养生之道 健心是关键

<正>现实生活中,为保护我们的工作生活环境,需要及时清除建筑垃圾、生活垃圾;为创造我们的人际交往环境,营造良好的舆论氛围,必须清除语言垃圾、文字垃圾、黄色垃圾;而给家庭生活和人们的健康带来很大危害,却并未被人们所普遍重视的情绪垃圾也同样在必须清除之列。情绪垃圾指的是诸如失望、不满、嫉妒、焦虑、恍惚、怅惘、恐惧、忧郁、莫名其妙的烦恼不安等,也就是我们平常所说的影响身心健康的不良     

传统文化中的心理减压智慧初探

现代社会生活模式的改变和生存竞争的加剧增加了现代人的压力隐患,一部分人因此呈现出悲观退缩、压抑的失望情绪。传统文化中蕴含着丰富的心理减压智慧,现代人在进行压力的自我调适时可以从中汲取精神养分,获得心灵的安顿和精神的放松。     

微语录

<正>很多人不需要再见,因为只是路过而已。遗忘就是我们给彼此最好的纪念。——林徽因生命如同寓言,其价值不在长短,而在内容。——塞内卡不要从你自己的袋里掏出勋章借给你的朋友,这是对他的一种侮辱。——泰戈尔希望是火,失望是烟,生活总是一边点着火,一边冒着烟。     

你的情绪需要治疗吗

不良的情绪对我们正常生活的影响是很大的,如果不能尽快地摆脱它,势必会陷于一种不可自拔的泥潭之中,即这种情绪会被强化和传染,强化时间一长,就是病态.心理学家认为,当你觉得心情太坏,无法工作,或当你的情绪问题开始干扰你的日常生活、工作和家庭时,便应该考虑求医了.如果你只是偶然有这类感觉或行为,就不能认为有了情绪问题.那么,正常的心情好坏和需要治疗的情绪问题,究竟有何不同呢?下面的20个问题可帮助你判断.……     

让乏味的生活充满惊喜

7月视点可能是一年中最为难熬的时节。流火的天气,一点点灼烤着你我的精力,所有人在一时间都对周围的事物变得索然无味,一切原本富有色彩的生活,也由此变得黯然乏味。难道就这样煎熬下去吗,不如尝试着探索与改变,也许在寻觅到某些你感兴趣的东西后,在惊喜和欢心之余.你的注意力也会从那些不爽的情绪中,重新驶回生活中的惊喜轨道。     

大学生一般学业情绪与应对方式的关系研究

目的：探查大学生应对方式与学业情绪的关系。方法：采用《大学生一般学业情绪问卷》和《应付方式问卷》对天津某大学270名大学生进行调查。结果：（1）应付方式问卷的各维度得分与学业情绪各分问卷得分存在显著相关;（2）应对方式对学业情绪有预测作用,其中解决问题能预测积极学业情绪和消极低唤醒情绪;自责和幻想能正向预测消极学业情绪;合理化能预测部分消极情绪（焦虑、失望、厌烦）和部分积极情绪（愉快、希望）。结果说明,应对方式是影响学业情绪的重要因素。     

对付贪睡的妙方

阴沉沉的冬季往往让人们的情绪低落。看看下列一些情形:在早晨的时候,起床要费很大的劲儿;对各种社会活动不感兴趣,许多事情仅仅是动一下念头,在动手做之前就退缩了;感觉生活暗淡,情绪忧郁。如果你在冬天有这样一些情形,你可要警惕了,这说明你有可能是季节性情绪失调患者。美国     

冬天贪睡，有没有解药？

阴沉沉的冬季往往让人们情绪低落。看看下列一些情形：在早晨的时候,起床要费很大的劲儿;对各种社会活动不感兴趣,许多事情仅仅是动一下念头,在动手做之前就退缩了：感觉生活暗淡,情绪忧郁。如果你在冬天有这样一些情形．你可要警惕了,这说明你有可能是季节性情绪失调患者。     

避免受到“情绪感染”

正新冠肺炎疫情期间,网络上经常会有负面新闻出现,当新闻中主人公距离我们很近时,我们也会受新闻主人公所表达的情绪的影响,产生愤怒、失望、悲伤等负面情绪。这种现象被称为情绪感染。情绪感染的心理学意义情绪感染是我们通过捕捉他人的情绪来感知周边人的情感变化的过程。如果感染我们的是正面情绪,我们也会产生正面情绪,从而反馈正面情绪。例如,在迪士尼乐园中我们就会不由自主地感受到快乐;看完喜剧电影、参加完聚会后,我们就会感到开心。     

心病也是病 心病也要医

如果你感冒、发烧了,上趟医院,人们觉得很正常。可要是你对别人说,我心情不好,烦,去趟医院,那人家准得瞧瞧你,甚至会瞪你几眼。在当代人的生活中,恐惧、焦虑、烦躁、压抑……好像只能算一种情绪,一种心情,远远比不上生理的病痛引     

论大学生要加强情绪管理

情绪困扰是大学生学习生活中常见的心理现象,加强情绪管理,提高情绪调节和控制能力是当前大学生学习生活中的重要课题。     

情绪能让我们的感觉失真?

