四大流行减肥饮食

减肥似乎是一个永恒的话题,人人都渴望有一个健康苗条的身姿。耶么,最健康有效的减肥方法是什么呢？小编认为是运动,同时再配以合理的饮食,相信会事半功倍。下面就为大家介绍叫种流行的减肥饮食．     

吃什么最能减肥

科学家发现,利于减肥的食物不是米饭、面条、面包、土豆和香蕉,而是肉类、鱼类、蛋类、植物油和坚果!     

非运动减肥与有氧运动减肥的生物学分析

从生物学角度分析肥胖产生的原因 ,剖析有氧运动的作用机理 ,着重探讨有氧运动减肥的科学性 ,为肥胖者达到理想的体重提供理论指导     

浅谈减肥误区

随着肥胖人群的增大,减肥的方法层出不穷,但由于种种原因,许多肥胖者在减肥的过程中出现各种各样的误区.本文对几种常见减肥误区进行分析,为减肥者提供理论指导.     

肥胖爱宠减肥记

如果问你有多爱自己的宠物,你会怎么回答呢？“它就是我的全部,是我的开心果,甚至把它当孩子一样看待,它想要什么,我都会给它……”     

肥胖及有效减肥途径探讨

对肥胖的概念、标准、肥胖的原因与危害及减肥的观念与途径进行了综合分析，提出只有当体重超过标准体重的20%体重指数大于27时肥胖者才需要减肥，坚持进行有氧锻炼结合饮食调控是最积极有效的减肥途径。     

有氧运动的减肥研究论述

运用文献资料法和归纳推理法等研究方法,对有氧运动减肥的相关资料和信息进行搜集和整理,在前人研究的基础上,分析了肥胖产生的原因,剖析了有氧运动的作用机理,着重探讨了有氧运动减肥的科学性,为肥胖者达到理想的体重提供理论指导。     

减肥研究的现状和发展趋势

随着人们物质生活水平的提高,肥胖者日益增多,严重威胁着人们的健康。采用科学的方法进行减肥和有效地控制体重,关系到人们的正常学习和生活。     

影响运动减肥成败的因素分析

运动被世界卫生组织认定为是最理想的减肥手段,然而现实当中通过运动最终获得减肥成功的案例却并不多见。运动减肥为什么这么难,影响其成败的主要因素有哪些,针对这一问题,运用经验总结法和文献资料法,结合实践体会与理论研究心得,从运动方法的科学性、减肥环境、专业人员的系统指导、减肥者的减肥动机等四个方面进行了分析。     

常见的饮食谣言

吃木瓜丰胸、虾皮壮骨、红枣补血、喝茶会减肥……”类似的饮食说法相信你已听说过很多次。然而,它们的可信度如何呢？本期,我想就这些饮食说法跟大家做一下深入的探讨。     

吃什么最能减肥

科学家发现,利于减肥的食物不是米饭、面条、面包、土豆和香蕉,而是肉类、鱼类、蛋类、植物油和坚果!三十多年来,美国人多吃面包少吃肉,吃出了个世界超级肥国。而喜欢吃肉的法国人,身材却保持得最苗条。     

儿子一年减肥70斤的秘笈

不良的饮食习惯使他变成肥胖儿 我的儿子由于来自爸爸的遗传基因,再加上我怀孕时营养充足,因此,呱呱一落地,就是一个大块头。从出生时体重7斤整,一路上升,当然也是一路以小胖子的称谓名副其实地成长着,我也同有关他减肥的问题斗争了十几年。     

大学生肥胖与有氧运动减肥

遗传因素、膳食结构、运动与体力活动不足及其他生活环境因素均能引起肥胖.单纯性肥胖是指营养过剩所致的肥胖,占肥胖总人数的90%以上.肥胖给青年大学生造成了诸多生活不便、潜在危害乃至心理影响.有氧运动可以调节代谢功能,促进脂肪分解;降低血浆胰岛素水平;减低食欲,增加能量消耗;影响体内血液瘦素水平;改善心肺功能及血脂水平,提高体力耐受性等.因此,在改变原有生活节奏和不良的饮食习惯的基础上,坚持有氧运动锻炼是单纯性肥胖大学生减肥的首选方法.     

我不减肥

曾经是个胖子!省去了好多衣裳。怎么穿都穿不出那份妖娆,素面朝天罢了。如今的衣橱里,夹克式、休闲式、淑女式、时尚式,几乎都可以找到。我却每天为穿什么而发愁,这到底是喜是忧？     

肥胖产生机制与科学运动减肥

目前肥胖已经成为严重威胁人类身体健康的全球性的疾病。通过科学的体育运动可以调节脂代谢,影响载脂蛋白基因表达,还可以明显增强高脂肪、高胆固醇的基因表达,改变体内脂质代谢。提倡运动已成为当今世界各国抵制肥胖的重要举措。     

运动减肥的生物化学机理

肥胖可以引起人体生理的一系列变化，使工作能力降低．运动减肥是通过增加体内消耗而达到减肥目的的一种科学有效的控体脂方法。     

减肥速递

牛猛为自己肥胖的身体苦恼。真是搞不懂,为什么同学们的身体那么匀称,而自己的却这么多脂肪？他用过很多减肥方法：锻炼——见效太慢;节食——饿得头晕眼花,上课尽走神;     

试论儿童肥胖的原因、危害及运动减肥

论述了儿童肥胖的原因、危害及运动减肥的机理、误区 ,并从饮食和运动两个方面提出了运动减肥的方法     

谈肥胖大学生的运动减肥及管理

当今 ,肥胖已成为我国城市儿童的一个影响健康的重要问题。肥胖大学生也在逐年增加。调查发现 ,肥胖大学生及体型较胖的大学生占入校后体育达标不及格学生的大多数。本文对高校肥胖大学生的运动减肥及管理问题进行了研究 ,并提出了自己的看法。