踢、打、摔．事者技法为基本素材,按照规定的场地、时间…     

头部损伤的预防、判断与处理

散手运动融拳法、腿法、摔法为一体,采用“远踢、近打、贴身摔”的技法,可充分调动人体各部协同作战,具有对抗激烈,实用性强之特点。在实战中,散手运动员的头部是重点攻击目标之一。其部位有下颚、鼻梁、颞颅部,这些部位在重击下易产生击昏现象,其表现为步态不稳、摇摇晃晃、状如醉     

"首届世界杯武术散打赛"中外运动员摔法运用之比较研究

本文对“首届世界杯武术散打比赛”中外运动员摔法运用作了相关的数理统计、比较,并探讨了现代竞技散手中摔法的一些主要特点及影响摔法的生物学、力学因素。旨在对运动员在今后的摔法训练和应用起一定的导向作用。     

散手快摔技术的妙用

中华武术源远流长，门派众多，散手作为武术的分支，以其“远踢、近打、贴身摔”的独特技法吸引了众多武迷的青睐。散手运动在激烈的比赛中硬拼巧打，拳腿连击，这既是对运动员意志毅力的考验，也是身体素质的对抗，更是技能技巧的较量。散手基本技术可分为拳法技术、腿法技术和摔法技术三大类。     

首届世界杯散打赛摔法运用研究

对首届世界杯武术散打比赛中外运动员摔法运用作了相关的数理统计、比较，探讨了现代竞技散手中摔法的一些主要特点及影响摔法的生物学、力学因素，针对中外运动员的特点，提出改进训练的建议。     

武术散手运动员常见损伤与处理

散手运动是两人按照一定的规则,运用武术中的踢打摔和相应的防守等技法进行徒手对抗的现代竞技体育项目,它是中国武术的重要组成部分.文章通过分析散手运动的拳打、脚踢、抱摔等运动特点,对散手运动员损伤的预防与处理方法作一初步探索,以期引起教练员、医务人员的高度重视.     

下擂台战术的运用

“擂台”的沿用使中国散手更具有了民族特色,同时下台规则的制定则使散手比赛更趋惊险紧张.扣人心弦。双方运动员除了要运用拳打、脚踢、快摔等技法得分外,还要善于利用场地,把握时机,采取有效的方法迫使对方下台。散手竞赛规则规定:“一局比赛中一方下台两次(身体任何部位接触台下地面),另一方为该局胜方。”因此,巧妙地运用下台战术已成为运动员获胜的一项重要手段。     

贴身快摔巧拿敌

贴身快摔为近战技法,是武术技术体系中重要内容之一。实战中通过成功使用摔技可导致对手进攻受阻,斗志丧失以及摔跌倒地受伤等,同时可配合其它技法如拳腿技、锁拿技等,有效打击对手。摔技包括主动摔、防反摔和抗解摔等内容,并且讲究借势、掀底、别靠等技巧。借势是指运用各种摔法时,要借助对手重心不稳、身体失衡之际,稍加外力将其摔倒,关键是要掌握时机；掀底是指采用掀、拉、托、抱等方法破坏对手的支撑腿,将对手摔倒。特别是对付下肢柔韧性差者施以掀底效果更好；别摔是指运用身体某一部位支别、挤靠的方法,使对手支撑面变移,从而将对手摔倒。使用摔法有两大要诀,需练用者明知,那就是一个“快”字：一个“整”字；快是使招时动作必须疾快如风,干脆利落；整则是使摔过程中要周身协调,劲力合整。     

散手击打技战术刍议

散手是武术运动中结手对抗的一种主要形式,其技术大致可分为拳法、腿法、摔法、跌倒后的攻防动作等。散手内容丰富、变化无穷、实用性强,是公安干警维护社会治安、保障人民生命财产安全、克敌制胜的有效手段。经常从事和参与散手训练与比赛,对提高机体灵敏协调素质、力量素质机能,培养勇敢顽强、匡扶正义的意志品质大有裨益,近年来青少年拥趸者日众。