<正>同样是久久没有看到大海了,当你和你的好友共同在海边漫步,你面对大海心潮澎湃、浮想联翩的时候,而这时你的朋友却在一旁嘲笑你,说你变得"神经"了。于是你会感到非常困惑:为什么面对相同的事物,人们的感觉差异会那么大呢?心理学家研究发现,造成人们感觉差异的因素有多种,如文化程度、生活经历、健康状况、性格类型等,除此之外,还有一个容易被人忽视的重要因素,那就是情绪。孤独者的冷与恋爱者的甜     

保持乐观积极健身

锻炼对你的肌体有益,你可能还不清楚锻炼对你的精神系统同样有益。研究表明有规律的锻炼释放一种精神和情绪方面的能量。它可以改善你的情绪、增强你的自尊,给你自信和勇气去处理生活道路上所面临的一切,同时增强你大脑的功能。———你体内的药箱当你进行体育活动时你的身体释放一种称为内啡呔的化学物质。这种物质是你身体特有的天然止痛剂和压力削减剂。它们能减轻你的焦虑和压抑情绪并产生一种由于锻炼得到的情绪高涨精神焕发的感觉。只要从事一种运动你体内的药箱就能释放出一种体内特有的天然抗抑郁的化学物质,比如:用于神经系统的多…     

机器人也能有触觉

无论你喜欢与否,一个人类与看起来跟我们毫无差别的机器人共同生活的那天正在迅速到来。但是,尽管绝大多数现代机器人都能抓握物体,也能躲开墙壁,但是它们却缺乏一样重要的感官：触觉。它们可以不懂你讲的笑话,也可以看不出你的情绪,     

“学会调控情绪”说课稿

正一、说教材"学会调控情绪"是第三单元"过富有情趣的生活"中第六课"做情绪的主人"的第二框,对应课程标准中的如下内容:"成长中的我""认识自我"部分:学会调节和控制情绪,保持乐观心态;以及"我与他人关系"中"交往与沟通"部分:关心和尊重他人,体会‘己所不欲,勿施于人’的道理,学会换位思考,能够与人为善。初一学生的心理发展还很不成熟,表现在情绪方面亦是如此。他们的情绪具有易冲动、不稳定、极端化等特点,这使不少学     

你的“负疚感”被利用了

也许,在你还没注意到的时候,你的负疚感就被商家利用了。生活中,我们经常会产生负疚的情绪,譬如,自己抽烟让家人被动吸入二手烟;吃了太多高热量的甜食,减肥计划泡汤了;自己太懒,缺乏运动,导致体型走样,等等。别小看这些负疚感,也许,在你还没注意到的时候,负疚感     

土星环现新颜

2009年的大部分时间,当你拿起望远镜观测土星时,也许你会有些失望,因为你会发现,这顶“空中草帽”中的最好看的部分——帽沿儿,也就是土星环,仿佛消失了,它变成了一条细细的直线。1610年,当伽利略将他自制的望远镜对准土星时,他看到的就是土星环将要变成一条直线时的情景。在他的望远镜里,光环的两端仿佛像两只“耳朵”,     

用虚拟现实尽享美食

正当你在虚拟现实游戏中就餐,如果只是眼睛看到一场逼真的盛宴,而嘴巴却空空如也,难免会觉得意犹未尽。但从现在开始你将不再感到失望。你可以走到美食面前,伸出舌头品尝味道,张开嘴巴咀嚼,感受食物的口感。有研究运用电子元件来制造"虚拟食物",即便口中空无一物,也可体验到品尝和咀嚼真实食物的感受。这项技术将为虚拟现实和增强现实中的餐饮体验增加新的感官输入,特别是对限制膳     

前脑边缘系统中的情感效价可视化研究

<正>情绪使生活多姿多彩,帮助人们趋利避害,对生存和生活至关重要~([1,2])。然而,长久以来,大脑如何编码情绪信息却一直是个谜。情绪有多种分类方式。从效价上来区分,情绪可分正负,即喜欢的和厌恶的;从强度上来区分,情绪可分强弱~([3])。大脑中和情绪最为密切相关的是前脑边缘系统,它包括伏隔核、杏仁核和海马等一系列脑区。前脑边缘系统很     

废纸秀

你想丰富你平日枯燥的生活吗?你想挖掘你内在的艺术天分吗?你想学会欣赏生活中的美吗?好吧,就用你手边的剪刀和胶水也让废纸秀一把,定会让你的生活妙趣横生!